Развитие силовых способностей в аэробике

• 1 слайд

  
  ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
  ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
  БАШКИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
  УНИВЕРСИТЕТ им. М. АКМУЛЛЫ
  
  Факультет физической культуры
  Кафедра спортивных дисциплин
  Специальность физическая культура
  Курс5
  
  
  Никитин Николай Викторович
  
  РАЗВТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В АЭРОБИКЕ
  
  ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
  
  
  Научный руководитель:
  к.б.н., доцент Т.Ф. Емелева
  
  Уфа - 2009
  

• 2 слайд

  АКТУАЛЬНОСТЬ ТЕМЫ
  Тренировки с отягощениями это не только формирование красивой спортивной формы в любом возрасте, но и профилактика, лечение, выработка стойкого иммунитета к различным болезням как опорно-двигательного аппарата, так и многих других, связанных с деятельностью сердца, сосудов, мышц, сухожилий и костей человека, формирование у него устойчиво-положительного психологического состояния. Эта уверенность основана на многочисленных научных и практических исследованиях.
  В тренировке с отягощениями для оптимального развития силы наиболее эффективным способом является силовой тренинг. Он способствует развитию двигательного аппарата, совершенствуя проприцептивную чувствительность во всех звеньях тела.
  
  2
  

• 3 слайд

  
  
  ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ
  Изучение влияния силового тренинга на развитие силы на начальных этапах в аэробике
  3
  

• 4 слайд

  
  
  ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ
  Сложнокоординационные виды спорта, на примере аэробики
  4
  

• 5 слайд

  
  ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ
  Силовой тренинг, как средство развития силы на начальных этапах обучения в аэробике
  5
  

• 6 слайд

  ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
  Изучить теоретические основы содержания понятия силы.
  Охарактеризовать силовой тренинг и его влияние с точки зрения индивидуального подхода, как условие успешности тренировочного процесса.
  Опытно-экспериментальным путем определить уровень развития силы на начальном этапе обучения в аэробике.
  Разработать и апробировать комплексы силового тренинга, направленных на развитие силы.
  Проанализировать результаты влияния комплекса силового тренинга на развитие силы и предложить методические рекомендации по силовой подготовке.
  6
  

• 7 слайд

  ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ
  Силовой тренинг позволяет повысить уровень развития силы у аэробистов.
  7
  

• 8 слайд

  
  
  ГЛАВА 1
  
  В первой главе мы даем
  физиологическую характеристику
  сложнокоординационных видов спорта,
  понятия силы, силовых способностей и их
  значения.
  8
  

• 9 слайд

  
  ГЛАВА 2
  
  Во второй главе использовались следующие методы исследования:
  1. Теоретические методы исследования: анализ литературы по теме.
  2. Педагогический эксперимент.
  3. Тестирование.
  4. Метод математической обработки.
  
  9
  

• 10 слайд

  1 этап
  апрель-сентябрь 2008 год
  1. Анализ научно-методической литературы.
  2. Формулировка гипотезы, цели и задач.
  3. Определение объекта и предмета исследования.
  4. Разработка методики тестирования.
  
  10
  

• 11 слайд

  2 этап
  октябрь 2008 – январь 2009 год
  1.Тестирование.
  2. Математическая обработка результатов.
  3. Сравнительный анализ.
  11
  

• 12 слайд

  3 этап
  февраль – март 2009 год
  1. Анализ результатов.
  2. Математическая обработка результатов.
  3. Формулировка выводов.
  4. Оформление работы.
  12
  

• 13 слайд

  РЕЗУЛЬТАТЫ
  Результаты исследования показали, что эта методика, по которой мы работали – одна из основных, особенно в тех видах деятельности, где большую роль играет сила.
  Полученные результаты мы внесли в таблицы. В первую и вторую группы были зачислены девушки, имеющие средние результаты.
  После первичной диагностики среднее арифметическое в контрольной группе составило 47,6 балла, а в экспериментальной 55,6 балла.
  После проведения занятий с использованием комплекса упражнений для подтверждения нашей гипотезы была проведена повторная диагностика экспериментальной и контрольной групп.
  13
  

• 14 слайд

  ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
  Итоговые результаты (в баллах) повторной диагностики экспериментальной и контрольной группы свели в одну таблицу для сравнения и выявления среднего арифметического.
  Средний балл за три вида испытаний в экспериментальной группе составил 69,6 , в контрольной группе за такое же количество испытаний 55,3 балла.
  В конечном итоге экспериментальная группа набрала на 14,9 балла больше, чем контрольная.
  14
  

• 15 слайд

  ВЫВОДЫ
  Изучение и анализ теоретической литературы показал, что сложнокоординационные виды спорта характеризуются качественной оценкой выполненных движений. Полученный теоретический и практический материал подтверждает выдвинутую нами гипотезу о том, что силовой тренинг позволяет повысить уровень развития силы у аэробистов 13-15 лет.
  Наиболее эффективный способ – силовой тренинг, позволяющий «построить» тело и укрепить его. Индивидуальный подход в развитии силы является неоспоримым условием успешности тренировочного процесса, при котором можно так выбирать средства и методы, чтобы в большей мере увеличивать либо мышечную массу, либо способность проявлять силу.
  15
  

• 16 слайд

  ВЫВОДЫ
  Определив опытно-экспериментальным путем уровень развития силы на начальном этапе обучения в сложнокоординационных видах спорта, на примере аэробики, проведя повторное тестирование и подвергнув результаты математической обработке видно, что результаты в конце исследования значительно выросли в сравнении с начальными. Это говорит о том, что подобранный нами метод можно использовать для развития силовых способностей.
  Разработав и апробировав комплексы силового тренинга, направленные на развитие силы, мы можем констатировать, что применяемый силовой тренинг дал более высокие результаты ребятам экспериментальной группы.
  Проанализировав результаты влияния комплекса силового тренинга на развитие силы, мы можем утверждать, что применение комплекса упражнений является эффективным.
  16
  

• 17 слайд

  Эта работа и предложенные к ней методические рекомендации помогут тренерам повысить уровень развития силовых способностей в аэробике.
  
  
  17
  

• 18 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
  18