Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста на основе игр, игровых упражнений, соревнований.

Развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста на основе игр, игровых упражнений, соревнований.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа п.Новопавловка










Развитие физических качеств у детей

младшего школьного возраста на основе игр?

игровых упражнений, соревнований.












Выполнила: учитель физической культуры

Овчинникова Оксана Борисовна.





2010г.

Введение.

Актуальность: В настоящее время многие ученые и специалисты ставят вопрос о необходимости существенной перестройки системы физического воспитания детей школьного возраста (Болховских Р.Н. и др., 1997, Лях В.И. и др., 2005, Сердцев М.И. и др., 2003 и др.)

На протяжении исследования рядом авторов Читинской области (Козлова Т.Б., 2002, Горбунов С.И., 2002 и др.) отмечают, что в основную школу дети приходят со слабым уровнем развития общей выносливости. Вполне возможно, на детский организм при воспитании этого качества оказывает негативное влияние экологическая ситуация во многих района области, суточные температурные колебания и суровые климатические условия.

В последние годы (Чернышенко Ю.К., 2000, Колычева Е.Л., 2002) указывается, что необходим особый подход к физическому воспитанию учащихся начальной школы. Значительная часть учителей физической культуры считает, что детям младшего школьного возраста желательно в первую очередь пройти своеобразный курс адаптации к обучению в общеобразовательной школе. С.В. Алексеев (2000) предполагает, в первую очередь, уделять внимание закаливанию детского организма, а в последствии, в основной школе, сконцентрировать свои усилия на развитии двигательных качеств.

В свою очередь В.Д. Филипенко (1998) считает, что в начальной школе основной акцент надо делать на оздоровление детей.

Имеется ряд работ (Виленский М.Я., 1998, Чернышенко Ю.К., 1999), авторы которых предлагают развивать у учащихся только те двигательные качества, которые находятся в системном периоде развития. В то же время детям в начальной школе необходимо развивать и так называемые «отстающие» качества.

Богданов Г.П. (2002) считает, что в младшем школьном возрасте необходимо особое внимание уделять развитию общей выносливости, тем более выносливость в данном возрасте является сензитивным периодом, во время которого можно добиться наибольших приростов или положительных сдвигов.

Таким образом, в нашем регионе учителям физической культуры необходимо разработать новые подходы к развитию двигательных качеств, в том числе и выносливости.

Цель: Отобрать наиболее эффективные методы для развития физических качеств у детей младшего школьного возраста.

ы работы, обеспечивающей развитие физических качеств у школьников 1-4-х классов на основе игр, игровых упражненийЗадачи исследования:

  1. Изучить теоретические источники, передовой педагогический опыт по исследовательскому вопросу.

  2. Отобрать наиболее эффективные методы, технологии и апробировать их в личной практике.

  3. Создать систему работы по развитию физических качеств у детей младшего школьного возраста.

Гипотеза исследования:

Если на уроках и во внеурочное время использовать соревновательный, игровой метод, то это позволит не только повысить уровень развития физических качеств, но и будет способствовать воспитанию привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Объект исследования:

Объектом исследования будет являться учебно – воспитательный процесс развития физических качеств учащихся 4-х классов с учетом их двигательной подготовки.

Предмет исследования:

Развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста на уроках и во внеурочное время.

Практическая значимость моей работы заключается в том, что отобранные подвижные игры и игры – эстафеты соревновательного характера для развития физических качеств младших школьников могут быть рекомендованы учителям начальной школы.

Уровень творческой новизны.

Репродуктивно – рационализаторский.

Условия, в которых создавался опыт.

Часто приходиться проводить уроки с большой массой учащихся. Наличие нестандартного оборудования.

Стиль общения.

Демократический.

Дидактика становления опыта.

1) 2005-2006- этап изучения теории вопроса.

2) 2007-2008-отбор наиболее эффективных методов и апробация в личной практике.

3) 2009- 2010- создание системы работы по развитию физических качеств.

Перспектива развития. Проведения уроков с учётом индивидуального физического и психического развития школьников. Стремление к переходу от уроков физической культуры к урокам здоровья.

Результативность.

1. В процессе обучения изменялось отношение учащихся к урокам физической культуры. Улучшаются межличностные отношения между учителем и учащимися.

2. При сдаче зачёта по физической культуре показывают хорошие и отличные результаты.

Критерии исследования:

  1. Результаты контрольного тестирования (быстрота, выносливость, сила, скоростно-силовые, гибкость)

  2. Шкала прироста



Глава I.

Обзор литературы

1.1.Возрастные особенности младших школьников

Физическое развитие - закономерный процесс изменения морфологического и функциональных особенностей организма тесно связанный с возрастом и полом человека состоянием его здоровья, наследственными факторами и условиями жизни (Литвинов Е.Н., Погадаев Г.И., 2001 ) .

К младшему школьному возрасту относятся дети 6-10 лет. В этот период организм ребенка интенсивно растет и развивается. Длина тела (рост), масса тела (вес), окружность грудной клетки плавно увеличиваются. В среднем за год длина тела увеличивается на 4- 5 см, вес на 3 кг, окружность грудной клетки -на 2 -3 см. Минимальный прирост длины тела наблюдается в возрасте с 7 до 8 лет у девочек и с 8 до 9 у мальчиков. Мальчики и девочки растут почти одинаково. Однако рост у мальчиков увеличивается преимущественно за счет длины ног, у девочек в большей мере за счет длины туловища.

Кости содержат большое количество хрящевой ткани. Позвоночник сохраняет большую гибкость, мускулатура его недостаточности развита, наблюдаются относительно большая высота межпозвоночных дисков, поэтому в данном возрасте нежелательно выполнение прыжков с приземлениями на твердую поверхность. Окостенения фаланг пальцев заканчивается к 9-11 годам.

Мышцы детей эластичны, богаты водой, но беднее, чем у взрослых, белковым веществами, жирами и неорганическими солями. Они не способны к значительным напряжениям и податливы к растягиванию. Рост мышечных волокон в этот период происходит неравномерно. Быстрее развиваются крупные мышцы нижних конечностей, туловища, плечевого пояса, мелкие мышцы развиваются позднее. В связи с этим младшим школьникам труднее даются точные мелкие движения.

По мнению .Ю. Торочкова (2001 ) возрастные особенности моторики в значительной степени обуславливаются функциональными возможностями вегетативных систем организма, которые характеризуются следующими признаками; относительно большим количеством крови, протекающей в единицу времени через легкие; большей величиной минутного объема дыхания; большим минутным объемом крови как в покое, так и при мышечной деятельности, высокой эластичностью сосудов.

С возрастом постепенно замедляется частота сердечных сокращений (ЧСС) в 7 - 8 лет она составляет в среднем 8—92 уд/мин, в 9-10 лет 76 -96 уд/мин.

При физических нагрузках (Шитова Р.Я, 1999) ЧСС у детей 6-10 лет взрастает в большей степени чем у взрослых.

При интенсивности нагрузки 70% от максимальной ЧСС у мальчиков 7-8 лет увеличивается до 162,2 уд / мин у девочек до 170, 9 уд/мин детей 9-10 лет при такой же нагрузке ЧСС достигает у мальчиков 164, уд/мин, у девочек -177,5 уд/мин Возрастные резервные возможности сердца и кровеносных сосудов в этом возрасте проявляются в том, что ЧСС после нагрузки (50-70% от максимальной) восстанавливается за 1-3 мин.

В период с 6 до 10 лет по данным Д.А. Фербер (2000) изменяется деятельность дыхательной системы: существенно возрастает емкость легких с 1100 до 2200 мл снижается частота дыхания до 18-24 дыхательных единиц в минуту.

В 6-7 лет активно развиваются (Корниенко И.А., 2000) механизмы аэробно энергообеспечения мышечной деятельности. В период «расцвета» аэробных возможностей наступает с 9-10 лет, роль анаэробных (бес кислородных) механизмов в этом возрасте еще мала. У детей 6 летнего возраста значительно повышается максимальное повышение кислорода (МПК). В дальнейшем величина относительного МПК как показателя аэробных возможностей растет до 10-11 лет. При этом отмечается, что величина МПК

зависит от уровня двигательной активности ребенка. Необходимость двигательной активности проявляется в большой потребности младших школьников к различным движениям, подвижным играм. Двигательный аппарат детей 6-10 лет (Лаптев А.П., 1991), приспособлен в основном к динамическим нагрузкам.

Статистически нагрузки, даже небольшие, поддержание позы сидения -переносятся хуже. Аэробное энергообеспечение двигательной активности мышц у нетренированных детей 6-10-летнего возраста обеспечивает работу небольшой продолжительности. Большие мышечные усилия для детей этого возраста в практике физического воспитания применяются реже и должны строго дозироваться.

При формировании двигательной функции детей необходимо учитывать координационную сложность применяемых упражнений, их влияние на вегетативные органы и энергетические затраты при их выполнении.

Работоспособность у детей этого возраста значительно меньше, чем у взрослых. Они быстро утомляются при однообразной работе, но и быстро восстанавливаются.

Интенсивно развивается и совершенствуется двигательный анализатор в коре головного мозга. Дети способны оценивать пространственные, временные и силовые характеристики в сравнительно несложных движениях, при специальном обучении эта способность улучшается. Разгибательные движения дети оценивают лучше, чем сгибательные, точнее оценивают больше пространственные величины, промежуток времени и мышечные усилия, чем малые. Младшие школьники успешно осваивают простые по координации движения, состоящие из одного — двух элементов, которые не требуют при выполнении большой точности и больших мышечных движений ( Горбунов В.В., 2002).



Глава II. Практическая часть (из опыта работы)

Сегодня одним из важных вопросов улучшения физического воспитания является поиск эффективных методов и средств, способствующих ускоренному развитию двигательных функций детей, привитию устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Поэтому для меня небезразлично, с удовольствием ли работают дети, захвачен ли каждый школьник процессом обучения или учение оставляет его равнодушным.

Приступая к работе с самыми маленькими школьниками, ставлю перед собой следующие задачи:

  1. Уроки физической культуры должны быть интересными, содержательными.

  2. Проводить их с оптимальной нагрузкой на соответствующем эмоциональном уровне, с использованием современных методов и приемов, с учетом возрастных особенностей и заинтересованности детей.

  3. Широко использовать разнообразные активные формы обучения, добиваться высокой результативности, инструкторской направленности и воспитательного потенциала каждого урока, придерживаться общего направления педагогического процесса – глубины мысли и содружества с детьми.

Осуществлять эти задачи мне помогают игровой и соревновательный метод, сюжетные игры, игровые упражнения, используемые как на уроках, так и на внеклассных занятиях.

В начальной школе развитие физических качеств осуществляется путем постепенного увеличения нагрузки с учетом возрастных особенностей детей.

Программа по физическому воспитанию в начальной школе включает много игр, т.к. игры являются средством разностороннего физического развития детей, помогают ребенку научиться быстро бегать, дальше и выше


прыгать, вернее попадать в цель. Разнообразие движений и действий во время игры оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма школьника. Игры укрепляют нервную систему. Увлекательные и эмоциональные игры служат хорошим отдыхом для детей, а постоянное проведение их на свежем воздухе содействует закаливанию детского организма. Дети любят именно те уроки, в которых большую часть времени занимают подвижные игры. Учитывая их притягательную силу, воспитательное воздействие на учащихся, стараюсь проводить уроки игровым методом. Круг задач, которые решаю с помощью игровых упражнений, игрового и соревновательного метода, определяю исходя из возрастных групп.

Для первого класса основная задача – научить детей играть не только под руководством учителя, но и самостоятельно. С этой целью обучаю детей организованным действиям в коллективе, это значит, учащийся должен бегать, не толкая других, слышать и видеть сигнал и быстро действовать по сигналу; подчиняться старшему в игре, следовать правилам игры, развивать самостоятельность и инициативу, воспитывать смелость и решительность, выдержку, настойчивость. С освоением игры идет развитие и совершенствование координационных способностей, развиваются двигательные качества, умения и навыки.

Во втором классе задачи дополняются. Стараюсь учить детей согласовывать свои действия в парах, небольших группах, проявлять настойчивость в достижении игровой цели, своими словами излагать содержание изученной игры, раздавать инвентарь, осуществлять судейство, совершенствовать координацию движений, ориентировку в пространстве.

В третьем классе учащиеся уже с помощью игры учатся действовать совместно со всем коллективом, развивают умения оценивать силы товарищей и в связи с этим определять свой вклад в общий успех. Идет совершенствование чувства коллективизма, развития силы, выносливости.


Третьеклассники учатся самостоятельно проводить изученную игру, разбирать свои ошибки и ошибки товарищей.

Раздел «Подвижные игры» планирую на весь учебный год по классам, по четвертям. В процессе игры младшие школьники легко и быстро осваивают сложные упражнения, формируют двигательные умения и навыки.

Практика показала, что хорошо подобранные и правильно дозированные игровые упражнения на развитие скоростно-силовых качеств, благотворно влияют на физическое развитие детей. Дети с большим удовольствием выполняют упражнения с предметами, по типу круговой тренировки, когда упражнения на станциях выполняются в течение 40-45 секунд поточным способом, небольшими группами. Примерные игровые упражнения с урока «Прогулка в лес» 1 класс (Приложение 1).

При работе с первоклассниками большое внимание уделяю правильному дыханию. Дети специально выполняют упражнения, где также присутствует элемент игры: они «вдыхают аромат цветка», «сдувают пух одуванчика», «дуют на свечу», «на снежинку». Медленному глубокому вдоху и такому же выдоху способствуют и специально подобранные имитационные упражнения (Приложение 2). Эти упражнения способствуют закреплению звуков, осуществляется межпредметная связь, сдают экзамен по арифметике, русскому языку (Приложение 3). Включаю в уроки игры со стихотворными текстами по образцу народных подвижных игр. Эти игры эмоциональные, сюжетные, развивают внимание, сообразительность, требуют умственного и физического усилия. Наиболее любимы детьми: «Гроза», «Дождик», «Волк-Волчок», «Разноцветный мячик» (Приложение 4).

На всех уроках уделяю много внимания формированию правильной осанки, укреплению свода стопы. Многие упражнения провожу с предметами. Они создают у детей интерес к занятиям, оказывают значительное влияние на освоение движений, развитие двигательных качеств

и способностей. Использую флажки, палки, обручи, кубики, скакалки, мячи, мешочки.

Выполняя упражнения со скакалкой, с мячом дети с интересом используют считалочки, стихотворные тексты. Считалочки своим ритмом дают дозировку, сообщают способы выполнения упражнения (Приложение 5).

Делают уроки занимательными необычные игровые формы проведения, а не развлечение детей пустыми забавами. Например, место проведения занятия вдруг превращается в космодром, откуда второклассники стартуют в космос. Игра «Космонавты» - дети узнают, какие есть планеты, кроме Земли (Приложение 6).

При обучении группировке, кувырку вперед использую такие сравнения, как «свернись в клубок», «свернись как ежик, когда он прячется от лисы»; «ты – неваляшка», «Ванька-встанька» (спина круглая, ты легко перекатываешься). При повторении упражнения в лазании, равновесии, опорных прыжках в высоту с разбега, провожу игру «Альпинисты». Она развивает ловкость, быстроту, закрепляет навыки коллективных действий.

Или, вот, например, зал превращается в то место, где проводятся учения пожарных. В этой игре дети также закрепляют навыки в лазании, перелезании, прыжках. Пока дети выполняют задание, я комментирую о том, как пожарные действуют в сложной ситуации, как помогает им взаимовыручка.

А вот в первом классе включаю игру «Светофор». Эта игра помогает детям освоить правила перехода улицы на перекрестках. Полезна игра не только для освоения правил уличного движения, она помогает сосредоточить внимание учащихся в начале и в конце урока, добиваться точности движений.

Дети подготовлены физически по-разному. Случается как раз так, что те, кто особо нуждается в движениях, избегают физических упражнений.

Ребят смущает, что они недостаточно подвижны, не лучшим образом координированы. На некоторых сказывается изъян дошкольного воспитания (мамы не разрешали бегать, прыгать, пачкаться), кто-то страдает лишним весом, стесняется полноты. Как повысит активность таких детей, как помочь им? Для этого использую игры, которые способствуют развитию воображения и не дают преимущества тем, кто физически подготовлен лучше. Например, ученики должны изобразить бабочек. Сначала они стесняются, но я их подбадриваю, показываю, как можно представить летящую красавицу. Ребята начинают бегать, махать руками, как крыльями. Напоминаю, что бабочки бывают разные, поощряю тех, кто проявляет фантазию. Вот Таня присела, подняла руки вверх, соединила их ладонями. Это бабочка опустилась на цветок и сложила крылышки. А вот Вова поднял руку к лицу, сжимает и разжимает кулачок. Это бабочка пьет нектар. Дети придумывают очень интересные позы и движения.

В каждом классе выявляются свои изюминки. Нужно обязательно похвалить ребенка за оригинальную находку, показать ее всему классу. Можно изображать гусениц, зверей, птиц, жуков. Разрешаю детям издавать звуки в подражании зверям и птицам. Это хорошая разрядка. Здесь бывают оригинальные групповые находки. Например: двое идут вплотную друг за другом, наклонившись, касаясь руками пола. Это – верблюд. Такие игры хорошо давать в конце урока (для снятия напряжения).

Использую на уроках разнообразные эстафеты с предметами и без предметов, устраиваю зоологические забеги: «Кенгуру с детенышем», « Пингвин», «Черепаха - путешественница»; сказочные эстафеты: «Конек – Горбунок» и т.д. (Приложение 7).

Игры, игровые упражнения соревнования применяю не только на уроках, но и на внеклассных мероприятиях. Составляю план внеклассных мероприятий на год. Каждое соревнование, мероприятие стараюсь разнообразить: «Дни здоровья», «Веселые старты», «Дни бегуна», «Силачи»,

игра «Веселый лес», спортивные праздники. Все эти мероприятия способствуют детям в приобретении определенных жизненных навыков, знакомят с окружающей средой, учат преодолевать трудности, проявлять активность, смелость, решительность, настойчивость, дисциплинированность. В конце мероприятия обязательное подведение итогов, награждение. (Приложение 8).

Особое место занимает тестирование по физкультуре, которое проводится в начале года (сентябрь), в середине(февраль), в конце года (май), где хорошо виден прирост физических качеств, положительная динамика.

Помимо уроков, праздников, соревнований, дети повышают свои физические данные, занимаясь в секциях: ОФП, гимнастики, ДЮСШ.

Вывод: Педагогическая ценность игровых уроков состоит в том, что перед учителем во время игры раскрывается характер ребенка, в процессе игры воспитываются дети – организаторы, помощники учителя. Учащиеся получают дополнительные знания об общественных явлениях, о труде, о быте людей, жизни животных, явлениях природы. В сюжетных играх развивается творчество детей, повышается активность и интерес к занятиям. Игры способствуют лучшему усвоению программного материала по физической культуре. Таким образом, применяя разнообразные формы и методы для развития физических качеств на уроках, праздниках, соревнованиях, соблюдая биологические, физические, педагогические закономерности, я выполняю основную задачу: сохраним и разовьём потребность к активным действиям, выработаем привычку к участию в спортивно – массовых мероприятиях, улучшаем физическое развитие и физическую подготовленность. Укрепляем здоровье детей. Все это создает предпосылки к освоению сложных движений, не только в быту и элементарных трудовых действий, но и в любом сложно-техническом виде спорта, развивает мышление, память, внимание.







Приложение 1.

«Прогулка в лес»

Упражнение 1. Дети идут в обход по залу в колонне по одному. Ходьба сопровождается рассказом: «Мы сейчас в поход выходим, по тропинке в лес заходим, руки за спину кладем и по бревнышку идем». Равновесие на скамейке, бревне (через ручей). Дети поочередно идут по скамейке, бревну, меняя положение рук: руки в стороны, на пояс.

Упражнение 2. Задание усложняется: по сигналу учителя дети идут по перевернутой гимнастической скамейке, приседают на каждый шаг на одной ноге, другую ногу опускают вниз. Тест: «Мы в затылок подравнялись, на носочки приподнялись, на мосток, другой взошли – вот и речку перешли».

Упражнение 3. Дети продолжают идти по залу, поочередно выполняя прыжки с кочки на кочку. Текст: « Классом на лугу шагаем, вдруг болото мы встречаем. Перейдем преграду вмиг и по кочкам прыг-прыг-прыг». Упражнение 4. Задание: подняться по висящей веревочной лестнице (смелые верхолазы). Текст: Дружно на берег крутой поднимаемся гурьбой. Снова вышли на дорожку, постояли тут немножко. Повернулись все кругом и пустились все бегом».

Упражнение 5. Ребята переходят на ходьбу и перестраиваются для последующего упражнения: метание мячей в цель (лучшие снайперы).

Завершился урок подвижной игрой «Зайцы в огороде». После игры текст: «Порезвились, поиграли, снова мы в колонну встали, и знакомою тропой класс отправился домой».








Приложение 2.

Образные имитационные упражнения.

На выдохе дети произносят односложные слова: гудение паровоза (у-уу), звук горна (ту-уу), квакание лягушки (ква-а, ква-а), удар по кегле (ба-ах), косарь косит (жу-ух), тихо пройдем (тс-с-с), ход часов (тик-так).

Эти упражнения способствуют закреплению звуков, осуществляя межпредметную связь.
























Приложение 3.

Сдают экзамен по арифметике. Счет стихотворения. Сосчитаем все вместе от 1 до 10. Кажется, никто не ошибся. А теперь, давайте, усложним счет. Для этого нам придется вспомнить стихотворение Агнии Барто, например, про бычка, который идет и качается. Читаю сама, затем с детьми. Все вместе умеем считать и читать стихотворение. А теперь сделаем это одновременно: и читать, и считать. Должно получиться так: Идет - раз, бычок - два, качается - три, вздыхает - четыре, на - пять, ходу - шесть, ой - семь, досточка - восемь, кончается - девять, сейчас - десять, я - одиннадцать, упаду - двенадцать. Внимательно слушайте, как будут считать дети, прокомментировать в шутливой форме особенно « удачные» ошибки. Морально поддержать тех, кто не справился. Сложно выполнять два задания одновременно.

Две команды: правая «Наша Таня», левая «Зайку бросила хозяйка». Экзамен, счет, создать дух соревнования.

По русскому языку. Составьте правильно слово. Детям предлагается набор букв, из которых нужно составить слово: лыжи, трамплин, колобок, хоккей, светофор, пингвин, здравствуйте, пожалуйста и т.д.













Приложение 4.

«Гроза».

«Поднял гром тарарам,

Прокатился по полям,

По лесам, по холмам

Да по синим облакам.

Теплым дождичком звеня,

Докатился до меня.

Дождь, дождь! Надо нам

Разбегаться по полям».

Ребята делятся на две группы: одна декламирует стихотворение, другая играет. Затем они меняются ролями. Игра проводится с обручами. Все становятся по кругу, каждый внутри своего обруча. С началом текста ребята выбегают из обруча и бегут по внешней границе круга в затылок друг другу. В это время ведущий убирает 2-3 обруча. С последними словами «По домам» каждый должен быстро занять любой свободный обруч. Оставшиеся без обруча выбывают из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один (можно 2-3) победитель.

«Дождик».

«Дождик, дождик, капелька,

Водяная сабелька,

Лужу резал, лужу резал,

Резал, резал, не разрезал

И устал, и перестал».

Играющие свободно размещаются на площадке. Под декламацию текста все выполняют произвольные движения, прыжки, подскоки и т.д. С последним словом «Перестал» все движения прекращаются, дети «замирают». Ведущий называет тех, кто пошевелился. Они выбывают из игры. Побеждают играющие, которым удалось оставаться неподвижными в течение 1-2 минуты. Ведущий отмечает тех детей, которые наиболее красиво выполняли различные движения.

«Волк – волчок».

«Волк – волчок, шерстяной бочок,

Через ельник бежал, в можжевельник попал,

Зацепился хвостом, ночевал под кустом».

Дети образуют круг. За кругом – «волк». Во время декламации стихотворения волк широким, размашистым бегом движется снаружи круга. На последние слова текста он присаживается на корточки за спиной кого-либо из детей. Тот становится волком, игра повторяется.

«Разноцветный мячик».

«Разноцветный мячик

По дорожке скачет.

По дорожке, по тропинке,

От березы до осинки,

От осинки – поворот

Прямо к Ире (Саше) в огород!»

Играющие стоят в кругу и перебрасывают друг другу большой мяч. Получивший мяч на слове «Поворот» четыре раза ударяет мячом в пол в ритм тексту двух последних строк (в которые соответственно вставляет его имя), после чего все разбегаются, а игрок с мячом старается осалить мячом как можно больше детей. Осаленные выбывают из игры. Через 1-2 минуты по сигналу руководителя игра прекращается. Игра повторяется 2-3 раза и

каждый раз называется по имени новый водящий. В конце игры подводится итог, кто из водящих осалил больше ребят.






Приложение 5.

Считалочки.

Упражнения со скакалкой.

«Тут прохожим не пройти,

Тут веревка на пути.

Хором девочки считают

Десять раз до десяти.

Я и прямо, я и боком,

С поворотом и прискоком,

И с разбега, и на месте,

И двумя ногами вместе».

Упражнение с мячом.

«Разноцветный быстрый мячик

Без запинки скачет, скачет.

Часто, часто, низко, низко.

От земли к руке так близко.

Скок и скок, стук и стук,

Не уйдет от наших рук».

Стихотворные тексты.

«Носом вдох, а выдох ртом,

Дыши глубже, а потом –

Марш на месте, не спеша.

Как погода хороша!

На одной ноге постой-ка,

Словно ты солдатик стойкий.

Ногу левую к груди,

Да смотри – не упади.

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик смелый».


Упражнение «Ловля комара».

«Руки вверх поднять пора, чтоб поймать нам комара.

А потом их снова вниз, в стойку прежнюю вернись».

Упражнение «Самолет».

«Руки ставим все вразлет,

Появился самолет.

Мах крылом туда - сюда,

Делай раз и делай два».























Приложение 6.

Игра «Космонавты».

Дети идут по кругу, взявшись за руки, приговаривая:

«Ждут нас быстрые ракеты

Для прогулок по планетам,

На какую захотим –

На такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опаздавшим места нет!»

Как только сказано последнее слово, все разбегаются по ракетодромам и стараются занять места на любой из пяти ракет, контурное изображение которых заранее начертано на земле. Внутри контура каждой ракеты обозначено от двух до трех-пяти кружков – «мест», а сбоку надпись маршрута, например: «З-Л-З» - «Земля – Луна – Земля», «З-Н-З» - «Земля – Нептун – Земля», «З-М-З» - «Земля – Марс – Земля», «З-В-З» - «Земля – Венера – Земля», «З-С-З» - «Земля - Сатурн – Земля». На всех мест в ракетах не хватает. Опаздавшие собираются к центру круга, а занявшие места громко, по три раза объявляют свои маршруты, показывая этим, что они совершают прогулку в космос. Затем все собираются в круги игра повторяется. Выигрывают те, кто совершил большее число полетов (из трех возможных).











Приложение 7.

Зоологические забеги.

«Кенгуру с детенышем».

Кенгуру – сумчатое животное. Живет в Австралии. Отличительная черта – прыгучесть. Делая прыжки, она бережно несет в своей сумке, которая находится у нее на животе, своего детеныша.

Для эстафеты требуется небольшой мешок, рюкзак, сумка, волейбольный мяч и веревка. Участникам на уровне пояса привязывают сумку. По сигналу кладут в мешки мячи. Прыжками преодолевают дистанцию. Руками держать нельзя. Важно, чтобы «малыш» не выпал из сумки. Эстафета сложная, ребятам надо дать возможность «вжиться» в образ заранее.

«Пингвин».

Пингвины живут в Антарктиде. Это красивая, изящная птица, которая не умеет летать, но зато великолепно плавает и очень забавно ходит. Помните их «грациозную» походку вразвалочку? Пингвины ходят, переваливаясь с боку на бок. Есть у них еще одна интересная особенность: они умудряются носить своих только что вылупившихся детенышей между лапок.

Для эстафеты требуются два мяча. Задача участника – зажав мяч ногами на уровне колен или лодыжки, пронести его до поворотной метки и

обратно. Нельзя прыгать и бежать. Идти надо вразвалочку, подражая походке пингвина как можно быстрее. Смотрите, не уроните мяч!

«Черепаха – путешественница».

Черепаха – медлительное животное. Попробуйте двигаться быстро, когда у вас на спине настоящий дом – панцирь. И, все же, черепаха преодолевает большие расстояния, путешествуя по пустыне.

Для этой эстафеты каждой команде понадобится таз (пластмассовый) или дощечка. Первый участник встает на четвереньки, ему на спину кладется дном вверх таз или дощечка – квадрат. Получилась черепаха. Теперь она должна пройти путь до поворота и обратно, не потеряв панцирь. Потеря панциря приводит к гибели. И так вся команда по очереди преодолевает расстояние.

Сказочные эстафеты.

«Конек – горбунок».

Участнику нужно изобразить Конька – горбунка из сказки Ершова. Для этого требуется волейбольный мяч. Участник сгибается в поясе, берет мяч и кладет его на спину, придерживая его руками и оставаясь в полусогнутом состоянии. Но это не все. Конек – горбунок мог прыгать высоко, преодолевая любые препятствия. В этой эстафете нужно взобраться на три табуретки или кубы, поставленные на линии эстафеты, соскочить с них, не теряя при этом «горб». Побеждают более ловкие и стремительные.



















Приложение 8.

Программа «Дня Здоровья».

  1. Сбор в школе. Каждый класс получает пакет, в котором обозначен маршрут движения к месту основной поляны, где будет проводиться игра «Веселый лес».

Двигаясь по маршруту, дети знакомятся с достопримечательностями поселка, улицами – почему они так названы (Чапаева, Чкалова, Декабристов, Мира и т.д.) Краткий рассказ классного руководителя на ходу.

  1. Сбор на основной поляне. Поляна украшена разноцветными флажками, а станции – надписями. Станции готовятся заранее для игр, где будут проходить испытания.

Все участники прибыли на главную поляну. Вдруг из-за бугра со свистом и криками выскакивают Леший и Баба-Яга (роли исполняют родители, учителя, старшеклассники).они с подозрением смотрят на ребят и спрашивают: «Зачем вы пришли в наш лес? Хулиганить, ветки ломать?». Дети отвечают по-разному: «В гости, поиграть, с вами познакомиться». Завязывается диалог между детьми и хозяевами леса. Хозяева объясняют, что надо беречь и охранять природу. Успокоившись, Леший продолжает: «Это

хорошо, что вы пришли в лес с добрыми намерениями. Мы с Бабой – Ягой хотим посмотреть, какие вы ловкие, быстрые, сообразительные и для этого приготовили вам испытания».

Команды – классы получили маршрутные листы, им объявляют условия: ученик, попав на каждую станцию, должен выполнить задание, которое ему объясняет старшеклассник.

I станция - «Цирковая»: между двумя деревьями натянута веревка, к ней прикреплены 10-15 обручей, через которые дети должны перешагивать один за другим.

II станция «Сказочная»: на этой станции детей организует Леший. На дереве висят кружки из цветной бумаги, на которых написаны названия сказок («Теремок», «Колобок» и др.) дети выбирают любую и инсценируют.

III станция «Путаница»: между деревьями натянута «змейкой» веревка на высоте 50-60 см от земли. Ребята должны перешагнуть всю «путаницу» и не задеть веревку.

IV станция «Угадай-ка»: у старшего организатора в руках бумажная ромашка. Дети вытягивают лепесток и отгадывают загадку, например, «Чей-то дом - одни окошки – примостился в уголке. Не летайте в гости мошки, помните о … (пауке).

V станция «Партизанская»: на ровной поверхности, без кочек, сучков, «змейкой» натянута между деревьями веревка на высоте 50 см. задание: проползти под «змейкой» один за другим.

VI станция «Игровая»: на этой станции подвижные игры с детьми организует Баба – Яга.

После выполнения всех заданий дети собираются на главной поляне. Здесь расположена последняя станция «Песенная».

Леший подводит итог: «Ребята, сегодня вы искали станции, бегали, прыгали, играли. Понравилось? А кто из вас упал или споткнулся? Не отчаивайтесь».

Затем Баба – Яга и Леший предлагают детям собрать хворост для костра, у которого все вместе – и хозяева, и гости – поют песни и танцуют. После этого все дружно расходятся по домам.














































1.2. Характеристика развития физических качеств в младшем школьном возрасте.

Развитие координационных способностей.

Младший школьный возраст особенно благоприятен для развития координационных способностей (КС). Естественный рост показателей КС с 6 до 10 лет составляет у девочек 28,6 – 92,3% ( в среднем 62,3%), у мальчиков 22,5 – 80,0% ( в среднем 56,2%).В развитии всех КС выявлены ярко выраженные особенности, что требует дифференцированного и индивидуального подхода к их совершенствованию. Педагогические воздействия, направленные на развитие КС, дают наибольший эффект, если их систематически и целенаправленно применять именно в этом возрасте, который, по – видимому, является ключевым для координационно – двигательного совершенствования. Упущенные в этот период возможности развития КС едва ли можно наверстать позднее, поэтому учителя должны позаботиться, чтобы эти годы использовать как можно плодотворнее для развития КС учащихся.

Развитие скоростных способностей.

Главным критерием оценки скоростных способностей является быстрота (время) выполнения отдельного движения, нескольких движений или целостных двигательных актов. Тестами для оценки быстроты являются контрольные испытания по оценке быстроты реакций (например, время простых реакций у детей 6-10 лет находится в пределах примерно 180-350 м/с), определяющие скорость отдельных движений (время броска или удара по мячу), частоту движений (количество шагов в беге на месте за 5-10 с). В школьной практике более распространены тесты в беге со старта с максимальной скоростью (на 30,60,100 м). Для учащихся 1-4 классов как сквозной экспресс – тест рекомендуется бег на 30 м с высокого старта. По данному тесту в программе рекомендованы также уровни развития скорости бега (высокий, средний, низкий).

По данным ряда авторов (В.Ф. Ломейко, А.М. Шлемин, В.И. Лях), скоростные способности улучшаются в течение младшего школьного возраста у мальчиков на 13,5 – 14%. Однако, есть дети, которые как бы на год и более опережают средние результаты своих сверстников. Поэтому в методике развития различных скоростных способностей требуется учет индивидуальных особенностей учащихся.

Основные положения в методике развития быстроты движений следующие:

  • Используемые для этой цели упражнения должны быть хорошо известны детям или хорошо ими освоены, чтобы их можно было выполнять на максимальных скоростях;

  • Во время движений внимание и волевые усилия надо направлять на скорость выполнения, а не на технику выполнения;

  • Продолжительность упражнений на быстроту у детей 1-4 классов не должна превышать 5-8 с;

  • Развитие быстроты движений протекает более успешно, когда учитель широко варьирует условия выполнения скоростных упражнений путем их затруднения (переменный темп выполнения, ускорения, гандикап) или облегчения (бег с ходу, под уклон и т.п.);

  • В процессе развития быстроты необходимо обращать внимание на расслабление мышц не только во время отдыха, но и в процессе выполнения упражнений;

  • Максимальная скорость ребенка в каком – либо движении зависит не только от развития у него быстроты, но и от ряда других факторов – владения техникой, скоростно – силовых способностей, гибкости, КС и др. поэтому развитие быстроты должно быть тесно связано с совершенствованием техники и развитием прежде всего координационных и других кондиционных способностей.

1.3. Сущность игрового, соревновательного метода.

  1. Игровой метод.

В системе физического воспитания игра используется для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач.

Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающих организуется на основе содержания, условий и правил игр.

Основными методическими особенностями игрового метода являются [3]:

1) игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии; в случае же педагогической необходимости с помощью игрового метода можно изобретательно развивать определённые физические качества (подбирая соответствующие игры);

2) наличие в игре соперничества требует от занимающихся значительных физических усилий, что делает её эффективным методом воспитания физических способностей;

3) широкий выбор разнообразных способов достижения цели импровизационный характер действий в игре способствуют у человека самостоятельности, инициативы , творчества, целеустремлённости и других ценных личностных качеств;

4) соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства даёт возможность целенаправленно формировать у занимающихся нравственные качества: чувство взаимопомощи и сотрудничества сознательную дисциплинированность, волю, коллективизм.

5) присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся ( особенно у детей) устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к физкультурным занятиям. К недостатку игрового метода можно отнести его ограниченные возможности при разучивании новых движений , а также при дозировании нагрузки на организм.


  1. Соревновательный метод

Соревновательный метод – это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается в использовании в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

В практике физического воспитания соревновательный метод проявляется, как элемент организации урока, любого физкультурно – спортивного занятия, включая и спортивную тренировку.

Соревновательный метод позволяет:

- стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития;

- выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями;

- обеспечивать максимальную физическую нагрузку;

- содействовать воспитанию волевых качеств.







Глава II. Практическая часть (из опыта работы)

Сегодня одним из важных вопросов улучшения физического воспитания является поиск эффективных методов и средств, способствующих ускоренному развитию двигательных функций детей, привитию устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Поэтому для меня небезразлично, с удовольствием ли работают дети, захвачен ли каждый школьник процессом обучения или учение оставляет его равнодушным.

Приступая к работе с самыми маленькими школьниками, ставлю перед собой следующие задачи:

  1. Уроки физической культуры должны быть интересными, содержательными.

  2. Проводить их с оптимальной нагрузкой на соответствующем эмоциональном уровне, с использованием современных методов и приемов, с учетом возрастных особенностей и заинтересованности детей.

  3. Широко использовать разнообразные активные формы обучения, добиваться высокой результативности, инструкторской направленности и воспитательного потенциала каждого урока, придерживаться общего направления педагогического процесса – глубины мысли и содружества с детьми.

Осуществлять эти задачи мне помогают игровой и соревновательный метод, сюжетные игры, игровые упражнения, используемые как на уроках, так и на внеклассных занятиях.

В начальной школе развитие физических качеств осуществляется путем постепенного увеличения нагрузки с учетом возрастных особенностей детей.

Программа по физическому воспитанию в начальной школе включает много игр, т.к. игры являются средством разностороннего физического развития детей, помогают ребенку научиться быстро бегать, дальше и выше прыгать, вернее попадать в цель. Разнообразие движений и действий во время игры оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма школьника. Игры укрепляют нервную систему. Увлекательные и эмоциональные игры служат хорошим отдыхом для детей, а постоянное проведение их на свежем воздухе содействует закаливанию детского организма. Дети любят именно те уроки, в которых большую часть времени занимают подвижные игры. Учитывая их притягательную силу, воспитательное воздействие на учащихся, стараюсь проводить уроки игровым методом. Круг задач, которые решаю с помощью игровых упражнений, игрового и соревновательного метода, определяю исходя из возрастных групп.

Для первого класса основная задача – научить детей играть не только под руководством учителя, но и самостоятельно. С этой целью обучаю детей организованным действиям в коллективе, это значит, учащийся должен бегать, не толкая других, слышать и видеть сигнал и быстро действовать по сигналу; подчиняться старшему в игре, следовать правилам игры, развивать самостоятельность и инициативу, воспитывать смелость и решительность, выдержку, настойчивость. С освоением игры идет развитие и совершенствование координационных способностей, развиваются двигательные качества, умения и навыки.

Во втором классе задачи дополняются. Стараюсь учить детей согласовывать свои действия в парах, небольших группах, проявлять настойчивость в достижении игровой цели, своими словами излагать содержание изученной игры, раздавать инвентарь, осуществлять судейство, совершенствовать координацию движений, ориентировку в пространстве.

В третьем классе учащиеся уже с помощью игры учатся действовать совместно со всем коллективом, развивают умения оценивать силы товарищей и в связи с этим определять свой вклад в общий успех. Идет совершенствование чувства коллективизма, развития силы, выносливости.

Третьеклассники учатся самостоятельно проводить изученную игру, разбирать свои ошибки и ошибки товарищей.

Раздел «Подвижные игры» планирую на весь учебный год по классам, по четвертям. В процессе игры младшие школьники легко и быстро осваивают сложные упражнения, формируют двигательные умения и навыки.

Практика показала, что хорошо подобранные и правильно дозированные игровые упражнения на развитие скоростно-силовых качеств, благотворно влияют на физическое развитие детей. Дети с большим удовольствием выполняют упражнения с предметами, по типу круговой тренировки, когда упражнения на станциях выполняются в течение 40-45 секунд поточным способом, небольшими группами. Примерные игровые упражнения с урока «Прогулка в лес» 1 класс (Приложение 1).

При работе с первоклассниками большое внимание уделяю правильному дыханию. Дети специально выполняют упражнения, где также присутствует элемент игры: они «вдыхают аромат цветка», «сдувают пух одуванчика», «дуют на свечу», «на снежинку». Медленному глубокому вдоху и такому же выдоху способствуют и специально подобранные имитационные упражнения (Приложение 2). Эти упражнения способствуют закреплению звуков, осуществляется межпредметная связь, сдают экзамен по арифметике, русскому языку (Приложение 3). Включаю в уроки игры со стихотворными текстами по образцу народных подвижных игр. Эти игры эмоциональные, сюжетные, развивают внимание, сообразительность, требуют умственного и физического усилия. Наиболее любимы детьми: «Гроза», «Дождик», «Волк-Волчок», «Разноцветный мячик» (Приложение 4).

На всех уроках уделяю много внимания формированию правильной осанки, укреплению свода стопы. Многие упражнения провожу с предметами. Они создают у детей интерес к занятиям, оказывают значительное влияние на освоение движений, развитие двигательных качеств

и способностей. Использую флажки, палки, обручи, кубики, скакалки, мячи, мешочки.

Выполняя упражнения со скакалкой, с мячом дети с интересом используют считалочки, стихотворные тексты. Считалочки своим ритмом дают дозировку, сообщают способы выполнения упражнения (Приложение 5).

Делают уроки занимательными необычные игровые формы проведения, а не развлечение детей пустыми забавами. Например, место проведения занятия вдруг превращается в космодром, откуда второклассники стартуют в космос. Игра «Космонавты» - дети узнают, какие есть планеты, кроме Земли (Приложение 6).

При обучении группировке, кувырку вперед использую такие сравнения, как «свернись в клубок», «свернись как ежик, когда он прячется от лисы»; «ты – неваляшка», «Ванька-встанька» (спина круглая, ты легко перекатываешься). При повторении упражнения в лазании, равновесии, опорных прыжках в высоту с разбега, провожу игру «Альпинисты». Она развивает ловкость, быстроту, закрепляет навыки коллективных действий.

Или, вот, например, зал превращается в то место, где проводятся учения пожарных. В этой игре дети также закрепляют навыки в лазании, перелазании, прыжках. Пока дети выполняют задание, я комментирую о том, как пожарные действуют в сложной ситуации, как помогает им взаимовыручка.

А вот в первом классе включаю игру «Светофор». Эта игра помогает детям освоить правила перехода улицы на перекрестках. Полезна игра не только для освоения правил уличного движения, она помогает сосредоточить внимание учащихся в начале и в конце урока, добиваться точности движений.

Дети подготовлены физически по-разному. Случается как раз так, что те, кто особо нуждается в движениях, избегают физических упражнений.

Ребят смущает, что они недостаточно подвижны, не лучшим образом координированы. На некоторых сказывается изъян дошкольного воспитания (мамы не разрешали бегать, прыгать, пачкаться), кто-то страдает лишним весом, стесняется полноты. Как повысит активность таких детей, как помочь им? Для этого использую игры, которые способствуют развитию воображения и не дают преимущества тем, кто физически подготовлен лучше. Например, ученики должны изобразить бабочек. Сначала они стесняются, но я их подбадриваю, показываю, как можно представить летящую красавицу. Ребята начинают бегать, махать руками, как крыльями. Напоминаю, что бабочки бывают разные, поощряю тех, кто проявляет фантазию. Вот Таня присела, подняла руки вверх, соединила их ладонями. Это бабочка опустилась на цветок и сложила крылышки. А вот Вова поднял руку к лицу, сжимает и разжимает кулачок. Это бабочка пьет нектар. Дети придумывают очень интересные позы и движения.

В каждом классе выявляются свои изюминки. Нужно обязательно похвалить ребенка за оригинальную находку, показать ее всему классу. Можно изображать гусениц, зверей, птиц, жуков. Разрешаю детям издавать звуки в подражании зверям и птицам. Это хорошая разрядка. Здесь бывают оригинальные групповые находки. Например: двое идут вплотную друг за другом, наклонившись, касаясь руками пола. Это – верблюд. Такие игры хорошо давать в конце урока (для снятия напряжения).

Использую на уроках разнообразные эстафеты с предметами и без предметов, устраиваю зоологические забеги: «Кенгуру с детенышем», « Пингвин», «Черепаха - путешественница»; сказочные эстафеты: «Конек – Горбунок» и т.д. (Приложение 7).

Игры, игровые упражнения соревнования применяю не только на уроках, но и на внеклассных мероприятиях. Составляю план внеклассных мероприятий на год. Каждое соревнование, мероприятие стараюсь разнообразить: «Дни здоровья», «Веселые старты», «Дни бегуна», «Силачи»,

игра «Веселый лес», спортивные праздники. Все эти мероприятия способствуют детям в приобретении определенных жизненных навыков, знакомят с окружающей средой, учат преодолевать трудности, проявлять активность, смелость, решительность, настойчивость, дисциплинированность. В конце мероприятия обязательное подведение итогов, награждение. (Приложение 8).

Особое место занимает тестирование по физкультуре, которое проводится в начале года (сентябрь), в середине(февраль), в конце года (май), где хорошо виден прирост физических качеств, положительная динамика.

Помимо уроков, праздников, соревнований, дети повышают свои физические данные, занимаясь в секциях: ОФП, гимнастики, ДЮСШ.

Вывод: Педагогическая ценность игровых уроков состоит в том, что перед учителем во время игры раскрывается характер ребенка, в процессе игры воспитываются дети – организаторы, помощники учителя. Учащиеся получают дополнительные знания об общественных явлениях, о труде, о быте людей, жизни животных, явлениях природы. В сюжетных играх развивается творчество детей, повышается активность и интерес к занятиям. Игры способствуют лучшему усвоению программного материала по физической культуре. Таким образом, применяя разнообразные формы и методы для развития физических качеств на уроках, праздниках, соревнованиях, соблюдая биологические, физические, педагогические закономерности, я выполняю основную задачу: сохраним и разовьём потребность к активным действиям, выработаем привычку к участию в спортивно – массовых мероприятиях, улучшаем физическое развитие и физическую подготовленность. Укрепляем здоровье детей. Все это создает предпосылки к освоению сложных движений, не только в быту и элементарных трудовых действий, но и в любом сложно-техническом виде спорта, развивает мышление, память, внимание.









Приложение 1.

«Прогулка в лес»

Упражнение 1. Дети идут в обход по залу в колонне по одному. Ходьба сопровождается рассказом: «Мы сейчас в поход выходим, по тропинке в лес заходим, руки за спину кладем и по бревнышку идем». Равновесие на скамейке, бревне (через ручей). Дети поочередно идут по скамейке, бревну, меняя положение рук: руки в стороны, на пояс.

Упражнение 2. Задание усложняется: по сигналу учителя дети идут по перевернутой гимнастической скамейке, приседают на каждый шаг на одной ноге, другую ногу опускают вниз. Тест: «Мы в затылок подравнялись, на носочки приподнялись, на мосток, другой взошли – вот и речку перешли».

Упражнение 3. Дети продолжают идти по залу, поочередно выполняя прыжки с кочки на кочку. Текст: « Классом на лугу шагаем, вдруг болото мы встречаем. Перейдем преграду вмиг и по кочкам прыг-прыг-прыг». Упражнение 4. Задание: подняться по висящей веревочной лестнице (смелые верхолазы). Текст: Дружно на берег крутой поднимаемся гурьбой. Снова вышли на дорожку, постояли тут немножко. Повернулись все кругом и пустились все бегом».

Упражнение 5. Ребята переходят на ходьбу и перестраиваются для последующего упражнения: метание мячей в цель (лучшие снайперы).

Завершился урок подвижной игрой «Зайцы в огороде». После игры текст: «Порезвились, поиграли, снова мы в колонну встали, и знакомою тропой класс отправился домой».








Приложение 2.

Образные имитационные упражнения.

На выдохе дети произносят односложные слова: гудение паровоза (у-уу), звук горна (ту-уу), квакание лягушки (ква-а, ква-а), удар по кегле (ба-ах), косарь косит (жу-ух), тихо пройдем (тс-с-с), ход часов (тик-так).

Эти упражнения способствуют закреплению звуков, осуществляя межпредметную связь.
























Приложение 3.

Сдают экзамен по арифметике. Счет стихотворения. Сосчитаем все вместе от 1 до 10. Кажется, никто не ошибся. А теперь, давайте, усложним счет. Для этого нам придется вспомнить стихотворение Агнии Барто, например, про бычка, который идет и качается. Читаю сама, затем с детьми. Все вместе умеем считать и читать стихотворение. А теперь сделаем это одновременно: и читать, и считать. Должно получиться так: Идет - раз, бычок - два, качается - три, вздыхает - четыре, на - пять, ходу - шесть, ой - семь, досточка - восемь, кончается - девять, сейчас - десять, я - одиннадцать, упаду - двенадцать. Внимательно слушайте, как будут считать дети, прокомментировать в шутливой форме особенно « удачные» ошибки. Морально поддержать тех, кто не справился. Сложно выполнять два задания одновременно.

Две команды: правая «Наша Таня», левая «Зайку бросила хозяйка». Экзамен, счет, создать дух соревнования.

По русскому языку. Составьте правильно слово. Детям предлагается набор букв, из которых нужно составить слово: лыжи, трамплин, колобок, хоккей, светофор, пингвин, здравствуйте, пожалуйста и т.д.













Приложение 4.

«Гроза».

«Поднял гром тарарам,

Прокатился по полям,

По лесам, по холмам

Да по синим облакам.

Теплым дождичком звеня,

Докатился до меня.

Дождь, дождь! Надо нам

Разбегаться по полям».

Ребята делятся на две группы: одна декламирует стихотворение, другая играет. Затем они меняются ролями. Игра проводится с обручами. Все становятся по кругу, каждый внутри своего обруча. С началом текста ребята выбегают из обруча и бегут по внешней границе круга в затылок друг другу. В это время ведущий убирает 2-3 обруча. С последними словами «По домам» каждый должен быстро занять любой свободный обруч. Оставшиеся без обруча выбывают из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один (можно 2-3) победитель.

«Дождик».

«Дождик, дождик, капелька,

Водяная сабелька,

Лужу резал, лужу резал,

Резал, резал, не разрезал

И устал, и перестал».

Играющие свободно размещаются на площадке. Под декламацию текста все выполняют произвольные движения, прыжки, подскоки и т.д. С последним словом «Перестал» все движения прекращаются, дети «замирают». Ведущий называет тех, кто пошевелился. Они выбывают из игры. Побеждают играющие, которым удалось оставаться неподвижными в течение 1-2 минуты. Ведущий отмечает тех детей, которые наиболее красиво выполняли различные движения.

«Волк – волчок».

«Волк – волчок, шерстяной бочок,

Через ельник бежал, в можжевельник попал,

Зацепился хвостом, ночевал под кустом».

Дети образуют круг. За кругом – «волк». Во время декламации стихотворения волк широким, размашистым бегом движется снаружи круга. На последние слова текста он присаживается на корточки за спиной кого-либо из детей. Тот становится волком, игра повторяется.

«Разноцветный мячик».

«Разноцветный мячик

По дорожке скачет.

По дорожке, по тропинке,

От березы до осинки,

От осинки – поворот

Прямо к Ире (Саше) в огород!»

Играющие стоят в кругу и перебрасывают друг другу большой мяч. Получивший мяч на слове «Поворот» четыре раза ударяет мячом в пол в ритм тексту двух последних строк (в которые соответственно вставляет его имя), после чего все разбегаются, а игрок с мячом старается осалить мячом как можно больше детей. Осаленные выбывают из игры. Через 1-2 минуты по сигналу руководителя игра прекращается. Игра повторяется 2-3 раза и

каждый раз называется по имени новый водящий. В конце игры подводится итог, кто из водящих осалил больше ребят.






Приложение 5.

Считалочки.

Упражнения со скакалкой.

«Тут прохожим не пройти,

Тут веревка на пути.

Хором девочки считают

Десять раз до десяти.

Я и прямо, я и боком,

С поворотом и прискоком,

И с разбега, и на месте,

И двумя ногами вместе».

Упражнение с мячом.

«Разноцветный быстрый мячик

Без запинки скачет, скачет.

Часто, часто, низко, низко.

От земли к руке так близко.

Скок и скок, стук и стук,

Не уйдет от наших рук».

Стихотворные тексты.

«Носом вдох, а выдох ртом,

Дыши глубже, а потом –

Марш на месте, не спеша.

