Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
S U M Q A Y I T Ş Ə H Ə Rİ
TET GİMNAZİYA
FİZİKİ TƏRBİYƏ MÜƏLLİMİ
ƏLİYEV İLHAM İSMAİL OGLU
QÜVVƏ QABİLİYYƏTİ
2 слайд
Mövzu: Bədənin ön əzələ qüvvəsinin inkişaf etdirilməsi.
QÜVVƏ QABİLİYYƏTİ
3 слайд
1.3.3; 2.3.3; 2.3.2; 3.1.5; 4.1.1
Alt Standartlar: 1.3.3:Hərəki qabiliyyətlər,onları inkişaf etdirən oyunlar və hərəkətlər haqqında informasiya verir. 2.3.3:Hərəki qabiliyyətləri inkişaf etdirən oyunları və kompleksləri icra edir.
2.3.2:Ümuminkişaf hərəkətləri numunələrə müvafiq yerinə yetirir.
3.1.5:Öz çəkisini və xarici müqaviməti dəf edərkən qüvvə nümayiş etdirir.
4.1.1:Hərəki fəaliyyət zamanı məqbul davranış
nümayiş etdirir.
Standartlar:
4 слайд
41
1.Qüvvə qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi. 2. Bədənin ön əzəiələrin qüvvəsini inkişaf etdirən
hərəkətlər və oyunlar haqqında məlumat vermək; 3. Qüvvə istiqamətli oyunların təşkili və keçirilməsi; 4. Şagird fəaliyyətinin tənzimlənməsi və
qiymətləndirilməsi.
Məqsəd:
5 слайд
Fəndaxili inteqrasiya: 2.1., 3.1., 4.1. İş forması: frontal, fərdi, qruplarla.
İş üsulu: izah, hərəki təfəkkürün formalaşdırılması, nümayiş etdirmə, təkrar.
6 слайд
Öz bədəninin çəkisi ilə təkrar, təkrar-seriyalı metodlarla fərdi və ya kollektiv yerinə yetirilən qüvvə hərəkətləri;Rəqibin müqaviməti, rezin amortizatorlarla, kiçik qantellərlə, təkrar icra edilən müqavimət hərəkətləri;
Təkrar icra edilən qüvvə hərəkətləri daxil edilmiş oyunlar, estafetlər; Qüvvə "dayanacaqları" olan dairəvi hərəkətlər kompleksi.
Resurslar
Paralel qollarda dayaqda irəliləmə.
Paralel qollarda bükülü qıçlarla sallanmadan dartınma.
7 слайд
İki gimnastika skamyası arasında arxa dayaqda irəliləmə.
Gimnastika skamyasına istinad edərək qolların müxtəlif dayaq vəziyyədərində bükülüb-açılması
8 слайд
Əsas duruşdan gimnastika divarına istinad və ondan itələnmə.
Dizlərdə duruşda gimnastika divarına istinad və ondan itələnmə.
"B" alçaq turnikdən sallanır, "A" onun qıçlarından tutubsaxlayır. "B" dartınma hərəkətini yerinə yetirir.
![Köndələn qoyulmuş gimnastika skamyası üzərində "B" A"- nı budlarından tutaraq...](https://documents.infourok.ru/1464c126-736e-4505-802e-74525f58be4b/0/slide_09.jpg "Köndələn qoyulmuş gimnastika skamyası üzərində "B" A"- nı budlarından tutaraq...")
9 слайд
Köndələn qoyulmuş gimnastika skamyası üzərində "B" A"- nı budlarından tutaraq saxlayır. "A" qollarını qaldırıb-endirir.
Uzanmış vəziyyətdə topu
ayaqlarla tutaraq yuxarıya
qaldırıb-endirmək.
![Uzanaraq dirsəklərə dayaqdan qıçların sinxrom dairəvi hərəkəti."B" "A"-nın b...](https://documents.infourok.ru/1464c126-736e-4505-802e-74525f58be4b/0/slide_10.jpg "Uzanaraq dirsəklərə dayaqdan qıçların sinxrom dairəvi hərəkəti."B" "A"-nın b...")
10 слайд
Uzanaraq dirsəklərə dayaqdan qıçların sinxrom dairəvi hərəkəti.
"B" "A"-nın baldırından tutaraq saxlayır, "A" gövdəni sağa- sola döndərir.
11 слайд
Zəruri avadanlıq və ləvazimatlar:
Gimnastika döşəyi,İp, ağacı, Tabaşir, Ruletka,
Bayraq. Fit,Saniyə ölşən.Top.
12 слайд
Dərsin gedişi: Giriş hissə: 3-5 dəq.
Bir cərgədə düzülüş, raport.
13 слайд
MOTİVASİYA
Siz qüvvətli olmaq istəyirsinizmi ?
Kəndirə dırmanmaq istəyirsinizmi?
Ən böyük və çəkisi çox olan heyvan hansıdır
və yırtıcı heyvanlar ondan niyə qorxur ?
Çəkini qaldırmaq üçün bizə nə lazımdır ?
Tanınmış güclü idmançı kimdir ?
14 слайд
TƏDQİQAT SUALI
1).Siz qüvvətli olmaq üçün nə etməlisiniz?
2).Qüvvə hərəkətlərinin icrası sizə nə verir?
3).Qüvvətli olmaq insanlara hansı üstünlükləri verir?
4).Özünüzü müdafiyə etməyi bacarırsınızmı?
5).Fiziki hazırlıqlı olmaq Vətənin müdafiyəsində
hansı üstünlük verir?
15 слайд
Dərsdə yerinə yetiriləcək hərəkətlər, oyunlar, onların tayinatı haqqında məlumat vermək, komandalı fəaliyyət zamanı sonadək mübarizə aparmağın əhəmiyyətini qeyd etmək.Dərsimizin adı nədir ,siz hansı əzələləri tanıyırsınız?
İnformasiya təminatı:
16 слайд
Hərəki bacarıqlar: Sıra fəndləri, irəliləmələr: yeriş, qaçış,
hoppanmalar.Seyrəlmə.
Hazırlayıcı hissə: 8-10 dəq.
17 слайд
18 слайд
Ç.V.-ə.d.-əllərbeldə.
1s. - sol ayaq yana,pəncə üzərində.
2-3s. - gövdənin solayaylı əyilməsi 4s. - Ç.V.
Ç.V. - ə.d.
əllər beldə;1s.-tullanaraq
ayaqlar aralı .2S.-Ç.V.
Ümuminkişaf hərəkətləri
19 слайд
20 слайд
21 слайд
22 слайд
Qolları aşağıya sallayaraq yerində qaçış x 2-3
23 слайд
24 слайд
Qıçların çarpaz vəziyyətindən oturub-qalxmaq.
Ç.V.-ə.d.
1s.- irəli əyilərək əllərlə döşəməyə istinad etmək,ayaqları düz saxlamaq; 2s. - sağ əl irəli; 3s. - sol əl bir qədər də irəli;
4s - sağ əli sol əlin xəttinə çatdırmaq; 5-8s əllərin yerdəyişməsile geriyə ç.v.
25 слайд
Qollar düz arxada, yarım oturuşda yeriş. Tam ayaqlar üstündə yeriş, başı düz saxlamaq. Hərəkəti adi yerişlə növbələmək (məsələn, hər səkkiz addımdan sonra). Müntəzəm nəfəs almaq.
Qolların hərəkəti ilə yeriş.
1s. - solla addım, əllər çiyinlərdə,barmaqları yumruqda yığmaq; 2s.- sağla addım, qollar yuxarı, barmaqları açmaq;
3s. - solla addım, barmaqları yığmaq;
4s. - sağla addım, qollar aşağıya; Hərəkətləri kəskin və ciddi icra etmək. Müntəzəm nəfəs almaq.
26 слайд
Sinə üstə uzanmış vəziyyetdə gövdənin yuxarıya qaldırılıb-endirilməsi.
Sinə üstə uzanmış vəziyyətdən gövdəni eyni vaxtda qaldıraraq, əllərı biri-birinə toxundurmaq.
Kürəkləri bir-birinə tərəf
duruşdan,ayaqların vəziyyətini dəyişmədən yanlara dönərək əlləri bir-birinə toxundurmaq.
27 слайд
Dizlərdə duruşdan oturma vəziyyətinə mayallaq aşmaq.
Kürəklər üzərində bükülü
vəziyyətdən ayaqları
bükərək irəli yuvaıianıb, duruşdan hündürlüyə
hoppanmaq.
28 слайд
Kürəklər üzərində bükülü vəziyyətdən ayaqları bükərək irəliyə yuvarlanmaqla duruş- dan hündürlüyə hoppanmaq, 180° dönüb, yerə enərək arxaya yuvarlanmaq.
Kürəklərdə uzanmış vəziyyətdən arxaya mayallaq aşıb, dizlərdə dayağa keçmək.
Əsas duruşdan arxaya mayallaq aşıb, dizlərdə dayağa keçmək.
29 слайд
Oturuşda bir-birini müvazinətdən çıxarmaq.
Müxtəlif çıxış vəziyyətlərində bir-birini müvazinətdən çıxarmaq.
30 слайд
Sinif hər birində 4-5 şagird olan komandalara bölünür. Meydançada (20 x10 m)start və dönmə xətləri çəkilir və bayraqla nişanlanır. Məsafənin düz ortasından xətt çəkilir və komandaların sayına müvafiq olaraq orada toplar yerləşdirilir. Yarışacaq komandalar start xəttində müxtəlif çıxış vəziyyətlərində: arxası üstə uzanmış, kürəyi qaçış istiqamətinə olmaqla və s. düzülürlər. Start siqnalı ilə birinci iştirakçı 10 m məsafəni qaçır topu götürür və topla qaçaraq dönmə xəttindən geriyə dönür, topu əvvəlki yerinə qoyur start xəttindəki komanda yoldaşına tərəf qaçır. Əlini ona toxundurur, sıranın və ya cərgənin arxasında dayanır. Məsafəni daha tez qətedən komanda qalib sayılır.
Əsas hərəkətlər:
31 слайд
Sinif bərabərsaylı iştirakçıları olan koman-
dalara bölünür. Yarışacaq komanda cütlükləri müəyyən ədilir. Komanda iştirakçıları əllərini irəlidəki komanda yoldaşının çiyninə qoyur. Hər bir komanda bir "əjdaha" hesab olunur. Komandanın istiqamətçisi o biri komandanın sonuncu iştirakçısını tutmağa çalışır. Bütün komanda birlikdə hərəkət etməlidir. Komandadan kimsə əlini irəlidəki iştirakçının çiynindən götürdükdə komandaya bir cərimə xalı hesablanır. Sonuncu mərhələdə iki qalib komanda görüşür. "Əjdaha"ən azı 5 şagirddən ibarət olmalıdır.
32 слайд
Sinif bərabər saylı iştirakçıları olan komandaiara bölünür. Hər bir komanda qarşısında şəkildə göstərilən oyun sahəsi yaradılır. Birinci iştirakçılar məsafəni qət etdikdən sonra
ikinci iştirakçıya toxunur və sıranın sonuna keçirlər. Növbəti iştirakçılar oyunu davam etdirirlər. Çıxış vəziyyətini daha tez alan komanda qalib hesab olunur.
Metodik göstəriş: Oyunu təşkil edərkən hər bir komandanın qarşısındakı səbətə komanda iştirakçılarının sayı qədər top qoymaq lazımdır.
33 слайд
Sinif bərabər saylı şagirdləri olan bir neçə komandaya bölünür. Meydançada hər komanda qarşısında qrafikdə göstərilən mərhələlərdən ibarət oyun sahəsi qurulur. Start siqnalı ilə birinci iştirakçı qaçaraq gimnastika skamyasının üzəri ilə irəliləyir, dairə ətrafından qaçaraq topu götürür, 3 m məsafədə yeıiəşən səbətə atır, dönmə xəttindən qayıdaraq öz komandası tərəfə qaçır. Start xəttinə çatdıqda ikinci iştirakçı oyuna başiayır. Bayrağın yanında komandadakı iştirakçıların sayına müvafiq toplar qoyulur. Topu səbətə atan iştirakçı bir xal qazanır. Daha çox xal qazanan komanda qalib gəlir.
34 слайд
Sinif bərabərsaylı iştirakçıları olan komandalara bölünür. Hər bir komanda qarşısında şəkildə verilmiş oyun sahəsi düzəldilir. Start siqnalı ilə birinci iştirakçılar çubuq üzərində topu və ya hər hansı əşyanı saxlayaraq məsafəni qət edirlər. Əşyaları növbəti iştirakçıya verir və sıranın sonunda dayanırlar.Topun yerə düşməsi bir cərimə xalı ilə qiymətləndirilir.Məsafəni daha tez başa vuran və cərimə xalı az olan komanda qalib sayılır.
35 слайд
Sinif bərabər saylı iştirakçıları olan komandalara bölünür. Hər birkomanda qarşısında şəkildə veril oyun sahəsi düzəldilir. Start siqnalı ilə birinci iştirakçılar gimnastika ağacını və ya hər hansı əşyanı diz nahiyəsində dizlərlə sıxıb saxlayır, hoppanaraq məsafəni qət edirlər. Ağacın vəya topun yerə düşməsi bir cərimə xalı ilə qiymətləndirilir. Məsafəni daha tez başa vuran və cərimə xalı az olan komanda qalib gəlir.
36 слайд
Tənəffüs və bərpaedici hərəkətlər.
Ayaqları aralı qolları yuxarıya asta asta qaldırmaqla nəfəs almaq, qoları boşaltmaqla nəfəsi buraxmaq, qollar yüngül silkələndirilir və sərbəst nəfəs alınıb buraxılır.Hərəkəti bir neçə dəfə təkrarlamaq.
Tamamlayıcı hissə: 3-5 dəq.
37 слайд
Ümumiləşdirmə və qiymətləndirmə:
38 слайд
Qiymətləndirmə
39 слайд
Ev tapşırıgı. Qol əzələlərinin bərkidilməsi, yerdə uzanmiş vəziyyətində ayaqların baş üzərindən yerə çatdırılması, gövdənin bükülüb açılması.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Стандарты: 1.3.3; 2.3.3; 2.3.2; 3.1.5; 4.1.1
1.3.3: Моторные навыки, позволяющие им разрабатывать игры и информацию о действиях.
2.3.3: выполнение сложных двигательных навыков и развивающие игры.
2.3.2: Выполнение на разминка упражнения.
3.1.5: Продемонстрировать свой вес и силу, преодолевая сопротивление.
4.1.1: приемлемым поведением в моторных упражнений
демонстрирует.
1Quvvə развития потенциала.
2. развить силу тела к передней əzəiələrin
предоставить информацию о мероприятиях и играх;
3. Принудительно организацию и проведение игр;
4. Регулирование студент и
оценка.
6 662 882 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Алиев Илхам Исмаил. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.