Развитие физических качеств на занятии АФК

Муниципальное автономное образовательное учреждение  «Школа № 18 для  обучающихся  с  ограниченными  возможностями  здоровья »г. Перми

ДОКЛАД   ПО

МЕТОДИЧЕСКОЙ РАБОТЕ

«РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, НА УРОКЕ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С ОБУЧАЮЩИМИСЯ С ТМНР»

                                                                  Учитель физкультуры___________

                     Муратов Э.З.

2019 - 2020г.

       У обучающихся с ОВЗ наблюдается слабая двигательная активность, чрезмерное отклонение туловища вперёд или назад с запрокидыванием или опусканием головы, недостаточная координация движений рук и ног. При выполнении упражнений с мячом обнаруживается неумение взять правильно предмет, удержать его, неумение распределять силу, соразмерять действия и т.д. Обучающиеся не умеют произвольно управлять актом дыхания и правильно согласовывать его с движениями. Движения детей описываемой категории характеризуются чрезвычайно низким уровнем произвольности. Движения хаотичны, плохо скоординированы, слабо регулируются мышечные усилия. Грубые нарушения зрительно-моторной координации. Грубое недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук.

Наряду с этими особенностями, обусловленными состоянием психики, у данной категории обучающихся имеются нарушения в дыхательной системе, в ослаблении мышц, в отставании роста, нарушения в форме позвоночника и конечностей, характерны самые разнообразные нарушения моторики.

Цель программы «Адаптивная физкультура»:

-укрепление здоровья обучающегося, улучшение его физической подготовленности.

Задачи программы «Адаптивная физкультура»:

- Укреплять здоровье обучающихся, содействовать их нормальному физическому развитию.

- Корректировать  компенсировать нарушения физического развития;

- обучать выполнению доступных видов упражнений;

- поддерживать устойчивость физической работоспособности;

- формировать стремление заниматься физическими упражнениями;

- формировать,  развивать и совершенствовать двигательные умения  и навыки;

- развивать у обучающихся основные физические качества, прививать устойчивое отношение к занятиям  физкультуры.

Контрольные упражнения:

—  Прыжок в длину с места.( неправильная фаза отталкивания)

—  Стойка на одной ноге (не могли найти равновесие)

—  Ловля передача мяча в парах

—  Упражнения на мышцы спины и брюшного пресса.(слабая спина приводит к искривлению позвоночника спины).

       На уроках адаптивной физкультуры у обучающихся выявляются затруднения в восприятии, понимании, выполнении игровых правил и условий. Они с трудом усваивают названия частей тела и движений, часто не могут представить движение по словесному объяснению и соотнести инструкцию с показом, медленно усваивают и быстро забывают предлагаемый материал. В связи с этим занятия носят характер повторения и закрепления в каждом последующем классе.

Занятия по адаптивной физкультуре строятся так, чтобы с их помощью решались как общие, так и коррекционные задачи. В занятия включаются физические упражнения, направленные на развитие всех основных движений, а также общеразвивающие упражнения, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы, органов дыхания, на развитие основных движений.

Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать социализации обучающегося в общество, формированию духовных способностей ребёнка. В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям детей с ОВЗ просматриваются следующие принципы:

1.     индивидуализация и дифференциация процесса обучения

2.     коррекционная направленность обучения;

3.     оптимистическая перспектива;

4.     комплексность обучения на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий;

5.     цикличность проведения упражнений и видов занятий.

На уроках адаптивной физкультуры наращивание физической нагрузки на уроке производится постепенно и обязательно с учётом структуры дефекта обучающегося, опираясь на их сохранные возможности, осуществляя дифференцированный и индивидуальный подход в обучении. Физическое воспитание предусматривает охрану жизни и укрепление здоровья детей, формирование у них двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, воспитание культурно-гигиенических навыков и привычек, развитие интереса к физическим упражнениям и подвижным играм, а также способствует формированию волевых черт личности.

Материал программы состоит из следующих разделов – гимнастика  и игры.

Раздел «Гимнастика» включает в себя специальные физические упражнения, которые позволяют воздействовать на различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы и системы, корригировать недостатки развития. Это упражнения на укрепление мышц кистей и пальцев, на формирование и коррекцию осанки, для укрепления мышц туловища; упражнения с предметами; дыхательные упражнения.

Раздел «Игры» состоит из подвижных игр средней и малой подвижности.

Методы образовательного процесса.

На уроках адаптивной физкультуры применяются традиционные дидактические методы: - словесные; - наглядные; - практического упражнения.

Занятия проходят в живой, эмоциональной форме, упражнения сопровождаются стишками, потешками, песнями.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета «Адаптивная физкультура».

Содержание учебного предмета «Адаптивная физкультура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Содержание учебного предмета: «Адаптивная физкультура»

(все упражнения выполняются с помощью учителя).

Упражнения на координацию:

- стойка на одной ноге

-стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Так же со сменой ног.

- упражнения на степ тренажере

- упражнения на напольной лесенке.

Упражнения на гибкость:

-упражнения на укрепления и гибкости спины(Лодочка)

-упражнения на растяжка с гимнастическими палками.

