376521
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физической культуре "Развитие скоростно-силовых способностей учащихся на уроках баскетбола"

Презентация по физической культуре "Развитие скоростно-силовых способностей учащихся на уроках баскетбола"

библиотека
материалов
ВВЕДЕНИЕ У детей основным видом деятельности является умственный труд, требую...
В школьной программе баскетбол, как и другие спортивные игры, широко использу...
1.БАСКЕТБОЛ КАК СПОРТИВНАЯ ИГРА Баскетбол является одной из самых популярных...
В БАСКЕТБОЛЕ РАЗЛИЧАЮТ ИГРОКОВ ПО АМПЛУА, ДЛЯ КОТОРЫХ ХАРАКТЕРЕН СВОЙ НАБОР Д...
В настоящее время игра значительно интенсифицировалась, прежде всего, в повыш...
2. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ При занятия...
Показатель прыгучести очень важен для игры в баскетбол. Чем он выше, тем боль...
3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Максимальная мощ...
4. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Для развития коорди...
Одним из эффективных упражнений можно считать запрыгивание на опору, что спос...
5. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ ОТДЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ Центральная ме...
6.НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЫП...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
А ЭТО НА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!!!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд
Описание слайда:

2 слайд ВВЕДЕНИЕ У детей основным видом деятельности является умственный труд, требую
Описание слайда:

ВВЕДЕНИЕ У детей основным видом деятельности является умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом. Это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц. Высокий уровень развития физических качеств – это важный компонент здоровья. Под физическими качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими, но и психическими факторами, такими как, интеллектуальные и волевые качества. К физическим качествам относятся сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Их необходимо развивать своевременно и всесторонне.

3 слайд В школьной программе баскетбол, как и другие спортивные игры, широко использу
Описание слайда:

В школьной программе баскетбол, как и другие спортивные игры, широко используется как средство физического воспитания школьников. Занятия баскетболом способствует всестороннему развитию школьников, развитию таких физических качеств, как быстрота, ловкость, скоростная и силовая выносливость, а также содействует воспитанию морально-волевых качеств: смелости, дисциплинированности, настойчивости, способности к преодолению трудностей, нравственному воспитанию.

4 слайд 1.БАСКЕТБОЛ КАК СПОРТИВНАЯ ИГРА Баскетбол является одной из самых популярных
Описание слайда:

1.БАСКЕТБОЛ КАК СПОРТИВНАЯ ИГРА Баскетбол является одной из самых популярных игр в мире. В ней сочетаются такие двигательные действия, как ходьба, бег, повороты, остановки, броски и ведение мяча, прыжки. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, деятельности всех систем организма. Баскетбол является средством активного отдыха для многих людей, занятых на производстве, особенно для лиц, занимающихся умственной деятельностью.

5 слайд В БАСКЕТБОЛЕ РАЗЛИЧАЮТ ИГРОКОВ ПО АМПЛУА, ДЛЯ КОТОРЫХ ХАРАКТЕРЕН СВОЙ НАБОР Д
Описание слайда:

В БАСКЕТБОЛЕ РАЗЛИЧАЮТ ИГРОКОВ ПО АМПЛУА, ДЛЯ КОТОРЫХ ХАРАКТЕРЕН СВОЙ НАБОР ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ. ТАК, ЦЕНТРОВОЙ ИГРОК ДОЛЖЕН ОБЛАДАТЬ ОТЛИЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТЬЮ И ПРЫГУЧЕСТЬЮ, КРАЙНИЙ НАПАДАЮЩИЙ – БЫСТРОТА И ПРЫГУЧЕСТЬ, ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА, СНАЙПЕРСКИЕ СПОСОБНОСТИ; ЗАЩИТНИК – БЫСТРОТА, ПОДВИЖНОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ, ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ. ТАКЖЕ В БАСКЕТБОЛЕ ИГРОКОВ ОТЛИЧАЮТ ДРУГ ОТ ДРУГА ПО АМПЛУА НЕ ТОЛЬКО ИГРОВЫЕ ПРИЕМЫ И РАСПОЛОЖЕНИЕ НА ПЛОЩАДКЕ, НО И ИХ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ.

6 слайд В настоящее время игра значительно интенсифицировалась, прежде всего, в повыш
Описание слайда:

В настоящее время игра значительно интенсифицировалась, прежде всего, в повышении маневренности, подвижности игроков, стремлении бороться за мяч или место на каждом участке поля. Все это требует огромных затрат и сил. За время игры баскетболист преодолевает расстояние в 5-7 км, совершает до 130-140 прыжков, до 120-150 рывков, ускорений и остановок. Исследования показывают, что непосредственно игра с мячом у игрока занимает примерно 4-5 минут игрового времени, остальное время – игра без мяча. Во время игры спортсмен теряет от 3-5 кг в весе, использует от 80 до 90% максимального энергетического потенциала, частота сердечных сокращений ЧСС достигает 180-210 уд/мин. И все это на фоне большого нервного напряжения и морально-волевых усилий, необходимых для достижения желаемого результата.

