Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура Научные работыРеферат по дисциплине: "Теория и методика обучения базовым видам физкультурной- спортивной деятельности по теме: "Лыжный спорт в системе массовой физкультурно-оздоровительной работы"рт ртивной деятельности" по теме: "Лыжный спорт

Реферат по дисциплине: "Теория и методика обучения базовым видам физкультурной- спортивной деятельности по теме: "Лыжный спорт в системе массовой физкультурно-оздоровительной работы"рт ртивной деятельности" по теме: "Лыжный спорт

Скачать материал
библиотека
материалов





Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «СОШ №1» г. Вуктыл







Реферат по дисциплине:



«Теория и методика обучения базовым видам физкультурной– спортивной деятельности»





ПО ТЕМЕ:



«Лыжный спорт в системе массовой физкультурно- оздоровительно работы.»







Исполнитель:

Печуркина Татьяна Федоровна





Вуктыл

2020 год





Содержание:

Введение……………………………………………………………………… 3

Краткая история возникновения лыжного спорта.



Глава1. Лыжный спорт в системе образования…………………………… 4

Правила техники безопасности и экипировка лыжника………………… 5

Овладение двигательными действиями………………………………………6

Развитие двигательных способностей………………………………………...7

Глава2. Лыжный спорт в системе дополнительного образования…………8

2.1 Цели и задачи системы дополнительного образования………………… 9

2.2 Программа спортивной школы системы дополнительного образования.10

Глава3. Лыжный спорт в системе физкультурно-оздоровительной направленности…………………………………………………………………12

3.1 Цели и задачи физкультурно-оздоровительной работы………………… 13

3.2. Основные формы и направления организации физкультурно-оздоровительной работы………………………………………………………...14



Заключение………………………………………………………………… … 16























Исторически сложилось, что лыжный спорт стал одним из базовых видов физкультурно-оздоровительной деятельности в России. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом. Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие, а первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к V1 – V11 вв. н. э: лапландцы и финны использовали лыжи в быту и на охоте., об этом писал готский монах Жорданее в 552г., греческие историки Иордан и Авел Диакон. В России одна из последних находок обнаружена на территории Псковской области, по заявлению специалистов, эта лыжа сделана около 4300 лет назад, однако самые последние данные говорят о находке фрагмента лыжи на территории Коми, которой около 8000 лет.

Первое употребление слова «лыжи» на Руси относится к Х11 веку. Митрополит Никифор в письме к киевскому князю Владимиру Мономаху употребляет слово «лыжи»!

Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось одним из главных достоинств, например, норвежский бог лыж и охоты Улл.

Вынужденная потребность первобытного человека в изобретении и применении лыж зимой для добычи пищи, в дальнейшем явилась основой для их широкого развития. Кроме бытовых нужд и охоты лыжи стали использовать как средство связи и в военном деле.

В Никоновсной летописи за 1444г. описывается успешный поход московской лыжной рати на защиту Рязани от татарского царевича Мустафы из Золотой Орды.

Лыжи использовались в армиях Петра1 и Екатерины 11. В древность веков уходят корни народных потех, забав, игрищ, развлечений на лыжах, в том числе с элементами соревнований. В настоящее время на лыжах передвигаются связисты, геологи, полярники, работники лесного хозяйства.

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. Им принадлежит первое представление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта: биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам. В 1877 г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии был открыт спортивный клуб.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии – Холменколленские игры (с 1883 г.), Финляндии -Лахтинские игры (с 1922г.), Швеции -массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922г).

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта. Во второй половине X1X столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г в Москве состоялось открытие первой лыжной организации – Московский клуб лыжников. Эта официальная дата – день рождения лыжного спорта в России. В 1897 г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В 1901 г. было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910 г.- Сокольнический кружок лыжников в Москве. В этом же году была создана первая лига лыжебежцев, которая осуществляла руководство лыжным спортом и в других городах России. В течении лыжного сезона 1909-1910гг. было проведено рекордное количество соревнований -18. До начала Первой мировой войны было проведено 5 чемпионатов России. В 1918 г. лыжный спорт включен в программу первого учебного плана высшего физкультурного образования.

Развитие лыжного спорта продолжается и в настоящее время. Мы гордимся нашими выдающимися лыжниками - чемпионами мира и Олимпийских игр. Навсегда в истории лыжного спорта останутся имена наших знаменитых лыжников: Вячеслава Веденина, Владимира Кузина, Галины Кулаковой, Раисы Сметаниной, Василия Рочева, Николая Бажукова, Любови Егоровой, Елены Вяльбе и многих других лыжников, прославившие нашу страну. История их спортивной биографии корнями уходит в школьные уроки физической культуры и школьные соревнования.

В большинстве районов нашей страны зимний период длится от трех до пяти месяцев, поэтому неслучайно в разделе «Базовые виды спорта школьной программы» содержится обязательный учебный материал по лыжной подготовке, где приводятся физические упражнения и методические советы по овладению данным материалом как на урочных, так и самостоятельных занятиях. что благоприятно сказывается на развитии лыжного спорта в нашей стране. Ходьба и бег на лыжах – это вид физических упражнений, которыми можно заниматься до глубокой старости. Сложились две основные формы работы по лыжам – лыжная подготовка и лыжный спорт. Следует отметить, что лыжный спорт более широкое понятие и включает в себя: лыжные гонки, биатлон, лыжное двоеборье, прыжки на лыжах с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноуборд.

Лыжная подготовка – обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально технических училищах, в средних и высших учебных заведениях различного профиля, в Вооруженных Силах страны. Развлечения на лыжах рекомендуются и в дошкольных учреждениях. Поскольку лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания и включена в государственную программу учебных заведений средней полосы, северных и восточных районов страны, в период занятий она понимается как педагогический процесс телесного и интеллектуального воспитания учащихся, имеет большое общественно-социальное значение и направлена на физическое развитие, оздоровление занимающихся лыжной подготовкой, формирование личности, подготовку школьников к жизни и деятельности при условии обеспечения безопасности жизнедеятельности. Реализуются цели российской системы физического воспитания, решаются образовательные, воспитательные, оздоровительные задачи.

Благодаря стройной системе физического воспитания в школе, обучающие на уроках физической культуры получают соответствующие возрасту и полу основы теоретических и практических знаний по технике передвижения на лыжах, овладевают техникой и способами передвижения, приобретают необходимые навыки и умения, основы методов развития общей работоспособности, выполняют определенные контрольные нормативы и подготовку к соревнованиям. Обучающие приобретают знания по гигиене лыжной подготовки, им прививаются навыки самостоятельных занятий, инструкторской практики, приобретаются знания по технике безопасности при занятиях по лыжной подготовке.

При проведении уроков физической культуры на лыжах, необходимо соблюдать правила техники безопасности:

  1. Получая лыжный инвентарь, необходимо проверить состояние крепления, рабочей поверхности лыж, исправность лыжных палок. При обнаружении дефектов принять меры к их устранению в помещении лыжной базы.

2.Важно подобрать обувь по размеру ноги. Тесная и очень свободная обувь может привести к потертостям, к болезненным ощущениям.

3.Одежда лыжника (лыжный костюм и ветрозащитная куртка) должна быть теплой, легкой и не стеснять движений.

4.Преподавателю при проведении урока, соревнований необходимо учитывать метеорологические факторы и соблюдать температурный режим для данной местности.

5.В холодную погоду нельзя заниматься без перчаток, варежек, шапочки. Во время передвижения необходимо следить за собой и товарищами. При появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела: уши, нос, щёки) приступить к их устранению, нельзя растирать снегом, варежкой.

6.При передвижении на лыжах необходимо соблюдать интервалы по дистанции (3-4м), при спусках (не менее 30м). При спусках нельзя выставлять лыжные палки вперед, нельзя останавливаться у подножия горы, чтобы не мешать тем, кто следует за вами.

7.На учебной лыжне следует передвигаться по часовой стрелке, нельзя находиться без лыж.

8. Преподаватель должен обратить особое внимание на переход обучающихся к месту занятий и переноску лыжного инвентаря.

В детском и школьном возрасте закладываются основы здоровья человека и здорового образа жизни, формируется ценностное отношение не только к своему здоровью, но и к здоровью других людей. Одним их основополагающих условий, обеспечивающих здоровье, является рациональная двигательная активность. Двигательные действия, выполненные в условиях пониженной температуры, на свежем воздухе, на фоне красивой лесной природы – это мощные факторы, повышающие адаптационные и функциональные возможности организма.

Передвижение на лыжах требует работы гораздо большего количества мышц, чем при занятиях другими видами спорта. При правильной организации и методике обучения на лыжах занятия обладают большим оздоровительным эффектом, высокой эмоциональностью, стимулируют познавательные способности, служат прекрасным средством восстановления душевных и физических сил.

