1268698
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыРазработки уроков по теме "Гимнастика" 9 класс

Разработки уроков по теме "Гимнастика" 9 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

9 КЛАСС

УРОКИ № 1-2

ЗАДАЧИ: изучение с учащимися правил техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой;

- закрепить за каждым учеником постоянный номер лыж;

- ознакомить с местом проведения уроков по лыжной подготовке;

- повторить способы ходов на лыжах, подъемов, спусков, торможений и поворотов, изученных в 4-7 классах;

- развивать силу, быстроту, выносливость и координацию;

- воспитывать смелость, волю, настойчивость, терпение.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ – 30 мин. 1. Основные правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой – 5 мин.

2. Закрепление за каждым учеником постоянного номера лыж – 10 мин.

3. Построение с лыжами, переход к месту занятий – 10 мин.

4. Комплекс упражнений связко-суставной гимнастики - 5 мин.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 45 мин. 1. Ходьба по учебному кругу всеми способами ходов в следующей последовательности: одновременные одношажный, двухшажный, бесшажный и попеременный двухшажный. На каждый ход по 5 мин. В ходе повторения способов ходов скомплектовать сильные и слабые отделения у мальчиков и у девочек, путем перевода слабых учащихся во внутренний круг, для дифференцированного обучения – 20 мин.

2. Спуски с гор в различных стойках с повторением торможений /«плугом», «упором»/, поворотов /переступанием, «плугом», «упором»/, подъемов /скользящим ходом, «полуёлочкой», «елочкой», «лесенкой»/ в различных сочетаниях - 10 мин.

3. Прохождение дистанции 2,5 км. с применением различных способов ходов в зависимости от рельефа местности – 15 мин

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ – 15 мин. Итог урока. Домашнее задание: пройти 3 км., тренировать спуски, подъемы, торможения, повороты, слабо освоенные в предыдущих классах. Построение с лыжами, переход в школу, сдача лыж.







УРОКИ № 3-4

ЗАДАЧИ: начать обучение попеременному четырехшажному ходу;

- совершенствовать все способы ходов, подъемов, спусков, торможений, поворотов;

- развивать силу, быстроту, выносливость, координацию;

- воспитывать смелость, волю, настойчивость, терпение.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ – 12 мин. Получение лыж, построение, переход на учебную лыжню. Комплекс связко-суставной гимнастики.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 65 мин. 1. Изучение техники попеременного четырехшажного хода по учебному кругу.

Суть техники состоит в том, что на 4 толчка ногами приходится 2 отталкивания руками. Работа ног и толчки руками выполняются, как в попеременном двухшажном ходе, с той лишь разницей, что на первые два шага лыжник выносит руки с палками вперед /не отталкиваясь/, а следующие два шага выполняет с толчками рук. После толчка левой ногой, левая рука выносится вперед, правая находится сзади. Лыжник с первым шагом начинает выносить правую руку вперед, в это время левая рука продолжает движение, держа палку кольцом вперед. В момент второго скользящего шага правой ногой и толчка левой, лыжник опускает левую палку вниз, в то время, как правая продолжает движение кольцом вперед. В момент третьего скользящего шага левой ногой и толчка правой происходит отталкивание левой рукой, а правая рука опускает палку на снег. На четвертый скользящий шаг правой ногой и толчка левой, лыжник отталкивается правой рукой, вынося левую палку вперед, и принимает исходное положение. После этого цикл снова повторяется или лыжник переходит на попеременный двухшажный ход. Время мин.

hello_html_7abf19e9.jpg

2. Совершенствование способов ходов: одновременным одношажным, бесшажным, одновременным двухшажным по учебному кругу – 15 мин.

3. Спуски с гор с преодолением бугров, впадин, подъемы скользящим ходом и «елочкой». Время 15 мин.

4. Прохождение дистанции 3 км попеременным 2-х шажным ходом.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ – 13 мин. Итог урока. Домашнее задание: спуски с гор с преодолением бугров и впадин, подъемы «елочкой», «лесенкой», прохождение дистанции 3.5 км 4-х шажным попеременным ходом.

Общая информация

Номер материала: ДБ-249863

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.