Упражнения на тренажерах:

-Велотренажер больной

-Велотренажер напольный, для рук и ног.

-Степ тренажер

- тренажер эспандер

-тренажер для жима лежа штанги с пустым грифом.

 Гимнастика:

Общеразвивающие упражнения.

Упражнения на дыхание. Согласовать дыхание с различными движениями: вдох – при поднимании рук, отведении их в стороны, выпрямлении туловища, разгибании ног; выдох – при опускании вниз головы, при наклонах туловища. Изменение глубины и темпа дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений.

Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Из положения руки и пальцы врозь, кисть в кулак, круговые движения кистями вовнутрь и наружу. Одновременные и поочередные сгибание, разгибание кистей рук и круговые движения.

Основные положения рук, ног, туловища, головы. Движения руками вперед, вверх в соединении на четыре счета. Круговые движения руками в лицевой и боковой плоскости. Повороты туловища налево, направо с отведением прямых рук назад. Из положения седа, наклоны вперед с различными положениями рук.

Упражнения для формирования правильной осанки. Принятие правильной осанки сидя, лежа. Последовательно расслабить мышцы шеи, плечевого пояса, рук, туловища, затем вернуться в исходное положение. Различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильной осанки.

Упражнения для укрепления мышц туловища. Сгибание и разгибание рук. Поочередное поднимание ног (правой-левой) из положения сидя (с помощью учителя). Лежа на животе, руки за голову; прогнуться, поднимая одновременно туловище и ноги.

Упражнения с предметами: Упражнения с гимнастическими палками. Выполнение упражнений из исходного положения – гимнастическая палка внизу. Перекладывание палки из одной руки в другую перед собой. Удерживание гимнастической палки.

Упражнения с флажками. Поочередное отведение рук вправо-влево с флажками в руках. Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками в руках на месте.

Упражнения с малыми мячами. Подбрасывание мяча двумя руками и ловля его двумя рукой. Удары мяча о пол и ловля его двумя руками.

Передача предметов. Передача большого мяча, гимнастических палок от 8 до 10 штук.

Игры:

Коррекционные игры: «Товарищи командиры», «Два сигнала», «Запрещенные движения». Игры с элементами общеразвивающих упражнений: «Шишки, желуди, орехи», «Мяч соседу». Игры с бросанием, ловлей: «Метко в цель», «Зоркий глаз»

Требования к уровню подготовки обучающегося.

Планируемые результаты освоения программы:

-Правильность выполнения прыжка в длину с места.

-Стойка на одной ноге (не могли найти равновесие). Стараться удержаться на одной ноге с открытыми глазами 10 сек, с закрытыми глазами 7 сек.

-Ловля передача мяча в парах не менее 7 раз.

Упражнения на мышцы спины и брюшного пресса. 2 серии по 10раз. (Слабая спина, приводит к искривлению позвоночника спины). - Умение выполнять упражнения для формирования правильной осанки;

- умение передавать мячи, гимнастические палки;

- участие в играх с бросанием, ловлей;

Заключение.

Изменения до и после

1 упражнение. Прыжок в длину с места. В начале учебного года дети выполняя прыжок в длину с места, отталкивались от одной ноги. В конце 2 четверти по итогам диагностики: результаты следующие: почти все дети  справились с упражнением. Если в начале года умели правильно выполнять упражнения единицы, то к концу 2 четверти практически все повысили свои показатели.

2 упражнение. Стойка на одной ноге. Так же, у нас было 2 упражнение на координация. В начале сентября не все дети стояли на одной ноге в течение 10 сек. и так же не могли стоять с закрытыми глазами в течение 3 сек. Со стойкой на одной ноге с открытыми глазами дети выполняют без затруднения. А вот с упражнением с закрытыми глазами, обучающиеся выполнили только в течение 5 сек, есть конечно дети, кому эти упражнения даются легко, они стоят и по 30 сек, Сторожев Александр,  Лукин Дима.

3 упражнение. Ловля, передача мяча в парах. Так же в начале сентября, не все дети могли ловить, передавать мяч. Трудности мной были зафиксированы при выполнении этого упражнения. По показателям все дети могли поймать мяч, но большинство не понимали, как бросать мяч. Поэтому в течении 3,5 месяцев я старался придумывать разные приемы, чтобы детям было интересно выполнять упражнения. Упражнения на меткость были, с ограничением перед корзиной, передача мяча в кругу, катание мячей в парах сидя, упражнения с бросками мяча перед собой, и т.д., и по итогам диагностики к концу декабря все обучающиеся выполняют ловлю и  передачу  мяча в парах 8-12раз.

  Подводя итоги хочется сказать, что в настоящее время, «сидячий ритм» жизни сегодняшнего ребенка характеризуется сниженной физической активностью. Поэтому, формирование установки на занятия физической культурой является важным аспектом воспитания учащихся с ТМНР. Наиболее эффективным временем для формирования физической активности является школьный период. Поэтому в спортивной физиологии обычно рекомендуется использовать игровую деятельность. Именно в игре командное и предметное взаимодействие способствует оптимальному развитию физических и психологических качеств подростка.