Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Развитие физических (двигательных) качеств средствами гимнастики (ОРУ) Структура комбинированного урока  Комбинированный урок представляет одну из эффективных организационно-методических форм занятий физическими упражнениями, направленных на разносторонн
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Развитие физических (двигательных) качеств средствами гимнастики (ОРУ) Структура комбинированного урока  Комбинированный урок представляет одну из эффективных организационно-методических форм занятий физическими упражнениями, направленных на разносторонн

библиотека
материалов
Развитие физических (двигательных) качеств средствами гимнастики (ОРУ) Структ...
Комбинированный урок представляет одну из эффективных организационно-методиче...
В условиях уроков физической культуры используются, в частности, следующие ме...
2 вариант КТ - с дозированием по временному ограничению - на каждой "станции"...
3 вариант КТ- с дозированием времени прохождения всего "круга": как и в перво...
Содержание («станции»)	Дозировка	Организационно-методические указания 1. И.п....
3 х 30” (3 подхода по 30 с) время перехода и отдыха 40 с 1 6 3 4 Графическое...
Спасибо за внимание !
14 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Развитие физических (двигательных) качеств средствами гимнастики (ОРУ) Структ
Описание слайда:

Развитие физических (двигательных) качеств средствами гимнастики (ОРУ) Структура комбинированного урока

№ слайда 2 Комбинированный урок представляет одну из эффективных организационно-методиче
Описание слайда:

Комбинированный урок представляет одну из эффективных организационно-методических форм занятий физическими упражнениями, направленных на разностороннее и гармоничное развитие физических качеств. В физкультурной практике комбинированный урок называют круговой тренировкой (КТ) - при организации двигательной деятельности учащихся на основе комбинирования частных методических приемов метода строго регламентированного упражнения.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9 В условиях уроков физической культуры используются, в частности, следующие ме
Описание слайда:

В условиях уроков физической культуры используются, в частности, следующие методики проведения круговой тренировки: 1 вариант КТ - с дозированием по количеству повторений: на каждой "станции" упражнения выполняются в пределах заданного числа повторений (например 1/2 "МТ" - максимальный тест, т.е. максимальное количество повторений, которое определяется заранее) спокойно, точно, в произвольном темпе. По общему сигналу все группы переходят на следующую "станцию", где выполняют очередное упражнение в том же порядке и т.д., пока не будет пройден весь "круг". По мере роста работоспособности учеников число прохождений "круга" в целом увеличивается до 3-х. Примерно на протяжении 4-х недель. Затем определяется новый МТ.

№ слайда 10 2 вариант КТ - с дозированием по временному ограничению - на каждой "станции"
Описание слайда:

2 вариант КТ - с дозированием по временному ограничению - на каждой "станции" упражнения выполняются в течение 30 сек., с возможно большим числом повторений, но при условии правильного выполнения движений. Между станциями вводится время перехода и отдыха 30-45 сек. Общее время прохождения "круга" от занятия к занятию не меняется, а число повторений упражнений увеличивается. Между "кругами" дается пауза 3-5 мин.

№ слайда 11 3 вариант КТ- с дозированием времени прохождения всего "круга": как и в перво
Описание слайда:

3 вариант КТ- с дозированием времени прохождения всего "круга": как и в первом варианте, число повторений на каждой "станции" от занятия к занятию не увеличивается, не ставится задача - сократить время прохождения всего "круга". Например: если исходное время, затраченное на прохождение 1 "круга" - 5 мин, двух "кругов" - 12 мин. 30 сек., и трех "кругов" - 17 мин. 30 сек., намечается "целевое" время для трех "кругов" -12-15 мин., которое должно быть достигнуто за 4-6 недель. После достижения целевого времени комплекс упражнений или вариант "круговой тренировки" меняется. В комплексы круговой тренировки на уроках подбираются упражнения (виды круговой тренировки): а) направленные на развитие различных групп мышц (рук, ног, туловища, пресса, спины, и т.д.); б) направленные на развитие одних групп мышц (либо рук, либо ног, и т.д.); в) направленные на развитие нескольких физических качеств (силы, выносливости, ловкости, быстроты, гибкости).

№ слайда 12 Содержание («станции»)	Дозировка	Организационно-методические указания 1. И.п.
Описание слайда:

Содержание («станции») Дозировка Организационно-методические указания 1. И.п. лежа на животе руки за голову Прогибаясь, поднимание и опускание туловища Время выполнения упражнений – 30 с.   3 подхода           Время перехода и отдыха 40 с Ноги от пола не отрывать, упражнение выполнять с максимальной амплитудой, локти точно в стороны 2. И.п. стойка руки на пояс боком к гимнастической скамейке Прыжки через скамейку Прыжки выполнять без продвижения вперед, отталкиваться одновременно двумя ногами 3. И. п. вис на гимнастической стенке Поднимание и опускание ног Ноги не сгибать, упражнение выполнять с максимальной амплитудой 4. И.п. упор лежа Сгибание и разгибание рук В пояснице не прогибаться, сохранять прямое положение от плеч до пяток 5. И.п. узкая стойка ноги врозь мяч за голову Приседание с возвращением в и.п. Вперед не наклоняться, ноги выпрямлять до конца 6. И.п. вис на согнутых руках на навесном турнике или на верхней рейке гимнастической стенки (для девушек - хватом снизу) Удержание виса на согнутых руках, подбородок над перекладиной (рейкой) Ноги не сгибать, подбородком перекладины (рейки) не касаться

№ слайда 13 3 х 30” (3 подхода по 30 с) время перехода и отдыха 40 с 1 6 3 4 Графическое
Описание слайда:

3 х 30” (3 подхода по 30 с) время перехода и отдыха 40 с 1 6 3 4 Графическое изображение КТ 5 2

№ слайда 14 Спасибо за внимание !
Описание слайда:

Спасибо за внимание !

Краткое описание документа:

Развитие физических (двигательных) качеств средствами гимнастики (ОРУ)

Структура комбинированного урока.


Ò  В физкультурной практике комбинированный урок называют круговой тренировкой (КТ) - при организации двигательной деятельности учащихся на основе комбинирования частных методических приемов метода строго регламентированного упражнения.

 

Ò  В физкультурной практике комбинированный урок называют круговой тренировкой (КТ) - при организации двигательной деятельности учащихся на основе комбинирования частных методических приемов метода строго регламентированного упражнения.

Автор
Дата добавления 08.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров304
Номер материала 179598
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх