Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура КонспектыРазвитие быстроты и скоростно-силовых качеств с использованием нестандартного оборудования.

Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств с использованием нестандартного оборудования.

Скачать материал
библиотека
материалов

 

Муниципальное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение

«Белоярская СОШ №1».

                                   

 

 

 

 

Тема урока: Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств с использованием нестандартного оборудования.

 

 

ФИО учителя: Бойко Кирилл Игоревич

 

Учебный предмет: физическая культура

 

Класс: 4

Раздел: Легкая атлетика

Цель урока: Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств.

Время урока: 40 минут

Тип урока: обучающий

Методы проведения: поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал школы.

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, стойки, свисток.

 

Дата проведения: 19.03.2021.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План – конспект урока по физической культуре.

Урок проводит: учитель физкультуры: Бойко К. И.

Цель урока: Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств.

Тема урока:Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств с использованием нестандартного оборудования.

Задачи:

  1. Совершенствование верхней передачи мяча.
  2. Воспитание скоростно – силовых качеств, координационных способностей.
  3. Воспитание силы воли, коллективизма.

Инвентарь:

    • Напольные «лестницы»
    • покрышки баскетбольные;
    • кубы;
    • бельевая резинка;
    •  гимнастические коврики.

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания.

Подготовительная            часть

Построение

Сообщение темы урока

Разминка:

  • различные варианты ходьбы;
  • различные варианты бега
  • выполнение специальных беговых упражнений ( бег с высоким подниманием бедра, захлёст голени, прыжки в шаге, многоскоки).

Проверить пульс.

 

ОРУ в ходьбе

Упражнения на  дыхание

1).И.П.пр.рука вверху, лев.рукавниз.На 1-2 рывки руками , 3-4 смена положения рук.

2) И.П.руки перед грудью согнуты в локтях. На счёт 1-2 рывки рукам назад, 3-выпрямить руки 4- в И.П.

3)Круговые вращения прямых рук вперёд 6на 8 счётов, вращение прямых рук назад на 8 счётов.

4)И.П. руки на поясе. На 1- шаг лев, наклон к ноге, правой рукой достать носок ноги, 2-И.П., 3- тоже с др.ноги

5)И.П. руки перед грудь сцеплены в замок

Выпады в перёд со скручиванием тела в пр стороны.

6)Махи прямыми ногами к рукам.

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6-8 мин.

Проверить готовность учащихся к уроку. Выяснить причины отсутствующих. Напомнить о правилах техники безопасности. Проверить пульс.

Обратить внимание на осанку.

Следить за соблюдением дистанции и правильным выполнением заданий.

Установить дистанцию выполнения беговых упражнений, следить за техникой выполнения данных упражнений.

Определить уровень нагрузки за время разминки.

Следить за осанкой, спина прямая, смотреть вперёд, большая амплитуда движений.

Следить за правильностью выполнения упражнений

Основная      часть

Упражнения для развития быстроты,скоростно – силовых качеств

Упражнения с напольной «лестницей», покрышками и кубами.

1)Различные варианты пробегания  отрезков «лестницы» с максимальной частотой движений.

·         В каждую ячейку первой ставится левая нога, за тем  правая.  Пробегаем через покрышки, наскок на куб, спрыгивание, назад – шагом

·         Тоже, но с правой ноги

·         Сбоку от лестницы, шаги в стороны.

·         В каждую ячейку первой ставится левая нога, за тем правая.Максимальная частота движений на счёт 4.  Пробегаем через покрышки, наскок на куб, спрыгивание, назад – шагом

·         Прыжки «классики» на правую ногу

·         Тоже на левую.

·         Прыжки сбоку от лестницы.

·         Прыжки на двух ногах

Проверить пульс.

Прыжки через бельевую резинку.

Различные варианты прыжков на двух и одной ногах.

 

Подвижная игра «Захват знамени»

 

 

 

 

13-15 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

1-2 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-7 мин

 

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения выполняются на хорошей скорости, ноги ставятся на переднюю часть стопы, согнуты в коленях Следить за работой рук – согнуты в локтях, работают свободно вдоль туловища.

 

Обращать внимание, чтобы старались не наступать на «лестницу»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Задача каждой команды- первой перенести «флаг» на свою сторону. Задача усложнена тем, что на каждой стороне два флага.

Заключительная часть

Провести аутогенную тренировку.

Построение класса.

Проверить пульс.

Подведение итогов урока.

Дать домашнее задание.

5 мин.

Упражнения аутогенной тренировки провести с использованием гимнастических ковриков в положении лёжа. Второй вариант данной тренировки возможно провести сидя на скамейках. Дать установку обучающимся на полное расслабление всех мышечных групп. Дыхание должно быть ровным и глубоким.

Определить уровень нагрузки и степень восстановления организма.

Оценить работу учащихся на уроке.

Определить уровень нагрузки во время выполнения домашнего задания.

 

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного ВУЗа»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.