Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Развивающее занятие для подростков «Запретные чувства, или какие чувства мы скрываем»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Развивающее занятие для подростков «Запретные чувства, или какие чувства мы скрываем»

библиотека
материалов

Развивающее занятие для подростков

«Запретные чувства, или какие чувства мы скрываем».

Задачи:

  • Создать условия для углубленного исследования учащимися своей эмоциональной жизни; для снятия запрета на выражение отдельных эмоций в игровой форме; 

  • Создать предпосылки для определения основных причин, по которым люди скрывают свои чувства. 

Необходимые материалы: косынки, ленты для экспресс-эксперимента; листы для рисования подводных камней

Ход занятия.

1. Приветствие. Вводное слово педагога.

- Почему люди иногда скрывают свои чувства? (высказывания учащихся) Оказывается, что в культуре существует запрет на выражение некоторых эмоций: «настоящие мужчины не плачут», «хорошие девочки не дерутся», «сор из избы не выносят» и т.д.

2. Основная часть. Учащимся предлагается провести эксперимент и выполнить несколько практических упражнений.

Упражнение «Экспресс-эксперимент». Что бывает, когда человек сдерживает свои чувства? Приглашается доброволец, которому символически (с помощью косынок, лент) блокируют (завязывают) все каналы выхода эмоций наружу: (выбирается помощник)

Рот – чтобы не ругался и не кричал;

Глаза – чтобы не выражали ненависти и злости, не плакали;

Уши – чтобы не слышали лишнего;

Руки – чтобы не дрались;

Ноги – чтобы не пинались, не ходили в плохие компании, не убегали;

Душу – чтобы не страдала.

Что может такой человек?

В ходе обсуждения выясняется, что зажатые внутри эмоции снижают наши возможности:

- выражать свою мысль? – рот скован.

- наблюдать, выделять прекрасное, откликаться? – снижена возможность реагировать.

- творить прекрасное, обнимать, выражая радость? – руки связаны.

- идти по жизни? – страх, скованность движений.

- сочувствовать, радоваться, доверяться? – душа «молчит», скована.

Зажатые эмоции рождают чувство страха и разрушают душу.

В качестве иллюстрации можно привести аналогию с кипящим чайником: если его плотно закрыть, да еще и носик закупорить, он в конце концов взорвется, причинив вред тем, кого ошпарил, и самому себе.

Так и человек: копит, копит в себе эмоции, а потом «взрывается» и вредит тем самым и окружающим и себе.

Упражнение «Подвиг искренности».

Учащиеся по очереди вытаскивают по одной карточке с незаконченным высказыванием, предполагающим рассказ о переживании какой-либо «запретной» эмоции, и завершают его.

Например: «Как-то раз я сильно испугался, когда…»

Упражнение «Айсберг».

В рабочем листе есть картинка с изображением айсберга.

Нужно в его надводной части написать те эмоции, которые люди без проблем показывают окружающим, а в подводной – те, которые они предпочитают скрывать от других людей.

По завершении упражнения выясняется вопрос:

«Каких чувств больше подводных или надводных, и чем чувства из разных групп отличаются друг от друга?»

Оказывается, есть такие чувства (правда их не очень много), проявление которых не нравится другим людям – родителям, друзьям, учителям.

Упражнение «Копилка ситуаций».

Обсуждается вопрос: «В каких ситуациях возникает рассогласование надводных и подводных чувств? Что бывает, когда их показывают?» (записываем)

Ответы записываются в рабочих листах.

Затем идет обсуждение, почему эти чувства принято скрывать, что бывает, когда их показывают.

3. Заключительная часть. Подведение итогов.

Брошюра «КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ».

  1. Полностью избавляться от эмоций неразумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или хороших. По мнению Жан-Жака Руссо, «все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся».

  2. Джонатан Свифт сказал: «Отдаваться гневу – часто все равно, что мстить самому себе за вину другого». Возьми эти слова девизом, и ты станешь намного уравновешенней и оптимистичней.

  3. Необходимое условие радостного настроения – хорошие взаимоотношения с людьми. И наоборот: радостное восприятие жизни – залог симпатии и расположения к тебе других. Дай себе установку на доброе и уважительное отношение к людям. Прав Шекспир: «Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы».

  4. Не пытайся просто подавить в себе эмоции. Подавленные чувства все равно вырвутся наружу тем или иным способом или могут стать причиной заболевания. Лучше «отыграй» эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих.

  5. Если у тебя возникло раздражение или разозленность, не борись с ними, а попытайся «отделить» их от себя. Понаблюдай за их протеканием, найди и проанализируй причину их появления, и ты убедишься, насколько мелка и несерьезна эта причина. Все это способствует угасанию негативных эмоций.

  6. В отношениях с близкими людьми часто бывает нужно откровенно сказать о своих чувствах, возникших в той или иной ситуации. Это гораздо лучше, чем фальшь и закрытость в общении.


Песня «Радуга жизни» ( танцуют только колени, глаза закрыты, представляем красивые образы, что-то приятное)

Рефлексия. Пожелания друг дугу.

Домашнее задание.  Вспомнить ситуацию, в которой я показывал окружающим не те чувства, которые испытывал на самом деле. Оформить маску, изображающую то чувство, которое демонстрировал – это будет лицевая сторона маски; и то чувство, которое скрывал – это будет обратная сторона маски. Рисуем маску, под которой мы иногда прячемся: когда нам хочется чего-то добиться, когда мы бываем непохожими на себя.







Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.09.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров162
Номер материала ДБ-203320
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх