997838
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспекты«Развивающие гимнастические упражнения» Тема урока: Мост из положения лёжа.

«Развивающие гимнастические упражнения» Тема урока: Мост из положения лёжа.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

«Развивающие гимнастические упражнения»

Тема урока: Мост из положения лёжа.


Класс: 2

Цели урока:

- обучать «мосту» из положения лёжа.

- развивать двигательные качества.

-воспитание коллективизма, активности, бережного отношения к своему здоровью.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой, с использованием ИКТ.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: малые мячи, гимнастические маты, скамейки, палочки, коврики из лошадиных грив, декоративная мозаика, мешочек с мелким гравием, проектор, ноутбук, ученические рюкзаки, кепки, сделанные из лошадиных грив.


Часть рока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

10 мин



1. Построение, сообщение задач

3 мин.

Диалог с детьми о правильной осанке.


2. Техника безопасности на уроке физической культуры

30 сек

Беседа о технике безопасности на уроках гимнастики.


3. Ходьба на носках, пятках, на наружной стороне стопы, на внутренней стороне стопы

1 мин

Включить музыку «Танец маленьких утят», следить за осанкой при выполнении ходьбы, голову держать прямо, плечи развернуты, руки на поясе.


4. Равномерный бег

1 мин

Класс бежит в одной колонне, ученики сохраняют дистанцию.


5. Ходьба

30 сек

Восстановление дыхания









6. ОРУ с предметом.


  1. hello_html_58a62160.jpg


2. hello_html_m7542af25.jpghello_html_1529add9.jpg




3. hello_html_m7542af25.jpghello_html_29e4a498.jpghello_html_533fd036.jpg





4. hello_html_7bcff0f7.jpghello_html_26740a0f.jpg






5. hello_html_7bcff0f7.jpghello_html_m4b00618a.jpg








4 мин



3-4 р





3-4р






3-4р







3-4р








3-4р








Включаем ИКТ

1.и.п.-стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках перед собой. Круговые движения для кистей рук;


2.и.п.- стоя, ноги вместе, мяч за головой, потягивание за мячом

1-подняться на носки, потянутся за мячом

2-и.п

3,4 то же

3.и.п.- стоя, мяч за головой, ноги на ширине плеч

1-наклон в сторону (налево)

2-и.п.

3-наклон в сторону (направо)

4.и.п.

4.и.п.-ноги вместе, мяч за головой.

1-присед на левой ноге (выпад влево), мяч вперед, руки прямые

2-и.п.

3-то же, выпад вправо

4-и.п.

5.и.п.-ноги вместе, мяч за головой, приседание




II

Основная

22 мин


1.Упражнения для профилактики сколиоза.

«колобок упал в воду»














4 мин


упражнения выполняются по 5 раз

Музыку, ИКТ выключаем


1.И.п.-стоя, ноги врозь, ноги полусогнуты в коленном суставе, руки на пояс. Представить так, что колобок упал в воду и надо его спасти без помощи рук, а значить вытащить из воды с помощью головы и спины. Колобок должен быть в области шейного позвонка и скатиться вниз по позвоночнику, во время этого он должен высохнуть.

2. То же но, колобка спасти с помощью подбородка и грудной частью тела.

3. То же, с помощью головы и правого плеча

4. То же, с помощью головы и левого плеча.

Упражнения выполняются медленно

2.Упражнения для позвоночника






2. «Рыбка».





3. «Лодочка»





4. «Корзиночка»




3. Гимнастика.

1.«Мост» из и.п. лежа







4. Подвижная игра: эстафета



Iэтап: hello_html_m321d9128.jpg









IIэтап: hello_html_745abb64.jpg






IIIэтап: hello_html_285a14c2.jpg


5 мин




















4 мин








9 мин.

1. И.п. - лежа на животе. Опираясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнуться. Замрите в этом положении на 3-5 секунд, затем вернитесь в и.п.

2. И.п. - лежа на животе, прогнуться, руки вперед, пола не касаются. Ноги прямые поднять от пола и слегка развести врозь, голова поднята.

3. И.п. - лежа на животе, руки в замок вытянуты вперед, ноги вместе прямые. Поднять руки, ноги, голову и держать.


4. И.п. - лежа на животе, берём руками ноги за лодыжки и поднимаемся вверх на животе, держать от 2 - 10 сек.

Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки поставить за голову. Упор на кисть, пальцы расставлены. Подняться на руках и ногах – прогнуться, голову назад.


Игроков в команде должно быть поровну.

I этап – надевают кепку, сделанную из лошадиных грив, кладут на верх подушечку. По команде «Марш!» направляющий бежит к контрольному флажку (18 м), обегает его и возвращается бегом к команде, передает эстафету касанием рукой ладони очередного игрока.

II этап -надевают кепку, сделанную из лошадиных грив, кладут на верх подушечку, затем надевают ученический рюкзак (с весом 2,5 кг). По команде «Марш!» направляющий бежит к скамейке, впрыгивает, бежит до конца скамейки, спрыгивает, не снимая рюкзак бежит обратно.

III этап – у направляющего палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов. По команде «Марш!» направляющий прыгает на двух ногах до конца скамейки огибает её и возвращается обратно.



















III

Заключительная

8 мин


1. Игра по станциям «Маршрут здоровья» для профилактики плоскостопия.


1станция-«Разбойник».








2станция – «Каток».





3станция – «Ходьба»






2. Игра «Кто быстрее?»



3.Построение, подведение итогов


6 мин























1 мин.



1 мин.



Включить музыку из м/ф «Бременские музыканты».

Класс разделить на 3 группы.


Группа сидит на скамейке с согнутыми ногами. Движениями пальцев ноги, ребенок старается подтащить под пятки разложенный на полу коврик, сделанный из лошадиных грив.


Ребенок сидит на скамейке и катает палку, обмотанную веревкой из лошадиных грив.



Ходьба по коврику (лошадиные гривы), по декоративному коврику, по мешочку (мелкий гравий), по реечке, обмотанной лошадиной гривой.


По команде «Марш!» учащиеся должны быстро обуться и встать в строй.

Рефлексия: красные мячи урок понравился, желтые не очень понравился, синие не понравился. Итоги урока.




Общая информация

Номер материала: ДБ-288656

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.