1.
Построение.
Просмотр ролика «Как слон играл в футбол».
Рапорт.
Сообщение задач урока.
Измерение ЧСС за 15 секунд.
Напоминание о соблюдении правил БЖД, инструкция № 73 (во
время спортивных игр).
|
10 сек
40 сек
20сек.
10 сек.
30 сек.
30 сек.
|
По звонку без
опозданий.
Если даже слон
научился футболу, то чем мы хуже, ребята!
Результат умножить
на 4, чтобы узнать за 1 минуту.
Потребовать
соблюдение порядка и дисциплины.
|
2.
Строевые приемы.
Повороты на месте обычные и прыжком.
Движение рук в стороны, на пояс и др.
|
30 сек.
15 сек.
|
Выполнить четко по
команде.
Добиваться синхронности выполнения.
|
3.
Ходьба на месте, в
движении.
Ходьба в обход по залу.
Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы, скрестным шагом.
Перестроение в две шеренги.
Прыжки с мест.
Перестроение слиянием в колонну по одному.
Обычный бег. Бег «змейкой».
Перемещение боком вперед «змейкой».
Перестроение в две шеренги.
|
1 мин.30 сек.
1 мин.
30сек.
30 сек.
1 мин.25 сек.
1 мин.
1 мин.
|
Соблюдать
достаточную дистанцию, чтобы не мешать товарищам.
Сохранять
правильную осанку.
«Змейку» выполнять
от линии и до линии.
Из колоны по1-му
поворотом налево по два.
|
4.
Комплекс упражнений с
мячом в парах:
1. Передачи мяча в парах двумя руками от груди.
2. Броски мяча партнеру из-за головы.
3. Передачи мяча из наклона вперед, ноги шире
плеч.
4. Броски мяча партнеру назад через голову.
5. Передача ударом о пол в прыжке.
|
5 мин.:
1 мин
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
|
Так же, как вбрасывают аут.
Активнее «работать»
спиной.
Ориентироваться по
балкам перекрытия на потолке.
Выполнять резкий
бросок.
P.S. Все передачи выполнять точно!
|
1.
Передача мяча внутренней
стороной стопы и его остановки различными способами.
2.
Ведение мяча до середины
площадки с последующей передачей партнеру.
3.
Передача мяча после 3-4
движений жонглирования.
4.
Первый игрок накидывает
мяч руками, а второй отбивает его ударом ноги.
5.
Удары мяча головой.
6.
Ведение и финты на месте
– передача партнеру.
7.
Остановка подошвой и
поворот с мячом кругом на опорной ноге, контролируя мяч подошвой рабочей
ноги.
8.
Передачи мяча во
встречных колонах с перемещением во встречную колонну (мальчики).
9.
Удары по неподвижному
мячу внутренней стороной стопы с расстояния 7 м:
а) в стену
б) в ворота 50х70 см (выполняют мальчики)
Подвижная игра «Не давай мяч водящему» (Играют девочки)
|
2 мин.
2 мин
2 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
5 мин.
7 мин.
|
Передавать точно,
правильно разворачивая стопу.
Останавливать
мягко, уступающим движением расслабленной стопы.
Постоянно
контролировать мяч, не «отпускать» его.
Катящийся мяч
поднять стопой на подъем, чтобы выполнить жонглирование.
Отбивать внутренней
стороной стопы и подъемом, возвращая мяч в руки партнера.
Первый игрок
накидывает мяч руками, второй отбивает средней частью лба. Необходим
постоянный зрительный контроль мяча. Удары наносить «кивком» головы, сгибая
перед этим ноги в коленях и отведя туловище назад.
Выполнять разнообразные движения перед
передачей.
Для сохранения
равновесия
выполнять подскоки
на опорной ноге.
Опорную ногу
ставить рядом с мячом, стопу разворачивать перпендикулярно направлению удара.
Попадать в ворота.
Мяч не задерживать
более 2 секунд. Передавать его точно партнеру.
|
Построение в одну
шеренгу.
Ознакомление с
таблицами выполнения основных приемов футбола, находящимися в спортзале,
объявление домашнего задания.
Ходьба в обход по
залу с дыхательными упражнениями.
Игра
«Группа…!» (на внимание)
Изменение ЧСС.
Подведение итогов
урока.
Оценка деятельности
учащихся на уроке.
Выход из
спортивного зала в колонну по одному.
|
30 сек.
30 сек.
1 мин.
40 сек.
30 сек.
20 сек.
20 сек.
10 сек.
|
Быстро и
организовано.
ДЗ: выполнять
передачи мяча и удары на точность в футбольные ворота.
Акцентировать
внимание на глубокий выдох
Если в команде есть
слово «группа», то команда выполняется. Кто ошибся – получает штрафное очко.
За 15 сек и умножить
на 4, чтобы определить ЧСС за 1 минуту.
По звонку
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.