Как погода хороша!

На одной ноге постой-ка,

Словно ты солдатик стойкий.

Ногу левую к груди,

Да смотри – не упади.

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик смелый».


Упражнение «Ловля комара».

«Руки вверх поднять пора, чтоб поймать нам комара.

А потом их снова вниз, в стойку прежнюю вернись».

Упражнение «Самолет».

«Руки ставим все вразлет,

Появился самолет.

Мах крылом туда - сюда,

Делай раз и делай два».














Приложение 6.

Игра «Космонавты».

Дети идут по кругу, взявшись за руки, приговаривая:

«Ждут нас быстрые ракеты

Для прогулок по планетам,

На какую захотим –

На такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опаздавшим места нет!»

Как только сказано последнее слово, все разбегаются по ракетодромам и стараются занять места на любой из пяти ракет, контурное изображение которых заранее начертано на земле. Внутри контура каждой ракеты обозначено от двух до трех-пяти кружков – «мест», а сбоку надпись маршрута, например: «З-Л-З» - «Земля – Луна – Земля», «З-Н-З» - «Земля – Нептун – Земля», «З-М-З» - «Земля – Марс – Земля», «З-В-З» - «Земля – Венера – Земля», «З-С-З» - «Земля - Сатурн – Земля». На всех мест в ракетах не хватает. Опаздавшие собираются к центру круга, а занявшие места громко, по три раза объявляют свои маршруты, показывая этим, что они совершают прогулку в космос. Затем все собираются в круги игра повторяется. Выигрывают те, кто совершил большее число полетов (из трех возможных).











Приложение 7.

Зоологические забеги.

«Кенгуру с детенышем».

Кенгуру – сумчатое животное. Живет в Австралии. Отличительная черта – прыгучесть. Делая прыжки, она бережно несет в своей сумке, которая находится у нее на животе, своего детеныша.

Для эстафеты требуется небольшой мешок, рюкзак, сумка, волейбольный мяч и веревка. Участникам на уровне пояса привязывают сумку. По сигналу кладут в мешки мячи. Прыжками преодолевают дистанцию. Руками держать нельзя. Важно, чтобы «малыш» не выпал из сумки. Эстафета сложная, ребятам надо дать возможность «вжиться» в образ заранее.

«Пингвин».

Пингвины живут в Антарктиде. Это красивая, изящная птица, которая не умеет летать, но зато великолепно плавает и очень забавно ходит. Помните их «грациозную» походку вразвалочку? Пингвины ходят, переваливаясь с боку на бок. Есть у них еще одна интересная особенность: они умудряются носить своих только что вылупившихся детенышей между лапок.

Для эстафеты требуются два мяча. Задача участника – зажав мяч ногами на уровне колен или лодыжки, пронести его до поворотной метки и

обратно. Нельзя прыгать и бежать. Идти надо вразвалочку, подражая походке пингвина как можно быстрее. Смотрите, не уроните мяч!

«Черепаха – путешественница».

Черепаха – медлительное животное. Попробуйте двигаться быстро, когда у вас на спине настоящий дом – панцирь. И, все же, черепаха преодолевает большие расстояния, путешествуя по пустыне.

Для этой эстафеты каждой команде понадобится таз (пластмассовый) или дощечка. Первый участник встает на четвереньки, ему на спину кладется дном вверх таз или дощечка – квадрат. Получилась черепаха. Теперь она должна пройти путь до поворота и обратно, не потеряв панцирь. Потеря панциря приводит к гибели. И так вся команда по очереди преодолевает расстояние.

Сказочные эстафеты.

«Конек – горбунок».

Участнику нужно изобразить Конька – горбунка из сказки Ершова. Для этого требуется волейбольный мяч. Участник сгибается в поясе, берет мяч и кладет его на спину, придерживая его руками и оставаясь в полусогнутом состоянии. Но это не все. Конек – горбунок мог прыгать высоко, преодолевая любые препятствия. В этой эстафете нужно взобраться на три табуретки или кубы, поставленные на линии эстафеты, соскочить с них, не теряя при этом «горб». Побеждают более ловкие и стремительные.










Приложение 8.

Программа «Дня Здоровья».

1.Сбор в школе. Каждый класс получает пакет, в котором обозначен маршрут движения к месту основной поляны, где будет проводиться игра «Веселый лес».

Двигаясь по маршруту, дети знакомятся с достопримечательностями поселка, улицами – почему они так названы (Чапаева, Чкалова, Декабристов, Мира и т.д.) Краткий рассказ классного руководителя на ходу.

  1. Сбор на основной поляне. Поляна украшена разноцветными флажками, а станции – надписями. Станции готовятся заранее для игр, где будут проходить испытания.

Все участники прибыли на главную поляну. Вдруг из-за бугра со свистом и криками выскакивают Леший и Баба-Яга (роли исполняют родители, учителя, старшеклассники).они с подозрением смотрят на ребят и спрашивают: «Зачем вы пришли в наш лес? Хулиганить, ветки ломать?». Дети отвечают по-разному: «В гости, поиграть, с вами познакомиться». Завязывается диалог между детьми и хозяевами леса. Хозяева объясняют, что надо беречь и охранять природу. Успокоившись, Леший продолжает: «Это

хорошо, что вы пришли в лес с добрыми намерениями. Мы с Бабой – Ягой хотим посмотреть, какие вы ловкие, быстрые, сообразительные и для этого приготовили вам испытания».

Команды – классы получили маршрутные листы, им объявляют условия: ученик, попав на каждую станцию, должен выполнить задание, которое ему объясняет старшеклассник.

I станция - «Цирковая»: между двумя деревьями натянута веревка, к ней прикреплены 10-15 обручей, через которые дети должны перешагивать один за другим.

II станция «Сказочная»: на этой станции детей организует Леший. На дереве висят кружки из цветной бумаги, на которых написаны названия сказок («Теремок», «Колобок» и др.) дети выбирают любую и инсценируют.

III станция «Путаница»: между деревьями натянута «змейкой» веревка на высоте 50-60 см от земли. Ребята должны перешагнуть всю «путаницу» и не задеть веревку.

IV станция «Угадай-ка»: у старшего организатора в руках бумажная ромашка. Дети вытягивают лепесток и отгадывают загадку, например, «Чей-то дом - одни окошки – примостился в уголке. Не летайте в гости мошки, помните о … (пауке).

V станция «Партизанская»: на ровной поверхности, без кочек, сучков, «змейкой» натянута между деревьями веревка на высоте 50 см. задание: проползти под «змейкой» один за другим.

VI станция «Игровая»: на этой станции подвижные игры с детьми организует Баба – Яга.

После выполнения всех заданий дети собираются на главной поляне. Здесь расположена последняя станция «Песенная».

Леший подводит итог: «Ребята, сегодня вы искали станции, бегали, прыгали, играли. Понравилось? А кто из вас упал или споткнулся? Не отчаивайтесь».

Затем Баба – Яга и Леший предлагают детям собрать хворост для костра, у которого все вместе – и хозяева, и гости – поют песни и танцуют. После этого все дружно расходятся по домам.



Приложениеhello_html_169c194a.png


hello_html_1d376741.png
























Успеваемость




Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Актуальность.

Противоречие между ориентацией на развитие личности и нетрадиционными формами ведения урока физической культуры, социальный заказ общества на здоровый образ жизни.

Цель: Отобрать наиболее эффективные методы для развития физических качеств у детей младшего школьного возраста.

Гипотеза: Если на уроках и во внеурочное время использовать соревновательный, игровой метод, то это позволит не только повысить уровень развититя физическтх качеств, но и будет способствовать воспитанию привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. 

Практическая значимость.

Автор
Дата добавления 04.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров1347
Номер материала 421995
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх