Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Развёрнутый план - конспект урока по гимнастике в 9 классе

Развёрнутый план - конспект урока по гимнастике в 9 классе

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Развёрнутый план - конспект урока по гимнастике в 9 классе за

2013-2014 учебный год.















Тема: «Обучение упражнениям на гимнастических снарядах».






















Преподаватель: Гарафиев И.А. учитель высшей квалификационной категории Икшурминской кадетской школы-интернат Сабинского муниципального района РТ.



.



















Тема: «Обучение упражнениям на гимнастических снарядах».


Тип урока: совершенствование изученного материала


Вид урок: гимнастика


Цель урока: Развитие двигательных качеств: координации, гибкости, силы, скоростно-силовые.


Задачи урока:

1.Образовательная:

а) обучить упражнениям на гимнастических снарядах;

б) совершенствование ранее изученных упражнений;

в) выполнение комбинаций из акробатических упражнений.

2. Развивающая:

а) развитие двигательных качеств – координации, гибкости, силы, скоростно-силовых.

3. Воспитательная:

а) воспитание морально-волевых качеств – смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности;

б) содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления).


Место проведения: спортзал


Оборудование и инвентарь:

1) гимнастические снаряды, маты.

2) музыкальный центр, кассеты с записями;

3) картотека (рисунки и описание упражнений);













Содержание материала

Доз-

ка


ОМУ

1








































2.
















































































































































3.
















Подготовительная часть


1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба: в полуприседе, на пятках, на

носках, с отведением рук назад и т.д.

3.Беговые упражнения: приставнымиагами правым и левым боком, с ноги на ногу,

с захлёстыванием голени, с высоким под-

ниманием бедра, с ускорением.

3.ОРУ под функциональную музыку:


а) И.п.- о.с. руки на поясе

1- руки к плечам

2- руки вверх, правую назад на носок.

3- руки к плечам

4- и.п.

б) И.п.-о.с. руки на поясе

1- наклон головы вперёд

2- наклон головы назад

3- наклон головы влево

4- наклон головы вправо

в)И,п.- ноги вместе, руки в стороны

1- полуприсед, кисти повёрнуты ладонями вверх

2- и.п.

3- полуприсед, кисти повёрнуты вниз

4- и.п.

г) И.п.- лёжа на спине

1- поднять согнутую ногу

2- опустить ногу не касаясь пола

3-4 – то же с другой ноги

д) И.п.- лежа на спине

1- поднять руки вверх

2- и.п.

е) И.п.- ноги вместе, руки вверху

1-расслабить кисти и «уронить»

2- «уронить» предплечье

3-4- «уронить» руки

5-8- медленно в и.п.



Основная часть.


1.Подготовка снарядов к занятиям: - 1-я группа – место для выполнения

упражнений в равновесии.

- 2-я группа готовит параллельные брусья

- 3-я группа – место для выполнения

вольных упражнений и опорного прыжка


2.Построение в одну шеренгу.

Передвижение на учебные места.

1-я группа – упражнения на бревне

(девушки).

И.П. Стойка на правой, левая назад на

носок, руки вверх (округлённо), смотреть

прямо – два прыжка на левой , правая

согнута вперёд - два прыжка на правой,

левая согнута вперёд – шаг левой, шагом

правой поворот в полуприседе налево –

фронтальное равновесие поперёк бревна

на левой и правой – поворот в полупри-

седе налево – взмах правой вперёд, выпад

правой – взмах левой вперёд, выпад ле-

вой – два-три шага бегом и соскок прогнув-

шись махом одной и толчком другой

вправо.

2-я группа – упражнения на параллельных

брусьях (юноши)

И.П. основная стойка внутри брусьев –

Подъём махом назад из размахивания в

упоре на руках – махом вперёд сед ноги

врозь – перехват рук вперёд – кувырок

вперёд из седа ноги врозь – перемах ног

внутрь – соскок махом назад из размахи-

вания в упоре.


3-я группа – комбинация из акробатичес-

ких упражнений (юноши)

И.П.-о.с. – махом одной, толчком другой

стойка на руках (обозначить), кувырок

вперёд – силой согнувшись стойка на

голове и руках (держать), сгибая руки

опуститься в упор лёжа – прыжком прид-

ти в упор присев – кувырок вперёд и прыж-

ком вверх поворот кругом – кувырок назад

согнувшись в стойку ноги врозь – махом

одной два переворота в сторону – пристав-

ляя правую(левую) руки в стороны-назад,

в положение «старта пловца» - кувырок

вперёд и прыжок вверх прогнувшись,

ноги врозь.


3.Построение в шеренги возле своих

скамеек

Комбинация из акробатических упражне-

ний(девушки)

И.П.-о.с. – шагом левой(правой) равно-

весие(держать), руки в стороны – махом

одной, толчком другой стойка на руках

(обозначить) – кувырок вперёд в упор

присев – кувырок вперёд, кувырок назад в

«полушпагат» (держать) – прыжком упор

присев, перекат назад в стойку на лопатках

(держать) – лечь на спину , «мост» правая

вверх (держать) – лечь на спину и повер-

нуться кругом, прогнуться, руки в стороны

(держать) – сгибая руки прыжком в упор

присев, кувырок назад согнувшись в

стойку ноги врозь – махом левой (правой)

переворот в сторону, приставляя правую

(левую) о.с.



Упражнения на брусьях разной высоты

(девушки)

Из виса на верхней жерди толчком двумя

вис лёжа на нижней жерди – из виса присев на н.ж. – махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на

верхней жерди – спад в вис лёжа прогнув-

шись на нижней жерди – перехват правой

рукой под левой скрестно, поворот напра-

во сед на бедре руки в стороны – перехват

правой и левой в упор на нижней жерди

– махом назад соскок.


Опорный прыжок: ноги врозь через один

снаряд (козёл в длину, высота 120 см);

(юноши)


4. Эстафеты на гимнастических матах

- каждый из команды должен сделать два

кувырка вперёд, добежать до конца маты

и вернуться обратно передав эстафету сле-

дующему касанием в плечо;

- команды строятся в одну колонну в

стойку ноги врозь, последний должен

пройти между ног стоящих в колонне и

занять место перед направляющим;

- то же, но все действия проводятся в обрат-

ной последовательности.


5. Развитие двигательных качеств:

- поднимание туловища из положения

лёжа;



- прыжки через скакалку двумя.






Заключительная часть


1.Построение. Подсчёт пульса.

2.Аутогенная тренировка.

Успокаивающая часть

  1. Я лежу на берегу реки в лесу…

  2. Журчит вода, поют птицы…

  3. Шумит листва деревьев…

  4. Я спокоен…

  5. Я лежу на спине, смотрю в голубое

небо…

  1. Там плывут облака…

  2. Надо мной качаются верхушки

деревьев…

  1. Я слушаю успокаивающий шум

леса…

  1. Я как будто повис в воздухе…

  2. Все системы организма работают

отлично! (Пауза)

Мобилизующая часть

  1. Меняется пейзаж…

  2. Ветер нагоняет тучи…

  3. Становится прохладно…

  4. По телу побежали «мурашки»…

  5. Холодеют ладони и стопы…

  6. Дыхание глубокое, учащённое…

  7. Я полностью мобилизован…

  8. Я как сжатая пружина, готовая

мгновенно распрямится. Встать!


  1. Домашнее задание.

Разработка следующих тем для ауто-

тренинга: «Светлая солнечная поляна»,

«Гладь озера».















7.00











8 раз





8 раз





8 раз





8 раз




8 раз



8 раз







33.00


2.00







7.00


















7.00










7.00
















7.00





















7.00












7.00




5.00












4.00

дев.

2+10

юн.

2+15

дев.

2+40

юн.

2+35



5.00


1.00

3.00



























1.00




Соблюдать

дистанцию.

Поддерживать

темп

движения.


Включить музыку.


Правильно

выполнять

вдохи и выдохи








Поддерживать

ритм,

слушать

музыку


Упражнения

выполнять

плавно














Учебные места:

1 – бревно;

2 – параллельные брусья;

3 – место для выполнения

вольных упражнений;

4 – козёл.


Старшие в группах осуще-

ствляют страховку в

первых подходах.
















Выполнение упражне-

ний заканчивается под

вые звуковые сигналы.





По команде учителя

повернутся налево и

под маршевую музыку

перейти к следующим

снарядам.
















































Упражнение выполнять

поточно, соблюдать т/б.



Класс делится на две

равные команды

























Звучит фонограм-

ма с шумом

листвы и пением

птиц.

Учащиеся лежат в в расслабленном состоянии

на матах, на спине.










Звучит фонограмма с шумом дожьдя и сильного ветра.





















Автор
Дата добавления 27.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров126
Номер материала ДБ-217588
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх