Веселые
физминутки на уроках и занятиях в начальной школе.
Младший
школьник в условиях учебного процесса быстро утомляется, его внимания хватает
всего на 20 минут. После этого ему необходимо отдохнуть. Предлагаю три блока
физкультминуток.
Физкультминутки.
Животные.
Аист.
Аист, аист длинноногий.
Покажи домой дорогу.
- Топай правою ногой.
Топай левою ногою,
Снова – правою ногою,
Снова – левою ногою.
После – правою ногою,
После – левою ногою.
И тогда придешь домой.
( Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно
и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене. И также
плавно опускают. Следить за спиной.)
Бабочка.
Спал цветок и вдруг проснулся,
(Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел.
( Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся,
(Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел.
(Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется.
(Покружиться.)
Будем
прыгать, как лягушка.
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка – попрыгушка.
За прыжком – другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок!
(Прыжки.)
Ежик.
Ежик топал по тропинке
И грибочек нес на спинке.
Ежик топал не спеша,
Тихо листьями шурша.
(Ходьба на месте.)
А навстречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде чьем – то ловко
Раздобыл косой морковку.
(Прыжки на месте.)
Утром
встал гусак на лапки.
Утром встал гусак на лапки,
(Потянулись,руки вверх – вдох – выдох.)
Приготовился к зарядке.
(Рывки рук перед грудью.)
Повернулся влево, вправо,
(Повороты влево – влево.)
Приседанье сделал справно,
(Приседания.)
Клювиком почистил пух,
(Наклоны головы влево – вправо.)
Поскорее в воду – плюх !
( Присели.)
Цапля
ходит по воде.
Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай!
(Рывком поднять ногу, согнутую в колен, как
можно выше, потом другую.)
Чтоб поймать еду в водице.
Надо цапле наклониться.
Ну – ка тоже наклонились,
До носочка дотянись.
(Наклониться и достать правой рукой левую
ступню, потом левой рукой правую ступню.)
Стрекоза
Голубой аэропланчик сел на белый одуванчик.
(Что это ?)
Утром стрекоза проснулась,(Потерли
кулачками глаза.)
Потянулась, улыбнулась.(Руки через стороны
вверх, потянулись.)
Раз росой она умылась,
(Потерли ладонями щеки.)
Два – изящно покружилась,(Покружились на
месте.)
Три – нагнулась и присела,(Присели.)
На четыре – дружно полетела.(Помахали
руками вверх – вниз.)
У реки остановилась,(Легкий бег на месте.)
Над водою закружилась.(Присели.)
Серая
лошадка.
Цок, цок, цок! Я лошадка серый бок!
(Поочередное топание одной ногой, затем
другой.)
Я копытцем постучу (Ходьба на месте.)
Если хочешь – прокачу! (Легкий бег на
месте.)
Посмотри, как я красива, хороши и хвост
игрива.
(Руки на поясе, наклоны туловища влево –
вправо.)
Цок, цок, цок, цок, я лошадка – серый бок!(
Кружимся на месте.)
Вот
под елочкой зеленой.
Вот под елочкой зеленой (Встали.)Скачут
весело вороны:
Кар, кар, кар! (Громко.)(Хлопки в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища
влево – вправо.)
Спать ребятам не давали( Наклоны туловища
влево – вправо.)
Кар, кар, кар! ( Громко.) ( Хлопки над
головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как
крыльями.0
И все вместе засыпают(Садятся на корточки,
руки под щеку – засыпают.)
Кар, кар. Кар!( Тихо.) (хлопки над головой
в ладоши.)
Растения.
Во
дворе растет подсолнух.
Во дворе растет подсолнух, утром тянется он к
солнцу.
(Дети встают на одну ногу и тянут руки
вверх.)
Рядом с ним растет второй, похожий, к солнцу
тянется он тоже.
(Дети встают на другую ногу и снова тянут
руки вверх.)
Вертим ручками по кругу. Не задень случайно
друга!
Несколько кругов вперед, а потом наоборот.
(Вращение прямых рук вперед и назад.)
Отдохнули мы чудесно, и пора нам сесть на
место.
Клен.
Ветер тихо клен качает, вправо, влево
наклоняет.
Раз – наклон и два – наклон, зашумел листвою
клен.
(Ноги на ширине плеч, руки за голову,
наклоны туловища влево и вправо.)
Лепестки.
Выросли в саду цветки. (Руки плавно поднять
вверх, потянуться.)
Распустились лепестки. Вдруг повеял ветерок – (Легкий
бег.)
Закружился лепесток. Ветерок их оторвет и на
землю вновь вернет.
(Присели.)
Листочки.
Мы листочки осенние, (Плавное покачивание
руками вверху над головой.)
На ветках мы сидим. Дунул ветер – полетели. (Руки
в стороны.)
Мы летели, мы летели и на землю тихо сели. (
Присели.)
Ветер снова набежал и листочки все поднял.
(Плавное покачивание руками вверху над
головой.)
Закружились, полетели И на землю тихо сели.
На лугу
растут цветы.
На лугу растут цветы небывалой красоты.(Потягивания
– руки в стороны.)
К солнцу тянутся цветы. С ними потянись и ты. (
Потягивания – руки вверх.)
Ветер дует иногда, только это не беда. (Дети
машут руками, изображая ветер.)
Наклоняются цветочки, опускают лепесточки. (Наклоны.)
А потом опять встают и по прежнему цветут.
Рябинка.
На холме стоит рябинка, держит прямо, ровно
спинку.
(Потягивания – руки вверх.)
Ей не просто жить на свете – ветер крутит,
вертит ветер.
(Вращение туловищем вправо и влево.)
Но рябинка только гнется, не печалится –
смеется.
(Наклоны в стороны.)
Вольный ветер грозно дует на рябинку молодую.
(Дети машут руками, изображая ветер.)
Апельсин.
Желтый, круглый, ты откуда? (Руки на поясе,
наклоны туловища влево – вправо.)
- Прямо с солнечного юга. Сам на солнышко
похож.(Руки - на пояс.)
Можешь съесть меня, но только (Прыжки на
месте.)
Раздели сперва на дольки. ( Хлопки в
ладоши.)
Как меня ты назовешь? ( Апельсин.)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.