Инфоурок Физическая культура КонспектыРазучить длинный кувырок вперед.

Разучить длинный кувырок вперед.

Скачать материал

 

План - конспект урока  № 28-29

 по гимнастике  для учащихся 5 класса

Дата: 9-11.11.2016

 Место и время: спортивный зал  45 мин.

Задачи:

1. Научить перестроению из колонны по 1 и 2 в колонну по 1 разведением и слиянием.

2. Разучить длинный кувырок вперед длинный кувырок вперед.

3. Ходьба на носках, выпадами вперед.

4. Развитие физических качеств

Методы проведения: Поточный, фронтальный, групповой,

Инвентарь: маты, бревно

Учитель : Зайцева С.Я.

                         

Ч/У

Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

1.

 

5  мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

25 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

05 мин

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

 

2. Строевые упражнения.

 1.«Налево!»

2.«Направо!»

3.«Кругом!»

             4.«Дистанция!» 

Построение в колону в шеренгу

3 Разновидности ходьбы:

1) ходьба на носках;

2) ходьба на пятках;

3) ходьба в полуприседе;

4) ходьба в приседе;

5) прыжки вверх на каждый шаг.

5. Бег и его разновидности:

1) бег в медленном темпе;

2) бег с захлестыванием голени;

3) бег с высоким подниманием бедра;

4) бег в шаге;                 

5) ускорение с набеганием.

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. ОРУ 

1. И.п.: руки на пояс  наклоны головы: влево, вправо, вперед, назад

2.Круговые движения головы: влево, вправо

3.И.п. руки к плечам: круговые движения рук вперед и назад; Наклоны туловища вправую, в левую стороны;

4.Выпады «пружинистым шагом» правой, левой ногой поочередно;

5.Прыжки на правой, на левой, на двух ногах

6.Наклоны туловища под каждый шаг вправую, влевую стороны.

7.Прыжки правой, левой , двумя ногами.

8. И.П. ноги на  ширине плеч руки на поясе круговое движение туловищем, тазом

9. И.П. сед- перекаты

10 И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой приседания

 

 

 

 

1.Кувырок вперед.

Длинный кувырок вперед выполняется из полуприседа, руки назад, махом руками вперед разгибая ноги, поставить руки не ближе 60-80 см от носков впереди плеч,

оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке. При этом надо стремиться, чтобы сгибание ног в коленях происходило

в момент касания пола лопатками (рис. 87).

Последовательность обучения.

1. Из упора присев кувырок вперед в упор присев.

2. Из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев.

3. Из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук.

 Между кувырками выполнять упражнения на расслабление

 

2Ходьба на носках,  выпадами вперед

 

Виды ходьбы и бега: шаг с носка, ходьба на носках, полуприседая на опорной ноге, выпадами, с движением свободной ноги (прямой и согнутой) вперед, назад, в сторону или удерживая ее в крайнем высоком положении; приставной и переменный шаг; бег на носках мелким шагом, с небольшими прыжками с ноги на ногу, выводя прямые (согнутые) ноги вперед (назад).

 1. Упражнения на восстановление

2. Построение, подведение итогов урока.

3. Домашнее задание: Прыжки на скакалке.

4. Прощание

2 мин

 

 

3 мин

 

 

 

 

 

1,5 мин

2 мин

30 сек

30 сек

8 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

 

8 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3 мин.

1.5 мин

1 мин

Внимание на внешний вид учащихся.

Физорг сдает раппорт учителю о готовности класса «Становись!» «Ровняйсь!» «Смирно!»

«Здравствуйте!» учитель

«Здравствуйте!» ученики

           Внимательно слушать и выполнять

команды учителя.

Команды: «В обход направо и налево в колонну по одному шагом - Марш!» По этой команде правая колонна идёт направо в обход,

Левая - налево в обход. При встрече колонн на противоположной стороне подаётся команда: «Через центр в колонну по одному - Марш!». Затем, «Налево (направо) в обход – Марш!».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Следить за правильной осанкой .

 

Обратить внимание на расположение ног при счете1,3 ; впереди стоящая нога согнутая в колене,сзади стоящая нога прямая. при наклоне ноги в коленных суставах прямые.

 

Обратить внимание чтобы руки при прыжках были на поясе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Типичные ошибки.

1. Близкая постановка рук, что приводит к выполнению обычного кувырка вперед.

2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.

3. Появление фазы полета из-за слишком большого расстояния между стопами и местом постановки рук.

4. Ошибки, типичные при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.

Страховка и помощь. Стоя сбоку у места постановки рук, одной рукой, накладывая ее на затылок выполняющего, помогать  ему наклонять голову вперед, а другой поддерживать снизу под живот или бедро.

 

 

 

 

 

Поточный метод

 

 

 

 

Организованный уход

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Разучить длинный кувырок вперед."

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Эксперт по взаимоотношениям

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 688 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.11.2016 2531
    • DOCX 97.3 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Зайцева Светлана Ярославовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Зайцева Светлана Ярославовна
    Зайцева Светлана Ярославовна
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 3233
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания гимнастики в образовательных организациях

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Формирование физической культуры: актуальные методы и формы

144 ч.

2160 руб. 1290 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы спортивно-психологического консультирования

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

История архитектуры: от классицизма до конструктивизма

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 12 регионов

Мини-курс

Стратегии бизнес-развития

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Проектный анализ: стратегии и инструменты управления успешными проектами

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе