Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / «Развитие физических качеств (гибкости, быстроты, силы)»

«Развитие физических качеств (гибкости, быстроты, силы)»


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект открытого урока для учащихся 3-х классов.

«Развитие физических качеств (гибкости, быстроты, силы)»


Дата проведения: 20 февраля 2015 г.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №5


Цель: укрепление физического здоровья учащихся на уроках физкультуры.

Задачи:

  1. Научить учащихся гибкости быстроте и силе посредством беговых и гимнастических упражнений;

  2. Развивать внимательность, сообразительность, реакцию;

  3. Воспитать дисциплину и командное товарищество.

Инвентарь: не требуется.


Ход урока:


Часть урока



Содержание



Дозировка

Организационно-методические указания

Вступительная часть

  • Построение

  • Строевые упражнения

  • постановка задачи

5 мин.

Повысить эмоциональное состояние, настроить на соблюдение порядка и дисциплины.

Подготовительная часть

  • Беговые упражнения

  • Гимнастические упражнения

10 мин.

Повысить работоспособность, подготовить к основной части урока.

Основанная часть

Подвижные эстафеты:

  • Спринт

  • Прыжки на одной ноге

  • Сгибание-разгибание рук в упоре лежа

  • Бег спиной вперед

  • Поднимание-опускание туловища, лежа на спине

  • Гимнастический мост

  • «Каракатица»

  • Наклон в седее ноги вместе

  • Спринт

  • Шпагат


10 мин.

Развить гибкость, быстроту, силу, внимательность и сообразительность

Заключительная часть

  • Упражнения на расслабление и дыхание

  • Подведение итогов

5 мин.

Снижение нагрузки


Тренер-преподаватель Алемасова Л.И.


Автор
Дата добавления 15.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров141
Номер материала ДВ-063711
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх