Развернутый план- конспект урока по физической культуре 6 класс Гимнастика

КОНСПЕКТ УРОКА № 2

для учащихся 6»Б» класса

дата проведения:19.01.2016 г.

место и время проведения: спортивный зал, 08⁵⁵.

Раздел: Гимнастика.

Задачи урока:

Образовательные: совершенствование техники акробатического соединения;

                      закрепление техники выполнения ОРУ с гимнастической палкой.

Оздоровительные: развитие координации, гибкости, силы.

Воспитательные: воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного 

                                 отношения к занятиям физическими упражнениями.

Оборудование и инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты; карточки с описанием последовательности выполнения упражнений, гимнастические скамейки, скакалки, обручи.

№	Содержание	Дозировка	ОМУ
	Подготовительная часть. (13 мин.)
	Построение, сообщение задач урока	1 минута	Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить т/б на уроках гимнастики.
	Упражнение на внимание: 1 – шаг левой ногой вперёд; 2 – приставить правую; 3 – шаг левой ногой назад; 4- приставить правую; 5-6 – поворот направо; 7-8 – поворот налево. Поворот направо.	2 мин.	Вначале выполнить по разделениям вместе с учениками. Второй раз начинать движение с правой ноги. При поворотах руки прижимать к бедрам. Кто выполнит неправильно, делает шаг вперёд.
	Движение в обход налево.	30 сек	“В обход налево шагом – Марш!” Задать темп подсчётом.
	На 8 счётов ходьба, 8 прыжков на месте ноги врозь с хлопками над головой.	30 сек	Для выполнения упражнения подать команду: “С выполнением задания – Марш!”
	Гладкий бег	1 мин	Обратить внимание на дыхание
	На 8 счётов бег с продвижением вперёд, 8 счётов бег на месте.	30 сек	Для перехода на бег подать команду: “Бегом – Марш!”
	Бег со сменой направления движения: по диагонали, противоходом, змейкой.	1 мин	Подаются соответствующие команды: “По диагонали – Марш!”. “Противоходом налево – Марш!”. “Змейкой – Марш!”. “В обход налево – Марш!”. Предварительную часть последней команды подать заблаговременно.
	Движение шагом.	30 сек	Для перехода с бега на ходьбу подать команду: “Шагом – Марш!”.
	Перестроение по кругу.		Построиться в круг на расстояние вытянутой руки друг от друга. Раздача инвентаря
	ОРУ с гимнастической палкой. И.п. – о.с., палка внизу. 1 – палка вверх; 2 – опустить за голову; 3 – палка вверх; 4 – вернуться в и.п.	7 мин 4-6 раз	Спина прямая, следить за дыханием.
	И.п. – ноги врозь, палка внизу. 1- поднять палку вверх; 2 – наклониться вправо, руки прямые; 3- выпрямиться, палка вверх; 4- вернуться в и.п. То же влево	4-6 раз	Наклоны точно в стороны. Наклон – выдох, вернуться в и.п. – вдох. Темп средний.
	И.п. – о.с., палка внизу. 1-2 – присесть, палку вынести вперед; 3-4 – вернуться в и.п	6-8 раз	Пятки от пола не отрывать, приседать с прямой спиной.
	И.п. – о.с., палка внизу за спиной. 1-2 – наклон вперед, палку назад - вверх; 3-4 – вернуться в и.п.	6-8 раз	Темп медленный, с максимальной амплитудой в плечевых суставах.
	И.п. – сидя, ноги вместе, палка за головой. 1 – палка вверх, 2- наклониться, коснуться палкой носков ног; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в и.п.	8-10 раз	Ноги прямые, при наклоне колени не сгибать.
	И.п. – о.с., палка внизу. 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – вернуться в и.п.	8-10 раз	Темп упражнений средний, под счет учителя.
	И.п. – о.с., палка у груди в согнутых руках. 1 – правую ногу в сторону на носок, палку вверх; 2- вернуться в и.п. То же левой ногой.	6-8 раз	Темп медленный, следить за дыханием.
	Основная часть. (27 мин.)
	Подготовка рабочих мест	3 мин	Задание выполняется фронтально всем классом.
	- перекаты в группировку лёжа. -из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.	3 раза 3 раза	Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.
	Акробатические упражнения. Юноши: -кувырок вперёд в стойку на лопатках -стойка, на голове согнув ноги; -кувырок назад; -мост из положения лёжа.	6 минут	Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд, до касания подбородком груди, за правильной группировкой. Из освобождённых учащихся на каждом отделении выбирают судейскую бригаду, которая оценивает выполнение каждого элемента и акробатического соединения по 10 бальной системе. Выбирают лучшего гимнаста, который показывает выполнение акробатического соединения всему классу.
	Девушки: -кувырок вперёд; -кувырок назад в полушпагат; -мост из положения, лёжа, стоя с поддержкой; -горизонтальное равновесие.
	Выступление лучших учащихся.	6 минут
	Гимнастическая полоса препятствий:	10 минут	Упражнения выполняются поточно в колонне по одному.
	- лазание по гимнастической стенке	1 раз	Соблюдать дистанцию и интервал
	- подтягивание на гимнастической скамейке	1 раз	И.п.- лёжа на животе
	-прыжки через скамейку правым, левым боком	10 раз	Прыжки выполнять на двух ногах без промежуточного прыжка.
	-передвижение в упоре лёжа на двух -параллельных скамейках	1 раз	Передвижение выполнять на кистях.
	-вращение обруча	10 раз в одну сторону	Против часовой стрелки
	-прыжки через скакалку	10 раз	Любым способом.
	-ходьба по канату, руки в стороны	1 проход	Сохранять осанку.
	-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.	6 раз	Спина прямая.
	Заключительная часть.(5 мин.)
	Построение в шеренгу. Игра на внимание «Запрещённое движение!»	2 мин	Выполнять команды учителя, кто ошибается, делает шаг вперёд.
	Подведение итогов урока;	3 мин	Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям, зачитать выставленные отметки.
	Организованный уход из зала