При формировании двигательного навыка деятельность обучающихся в процессе обучения носит учебно-познавательный характер. Овладение двигательным действиям осуществляется в следующей методической последовательности:

  1. Формирование у занимающихся положительной учебной мотивации. Учитель должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями. Мотивируя: «жажда успеха»- активность -цель – «достижение успеха».

  2. Формирование знаний о сущности двигательного действия. (формируется на основе наблюдения за основными опорными точками, за выполнением выделенных основных элементов, отчего зависит результат).

  3. Создание полноценного представления об изучаемом движении по каждой ООТ:

1). Зрительный образ двигательного действия;

2). Логический (смысловой) образ;

3). Двигательный (кинестетический) образ двигательного действия.

4. Освоение изучаемого двигательного действия в целом. К выполнению двигательного действия в целом приступают тогда, когда по каждой (ООТ) основной опорной точке сформированы необходимые знания и представления. Для практического освоения техники двигательные действия выполняются многократно с установкой на лучшее разрешение двигательной задачи, устранение допущенных ошибок. Повторение попыток решает задачу качественного и быстрого освоения движения.

Двигательное действие, сформированное путем многократного повторения и доведенное до автоматизма, переходит в двигательный навык, который характерен быстротой выполнения, стабильностью результата, устойчивостью к сбивающим воздействиям и высокой прочностью запоминания.

На каждом уроке лыжной подготовки учитель должен решать задачи по развитию тех или иных физических качеств. При выборе упражнений, активно действующих на то или иное физическое качество, важно придерживаться следующих рекомендаций:

1.Для развития быстроты необходимо включать упражнения на мгновенное реагирование на различные сигналы, бег с ускорением на 20 -30 м, преодоление коротких дистанций за минимальное время, челночный бег, прыжки через скакалку, многократные прыжки, бег на короткие дистанции, игры с бегом. Важно упражнения на развитие быстроты применять в начале основной части урока, когда организм еще не утомлен. Соревновательные и игровые приемы также содействуют развитию скоростных качеств. В зимний период – эстафеты с передачей палок, с применением элементов техники лыжного хода и хода в целом.

2. Для развития силы типичными являются упражнения на основные мышцы общеразвивающего характера без предметов, (сгибание рук в упоре лежа), с предметами (использование отягощений,) подтягивание на перекладине, тренажеры, различные виды бега, прыжков, выпрыгивания в подъем, забегания в гору с имитацией попеременных ходов. В зимнее время – игры на лыжах.

3.Выносливость необходимо развивать на каждом уроке, применяя специальные упражнения и увеличивая плотность и интенсивность урока. Бег на средние дистанции, кроссы, передвижение на лыжах по пересеченной местности. Выполнение заданий на выносливость выполняется в основной части урока последним.

4.Развитие координационных способностей занимающихся желательно проводить систематически в начале занятия. Для развития вестибулярной устойчивости необходимы упражнения на равновесие. На уроках лыжной подготовки также должны присутствовать упражнения на гибкость, развитие прыгучести, и способность к расслаблению.

Одним из важных разделов программы физического воспитания в школе, является раздел внеклассной работы - участие обучающихся в соревнованиях по лыжным гонкам.

В силу доступности и характера воздействия на организм, обучающиеся с большим желанием принимают участие в соревнованиях по лыжным гонкам на различные дистанции. Особой популярностью среди школ пользуются всероссийские соревнования на приз газеты «Пионерская правда». По положению данных соревнований, решая отборочные задачи первого этапа, школа проводит соревнования в классах, затем среди параллели 4-5х классов и 6-7х классов. В районном этапе соревнований, школа принимает участие сборной командой 4-5х классов и сборной командой 6-7х классов. В программу соревнований входят дистанции классического и свободного стилей. Сборные команды из нескольких школ до соревнований, по положению, не допускаются. Школа – победитель районных соревнований, участвует на соревнованиях республиканского этапа. Всероссийские соревнования на приз газеты «Пионерская правда» отличаются большой массовостью и результативностью.

Ребята, полюбившие лыжи на школьных уроках физической культуры, с большим удовольствием продолжают заниматься лыжными гонками в секциях спортивных школ и школ дополнительного образования.

Учредителем муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования являются Муниципальные бюджетные образовательные учреждения.

При организации учебного процесса основываются на Конвенцию о правах ребенка, принятую Генеральной Ассамблеей ООН, Федеральный закон «Об образовании», и Устав школы.

Цели и задачи муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования поставлены и разработаны в образовательной программе «Лыжные гонки» на основании ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» от 21.12.2012 г. №273-ФЗ, в соответствии с приказом Минспорта РФ от 12.09.2013г. №730 «Федеральными государственными требованиями к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональным программам подготовки в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам», ФЗ«О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 года № 329-ФЗ, приказа Минспорта России от 27.12.2013г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной, методической деятельности в области физической культуры и спорта», приказ Минобрнауки РФ от 29 августа 2013года № 1008 г. « Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» и другими нормативными документами, регулирующими работу спортивных школ, учреждений дополнительного образования, методическими рекомендациями по лыжной подготовке и собственным опытом работы педагога.

При создании программы должны учитываться и использоваться все последние достижения в области теории, методики и практики при проведении занятий по лыжной подготовке: научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию, организации тренировочного процесса лыжников-гонщиков на различных этапах многолетней подготовки. Программа предполагает занятия на лыжной трассе, в спортивном зале, где проходят имитацию лыжных ходов, специальную физическую подготовку, на стадионе, на беговых дорожках, на пересеченной местности. Программа нацелена на содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся, на приобщение детей к регулярным занятиям лыжным спортом, на сохранение здоровья и формирование здорового образа жизни. В процессе систематических занятий хорошо укрепляются и развиваются мышцы грудной клетки, увеличивается сила дыхательных мышц, что ведет к возрастанию жизненной ёмкости лёгких. Через легкие лыжника проходит от 40 до100л. воздуха за 1 мин, что увеличивает потребление кислорода в среднем на1,5 – 2л. Занятия на свежем воздухе в холодное время года усиливают окислительные процессы в организме. Известно, что кислород при низкой температуре активнее взаимодействует с гемоглобином крови. Передвижение на лыжах улучшает обмен веществ, благотворно влияет на центральную нервную систему.

Учредители детской-юношеской спортивных школ создают условия для реализации программы по виду спорта «Лыжные гонки». Эффективность работы школы зависит от состояния материально-технической базы школы, содержания учебных программ тренировочного процесса, где определены цели и задачи конкретной школы. Программа школ предусматривает начало обучения с 9 лет. Однако в некоторых школах организуются оздоровительные группы с более младшего возраста. Обучение продолжается до 16 -17лет и обеспечивает непрерывность дополнительного образования.

Главным критерием зачисления ребенка в школу в ту или иную группу, является возраст и уровень его физического развития и рекомендации школьного учителя физической культуры. Для зачисления необходим допуск врача- справка о состоянии здоровья, заявление родителей и договор с родителями (законными представителями), который определяет и регулирует отношения между школой и родителями в период обучения воспитанника в спортивной школе. После каждого года обучающие сдают предусмотренные программой учебные нормативы.

Доступность к занятиям лыжным спортом, регулирование нагрузки на организм, эмоциональная составляющая от общения с природой – всё это делает занятия лыжными гонками привлекательными для детей разного возраста. Внимательное отношение родителей к желанию собственного ребенка заниматься лыжными гонками, положительно сказывается на воспитании важных привычек к постоянному соблюдению бытового, трудового, учебного и спортивного режимов, что способствует благоприятному воспитанию здорового образа жизни. Круглогодичные занятия в спортивной школе в любых климатических и метеорологических условиях закаливают организм, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям, повышают адаптационные возможности детского организма.

Основной формой учебно-тренировочного процесса в спортивных школах дополнительного образования являются групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, медико-восстановительные мероприятия, медицинский контроль и спортивные соревнования. Подготовка лыжников-гонщиков имеет свои специфические особенности и проводится в течении всего многолетнего периода подготовки. При реализации программы, рассматривая передвижение на лыжах, как сложный навык, выделяются два компонента, которые необходимо учитывать при первоначальном обучении:

  1. Устойчивое равновесие при скольжении на узкой опоре (лыже);

  2. Определенную, порой непривычную, координацию движений при передвижении различными способами ходов, спусков, подъёмов, поворотов, торможений.

В школе решаются образовательные задачи: - научить и совершенствовать технику передвижения на лыжах; - научить умело использовать рельеф местности при передвижении на лыжах; - приучать использовать полученные знания и умения для самостоятельных занятий ( наука быть здоровым); - научить использовать в своей речи спортивную терминологию. Развивающие: - развивать природный потенциал каждого ребенка; - развивать мотивацию и положительное отношение ребенка к занятиям; - развивать двигательные качества ( выносливость , быстроту, ловкость, гибкость, силу, координацию движений); - способствовать укреплению здоровья, закаливанию организма и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды. Воспитательные. - воспитывать трудолюбие, сознательную дисциплину, внимание и морально- волевые качества. - воспитывать сознательный интерес к занятиям лыжным спортом. -воспитывать стремление к здоровому образу жизни.

Каждая спортивная школа, где есть отделение «лыжные гонки» планирует результаты освоения программы.

Личностные результаты: - умение понимать поставленную задачу, суть учебного задания, характер взаимодействия со сверстниками и педагогом, требования к представлению выполненной работы; - умение оценивать свои результаты; - развитие индивидуальности личности обучающихся; - наличие интереса к занятиям лыжным спортом.

Предметные результаты: - знание правил техники безопасности, гигиены, истории лыжного спорта; - знание и владение основами техники лыжных ходов, уметь выполнять правильное положение туловища (стойку лыжника); - повышение уровня общей физической подготовки на основе применения упражнений из разных видов спорта, а также специальных упражнений для дальнейшего развития двигательных качеств; - владеть индивидуальными техническими и тактическими действиями лыжника на лыжне; - выполнять должные нормы общественного поведения и правил поведения; - принимать участие в школьных и городских, районных соревнованиях и выполнять нормативы комплекса ГТО, нормативы ЕВСК по лыжным гонкам.

Метапредметные результаты: - адекватная позитивная самооценка и Я-концепция, умение сотрудничать с коллективом школы в ходе решения индивидуальных спортивных задач и творческих проектов; - и умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителями и сверстниками: определять цели, распределять функции и роли участников, взаимодействовать и работать в группе.

Регулятивные универсальные учебные действия -проявление инициативы в организации и проведении соревнований и др. -умение учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию. - умение анализировать результаты своей деятельности и затрачиваемых ресурсов.

Познавательные универсальные учебные действия -знать определения основных понятий, применяемых в теории физической культуры и спорта. -уметь выступать на соревнованиях. -желание расширять свои представления о спорте, продолжать спортивное самообразование.

Коммуникативные универсальные учебные действия –умение эмоционально выражать своё отношение к спорту. -умение размышлять о спорте, высказывать свои личные впечатления в форме устных высказываний, выступлений. -умение применять полученный опыт спортивной деятельности.

При составлении плана учебно-тренировочных занятий учитывается, что программа составлена из отдельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объёму. Поэтому при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности воспитанников, обращать особое внимание на общефизическую, специальную и техническую подготовку. В учебно-тренировочной группе третьего года обучения и группе совершенствования решаются уже более серьёзные задачи: - повышение общей и специальной физической подготовки; - совершенствование физических и волевых качеств; -углубленная тактическая и техническая подготовка; -овладение основами теории и методики тренировки; -достижение возможно высоких результатов.

Обучающие школ дополнительного образования более активно (не менее 10-12 соревнований) участвуют в соревнованиях, набирают соревновательный опыт и достигают высокие результаты. Не все выпускники спортивных школ станут выдающимися лыжниками, но они пронесут на всю дальнейшую жизнь любовь к лыжному спорту и передадут её своим детям.

Учитывая, что в настоящее время с ухудшением экологии и её отрицатель- ного влияния на организм человека, с развитием технологического прогресса и повышением уровня жизни населения в системе обслуживания быта, модернизации трудовых процессов, способов передвижения, уменьшение физической нагрузки на организм человека и дальнейшее развитие гиподинамии, наблюдается ухудшение состояния физического, нравственного и духовного здоровья подрастающего поколения, что не может оставить равнодушными специалистов медицины, педагогов, социологов, общественных, религиозных и государственных деятелей. Распространение алкоголизма, наркомании привело к подростковой и юношеской преступности. В начале ХХ1 резко ухудшилось состояние здоровья и физическая подготовленность учащейся молодежи. По данным научных исследований, лишь 10 % молодежи признаются практически здоровыми, около 40% детей болеют хроническим заболеваниями. Прогрессируют болезни сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем. Более 30 % юношей по состоянию здоровья не могут быть призваны на службу в армию, а 40 % призывников не могут выполнить нормативы по физической подготовленности. Быстрыми темпами ухудшается здоровье девушек-выпускниц. С 40 до 75 % увеличилось число девушек с хроническими заболеваниями. Сохранение здоровья нации на сегодняшний день – стало приоритетным направлением государственной политики в области здравоохранения, физической культуры и спорта.

Государство должно приложить максимум усилий, для улучшения здоровья нации, поэтому главной целью физкультурно-оздоровительной работы в нашей стране становится массовое вовлечение населения к организованным и самостоятельным занятиям физическими упражнениями физкультурно-оздоровительной и спортивной направленности.

Основным направлением организации физкультурно-оздоровительной работы является обеспечение физкультурно-оздоровительной работы физкультурными и спортивными сооружениями. Физкультурно-оздоровительная работа проводится для всех категорий населения. Физическая рекреация – основное содержание массовой физкультурно-оздоровительной деятельности. Проявляется оно в обеспечении физической рекреации – упражнений и виды спорта в упрощенной форме, для получения удовольствия и развлечения. Таким видом спорта для жителей нашей страны стал лыжный спорт. Исторически сложилось, что лыжный спорт стал одним из базовых видов физкультурно-оздоровительной деятельности в России. Им занимается 64% от всех занимающимися другими видами спорта. По способу существования выделяют три формы физкультурно-оздоровительной работы:

Государственная. В своей работе я привела пример деятельности государственных организаций – это лыжная подготовка в общеобразовательной школе. Важно, чтобы после обучения в школе юный гражданин нашей страны, став взрослым, продолжал заниматься физкультурой и спортом, в частности лыжным спортом и знал основные принципы правильного физического воспитания своих будущих детей. Важное место среди внеурочных форм физического воспитания в школе принадлежит физкультурно-массовым и спортивным мероприятиям: дням здоровья и спорта, физкультурным праздникам, туристическим праздникам и слётам, походам выходного дня. Во внешкольных заведениях (ДЮСШ, спортивные клубы и т.д.) занятия проводятся в форме учебно-тренировочных уроков, которые являются добровольными.

Общественная- деятельность общественных организаций

Самостоятельная- индивидуальная, семейная, групповая. Высшей формой личной физической культуры считается- самостоятельная физкультурная деятельность. Осуществляя физкультурную деятельность, человек не только развивает и совершенствует свои физические возможности, но и формирует другие свойства личности – волевые, нравственные, эстетические и др. Он познает себя, других людей, окружающий мир. У него развивается самостоятельность, творчество и инициатива, формируются индивидуальные черты характера, развивается собственное отношение к окружающему миру. По способу организации физкультурно-оздоровительной деятельности выделяют следующие формы занятий: индивидуальные, семейные, групповые.

Формами организации физического воспитания в семье могут быть -физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня (утренняя гимнастика, закаливающие процедуры). - самостоятельные занятия по типу спортивных тренировок. -игры, прогулки, походы, спортивные развлечения на лыжах. - участие в семейных соревнованиях на лыжах.

Массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия являются одной из наиболее организованных и эффективных форм повышения двигательной активности и улучшения функциональных показателей организма человека. И это в полной мере относится к лыжному спорту. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами -один из самых доступных и массовых видов спорта. По способу организации выделяют такие массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия: как спартакиада Народов Севера, спартакиады местных организаций среди школ, среди предприятий, республиканские спартакиады, спортивные фестивали, спортивные праздники, походы одного дня, «Дни здоровья», а соревнования «Лыжня _- России» стали настоящим праздником от мала до велика на просторах нашей Родины! Нет ничего прекраснее на свете, чем всей семьёй скатиться по лыжне!

Физическая нагрузка на занятиях легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности, что очень хорошо для людей любого возраста, пола, состояния здоровья, уровня физической подготовленности. Выполнение умеренной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженной температур, на чистом морозном воздухе, повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, закаливает организм и укрепляет иммунитет, что положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки, походы на лыжах в различной по рельефу местности доставляют положительные эмоции и благотворно влияют на нервную, сердечно- сосудистую и кровеносную систему. Венозная кровь поступает к сердцу в большем объёме, следовательно минутный объём его увеличен и сердце работает экономнее и испытывает меньше нагрузки, чем в других видах деятельности (при обычном беге). Постоянное движение и легкая встряска не позволяют оседать камням во внутренних органах. Укрепляющий эффект получает позвоночник. Занимающие постоянно лыжами меньше травмируют спину-застрахованы от растяжек, смещения межпозвоночных дисков, вывихов, защищены от остеохондроза. Центральная нервная система получает сигналы от глазных нервов, суставов, вестибулярного аппарата, координирует их совместные действия. При регулярных занятиях налаживается совместная работа дыхательной и мышечной систем, что благотворно влияет на увеличение ЖЕЛ, увеличивается легочная вентиляция, что в целом влияет на умственную и физическую работоспособность.

При медицинских показаниях прогулки на лыжах используются как средство лечебной физкультуры при многих заболеваниях, а также как средство реабилитации при серьёзных нарушениях здоровья и серьёзными физическими недостатками. Лыжный спорт создает условия для успешной жизнедеятельности, восстанавливает психическое равновесие, позволяет вернуться к полноценной жизни независимо от физических недостатков. Во всех случаях общий режим и нагрузка должны соответствовать возрасту, полу, состоянию здоровья, подготовленности занимающихся. Занятия лыжами – это уникальный метод сохранения молодости и жизненного тонуса и активного отдыха.

Планирование массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий включает в себя разработку программ, графиков, планов, календарей оздоровительно-спортивных мероприятий. Необходимо составить календарь плана оздоровительно-спортивных мероприятий и положение о проводимом мероприятии, которое разрабатывается на основании Примерного положения о проведении спортивного мероприятия, утвержденного постановлением Министерства спорта и туризма.

Я считаю, что для дальнейшего развития лыжного спорта, действительно народного вида спорта-необходимо дальнейшее укрепление материальной базы -строительство лыжных баз с подготовленными лыжными трассами и подготовка педагогических и спортивных кадров. Качественная работа учителей, тренеров по развитию лыжной подготовки и лыжного спорта в регионе напрямую зависит от состояния материально-технической базы спорта, от желания ответственных руководящих работников развивать в своем регионе столь любимый населением России лыжный спорт, но столь дорогой в своём развитии. Наличие двух пар лыж для классического стиля и свободного стиля, двух пар палок разной высоты, ботинок для «классики и конька», тренировочного и гоночного костюмов, носки, шапочка, перчатки, варежки, мази, парафин – всё это делает лыжный спорт менее доступным для многих детей, желающих серьезно заниматься лыжным спортом, но не имеющих на это средства. Практика показывает, что отсев из секций происходит в 9-10 классе, когда лыжник становится более рослым и ему необходимо приобретать полностью новую экипировку большего размера и новый лыжный инвентарь, который намного дороже прежнего малых размеров. Из-за дороговизны и многие пенсионеры не могут позволить себе покупку лыжного инвентаря, несмотря на его огромное благотворное влияние.

Таким образом, занятия лыжным спортом имеют большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение. Они способствуют развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Лыжный спорт способствует закаливанию организма, повышению работоспособности, формирует жизненно важные навыки и умения, развивает физические способности и морально-волевые качества. Лыжный спорт – отличное средство активного отдыха! Нет ничего прекраснее на свете, чем всей семьёй скатиться по лыжне!













Литература: Антонова О.А. Лыжная подготовка: методика преподавания: учебное пособие. -М.: Академия 2008 г. -208 стр. Виленский М.Я. Туревский И.М, Торочкова Т.Ю. и др. Учебник для общеобразовательных школ. 4-е изд. исправленное. «Просвещение» Москва 2008 г. Лях В.И. Учебник для общеобразовательных организаций. «Просвещение» Москва 2014 г. Бунин И.М. Лыжный спорт- Учебное пособие для высших педагогических учеб. заведений. Изд. Центр «Академия» М., 2000 г.-192 стр. Сарамуд Н.Г. Учебно-методическое пособие- Выборг, 2014Г Холодов Ж.К. Кузнецов В.С. Теория и методика оздоровительной рекреативной и реабилитационной физической культуры. Учебное издание Изд. центр «Академия» г. Москва, 2000 г. Киселев П.А. Киселева С.Б. «Настольная книга учителя физической культуры» М, ООО «Глобус» 2009 Г. Раменская Т.И. Баталов А.Г. Лыжный спорт: учебник -М., Физическая культура 2005 г.-320 стр. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 2733 ФЗ. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ.



  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Тема: § 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

Номер материала: ДБ-1378315

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.