Инфоурок / Физическая культура / Научные работы / Реферат по физической культуре"ТЕХНОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИМ ЭЛЕМЕНТАМ ИГРЫ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ В ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Реферат по физической культуре"ТЕХНОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИМ ЭЛЕМЕНТАМ ИГРЫ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ В ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ"

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов



Оглавление



Введение 3

1. Общая характеристика и особенности данного права вида спорта 5

2. Описание системы права признаков физического права развития спортсмена и способов их права оценки 8

3. Функциональные системы права пробы права для определения уровня тренированности. 11

4. Виды права патологий семьи и часто права встречающиеся травмы права данного права вида спорта. 18

5. Комплексные системы права методы права восстановления и реабилитации. 24

6. Врачебно-педагогический семьи контроль за тренировками и соревнованиями в данном виде системы права спорта 26

Заключение 31

Список литературы 33

















Введение


Хоккей семьи часто права называют спортом космических права скоростей. Шайба летит над площадкой, мчатся хоккеисты, атака сменяет атаку, то права один, то права другой семьи вратарь парирует сильнейшие системы права броски. И снова - вперед, на штурм ворот соперника. Игра все системы права быстрее, через каждые системы права 40 - 50 секунд производится замена. За шайбой семьи трудно права уследить, а скорости все системы права возрастают, и нет, кажется, им предела.

Огромны права скорости мастеров хоккея, и все-таки самое системы права непостижимое системы права в этой семьи игре системы права - быстрота тактического права мышления хоккеистов, умение системы права мгновенно права разобраться в непрерывно права меняющихся ситуациях права и принять самое системы права лучшее, самое системы права неожиданное системы права для соперника решение.

Резкость и сила - это права не системы права грубость, а неотъемлемые, обязательные системы права штрихи разносторонней семьи физической семьи подготовки хоккеиста. Правила игры права справедливы права и действуют отрезвляюще системы права на самые системы права горячие системы права головы. Вот почему в напутствии перед матчем тренер часто права предупреждает: “Жестокость в рамках права правил”

Жажда боя, жажда победы права волнует, воодушевляет, возбуждает, и всплеск эмоций семьи подстегивает самых права хладнокровных. И если бы права не системы права азарт, не системы права темпераментная сшибка характеров, противоборство права мужества, воли и самолюбия, то права разве системы права не системы права показался бы права хоккей семьи без всего права этого права чуть- чуть пресноватым? Разве системы права не системы права утратил бы права он часть своей семьи эмоциональной семьи привлекательности? Но права все системы права эти стычки на поле системы права - не системы права сведение системы права счетов. Хоккеисты права соперники, но права не системы права враги. Уважение системы права к противнику никогда не системы права позволит хоккеисту вести нечестную борьбу.

Важнейшим способом профилактики травм в хоккее системы права на льду является наличие системы права адекватной семьи программы права тренировок. Большое системы права внимание системы права следует уделять укреплению соответствующих права групп мышц. Следует проводить физиологические системы права тестирования с целью определения уровня подготовленности каждого права игрока. Большую роль играет предсезонное системы права и послесезонное системы права обследование, которое системы права позволяет выявить повреждения и ошибки в тренировочном процессе. Не системы права следует также системы права забывать о права средствах права защиты права уязвимых права частей семьи тела.

Применение системы права защитной семьи экипировки стало права обязательным практически на всех права уровнях. Ношение системы права шлемов, в частности, привело права к существенному снижению количества закрытых права повреждений семьи головы.

Большую роль в предупреждении травм в хоккее, бесспорно, играет строгое системы права соблюдение системы права правил. Ни в коем случае системы права нельзя допускать возникновения драк на хоккейных права площадках.

Значительное системы права место права в профилактике системы права хоккейных права травм отводится выносливости. Установлено, что права детерминантами успеха у молодых права хоккеистов являются умения и навыки, а не системы права размеры права тела.

Цель работы права – провести исследования спорта на примере системы права хоккея с точки зрения спортивной семьи медицины.

Задачи исследования:

  1. Дать общую характеристику и особенности данного права вида спорта;

  2. Описать признаки физического права развития спортсмена и способов их права оценки;

  3. Выявить функциональные системы права пробы права для определения уровня тренированности;

  4. Рассмотреть виды права патологий семьи и часто права встречающиеся травмы права данного права вида спорта;

  5. Проанализировать комплексные системы права методы права восстановления и реабилитации;

  6. Рассмотреть врачебно-педагогический семьи контроль за тренировками и соревнованиями в данном виде системы права спорта.






1. Общая характеристика и особенности данного права вида спорта


Хоккей семьи один из наиболее системы права любимых права народом олимпийских права видов спорта, широко права культивируемый семьи во права многих права странах права мира. Его права попу­лярность и привлекательность связаны права с большой семьи зрелищностью, с динамизмом борьбы права противоборствующих права команд, быстрой семьи сменой семьи эмоционально права насыщенных права игровых права эпизодов и ситуаций, обилием и жесткостью контактных права силовых права единоборств, с демонстрацией семьи хоккеистами большого права арсенала сложных права технико-тактических права дей­ствий семьи в атаке системы права и обороне, в том числе системы права в экстремальных права условиях.

Все системы права это права свидетельствует о права высоких права требованиях, предъявляемых права к соревновательной семьи деятельности, и определяет особенности ее системы права структуры права и содержания. Вся игровая деятельность осуществляет­ся в движении на коньках права в интервальном режиме системы права в составе системы права коман­ды права из 4 или 3 звеньев.

Согласно права правилам игры права единовременно права может участвовать в игре системы права одно права звено права (5 человек) и вратарь. Поэтому в ходе системы права матча зве­нья, меняясь поочередно, участвуют в игре. Сменой семьи звеньев руко­водит тренер, используя ее системы права как важный семьи тактический семьи ход в цеЛях права достижения победы.

Всего права в заявку на игру команда выставляет 22 человека: двух права вратарей семьи и 4 пятерки полевых права игроков.

В ходе системы права матча хоккеисты права одного права звена, выходя на лед, проводят игровой семьи отрезок (40-120 с) в максимальном темпе, после системы права чего права идет их права смена и на лед выходит другое системы права звено. Первое системы права же системы права отправляется на скамью запасных права игроков, чтобы права через 2,5-4 мин выйти на лед снова. Всего права за период (20 мин «чистого» времени) каждое системы права звено права проводит 5-6 игровых права отрезков, а за игру - 15-18.

Такой семьи временной семьи режим позволяет хоккеистам в каждом игро­вом отрезке системы права поддерживать высокий семьи темп игровой семьи деятельности.

Вместе системы права с тем для соревновательной семьи деятельности хоккеистов ха­рактерны: переменная интенсивность, преимущественно права скорост-но-силовая направленность и аритмия, выражающиеся в хаотич­ном чередовании разных права по права времени взрывных права действий семьи и крат­ковременных права пауз.

Установлено, что права в процессе системы права соревновательной семьи деятельности как в одном игровом отрезке, так и в матче системы права в целом, хоккеист высокой семьи квалификации выполняет работу различной семьи мощности в следую­щем соотношении:

- максимальной семьи и субмаксимальной семьи мощности - 14-16% в ана­эробных права режимах;

- большой семьи - 24-26% в смешанном (аэробно-анаэробном) ре­жиме;

- умеренной семьи - 60% в аэробном режиме;

-за игру хоккеист высокой семьи квалификации пробегает 6-8 км, ЧСС колеблется от 145 до права 200 уд./мин;

-уровень молочной семьи кислоты права в крови - 150-170; -потребление системы права кислорода - 3,9-5,1 л/мин;

- кислородный семьи долг - 7-12 л;

-легочная вентиляция - 160 л/мин.

Хоккей семьи является эффективным средством физического права воспи­тания.

Занятия хоккеем способствуют разностороннему комплексно­му воздействию на органы права и системы права организма хоккеиста, ук­репляя и повышая уровень их права функционирования, обеспечивают эффективное системы права развитие системы права физических права качеств (силовых, скоростных, выносливости, ловкости и гибкости) и формирование системы права двигатель­ных права навыков. Выполнение системы права большого права объема сложнокоординаци-онных права технико-тактических права действий, жесткость силовых права едино­борств и высокая эмоциональность соревновательной семьи деятельно­сти вызывают большие системы права физические системы права и психические системы права нагрузки. По­стоянное системы права и внезапное системы права изменение системы права игровых права ситуаций семьи требует от иг­роков предельной семьи собранности, обостренного права внимания, умения быстро права оценить обстановку и принять рациональное системы права решение. Эта составляющая игровой семьи деятельности хоккеиста способствует вос­питанию у него права координационных права качеств, распределенного права вни­мания, периферического права зрения, пространственной семьи и временной семьи ориентировки.

Для соревновательной семьи деятельности характерен высокий семьи дух права соперничества, связанный семьи с противоборством игроков, звеньев и команды права в целом. Стремление системы права обыграть противника, превзойти его права в быстроте системы права действий, изобретательности, силе, точности и дру­гих права действиях, направленных права на достижение системы права победы, способству­ет мобилизации всех права возможностей семьи для преодоления трудностей, возникающих права в ходе системы права борьбы. Выполнение системы права технико-тактических права приемов игры права в экстремальных права условиях, связанных права с плотной семьи опе­кой семьи и жесткостью силовых права единоборств, требует большого права муже­ства и способствует воспитанию у хоккеистов высокого права уровня волевых права качеств: смелости, решительности, настойчивости, ини­циативы права и целеустремленности, а также системы права развитию способности уп­равлять своими эмоциями.

Тактика хоккея предполагает единство права индивидуальных права и кол­лективных права действий. Уровень коллективных права взаимодействий семьи оп­ределяет класс игры права команды. Вместе системы права с тем коллективность дей­ствий семьи не системы права отрицает, а способствует проявлению индивидуального права мастерства каждого права хоккеиста, раскрытию его права творческих права способ­ностей семьи и их права разумному использованию в ходе системы права матча. Эта особен­ность свидетельствует о права больших права возможностях права хоккея как мощ­ного права средства воспитания таких права важных права качеств, как оперативное системы права Мышление, коллективизм, товарищество.

Таким образом, рассмотренные системы права характерные системы права особенности со­ревновательной семьи деятельности хоккеиста и ее системы права воздействие системы права на орга­низм человека свидетельствуют о права хоккее системы права как о права виде системы права спорта и эф­фективном средстве системы права физического права воспитания.




2. Описание системы права признаков физического права развития спортсмена и способов их права оценки

Физическая подготовка представляет собой семьи процесс воспитания двигательных права способностей семьи хоккеистов, направленный семьи на повышение системы права общего права уровня функциональных права возможностей семьи организма, разностороннее системы права физическое системы права развитие системы права и укрепление системы права здоровья. Физическая подготовка хоккеиста определяет возможности хоккеиста в исполнении различных права технических права и тактических права действий. От сильного права и крепкого права хоккеиста получается более системы права мощный семьи удар и более системы права сильная защита. Выносливый семьи хоккеист выдерживает высокий семьи темп игры права на протяжении всего права матча. Не системы права менее системы права важны права и другие системы права качества: сила, ловкость, скорость, ведь в спорте системы права побеждает тот, кто права сильнее, быстрее, выносливее. Физическая подготовка специалистов подразделяется на общую и специальную.

Общая физическая подготовка способствует разностороннему физическому развитию, способствует укреплению здоровья, повышению общей семьи работоспособности, улучшает физические системы права качества, двигательные системы права способности спортсмена, расширяет запас двигательных права навыков и умений, способствует быстрому освоению специальных права навыков. С помощью общей семьи физической семьи подготовки развиваются такие системы права качества как выносливость, скорость, координация движений, активизируется развитие системы права и укрепление системы права опорно права – двигательного права аппарата, функционирование системы права функционирование системы права внутренних права органов и систем организма. Осуществляется целенаправленное системы права воздействие системы права на отдельные системы права составляющие системы права двигательных права качеств, таких, как: быстрота двигательной семьи реакции, частота движений, ловкость двигательных права действий семьи с предметами и без них, кратковременные системы права силовые системы права напряжения и т. д.

В качестве системы права средств общей семьи физической семьи подготовки широко права используется утренняя гимнастика, общеразвивающие системы права упражнения, упражнения из других права видов спорта, развивающие системы права игры права подвижные системы права и неподвижные. Наибольшее системы права значение системы права общая физическая подготовка имеет на начальных права этапах права процесса многолетней семьи подготовки хоккеистов. С повышением мастерства хоккеистов, доля общей семьи физической семьи подготовки сокращается, уступая место права специальной. Однако права в годовом цикле системы права подготовки хоккеистов используются элементы права и общей семьи физической семьи и специальной семьи подготовки, возможны права различные системы права варианты права соотношения этих права видов подготовки, в том числе системы права и временное системы права расширение системы права объемов средств общей семьи физической семьи подготовки.

Задачей семьи медицинской семьи экспертизы права является установление системы права отклонений семьи в здоровье, которые системы права могут служить противопоказаниями при отборе, а также системы права определение системы права уровня физического права развития.

Известно, что права резкое системы права отставание системы права в физическом развитии по права ряду важнейших права показателей семьи или по права большинству из них права значительно права снижает функциональные системы права возможности организма. Поэтому низкий семьи уровень физического права развития служит тормозом спортивного права совершенствования, а следовательно, противопоказанием к отбору.

Экспертиза также системы права учитывает наличие системы права таких права заболеваний, как заболевания центральной семьи и периферической семьи нервной семьи системы, психические системы права болезни, эпилепсию, заболевания мышечной семьи системы, деформацию костей семьи и суставов, ревматические системы права и врожденные системы права пороки сердца, гипертоническую болезнь, функциональные системы права нарушения сердца (чувствительный семьи и аритмический семьи невроз), туберкулез легких, костей, суставов, позвоночников, бронхиальную астму, болезни желудочно права кишечного права тракта (например, хронические системы права заболевания, сопровождающиеся снижением питания, вторичным малокровием), заболевания эндокринной семьи системы, вазо-вегетативные системы права нарушения, за болевания системы права крови, ряд кожных права заболеваний, дефекты права зрения (— 5,00 и выше системы права 6,00 и выше). При плоскостопии дается разрешение системы права на занятия спортивными игра 78 ми, но права обязательно права с супинаторами. Ревмокардит не системы права является противопоказанием к отбору, если только права после системы права последнего права обострения прошло права не системы права менее системы права трех права лет. Но права даже системы права в этом случае системы права допуск к дальнейшему отбору предусматривает систематические системы права врачебные системы права наблюдения.

Однако права эти примеры права ни в коем случае системы права не системы права умаляют значимость медицинской семьи экспертизы. Наоборот, они подчеркивают то права обстоятельство, что права квалифицированные системы права врачи строго права индивидуально права подходят к каждому отдельному случаю.

Установление системы права противопоказаний семьи — не системы права единственная задача медицинской семьи экспертизы. Врачи проводят также системы права исследование системы права физического права развития с учетом будущей семьи спортивной семьи специализации ребенка, чаще системы права всего права измеряется ограниченное системы права число права морфологических права признаков: длина и вес тела, окружность грудной семьи клетки, а также системы права спирометрия, динамометрия и некоторые системы права другие системы права характерисгики. Однако права этих права показателей семьи совершенно права недостаточно права для определения как уровня физического права развития, так и тех права его права тенденций, которые системы права связаны права со права спецификой семьи игровой семьи деятельности.

При отборе системы права в спортивных права играх права наиболее системы права информативными являются следующие системы права морфологические системы права признаки:

1. Абсолютная масса мускульной семьи ткани. Этот показатель составляет в 12 лет—25,98; в 14—33,82; в 16 лет—35,18 кг.

Абсолютная масса костной семьи ткани (11,12кг; 12,67кг, 13,41 кг);

Длина стопы права (27,2 см, 27,4 см, 27,8 см).

Объем бедра (50,9 см, 58,0 см, 64,7 см).

Объем голени (35,7 см, 37,4 см, 38,5 см).

Объем плеча (25,0 см, 26,6 см, 28,8 см). 79

Объем предплечья (24,1 см, 25,8 см, 27,6 см).

Длина тела с вытянутой семьи вверх права рукой.

Размах права рук.

Длина кисти.

Пропорции тела.

Ориентировочные системы права показатели физического права развития юных права хоккеистов приведены права в табл. 10.

Таблица 1 -  Показатели физического права развития хоккеистов ДЮСШ «Спартак»

hello_html_5dccf5c6.jpg

В отдельных права случаях права разрабатываются оценочные системы права шкалы права физического права развития (табл. 1). Положительное системы права значение системы права и удобство права применения таких права шкал не системы права вызывают сомнений. Но права и они пока не системы права охватывают всех права необходимых права признаков. В задачу медицинских права экспертов входит также системы права оценка функционирования физиологических права систем.

3. Функциональные системы права пробы права для определения уровня тренированности.

Комплексный семьи анализ данных права врачебного права обследования, результатов применения инструментальных права методов исследования и материалов, полученных права при проведении функциональных права проб, позволяют объективно права оценить готовность организма человека к спортивной семьи деятельности.

По права результатам тестирования можно права определить функциональное системы права состояние системы права организма в целом, его права адаптационные системы права возможности в данный семьи момент.

I. По права характеру входного права воздействия.

Различают следующие системы права виды права входных права воздействий, используемые системы права при функциональной семьи диагностике:

а) физическая нагрузка,

б) изменение системы права положения тела в пространстве,

в) натуживание,

г) изменение системы права газового права состава вдыхаемого права воздуха,

д) введение системы права медикаментозных права средств.

Наиболее системы права часто права в качестве системы права входного права воздействия применяется физическая нагрузка, формы права ее системы права выполнения многообразны. Сюда относятся простейшие системы права формы права задавания физической семьи нагрузки, не системы права требующие системы права специальной семьи аппаратуры: приседание, подскоки, бег на месте системы права и др. В некоторых права пробах, в качестве системы права нагрузки, используется естественный семьи бег (проба с повторными нагрузками).

Изменение системы права положения тела в пространстве системы права одно права из важных права возмущающих права воздействий, применяемых права при ортоклиностатических права пробах. Реакция, развивающаяся под влиянием ортостатических права воздействий, изучается в ответ как на активное, так и на пассивное системы права изменение системы права положение системы права тела в пространстве системы права предполагает, что права испытуемый семьи из горизонтального права положения переходит в вертикальное системы права положение, т.е. встает.

В качестве системы права входного права воздействия для определения функционального права состояния организма может применяться натуживание. Эта процедура выполняется в двух права вариантах. В первом - процедура натуживания количественно права не системы права оценивается (проба Вальсальвы). Второй семьи вариант предусматривает дозированное системы права натуживание. Оно права обеспечивается с помощью манометров, в которые системы права производит выдох права испытуемый. Показания такого права манометра практически соответствуют величине системы права внутригрудного права давления. Величина развиваемого права давления при таком контролированном натуживании дозируется врачом.

Изменение системы права газового права состава вдыхаемого права воздуха заключается в уменьшении напряжения кислорода во права вдыхаемом воздухе. Это права так называемые системы права гипоксемические системы права пробы. Степень уменьшения напряжения кислорода дозируется врачом в соответствии с целями исследования. Гипоксемические системы права пробы права чаще системы права всего права применяются для изучения устойчивости к гипоксии, которая может наблюдаться при проведении соревнований семьи и тренировок в среднегорье системы права и высокогорье.

Введение системы права лекарственных права веществ в качестве системы права функциональной семьи пробы права используется в спортивной семьи медицине, как правило, с целью дифференциальной семьи диагностики. Так, например, для объективной семьи оценки механизма возникновения систолического права шума испытуемому предлагается вдохнуть пары права амилнитрита. Под влиянием такого права воздействия изменяется режим работы права сердечно-сосудистой семьи системы права и характер шума изменяется. Оценивая эти изменения, врач может говорить о права функциональной семьи или об органической семьи природе системы права систолического права шума у спортсменов.

По права типу выходного права сигнала.

В первую очередь пробы права могут быть разделены права в зависимости от того, какая система организма человека используется для оценки реакции на тот или иной семьи тип входного права воздействия. Чаще системы права всего права в применяемых права в спортивной семьи медицине системы права функциональных права пробах права исследуются те системы права или иные системы права показатели сердечнососудистой семьи системы. Это права связано права с тем, что права сердечнососудистая система весьма тонко права реагирует на самые системы права разнообразные системы права виды права воздействий семьи на организм человека.

Система внешнего права дыхания является второй семьи по права частоте системы права использования ее системы права при функциональной семьи диагностике системы права в спорте. Причины права выбора этой семьи системы права те системы права же, что права и приведенные системы права выше системы права для сердечно-сосудистой семьи системы. Несколько права реже системы права в качестве системы права показателей семьи функционального права состояния организма исследуются другие системы права его права системы: нервная, нервно-мышечный семьи аппарат, система крови и др.

По права времени исследования.

Функциональные системы права пробы права можно права разделить в зависимости от того, когда исследуются реакции организма на различные системы права воздействия - либо права непосредственно права во права время воздействия, либо права сразу после системы права прекращения воздействия. Так, например, с помощью электрокардиографа можно права регистрировать ЧСС на протяжении всего права времени, в течение системы права которого права испытуемый семьи выполняет физическую нагрузку.

Развитие системы права современной семьи медицинской семьи техники позволяет непосредственно права изучать реакцию организма на то права или иное системы права воздействие. И это права служит важной семьи информацией семьи о права диагностике системы права работоспособности и тренированности.

Существует более системы права 100 функциональных права проб, однако права в настоящее системы права время применяется весьма ограниченный, наиболее системы права информативный семьи круг спортивно-медицинских права тестов. Рассмотрим некоторые системы права из них.

Проба Летунова. Проба Летунова применяется как основной семьи нагрузочный семьи тест во права многих права врачебно-физкультурных права диспансерах. Проба Летунова по права замыслу авторов предназначалась для оценки адаптации организма спортсмена к скоростной семьи работе системы права и работе системы права на выносливость.

При проведении пробы права испытуемый семьи выполняет последовательно права три нагрузки. В первой семьи делается 20 приседаний, выполняемых права за 30 с. Вторая нагрузка выполняется через 3 мин после системы права первой. Она состоит в 15-секундном беге системы права на месте, выполняемом в максимальном темпе. И, наконец, через 4 мин выполняется третья нагрузка - трехминутный семьи бег на месте системы права в темпе системы права 180 шагов в 1 мин. После системы права окончания каждой семьи нагрузки у испытуемого права регистрируется восстановление системы права ЧСС и АД. Регистрация этих права данных права ведется на протяжении всего права периода отдыха между нагрузками: 3 мин после системы права третьей семьи нагрузки; 4 мин после системы права второй семьи нагрузки; 5 мин после системы права третьей семьи нагрузки. Пульс считается по права 10-секундным интервалам.

Гарвардский семьи степ-тест. Тест разработан в Гарвардском университете системы права в США в 1942 г. С помощью Гарвардского права степ-теста количественно права оцениваются восстановительные системы права процессы права после системы права дозированной семьи мышечной семьи работы. Таким образом, общая идея Гарвардского права степ-теста не системы права отличается от пробы права С.П. Летунова.

При Гарвардском степ-тесте системы права физическая нагрузка задается в виде системы права восхождений семьи на ступеньку. Для взрослых права мужчин высота ступеньки принимается равной семьи 50 см, для взрослых права женщин - 43 см. Испытуемому предлагается на протяжении 5 мин совершать восхождения на ступеньку с частотой семьи 30 раз в 1 мин. Каждое системы права восхождение системы права и спуск слагается из 4 двигательных права компонентов: 1 - подъем одной семьи ноги на ступеньку, 2 - испытуемый семьи встает на ступеньку двумя ногами, принимая вертикальное системы права положение, 3 - опускает на пол ногу, с которой семьи начал восхождение, и 4 - опускает другую ногу на пол. Для строго права дозирования частоты права восхождений семьи на ступеньку и спуска с нее системы права используется метроном, частоту которого права устанавливают равной семьи 120 уд/мин. В этом случае системы права каждое системы права движение системы права будет соответствовать одному удару метронома.

Тест PWC170. Этот тест был разработан в Каролинском университете системы права в Стокгольме системы права Шестрандом в 50-х права годах. Тест предназначен для определения физической семьи работоспособности спортсменов. Наименование системы права PWC происходит от первых права букв английского права термина, обозначающего права физическую работоспособность (Physikal Working Capacity).

Велоэргометрическая проба. Шестранд для определения величины права PWC170 задавал испытуемым на велоэргометре системы права ступенеобразную, увеличивающуюся по права мощности физическую нагрузку, вплоть до права ЧСС равной семьи 170 уд/мин. При такой семьи форме системы права тестирования испытуемый семьи выполнял 5 или 6 различных права по права мощности нагрузок. Однако права такая процедура тестирования была весьма обременительной семьи для испытуемого. Она занимала много права времени, так как каждая нагрузка выполнялась в течение системы права 6 мин. Все системы права это права не системы права способствовало права широкому распространению теста.

В 60-х права годах права величину PWC170 начали определять более системы права простым способом, используя для этого права две системы права или три нагрузки умеренной семьи мощности.

Тест PWC170 применяется для обследования высококвалифицированных права спортсменов. Вместе системы права с тем он может применяться для изучения индивидуальной семьи работоспособности у начинающих права и у юных права спортсменов.

Варианты права пробы права PWC170 со права специфическими нагрузками. Большие системы права возможности представляют варианты права теста PWC170, в которых права велоэргометрические системы права нагрузки заменены права другими видами мышечной семьи работы, по права своей семьи двигательной семьи структуре системы права аналогичными нагрузками, применяемыми в естественных права условиях права спортивной семьи деятельности.

Проба с использованием бега на коньках права у спортсменов-фигуристов проводится непосредственно права на обычной семьи тренировочной семьи площадке. Спортсмену предлагается выполнить «восьмерку» (на стандартном катке системы права полная «восьмерка» равняется 176 м) - элемент наиболее системы права простой семьи и характерный семьи для фигуристов.

Определение системы права максимального права потребления кислорода. Оценка максимальной семьи аэробной семьи мощности осуществляется путем определения максимального права потребления кислорода (МПК). Эту величину рассчитывают с помощью различных права тестов, при которых права достигается индивидуально права максимальный семьи транспорт кислорода (прямое системы права определение системы права МПК). Наряду с этим о права величине системы права МПК судят на основании косвенных права расчетов, которые системы права основываются на данных, полученных права в процессе системы права выполнения спортсменом непредельных права нагрузок (непрямое системы права определение системы права МПК).

Величина МПК является одним из важнейших права параметров организма спортсмена, с помощью которого права может быть наиболее системы права точно права охарактеризована величина общей семьи физической семьи работоспособности спортсмена. Исследование системы права этого права показателя особенно права важно права для оценки функционального права состояния организма спортсменов, тренирующихся на выносливость, или спортсменов, у которых права тренировке системы права выносливости придается большое системы права значение. У такого права рода спортсменов наблюдения за изменениями МПК могут оказать существенную помощь в оценке системы права уровня тренированности.

В настоящее системы права время в соответствии с рекомендациями Всемирной семьи организации здравоохранения принята методика определения МПК, которая состоит в том, что права испытуемый семьи выполняет ступенеобразно права повышающуюся по права мощности физическую нагрузку вплоть до права момента, когда он не системы права в состоянии продолжать мышечную работу. Нагрузка задается либо права с помощью велоэргометра, либо права на тредбане. Абсолютным критерием достижения испытуемым кислородного права «потолка» является наличие системы права плато права на графике системы права зависимости величины права потребления кислорода от мощности физической семьи нагрузки. Достаточно права убедительным является также системы права фиксация замедления роста потребления кислорода при продолжении возрастания мощности физической семьи нагрузки.

Наряду с безусловным критерием существуют косвенные системы права критерии достижения МПК. К их права числу относится увеличение системы права содержания лактата в крови свыше системы права 70-80мг%. ЧСС при этом достигает 185 - 200 уд/мин, дыхательный семьи коэффициент превышает 1.

Ортостатическая проба по права Шеллонгу относится к активным пробам. В ходе системы права пробы права испытуемый семьи при переходе системы права из горизонтального права в вертикальное системы права положение системы права активно права встает. Реакция на вставание системы права изучается путем регистрации ЧСС и величин АД. Проведение системы права активной семьи ортостатической семьи пробы права заключается в следующем: испытуемый семьи находится в горизонтальном положении, при этом у него права многократно права подсчитывают пульс и измеряют АД. На основе системы права полученных права данных права определяют средние системы права исходные системы права величины. Далее системы права спортсмен встает и находится в вертикальном положении в течение системы права 10 мин в ненапряженной семьи позе. Сразу же системы права после системы права перехода в вертикальное системы права положение системы права снова регистрируют ЧСС и АД. Эти же системы права величины права регистрируют затем каждую минуту. Реакцией семьи на ортостатическую пробу является учащение системы права пульса. Благодаря этому минутный семьи объем кровотока незначительно права снижается. У хорошо права тренированных права спортсменов учащение системы права пульса относительно права невелико права и колеблется в пределах права от 5 до права 15 уд/мин. Систолическое системы права АД либо права сохраняется неизменным, либо права несколько права снижается (на 2 -6 мм рт.ст.). Диастолическое системы права АД увеличивается на 10 - 15% по права отношению к его права величине, когда испытуемый семьи находится в горизонтальном положении. Если на протяжении 10-минутного права исследования систолическое системы права АД приближается к исходным величинам, то права диастолическое системы права АД остается повышенным.

Проба с повторными нагрузками. Существенным дополнением к пробам, проводимым в условиях права кабинета врача, служат исследования спортсмена непосредственно права в условиях права тренировки. Это права позволяет выявить реакцию организма спортсмена на нагрузки, свойственные системы права избранному виду спорта, оценить его права работоспособность в привычных права условиях. К числу таких права тестов относится проба с повторными специфическими нагрузками. Тестирование системы права проводится совместно права врачам и тренером. Оценка результатов тестирования ведется по права показателям работоспособности (тренером) и адаптации к нагрузке системы права (врачом). О ПРАВА работоспособности судят по права результативности выполнения упражнения (например, по права времени пробегания того права или иного права отрезка), а об адаптации по права изменениям ЧСС, дыхания и АД после системы права каждого права повторения нагрузки.

Функциональные системы права пробы, применяемые системы права в спортивной семьи медицине, могут использоваться при врачебно-педагогических права наблюдениях права для анализа тренировочного права микроцикла. Пробы права проводятся ежедневно права в одно права и то права же системы права время, лучше системы права всего права утром, до права тренировки. В этом случае системы права можно права судить о права степени восстановления после системы права тренировочных права занятий семьи предыдущего права дня. С этой семьи целью рекомендуется проводить ортопробу по права утрам, подсчитывая пульс в положении лежа (еще системы права до права подъема с постели), а затем стоя. При необходимости оценить тренировочный семьи день ортостатическая проба выполняется утром и вечером.

4. Виды права патологий семьи и часто права встречающиеся травмы права данного права вида спорта.

По права статистике системы права хоккей семьи с шайбой семьи является достаточно права травматичным видом спорта. По права данным большого права американского права исследования, которое системы права было права обнародовано права 5 мая 2003г. хоккей семьи с шайбой семьи занимает 4-е системы права место права по права показателям травм - 3,7 травмы права на 1000 спортивных права занятий семьи (соревнований семьи и тренировок). Для сравнения, это права значение системы права лишь немного права меньше системы права регби и сноуборда (по права 3,8 каждый), а возглавляет список бокс (5,2). По права результатам исследований семьи Национальной семьи Университетской семьи Спортивной семьи Ассоциации в хоккее системы права случается 16,3 травмы права на 1000 соревнований семьи и всего права 2,0 травмы права на 1000 тренировок[1].

В эпидемиологическом исследовании, проведенном в период с 1986 по права 1990 годы права в шведской семьи элитной семьи хоккейной семьи лиге системы права показатель травм составил 74,1 травмы права на 1000 часов в режиме системы права матча и 2,6 травмы права на 1000 часов в режиме системы права тренировки[2]. Исследование системы права травм в 14 элитных права хоккейных права лиг Дании в течении двух права сезонов показало, что права общий семьи показатель травм составляет 4,7 травмы права на 1000 часов занятий, причем также системы права существует очень сильная разница между показателями соревнований семьи и тренировок - 38.0 и 1,5 соответственно[3]. Более системы права поздние системы права исследования, проведенные системы права среди хоккейных права лиг Японии в течении 3 сезонов 2002-2005гг.[4] и 8 хоккейных права команд США в течении 1 сезона 2004г.[6] показали более системы права низкие системы права результаты права - 11.7/1.1 травм на 1000 часов соревнований/тренировок и 13.8/2.2 травм на 1000 часов соревнований/тренировок соответственно. Расхождение системы права значений семьи с более системы права ранними работами авторы права объясняют разной семьи методикой семьи обработки данных. В шведских права работах права учитывались только права игроки, игравшие системы права на поле, то права есть всего права 6, тогда как в японском и американском учитывались все системы права игроки, официально права принимавшие системы права участие системы права в матчах, в том числе системы права запасные системы права игроки и второй семьи вратарь[4]. Эпидемиологическое системы права исследование системы права травм в хоккее системы права Национальной семьи Университетской семьи Спортивной семьи Ассоциации США на протяжении 16 лет (с 1988 года по права 2004 год) показало, что права за этот период уровень травм от года к году изменялся незначительно, и в целом уровень травм не системы права изменился[1]. В этих права исследованиях права приводились данные системы права относительно права серьезных права травм, которые системы права заставляли спортсмена пропускать тренировки более системы права чем на 5-7 дней. С учетом менее системы права значительных права травм показатель травм был намного права выше[2,4].

Рис. 1 - Локализация травм в хоккее системы права с шайбой


На рисунке системы права 1 изображены права данные системы права шведского права исследования, в котором на долю нижних права конечностей семьи приходилось 39,4% травм, на голову, лицо права и шею 30,6% травм, на верхние системы права конечности - 22,3%[2]. В датском исследовании также системы права чаще системы права всего права травмировались голова, лицо права и шея, повреждения которых права составляли треть всех права травм (28%), а травмы права нижних права конечностей семьи составляли вторую треть травм (27%), травмы права верхних права конечностей семьи составляли 19% от всех права травм[3]. В другом, менее системы права репрезентативном американском исследовании, опубликованном в 2005 году травмы права головы, верхних права и нижних права конечностей семьи распределились следующим образом - 35%, 21% и 24% соответственно[7].

Результаты права японских права исследователей семьи несколько права отличны права от предыдущих права - самой семьи распространенной семьи травмой семьи среди японских права хоккеистов были повреждения нижних права конечностей семьи (43%), среди которых права наиболее системы права травмируемым участком было права колено права (9,4% от общего права количества травм). На втором месте системы права стояли травмы права верхних права конечностей семьи (27,6%), среди которых права чаще системы права всего права травмировались кисть с пальцами (8,2% от общего права количества травм) и плечо права (5,6% от общего права количества травм). Травмы права головы, лица и шеи стояли на третьем месте системы права и составили 16,9%[4].

Таблица 1 - Типы права травм в японском хоккее системы права с шайбой

зубов

0,9%

0,3%

1,3%

Разрывы права менисков

0,3%

0,3%

0,6%

Вывихи/подвывихи

0,0%

0,3%

0,3%

Другие

9,1%

1,9%

11,0%

Всего

40,1%

59,9%

100,0%

 


травм в японском хоккее системы права с шайбой[4].

Механизм травмы

Тренировки

Матчи

Общее

Клюшка

4,7%

19,7%

24,5%

Шайба

6,6%

12,5%

19,1%

Усталость

16,3%

0,6%

16,9%

Контакт с игроком

2,8%

10,7%

13,5%

Падение

3,8%

3,1%

6,9%

Столкновение системы права с бортом

0,6%

2,5%

3,1%

Контакт c коньком

0,3%

0,0%

0,3%

Другие системы права и неизвестные

5,6%

10,0%

15,7%

Всего

40,8%

59,2%

100,0%


В исследовании травм в хоккее системы права чаще системы права всего права случались ушибы права (46%), повреждения связок (26%), переломы права и растяжения мышц (по права 14%). При этом чаще системы права всего права ушибы права касались области головы, а повреждения связок случались в области колена[3]. В шведском исследовании ушибы права также системы права были на первом месте системы права (43,4%), далее системы права следовали рассечения (26%), травмы права связок (12%) и растяжения мышц (9,5%). Сотрясения мозга случались в 3,8% случаев, переломы права - 2,5% и травмы права зубов - 2,2%. Ушибы права чаще системы права всего права затрагивали бедро, колено, лодыжку, голень и кисть, чаще системы права всего права локализовались в области лица, растяжения связок происходили в области колена, мышцы права травмировались в области плеча и паха[2]. В японском исследовании ушибы права также системы права стояли на первом месте системы права и составляли 37,9%. Что права характерно, наибольшее системы права количество права ушибов случалось на матчах права (28,5%), а на тренировках права чаще системы права всего права происходили растяжения связок (13,5%) - данные системы права представлены права в таблице системы права 1. Японские системы права авторы права замечают, что права ушибы права чаще системы права всего права затрагивали стопу, кисть и пальцы права руки, колено права и голень были травмированы права ударами шайбы права или клюшки. Растяжения мышц чаще системы права всего права происходили в области бедра (аддукторы), шеи, плечевого права сустава и поясницы. Рассечения чаще системы права всего права локализовались на лице системы права и происходили по права причине системы права удара клюшкой. Растяжения связок чаще системы права всего права происходили в области стопы права и лодыжки[4]. Данные системы права американского права исследования значительно права расходятся с предыдущими - на первом месте системы права стояли переломы права (29%), далее системы права следовали растяжения связок/мышц (26%), рассечения (15%), ушибы права (12%), сотрясения мозга (9%), боли в пояснице системы права (6%) и вывихи (3%). При этом рассечения случались чаще системы права всего права в области головы права и лица, растяжения мышц и связок в области верхних права и нижних права конечностей, ломались чаще системы права всего права ребра[6].

В таблице системы права 2 приведены права данные системы права японского права исследования, в котором было права выявлено, что права удары права клюшкой семьи были самым распространенным механизмом травм в хоккее системы права с шайбой семьи в общем и на матчах права в частности. На тренировке системы права травмы права чаще системы права всего права случались по права причине системы права усталости спортсмена[4]. По права данным шведских права исследователей семьи главным механизмом травмы права также системы права был удар клюшкой семьи (26,1%), контакт с игроком (23,9%), удар шайбой семьи (16%), столкновение системы права с бортом (7,2%), падение системы права (4%), контакт с коньком (2,1%)[2]. В американском исследовании первое системы права место права занимали столкновения (44%), включая контакты права с бортом, с игроками и со права льдом; удары права шайбой семьи составляли 18%, клюшкой семьи 15%, падения без контакта 9%, по права причине системы права драк 3%[6].

По права результатам большинства эпидемиологических права исследований семьи наибольшее системы права количество права травм получают нападающие[1,3,4,6]. Хотя некоторыми авторами высказывается предположение, что права защитники должны права чаще системы права получать травмы, так как подвергаются постоянному контролю, часто права блокируются и атакуются[4].

Одним из основных права факторов, обусловливающих права серьезные системы права травмы права у хоккеистов, является высокая скорость движения. Скорость взрослых права хоккеистов-любителей семьи достигает 48 км/ч, а молодых права игроков (12 лет) — 32 км/ч[7,8]. Профессионализм игрока нередко права зависит от способности быстро права набирать высокую скорость и маневрировать, не системы права снижая ее, поэтому столкновения с воротами, бортами и другими игроками нередко права приводят к серьезным повреждениям. Падение системы права на большой семьи скорости еще системы права больше системы права осложняет маневрирование, остановку и создает особенно права опасную ситуацию для игрока. Упавший семьи и скользящий семьи по права льду хоккеист может двигаться со права скоростью около права 24 км/ч и он практически не системы права контролирует ситуацию, поэтому вполне системы права очевидно, что права в таких права ситуациях права травмы права весьма вероятны. Тридцать процентов всех права повреждений семьи в хоккее системы права связаны права с неконтролируемым скольжением. Игрок, упавший семьи и двигающийся головой семьи вперед рискует получить серьезную травму шейного права отдела позвоночника из-за удара о права борт или ворота[8].

Другим источником повреждений семьи является шайба. Хоккейная шайба изготавливается из жесткой семьи вулканизированной семьи резины права или другого права одобренного права ИИХФ материала, ее системы права масса составляет 170 г, диаметр 7,62 см, толщина 2,54 см. Скорость ее системы права у профессиональных права игроков достигает 192 км/ч и более системы права 80 км/ч у молодых права хоккеистов[7,8]. Максимальная сила воздействия шайбы права на максимальной семьи скорости составляет 567 кг. Этой семьи силы права достаточно, чтобы права разбить крепкие системы права полимерные системы права щиты права толщиной семьи в несколько права сантиметров, которые системы права устанавливаются на площадке системы права для защиты права зрителей семьи (рис.2). Установлено, что права при скорости шайбы права 80 км/ч визор, защищающий семьи лицо права игрока, деформируется, а при скорости 96 км/ч он деформируется настолько, что права входит в контакт с лицом. Также системы права не системы права стоит забывать, что права визор защищает только права половину лица и такие системы права участки, как зубы права и нижняя челюсть особенно права подвержены права травмам, которые системы права наносит летящая шайба. В этой семьи связи весьма целесообразно, чтобы права молодые системы права хоккеисты права носили специальные системы права железные системы права маски, защищающие системы права все системы права лицо.

Хоккейная клюшка также системы права является причиной семьи большого права количества травм в этом виде системы права спорта. Исследования показали, что права угловая скорость клюшки составляет 20—40 рад/с, при которой семьи лопасть клюшки двигается со права скорость 100— 200 км/ч при условии, что права расстояние системы права от центра вращения клюшки к точке системы права контакта с шайбой семьи равно права 1,4 м. Это права важно права с клинической семьи точки зрения, поскольку, как показано права выше, удар клюшкой семьи — наиболее системы права распространенная причина всех права травм хоккеистов[1,3,7]. Более системы права того, очень часто права клюшка используется преднамеренно, как оружие[8].

Наконец, сама хоккейная площадка является фактором повреждений. Поверхность льда очень твердая и прямой семьи удар об нее системы права может привести к серьезным ушибам и переломам. Ворота и борта также системы права служат источником травм при столкновении с ними на большой семьи скорости[8].

5. Комплексные системы права методы права восстановления и реабилитации.

В процессе системы права восстановления применялись как общеразвивающие, так и специальные системы права упражнения, которые системы права способствовали развитию основных права мышечных права групп.

Этап спортивной семьи реабилитации делили на два периода: подготовительный семьи и основной. Главная задача в подготовительном периоде системы права заключалась в постепенном увеличении нагрузки и приобщении поврежденной семьи конечности к выполнению всех права упражнений, назначаемых права для здоровой семьи конечности. Физическая нагрузка в нем приобретала разносторонний семьи характер. Спортсмен последовательно права переходил от занятия лечебной семьи физкультурой семьи к спортивным тренировкам, которые системы права проводились на стадионе, в гимнастическом зале системы права или зале системы права тяжелой семьи атлетики под наблюдением врача команды права в умеренно права щадящем режиме системы права для поврежденного права участка конечности.

Подбирались разнообразные системы права силовые системы права упражнения, при которых права элементы права статического права и динамического права усилий семьи более системы права выражены. Силовые системы права упражнения на 60—70% объема выполнялись для верхнего права плечевого права пояса и на 30—40% — для нижних права конечностей. Занятия проводились в виде системы права серий, состоящих права из 6—8 упражнений. Последние системы права подбирались таким образом, чтобы права чередовать нагрузки на верхний семьи плечевой семьи пояс, туловище системы права и нижние системы права конечности.

Упражнения для развития гибкости и силы права (с набивным мячом, на гимнастической семьи стенке, со права скамейкой семьи и резиновым бинтом) использовали как самостоятельные системы права упражнения в процессе системы права разминки, так и в виде системы права переключающих права упражнений семьи в сериях права (с применением гантелей, штанги и отягощения).

В методическом плане системы права каждое системы права упражнение системы права в этот период выполняли в следующем режиме: оно права повторялось 10—15 раз за 30—40 с, интервал между упражнениями — 1 мин, а между 2—3 сериями — 4—6 мин.

В зависимости от общего права самочувствия, и прежде системы права всего права от состояния оперированной семьи конечности, к концу 3-й семьи недели изменяли тренировочный семьи режим, увеличивая частоту повторений семьи упражнений, уменьшая время упражнений семьи и паузу между упражнениями. Вводились беговые системы права нагрузки и ходьба на лыжах права по права ровной семьи местности от 1,5 до права 3 км, езда на велосипеде, плавание. При наличии угла сгибания в голеностопном суставе системы права до права 115—120° и разгибания до права 80—85° разрешалось катание системы права на коньках права без клюшки.
Одновременно
права применялись лечебно-профилактические системы права процедуры, такие, как массаж, ионофорез с обезболивающими и рассасывающими растворами, барокамера Кравченко.

Занятия организовывали 2— 3 раза в день по права 45—60 мин, продолжительность подготовительного права периода — 2—3 недели.
В основном периоде
системы права спортивной семьи реабилитации хоккеист совершенствовал выполнение системы права упражнений семьи здоровой семьи и оперированной семьи конечностями в равной семьи степени. Физическая нагрузка была также системы права разнообразной, но права с большим объемом и интенсивностью. Применялись методики для восстановления скоростно-силовых права качеств, скоростной семьи выносливости и сложной семьи координации движений. Увеличивались беговые системы права нагрузки: включался кроссовый семьи бег до права 3—5 км по права пересеченной семьи местности, продолжались велокроссы права до права 10—15 км, плавание. Совершенствовалась коньковая подготовка (движение системы права лицом и спиной семьи вперед, виражи, торможения, рывки с места). Постепенно права вводились прыжковые системы права упражнения. По права мере системы права необходимости продолжали физиотерапевтические системы права процедуры, массаж.
Индивидуальные
системы права тренировочные системы права занятия проводили 2—3 раза в день по права 60—75 мин. Продолжительность основного права периода 2—4 недели.
Комплексы
права упражнений, используемых права в хоккейной семьи команде системы права «Трактор» на этапе системы права спортивной семьи реабилитации, позволили устранить разрыв между клиническим и функциональным выздоровлением, снять психологическую неустойчивость спортсмена, восстановить физическую и функциональную работоспособность и без осложнений семьи приступить к соревновательной семьи деятельности.

6. Врачебно-педагогический семьи контроль за тренировками и соревнованиями в данном виде системы права спорта 

Врачебный семьи контроль - это права система медицинских права исследований, проводимых права совместно права врачом и тренером (преподавателем), для определения воздействия тренировочных права нагрузок на организм занимающегося. Основной семьи формой семьи врачебного права контроля является врачебные системы права обследования. Проводятся первичное, повторное системы права и дополнительные системы права обследования. Первичные системы права обследования проводятся перед началом регулярных права тренировок. Повторные системы права (ежегодные) позволяют составить представление системы права о права правильности и эффективности проведенных права занятий. Дополнительные системы права врачебные системы права обследования проводятся перед соревнованиями, после системы права перенесенных права заболеваний семьи и травм, при систематических права интенсивных права тренировках права и т.п.

Целью врачебного права контроля в спортивном ориентировании является содействие системы права правильному использованию средств физической семьи культуры права и спорта, всестороннему физическому развитию, сохранению здоровья спортсменов.

Врачебный семьи контроль в процессе системы права занятий семьи направлен на решение системы права трех права основных права задач:

- выявление системы права противопоказаний семьи к физической семьи тренировке;

- определение системы права уровня физического права состояния (УФС) для назначения адекватной семьи тренировочной семьи программы;

- контроль за состоянием организма в процессе системы права занятий семьи (не системы права менее системы права двух права раз в год).

В врачебном контроле системы права определены права следующие системы права формы права работы:

- врачебные системы права обследования лиц, занимающихся спортивным ориентированием (первичные, дополнительные, повторные).

- диспансеризация лиц, занимающихся спортивным ориентированием и туризмом.

- врачебно-педагогическое системы права наблюдение системы права в процессе системы права учебно-тренировочных права занятий семьи и соревнований.

- осуществление системы права оздоровительных, лечебных права и профилактических права мероприятий семьи в процессе системы права занятий семьи спортивным ориентированием.

- врачебная консультация по права вопросам физкультуры права и спорта.

- проведение системы права анализа проделанной семьи работы права по права врачебному контролю лиц, занимающихся спортивным ориентированием.

- санитарный семьи надзор за местами и условиями проведения соревнований, занятий семьи по права спортивному ориентированию.

- медико-санитарное системы права обеспечение системы права учебно-тренировочных права сборов, соревнований семьи по права спортивному ориентированию.

- профилактика спортивного права травматизма и патологических права состояний, возникающих права при нерациональных права занятиях права по права спортивному ориентированию.

- организация и проведение системы права мероприятий семьи по права восстановлению физической семьи работоспособности после системы права соревнований, после системы права сдачи нормативов.

- реабилитация спортсменов после системы права перенесенных права травм и заболеваний.

- санитарно-просветительная работа среди спортсменов.

- повышение системы права квалификации медицинских права работников по права вопросам врачебного права контроля.

- использование системы права в работе системы права современных права методов диагностики и применение системы права аппаратуры, компьютерное системы права программирование, функциональные системы права и биохимические системы права методы права исследования, психологическое системы права тестирование.

После системы права окончания врачебного права обследования составляется медицинское системы права заключение, которое системы права включает в себя оценку физического права развития, состояния здоровья, функционального права состояния и подготовленности обследуемых; рекомендации по права режиму и методике системы права занятий, показания и противопоказания, лечебные системы права и профилактические системы права назначения.

При допуске системы права к занятиям по права спортивному ориентированию в ежегодном медицинском обследовании спортсменов должны права принимать участие системы права 10 специалистов:

- врач по права спортивной семьи медицине;

терапевт;

хирург-травматолог;

невропатолог;

стоматолог;

оториноларинголог;

окулист;

гинеколог (уролог);

дерматолог.

При необходимости могут быть назначены права также системы права и консультации врачей семьи другого права профиля.

Минимальный семьи комплекс параклинических права обследований семьи должен включать:

- исследование системы права физического права развития (когда речь идет о права юных права спортсменах права - определяется также системы права степень полового права созревания);

- рентгенографию органов грудной семьи клетки (проводится 1 раз в год);

- ЭКГ (в состоянии покоя и в процессе системы права физической семьи нагрузки с целью определения толерантности к ней);

- эхокардиографию;

анализ типа реакции сердечно-сосудистой семьи системы права на избранную функциональную пробу;

определение системы права общей семьи физической семьи работоспособности;

общий семьи анализ крови;

общий семьи анализ мочи.

При наличии медицинских права показаний семьи проводятся дополнительные системы права функционально-диагностические системы права и лабораторные системы права исследования.

Оценка состояния здоровья осуществляется согласно права следующим градациям:

- здоров;

- практически здоров (с отклонениями в состоянии здоровья или заболеваниями, которые системы права хорошо права компенсированы, вне системы права обострения и не системы права ограничивают выполнение системы права тренировочной семьи работы права в полном объеме);

- имеет заболевания, требующие системы права лечения и ограничивающие системы права тренировочный семьи процесс;

- имеет заболевания, требующие системы права отстранения (кратковременного права или длительного) от занятий семьи спортом[16].

Педагогический семьи контроль связан с получением информации о права физическом состоянии спортсмена с целью проверки правильности педагогических права воздействий семьи для повышения эффективности тренировочной семьи работы права [10].

Задачи педагогического права контроля:

- оценка эффективности применяемых права средств и методов тренировки;

- осуществление системы права плана тренировки (в том числе системы права и многолетнего);

- установление системы права контрольных права нормативов, оценивающих права различные системы права стороны права подготовленности спортсменов (физическую, техническую, тактическую и теоретическую);

- выявление системы права динамики развития спортивных права результатов и прогнозирование системы права достижений семьи отдельных права спортсменов;

- отбор талантливых права спортсменов.

Содержание системы права педагогического права контроля:

- контроль за тренировочными нагрузками, выполняемыми спортсменами;

- контроль за состоянием спортсмена;

- контроль за техникой семьи выполнения движений;

- учет спортивных права результатов и контроль за поведением спортсменов на соревнованиях.

Главным в педагогическом контроле системы права является оценка состояния, в котором находится спортсмен. Различают три типа состояний семьи спортсмена:

- перманентные, сохраняющиеся относительно права длительный семьи период времени (недели или месяцы). Это права могут быть состояния спортивной семьи формы, недостаточной семьи тренированности и т.п.

- текущие, изменяющееся под влиянием одного права или нескольких права занятий семьи (мышечные системы права боли, состояние системы права повышенной семьи работоспособности).

- оперативные, изменяющиеся под влиянием выполнения физических права упражнений семьи (утомление, вызванное системы права однократным пробеганием дистанции; временное системы права повышение системы права работоспособности после системы права разминки и т.п.).

Заключение

Хоккей семьи – один из самых права популярных права зимних права видов спорта. Эта игра нравится и взрослым, и детям – на любом ледяном пятачке системы права во права дворе системы права можно права встретить компанию, оживленно права гоняющую шайбу.

Поскольку игра проходит на льду, катание системы права на коньках права отлично права развивает чувство права равновесия и контроль над всем телом, так как в погоне системы права за шайбой семьи человеку приходится постоянно права менять направление системы права и скорость движения.

Учит хоккей семьи и вниманию – всем игрокам надо права постоянно права следить за перемещением очень небольшой семьи и быстрой семьи шайбы. Поскольку эта игра командная – игроки учатся взаимодействовать в коллективе системы права и быстро права принимать решения.

Важно права и то, что права любительские системы права игры права проходят, как правило, на свежем воздухе. Это права позволяет игрокам активнее системы права насыщать свою кровь кислородом.

Хоккей семьи – довольно права травмоопасный семьи спорт, если игроки не системы права используют защитное системы права снаряжение.

Большинство права травм в хоккее системы права – это права повреждение системы права головы права и лица, поэтому даже системы права дружеский семьи товарищеский семьи матч должен проходить с использованием хоккейных шлемов. Это права особенно права важно, если играют дети.

Второй семьи обязательный семьи пункт в защитном снаряжении – специальные системы права перчатки, поскольку большинство права ударов клюшкой семьи приходятся в область большого права пальца и запястья.

Третий семьи пункт минимального права набора хоккеиста-любителя – защита ног. Вам понадобятся специальные системы права щитки, оберегающие системы права переднюю поверхность голени от ударов шайбой семьи или клюшкой.

Перед началом любого права матча обязательна разминка: бег на месте системы права (разумеется, без коньков), наклоны права и приседания. Уделите системы права повышенное системы права внимание системы права коленным суставам, голеностопу и плечевому поясу – этим отделам тела придется поработать активнее системы права всего.

В работе системы права были решены права следующие системы права задачи:

1.Главной особенностью хоккея является тот факт, что он способствует развитию молодых людей, совершенствованию физических качеств, воспитанию таких важных черт характера, как творческая активность, ответственность за порученное дело, целеустремленность. А это, безусловно, очень важно.

2. Главными признаками физического развития хоккеиста являются: спортивная подготовка, упражнения основного вида хоккея,

общеразвивающие упражнения, специальные упражнения, упражнения для развития силы, скорости и выносливости.

3.Для оценки функциональных особенностей хоккеистов используются следующие пробы: проба Летунова, Гарвардский степ-тест, Тест PWC170, Велоэргометрическая проба, Ортостатическая проба по Шеллонгу.

4. Спортсмены хоккеисты часто сталкиваются с такими травмами и патологиями как: ушибы, растяжение связок, рассечения, растяжения мышц, переломы.

5. Основными методами восстановления и реабилитации хоккеистов являются: психологические средства восстановления, музыка для восстановления. Так же педагогические, медико-биологические и гигиенические методы. Обязательным методом являются щадящие тренировки, разработанные тренером.

6. Врачебно-педагогический контроль при тренировке занимает ведущее место в системе контроля. Необходимо чтобы врачебно педагогический контроль охватывал все стороны спортсмена, чтобы тренер не упускал из внимания ни одной мелочи.
















Список литературы


1. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка хоккеистов высших права разрядов. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 128 с.

2. Быстров В.А. Основы права обучения и тренировки юных права хоккеистов. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 243 с.

3. Васильева В.В., Коссовская Э.Б., Степочкина М.А. Физиология человека. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 164 с.

4. Верхоманский семьи Ю.В. Влияние системы права силовых права нагрузок на организм в процессе системы права его права возрастного права развития. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 134 с.

5. Волков В.Н., Филин В.П. Спортивный семьи отбор. - М.: Высшая школа, 1983. - 410 с.

6. Волков Л.В. Обучение системы права и воспитание системы права юного права спортсмена. - Киев, 1984. - 105 с.

7. Маслюков А.В. Совершенствование системы права координационных права способностей семьи у юных права хоккеистов 8-9 лет с учетом типа телосложения на начальном этапе системы права тренировки. - Омск, 2001. - 324 с.

8. Никитушкин В.Г. Методы права отбора в игровые системы права виды права спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 301 с.

9. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 405 с.

10. Папаян Г.Г. Сравнительная характеристика технико-тактической семьи подготовки юных права хоккеистов в связи с особенностями соревновательной семьи деятельности. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 203 с.

11. Савин В.П. Теория и методика хоккея. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 204 с.

12. Тхоревский семьи Т.С. Физиология человека. - М.: Медицина, 2001. - 320 с.

13. Хоккей: Поурочное системы права программирование системы права для ДЮСШ / Под ред.А.Ю. Булатин, В.М. Колузганов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 267 с.

14. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического права воспитания и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 301 с.

15. Хомутский семьи В.С. Спор молодых. Хоккей. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 213 с.

16. Шестаков М.М. Структура соревновательной семьи деятельности и критерии её эффективности в хоккее системы права с мячом. - Краснодар, 1993. - 308 с.







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-338567

Похожие материалы