7 слайд 2. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ При занятия
Описание слайда:

2. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ При занятиях баскетболом, как и при занятии другими спортивными играми, например, волейбол, гандбол, прыжок является основным элементом игры. Для его выполнения необходимо обладать хорошо развитой ловкостью, которая важна в опорной фазе прыжка, скоростными качествами и силовыми, как при выполнении прыжка в длину, так и при прыжке в высоту. Скорость и сила является основой прыжка.

8 слайд Показатель прыгучести очень важен для игры в баскетбол. Чем он выше, тем боль
Описание слайда:

Показатель прыгучести очень важен для игры в баскетбол. Чем он выше, тем больше пользы он может принести команде. Прыжки применяют в игре как при отталкивании двумя ногами, так и одной ногой в различных игровых ситуациях . По характеру мышечной деятельности прыжок относится к группе скоростно-силовых упражнений с ациклической структурой движений, в которой в главном звене толчка развиваются усилия максимальной мощности, имеющее реактивно-взрывной характер. Скоростно-силовые способности проявляются при различных режимах мышечного сокращения и обеспечивают быстрое перемещение тела в пространстве. Наиболее распространенным выражением является так называемая «взрывная» сила, т.е. развитие максимальных напряжений в минимально короткое время – прыжок.

9 слайд 3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Максимальная мощ
Описание слайда:

3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Максимальная мощность является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, так как финальная скорость снаряда или тела определяется силой и скоростью приложенного воздействия. Мощность может быть увеличена за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов.

10 слайд 4. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Для развития коорди
Описание слайда:

4. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Для развития координационных способностей наиболее благоприятен период с 5 до 10 лет, для развития быстроты – 7-16 лет, где наибольший прирост происходит в 16-17 лет. Для развития силы наиболее благоприятен период 12-18 лет, где наибольший прирост происходит в 16-17 лет, а для развития гибкости – это 9-10, 13-14, 15-16 лет у мальчиков и 7-8, 9-10, 11-12, 14-17 лет у девочек, выносливость же развивается с дошкольного возраста и до 30 лет, где наибольший прирост происходит в 14-20 лет. Развитие скоростно-силовых качеств происходит с 9 до 18 лет, где наибольшие темпы прироста наблюдаются в 14-16 лет

11 слайд Одним из эффективных упражнений можно считать запрыгивание на опору, что спос
Описание слайда:

Одним из эффективных упражнений можно считать запрыгивание на опору, что способствует развитию прыгучести, являясь соревновательным по своей сути, применяемым в игре. Пьязин А. И. предлагает использовать для развития скоростно-силовых качеств, многократные прыжки в длину с места, которые позволяют развивать при этом прыжковую выносливость и мгновенную скорость отталкивания от пола, что немаловажно при занятиях баскетболом.

12 слайд 5. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ ОТДЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ Центральная ме
Описание слайда:

5. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ ОТДЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ Центральная методическая проблема воспитания скоростно-силовых качеств – это проблема оптимального сочетания в упражнениях скоростных и силовых характеристик движений. Кратковременность скоростно-силовых упражнений и ограниченная величина применяемых в них отягощений позволяет выполнять их в каждом занятии серийно и по несколько серий. Вместе с тем предельная концентрация воли, полная мобилизация скоростно-силовых возможностей, необходимость каждый раз при повторениях не допускать ухудшения скоростных характеристик движений существенно лимитируют объем нагрузки. В структуре отдельного комплексного занятия, включающего как скоростно-силовые, так и силовые упражнения, первые проводятся, как правило, в начале основной части занятия (после соответствующей разминки), а силовые, если они применяются в значительном объеме, - во второй половине этой части (не считая отдельных стимулирующих упражнений силового характера, выполняемых непосредственно перед скоростно-силовыми для получения тонизирующего эффекта).

13 слайд 6.НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЫП
Описание слайда:

6.НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ПРИ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ 1. Прыжки с разбега до мячика, подвешенного на баскетбольном щите, толчком одной или двумя ногами. 4-5 серий по 5-8 раз. 2. Прыжки через скамейку правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двух или одной ногами. 4 скамейки по 2-3 серии. 3. Прыжки на скакалке на двух, правой, левой ноге. 200-100-100 прыжков соответственно. 4. Запрыгивание на скамейку толчком двумя и одной ногой.20-25 раз и 15-20 раз соответственно. 5. Прыжок в длину с места без остановки по прямой. 3-4 раза по 20 м. 6. Бег с максимальным ускорением по прямой, от стены к стене. 3-4 серии. 7. Выпрыгивание из положения полуприседа, глубокого приседа с доставанием предмета толчком двух ног. 3-4 серии по 15-20 раз. 8. Выполнение бега на матах на месте с высоким подниманием бедра и выхода с мата по свистку. 25-30 секунд 3-4 раза. 9. Выполнение прыжка на матах толчком двух ног, коснуться коленями груди. 4-5 серий по 20-25 раз. 10. Выполнение челночного бега с переносом предметов. 3-4 раза. 11. полуприседания с партнером на плечах. 3-4 серии по 15-20 раз. 12. Подъем на носки с партнером на плечах. 3-4 серии по 15-20 раз.

14 слайд СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

15 слайд А ЭТО НА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!!!
Описание слайда:

А ЭТО НА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!!!

Общая информация

Номер материала: ДВ-462469

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация