Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре "Развитие скоростно-силовых способностей учащихся на уроках баскетбола"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре "Развитие скоростно-силовых способностей учащихся на уроках баскетбола"

библиотека
материалов
ВВЕДЕНИЕ У детей основным видом деятельности является умственный труд, требую...
В школьной программе баскетбол, как и другие спортивные игры, широко использу...
1.БАСКЕТБОЛ КАК СПОРТИВНАЯ ИГРА Баскетбол является одной из самых популярных...
В БАСКЕТБОЛЕ РАЗЛИЧАЮТ ИГРОКОВ ПО АМПЛУА, ДЛЯ КОТОРЫХ ХАРАКТЕРЕН СВОЙ НАБОР Д...
В настоящее время игра значительно интенсифицировалась, прежде всего, в повыш...
2. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ При занятия...
Показатель прыгучести очень важен для игры в баскетбол. Чем он выше, тем боль...
3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Максимальная мощ...
4. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Для развития коорди...
Одним из эффективных упражнений можно считать запрыгивание на опору, что спос...
5. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ ОТДЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ Центральная ме...
6.НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЫП...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
А ЭТО НА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!!!
15 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 ВВЕДЕНИЕ У детей основным видом деятельности является умственный труд, требую
Описание слайда:

ВВЕДЕНИЕ У детей основным видом деятельности является умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом. Это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц. Высокий уровень развития физических качеств – это важный компонент здоровья. Под физическими качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими, но и психическими факторами, такими как, интеллектуальные и волевые качества. К физическим качествам относятся сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Их необходимо развивать своевременно и всесторонне.

№ слайда 3 В школьной программе баскетбол, как и другие спортивные игры, широко использу
Описание слайда:

В школьной программе баскетбол, как и другие спортивные игры, широко используется как средство физического воспитания школьников. Занятия баскетболом способствует всестороннему развитию школьников, развитию таких физических качеств, как быстрота, ловкость, скоростная и силовая выносливость, а также содействует воспитанию морально-волевых качеств: смелости, дисциплинированности, настойчивости, способности к преодолению трудностей, нравственному воспитанию.

№ слайда 4 1.БАСКЕТБОЛ КАК СПОРТИВНАЯ ИГРА Баскетбол является одной из самых популярных
Описание слайда:

1.БАСКЕТБОЛ КАК СПОРТИВНАЯ ИГРА Баскетбол является одной из самых популярных игр в мире. В ней сочетаются такие двигательные действия, как ходьба, бег, повороты, остановки, броски и ведение мяча, прыжки. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, деятельности всех систем организма. Баскетбол является средством активного отдыха для многих людей, занятых на производстве, особенно для лиц, занимающихся умственной деятельностью.

№ слайда 5 В БАСКЕТБОЛЕ РАЗЛИЧАЮТ ИГРОКОВ ПО АМПЛУА, ДЛЯ КОТОРЫХ ХАРАКТЕРЕН СВОЙ НАБОР Д
Описание слайда:

В БАСКЕТБОЛЕ РАЗЛИЧАЮТ ИГРОКОВ ПО АМПЛУА, ДЛЯ КОТОРЫХ ХАРАКТЕРЕН СВОЙ НАБОР ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ. ТАК, ЦЕНТРОВОЙ ИГРОК ДОЛЖЕН ОБЛАДАТЬ ОТЛИЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТЬЮ И ПРЫГУЧЕСТЬЮ, КРАЙНИЙ НАПАДАЮЩИЙ – БЫСТРОТА И ПРЫГУЧЕСТЬ, ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА, СНАЙПЕРСКИЕ СПОСОБНОСТИ; ЗАЩИТНИК – БЫСТРОТА, ПОДВИЖНОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ, ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ. ТАКЖЕ В БАСКЕТБОЛЕ ИГРОКОВ ОТЛИЧАЮТ ДРУГ ОТ ДРУГА ПО АМПЛУА НЕ ТОЛЬКО ИГРОВЫЕ ПРИЕМЫ И РАСПОЛОЖЕНИЕ НА ПЛОЩАДКЕ, НО И ИХ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ.

№ слайда 6 В настоящее время игра значительно интенсифицировалась, прежде всего, в повыш
Описание слайда:

В настоящее время игра значительно интенсифицировалась, прежде всего, в повышении маневренности, подвижности игроков, стремлении бороться за мяч или место на каждом участке поля. Все это требует огромных затрат и сил. За время игры баскетболист преодолевает расстояние в 5-7 км, совершает до 130-140 прыжков, до 120-150 рывков, ускорений и остановок. Исследования показывают, что непосредственно игра с мячом у игрока занимает примерно 4-5 минут игрового времени, остальное время – игра без мяча. Во время игры спортсмен теряет от 3-5 кг в весе, использует от 80 до 90% максимального энергетического потенциала, частота сердечных сокращений ЧСС достигает 180-210 уд/мин. И все это на фоне большого нервного напряжения и морально-волевых усилий, необходимых для достижения желаемого результата.

№ слайда 7 2. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ При занятия
Описание слайда:

2. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ При занятиях баскетболом, как и при занятии другими спортивными играми, например, волейбол, гандбол, прыжок является основным элементом игры. Для его выполнения необходимо обладать хорошо развитой ловкостью, которая важна в опорной фазе прыжка, скоростными качествами и силовыми, как при выполнении прыжка в длину, так и при прыжке в высоту. Скорость и сила является основой прыжка.

№ слайда 8 Показатель прыгучести очень важен для игры в баскетбол. Чем он выше, тем боль
Описание слайда:

Показатель прыгучести очень важен для игры в баскетбол. Чем он выше, тем больше пользы он может принести команде. Прыжки применяют в игре как при отталкивании двумя ногами, так и одной ногой в различных игровых ситуациях . По характеру мышечной деятельности прыжок относится к группе скоростно-силовых упражнений с ациклической структурой движений, в которой в главном звене толчка развиваются усилия максимальной мощности, имеющее реактивно-взрывной характер. Скоростно-силовые способности проявляются при различных режимах мышечного сокращения и обеспечивают быстрое перемещение тела в пространстве. Наиболее распространенным выражением является так называемая «взрывная» сила, т.е. развитие максимальных напряжений в минимально короткое время – прыжок.

№ слайда 9 3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Максимальная мощ
Описание слайда:

3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Максимальная мощность является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, так как финальная скорость снаряда или тела определяется силой и скоростью приложенного воздействия. Мощность может быть увеличена за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов.

№ слайда 10 4. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Для развития коорди
Описание слайда:

4. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. Для развития координационных способностей наиболее благоприятен период с 5 до 10 лет, для развития быстроты – 7-16 лет, где наибольший прирост происходит в 16-17 лет. Для развития силы наиболее благоприятен период 12-18 лет, где наибольший прирост происходит в 16-17 лет, а для развития гибкости – это 9-10, 13-14, 15-16 лет у мальчиков и 7-8, 9-10, 11-12, 14-17 лет у девочек, выносливость же развивается с дошкольного возраста и до 30 лет, где наибольший прирост происходит в 14-20 лет. Развитие скоростно-силовых качеств происходит с 9 до 18 лет, где наибольшие темпы прироста наблюдаются в 14-16 лет

№ слайда 11 Одним из эффективных упражнений можно считать запрыгивание на опору, что спос
Описание слайда:

Одним из эффективных упражнений можно считать запрыгивание на опору, что способствует развитию прыгучести, являясь соревновательным по своей сути, применяемым в игре. Пьязин А. И. предлагает использовать для развития скоростно-силовых качеств, многократные прыжки в длину с места, которые позволяют развивать при этом прыжковую выносливость и мгновенную скорость отталкивания от пола, что немаловажно при занятиях баскетболом.

№ слайда 12 5. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ ОТДЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ Центральная ме
Описание слайда:

5. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ ОТДЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ Центральная методическая проблема воспитания скоростно-силовых качеств – это проблема оптимального сочетания в упражнениях скоростных и силовых характеристик движений. Кратковременность скоростно-силовых упражнений и ограниченная величина применяемых в них отягощений позволяет выполнять их в каждом занятии серийно и по несколько серий. Вместе с тем предельная концентрация воли, полная мобилизация скоростно-силовых возможностей, необходимость каждый раз при повторениях не допускать ухудшения скоростных характеристик движений существенно лимитируют объем нагрузки. В структуре отдельного комплексного занятия, включающего как скоростно-силовые, так и силовые упражнения, первые проводятся, как правило, в начале основной части занятия (после соответствующей разминки), а силовые, если они применяются в значительном объеме, - во второй половине этой части (не считая отдельных стимулирующих упражнений силового характера, выполняемых непосредственно перед скоростно-силовыми для получения тонизирующего эффекта).

№ слайда 13 6.НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЫП
Описание слайда:

6.НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ПРИ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ 1. Прыжки с разбега до мячика, подвешенного на баскетбольном щите, толчком одной или двумя ногами. 4-5 серий по 5-8 раз. 2. Прыжки через скамейку правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двух или одной ногами. 4 скамейки по 2-3 серии. 3. Прыжки на скакалке на двух, правой, левой ноге. 200-100-100 прыжков соответственно. 4. Запрыгивание на скамейку толчком двумя и одной ногой.20-25 раз и 15-20 раз соответственно. 5. Прыжок в длину с места без остановки по прямой. 3-4 раза по 20 м. 6. Бег с максимальным ускорением по прямой, от стены к стене. 3-4 серии. 7. Выпрыгивание из положения полуприседа, глубокого приседа с доставанием предмета толчком двух ног. 3-4 серии по 15-20 раз. 8. Выполнение бега на матах на месте с высоким подниманием бедра и выхода с мата по свистку. 25-30 секунд 3-4 раза. 9. Выполнение прыжка на матах толчком двух ног, коснуться коленями груди. 4-5 серий по 20-25 раз. 10. Выполнение челночного бега с переносом предметов. 3-4 раза. 11. полуприседания с партнером на плечах. 3-4 серии по 15-20 раз. 12. Подъем на носки с партнером на плечах. 3-4 серии по 15-20 раз.

№ слайда 14 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

№ слайда 15 А ЭТО НА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!!!
Описание слайда:

А ЭТО НА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!!!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 17.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров534
Номер материала ДВ-462469
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх