Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Ягодная основная общеобразовательная школа Карасукского района Новосибирской области

 

 

 

 

 

 

Реферат по математике

Математические методы измерения биологического возраста человека

 

 

                                                                                                            Выполнила ученица 9 класса                                  

                                                                           Герпсумер Алена

 

 

                                                                                                             Проверил Сердюков В.И.-

                                                                            учитель математики

 

 

 

 

                                      г.Карасук

                                  2015г.

 

 

Содержание

 

Актуальность…………..………………………………………………………….…3

Цель……………………………………………………………………………………….3

Гипотеза…………………………………………………………………………….…..3

Определение Биологического возраста человека……………...4

Способы определения биологического возраста человека..8

Способы определения нормального веса человека………….16

     Расчёт для медицинской практики…………………………………17

     Формула Поля Брока……………………………………………………….18

     Формулам Лоренца………………..……………………………………….19

     Формула Наглера……………….……………………………………………19

     Формула Джона Маккаллума…………………….…………………..20

     Индекс Кетле……………………………………………………………….…..21

     Определение конституции по номограмме…………………..22

     Возраст и состояние костной системы…………………….…….24

     Методика определения веса………………………………………....24

     Оптимальный вес детей и подростков…………………………..25

Заключение……………………………………………………………………..…..27

Мои исследования………………………………………………………………28

Вывод…………………………………………………………………………………..29

Список литературы……………………………………………………..………30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Актуальность

 

Я решила выбрать эту тему потому, что тема «Здоровье» является важной и затрагиваемой всех людей ведь все хотят быть здоровыми. В своём реферате я хотела бы рассказать о формулах здоровья и здорового тела. И ответить на вопрос: ”Возможно ли математическими методами определить биологический возраст человека”. И так же я расскажу, как определить нормальный вес человека математическими способами.

 

 

 

Цель

Узнать какие есть математические методы определения биологического  возраста человека.

 

 

 

Гипотеза

Начиная работу над темой, я предположила, что  не существует способов определения биологического возраста человека с помощью математики.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Определения биологического возраста человека

 

Для начала, наверное, стоит ответить на вопрос, что такое определение биологического возраста и зачем это нужно. Если говорить медицинским языком, то данный параметр представляет собой понятие, которое отражает степень физиологического и морфологического развития организма человека. Введение данного понятия было необходимо. Дело в том, что паспортный возраст не является точным показателем биологического возраста организма человека. Состояние здоровья, трудоспособность — паспорт и возраст в цифрах не могут отразить реального положения дел.

По каким параметрам определяется биологический возраст? Их достаточно много, но существует масса факторов, которые способны на него влиять.

Среди них:

•         наследственность;

•         здоровый образ жизни.

В итоге тест на реальный возраст показывает цифры, гораздо меньшие, чем в паспорте, у тех людей, в которых сочетается благоприятная наследственность с ежедневным образом жизни, в котором присутствует спорт, хороший сон, отсутствие стрессов и перенапряжений.

Помимо понятия «определение биологического возраста» есть также и понятие «биологическое старение». Это понятие проявляется в таких признаках, как отсутствие трудоспособности, увеличение вероятности смерти, сужение диапазона адаптации, возникновение болезней, а также нарушение важнейших жизненных функций.

От чего зависит, как быстро человек стареет?

50 % - это образ жизни (стрессоустойчивость, питание, физическая активность, уход за собой)

20 % - это Генетика

20 % - это Окружающая среда ,экология

10 № - это Уровень жизни, в том числе уровень медицинского обслуживания

Возраст - это понятие, волнующее любого человека. Возраст 25 лет означает, что вся жизнь впереди. А возраст 70 лет для любого человека означает, что жизнь близится к печальному концу. Когда мы слышим, что такому-то человеку 70 лет, то мысленно представляем себе образ пожилого человека, характерный для большинства людей этого возраста: морщинистое лицо, седые, редкие волосы, дряблая кожа лица и шеи, букет болезней людей пожилого возраста.

В большинстве случаев внешний вид человека соответствует прожитым годам. Но иногда встречается несоответствие внешнего вида человека и его возраста. Люди могут выглядеть как старше, так и моложе своего возраста. Один человек в 50 лет всё ещё выглядит на удивление молодо, у другого же налицо многочисленные признаки преждевременного старения организма. Существует выражение: "Горе подкосило его". Замечено, что отрицательные эмоции (волнения, переживания, горе) приводят к преждевременному, ускоренному старению организма. Например, когда овдовевший человек быстро старится и дряхлеет. Тоска и глубокая печаль по умершему близкому и любимому человеку иногда за короткое время превращает некогда молодую и полную сил женщину буквально в одинокую, морщинистую старуху.

Суровые, неблагоприятные условия жизни, постоянный тяжёлый физический труд не закаляют, а преждевременно изнашивают организм.

Бывает и наоборот. Это когда человек выглядит значительно моложе своих лет. Например, известный многим П.Брэгг, по его книге "Чудо голодания". В свои 94 года внешне он выглядел на 60 лет, физически был активен. Брэгг занимался серфингом (катанием по воде на доске), он плавал, пробегал по несколько километров в день. После его трагической смерти на вскрытии патологоанатомы отметили, что состояние внутренних органов и сосудов соответствовало 30 - летнему возрасту.

Примером, подтверждающим относительность календарного возраста, являются многочисленные факты реального омоложения людей, получаемые автором на практике в течение ряда лет (подробно об этом рассказывается в книге "Возвращение в молодость"). Факты омоложения регистрировались определением биологического возраста, который значительно уменьшался после наступившего омоложения (методика определения биологического возраста разработана в Институте Геронтологии АМН СССР и модифицирована автором для самостоятельного использования).

Возраст 25 лет, 50 лет - это временное разделение продолжительности жизни человека, называемое календарный или паспортный возраст. Календарный возраст означает, сколько лет прожил человек. Кроме этого, существует понятие биологический возраст. Это истинный возраст человеческого тела, показывающий сколько лет человеку на самом деле. Биологический возраст показывает возраст тела человека (насколько действительно состарилось тело). Возраст тела человека обычно не совпадает с календарным возрастом. "Износ" тела не у всех людей выражен одинаково и не у всех происходит с одинаковой скоростью. Тело 40-летнего человека может соответствовать по состоянию здоровья телу 20-30-летнего.

Почему же люди одного календарного возраста (например, 45 лет) могут выглядеть совершено по-разному? Ведь само тело старится очень медленно. Для действительного старения телу нужно не менее 100 лет. Сознание человека старит его тело. Человек, который выглядит значительно старше своих лет, видимо, живёт свою жизнь очень сознательно, переживает за всё, не допускает "детских мыслей и поступков". Мы все встречались с такими "взрослыми" людьми, когда даже в присутствии этого человека - своего ровесника чувствуешь себя подростком, по сравнению с ним.

Жизнеспособность нашего тела определяется не прожитыми годами, а степенью износа организма. Пока внутренние органы и системы нормально работают и взаимодействуют друг с другом, поддерживается сбалансированный обмен веществ, происходит обновление старых клеток - организм существует.

С биологической точки зрения, процесс старения организма - это очень медленный процесс. Смерть чаще всего наступает не от самого естественного старения тела, а от сопутствующих ему болезней.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Способы определения биологического возраста человека

Как же определить, какой у вас биологический возраст?

Это очень легко и просто можно сделать с помощью простого теста , не прибегая к медицинским исследованиям.

Первое, что нужно сделать – встать  из-за стола с компьютером, или с дивана, если у вас наиболее современное средство коммуникации. Для первого этапа теста найдите себе помощника – ему придется немного потрудиться.  Вооружитесь деревянной линейкой длинной 50 см. Дайте её в руки тому, кого вы смогли привлечь к тестированию.

Ваш помощник держит линейку перед вами перпендикулярно полу, его пальцы располагаются на  отметке 50 сантиметров. Ваша рука находится ниже окончания линейки примерно на 10 см. Задача: как только ваш партнёр отпустит линейку, вам нужно поймать её большим и указательным пальцами.

 

 

 

 

 

 

Теперь смотрите, на каком делении находятся ваши пальцы.

Если вы держите линейку на отметке:

•         20 см – ваш биологический возраст 20 лет;

•         25 см – 30 лет;

•         35см – 40 лет;

•         45 см – 60 лет.

Все результаты тестов записывайте.

Можете смело отпустить того, кого вы поймали для теста с линейкой по своим делам. Дальше продолжаем самостоятельно. Нужно замерить пульс – как бьётся сердце, с какой скоростью в минуту? Запишите. Теперь присядьте 30 раз подряд.

Не отдыхать и не устраивать перекуров! Закончили? Быстренько считайте пульс….1, 2, 3, 50, 70… 150… сколько получилось? Запишите. Посчитайте разницу, насколько возросла «скорость».

 Если  частота ударов повысилась от первоначально измеренного пульса на:

•         0 – 10 ударов – ваш биологический возраст 20 лет;

•         10 – 20 ударов – 30 лет

•         20 – 30 ударов – 40 лет;

•         30 – 40 ударов – 50 лет.

Следующий этап: наклоны.

 Наклонитесь вперед, можно слегка согнуть колени и попытайтесь достать руками пол (ковёр). Если вы положили на пол всю ладонь – ваш биологический возраст соответствует 20 – 30 годам. Если вы только коснулись пола пальцами рук – вам около сорока лет; если вы достаете руками только до голени и не дотягиваетесь до пола – ваш биологический возраст около 50 лет; если смогли достать только до коленей – около 60 лет.

Это ещё не всё. Теперь закройте глаза, и постойте в позе аиста – не забудьте снять обувь, особенно на каблуке.

Встаем на одну ногу, поджав другую, разводим руки в стороны параллельно полу и закрываем глаза. Считайте, сколько сможете простоять в таком положении. Для безопасности отойдите от предметов мебели с острыми углами и краями. Если получилось:

•         Больше 30 секунд – вам 20 лет;

•         20 секунд – 40 лет;

•         15 секунд – 50 лет;

•         Менее 10 секунд – 60 и больше…

А сейчас небольшой перерыв в физических упражнениях. Будем определять биологический возраст нашей кожи. Ущипните себя! Большим и указательным пальцем защипните кожу на тыльной стороне ладони и слегка её оттяните, подержав так 5 секунд.

 Отпустите и засеките время, которое потребуется кож для полного возвращения в исходное состояние. Если кожа «приходила в себя»:

•         Менее 5 секунд – вам 20 лет;

•         5 секунд – ваш биологический возраст около 30 лет;

•         8 секунд – 40 лет;

•         10 секунд – 50 лет;

•         15 секунд – 60 и более лет.

Вернемся к физическим упражнениям и проведем тест на подвижность суставов. Переведите руки за спину, поднимите на уровень лопаток и попытайтесь соединить пальцы в «замок».

 

 Если это для вас оказалось проще простого – ваш биологический возраст 20 лет. Если только коснулись пальцами – вам 30 лет; если руки близко, но не прикасаются – вам 40 лет; если не получилось завести руки за спину и приблизить их друг к другу – ваш возраст 60 и более лет.

Наши упражнения закончены. Теперь самое интересное – определяем, какой же наш биологический возраст? Складываем все полученные результаты по каждому тесту и  результат делим на 6. Полученное среднеарифметическое число и будет нашим биологическим возрастом. Если это число вам нравится – всё отлично, так и продолжайте

 

 

Есть также ещё один способ определения биологическога возраста человека:

Существует простая методика определения биологического возраста человека. Формулы, которые будут приводиться ниже, позволяют довольно точно провести определение своего биологического (истинного) возраста.

Биологический возраст мужчин и женщин рассчитывается по разным формулам:

БВ (биологический возраст) мужчин:

26,985 + 0,215 АДС - 0,149 ЗДВ - 0,151 СБ + 0,723 СОЗ

БВ (биологический возраст) женщин:

-1,463 + 0,415 АДП - 0,140 СБ + 0,248 МТ + 0,694 CОЗ

Поясним, что такое АДС, ЗДВ, СБ, АДП, МТ и СОЗ, и как их определять:

АДС:

АДС (артериальное давление систолическое) измеряется с помощью аппарата для измерения артериального давления (АД) на правой руке, сидя, с интервалом 5 минут. Учитывается наименьшее давление. АД измеряется в мм.рт.ст.(миллиметрах ртутного столба).

Разберём короткий пример:

При измерении АД трижды с интервалом 5 минут получены следующие результаты:

1) 125/70 мм.рт.ст.,

2) 130/75 мм.рт.ст, и

3) 130/70 мм.рт.ст. Первая цифра - это систолическое АД. Берём наименьшую из трёх цифр - 125 мм.рт.ст. В формулу вместо АДС подставим цифру 125.

ЗДВ:

ЗДВ (продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха) измеряется трижды с интервалом 5 минут с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина ЗДВ, измеренная в секундах.

СБ

СБ (статическая балансировка) определяется при стоянии испытуемого на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища.

Этот показатель надо измерять без предварительной тренировки. Продолжительность СБ измеряется трижды с помощью секундомера с интервалом 5 минут. Учитывается наилучший результат. СБ измеряется в секундах.

АДП:

АДП (артериальное давление пульсовое). Так называется разница между АДС (артериальным давлением систолическим) и АДД (артериальным давлением диастолическим). АД измеряется в мм.рт.ст.

Поясним на примере, как производится измерение. Например, при трёхкратном измерении АД с интервалом 5 минут получены следующие цифры:

1) 125/70 мм.рт.ст.,

2) 130/75 мм.рт.ст.,

3) 130/70 мм.рт.ст.

Числитель дроби это артериальное давление систолическое (АДС). Знаменатель дроби - артериальное давление диастолическое (АДД). Берём наименьшие цифры АДС и АДД - 125 и 70. Разница между ними будет 125 - 70 = 55 (это и есть артериальное давление пульсовое, АДП). Цифра 55 входит вместо букв АДП в формулу для расчёта биологического возраста.

МТ:

МТ (масса тела). Определяется с помощью весов. Взвешивание проводится в лёгкой одежде, утром, без обуви. Измеряется в килограммах.

СОЗ:

СОЗ (субъективная оценка здоровья) производится с помощью анкеты, включающей 29 вопросов. А именно:

1. Беспокоят ли вас головные боли?

2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?

4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?

5. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?

6. Стараетесь ли вы пить только кипячёную воду?

7. Уступают ли вам место в общественном транспорте?

8. Беспокоят ли вас боли в суставах?

9. Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?

10. Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнений вы теряете сон?

11. Беспокоят ли вас запоры?

12. Беспокоят ли вас боли в области печени?

13. Бывают ли у вас головокружения?

14. Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в прошлые годы?

15. Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость?

16. Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, "ползание мурашек"?

17. Беспокоят ли вас шум или звон в ушах?

18. Держите ли вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

19. Бывают ли у вас отёки на ногах?

20. Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?

21. Бывает ли у вас при быстрой ходьбе одышка?

22. Беспокоят ли вас боли в области поясницы?

23. Приходится ли вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?

24. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?

25. Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?

26. Бываете ли вы на пляже?

27. Считаете ли вы, что сейчас вы также работоспособны, как прежде?

28. Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбуждённым, счастливым?

29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?

Для первых 28 вопросов возможные ответы "Да" или "Нет".

Неблагоприятными считаются ответы "Да" на вопросы  1-25 и ответы "Нет" на вопросы  26-28.

На вопрос 29 в анкете возможны следующие ответы: "хорошее", "удовлетворительное", "плохое" и "очень плохое". Неблагоприятным считается один из двух последних ответов.

После ответов на вопросы анкеты подсчитывается общее количество неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 29). Число неблагоприятных ответов, выраженное цифрой от 0 до 29, входит в формулу для определения БВ, вместо стоящих в формуле букв СОЗ.

 

 

 

 

Способы определения нормального веса человека

Я начала с того, что разобралась с тем, какие бывают веса и что они означают, а также познакомилась с понятиями, определяющими данную тему.

Гармония человека – сочетание оптимального физического и духовного развития, которое обеспечивает здоровье, оптимизм, стремление к творчеству, семейное счастье. Как ни странно вес человека, особенно его отклонения от нормы, оказывают отрицательное влияние на все вышеперечисленные категории жизнедеятельности. Основным регулятором веса человека естественно является его питание – таким образом, понятия питание и здоровья нераздельны. Для определения нормальной массы тела можно пользоваться специальными таблицами, разработанными в Институте питания РАМН. Эти таблицы отражают зависимость между конституцией и массой тела.

Реальный вес – это та величина, которая получается в процессе серии взвешиваний человека как усреднённая величина.

Идеальный вес – это такой вес, при котором наблюдается наилучшее соотношение физических параметров,  оптимальное функционирование организма и наибольшая продолжительность жизни.

Наличие у человека идеального веса вовсе не означает идеальной фигуры и красоты. Тем более что представления о красивой фигуре очень сильно различаются в различных культурах, могут неоднократно меняться со временем, подвержены моде и, наконец, зависят от личных вкусов каждого человека.

Нормальный вес – это вес, наблюдаемый в среднем у большинства людей, которые считаются здоровыми. Поскольку подавляющее большинство людей не ведут здорового образа жизни, то нормальный вес закономерно больше, чем идеальный. Для женщин идеальный вес тала составляет 85% от нормального, а для мужчин – 90%.

В наше сознание вложен определённый стандарт фигуры современной женщины, который диктуют мода и реклама, телевидение и другие средства информации. И если наши «параметры» не вписываются в стандарт (90-60-90), женщины психологически страдают.

 

Вообще, откуда он взялся, этот стандарт? Если оглянуться на прошлое, то можно проследить, как менялись стандарты: от женщин-воительниц  до инфантильных бесплотных прекрасных дам средневековья, от пышных рубенсовских красавиц до спортивных и подтянутых современных женщин. А что значит быть стройной? Физиологически для цивилизованной городской жительницы толстая жировая прослойка – это лишний балласт. Но снижение слоя подкожно жировой прослойки до 1 см и больше – это реальная опасность для здоровья. Ведь даже в тепличных условиях современной цивилизации человеку нужен резерв энергии и «прокладка», которая смягчает перепады температур, пусть и небольшие, защищает от всех вредных факторов окружающей среды, так сказать, берёт удар на себя. 

Я взяла для эксперимента несколько человек – подростки и взрослые – учителя, воспитатели и рабочие нашей школы. Воспользовалась различными способами и методами, проверила их данные, сравнила с данными научных центров и вот, что  получилось.

 

Расчёт для медицинской практики

 

Если принять, что все человеческие тела геометрически подобны (это всего лишь в среднем), то можно вычислять вес людей по их росту, считая, что мужчина ростом в 1,65 м (среднерослый) весит 64 кг (таков вес тела в среднем у мужчин разных народов). А женщина ростом в 1,55 м (среднерослая) весит 55 кг (вес тела в среднем у женщин разных народов).

 

Определим нормальный вес тела для мужчины, рост которого на 10 см ниже среднего. Часто решают эту задачу так: скидывают с нормального веса среднерослого мужчины такую часть веса, которую 10 см составляют от 165 см, т.е. уменьшают 64 кг на  от 64 и полученный вес – 61 кг – считают ответом. Это неправильный расчёт.

 

Правильный вес получится, если его вычислить из пропорции 64 : х = 1,653 : 1,553, отсюда    х = 53 кг. Разница с обычно получаемым результатом весьма значительна – 8 кг. Если рассчитать нормальный вес мужчины с ростом на 10 см выше среднего, то получаем разницу с обычным результатом – 12 кг, т.е. ещё более значительно.

 

Несомненно, что подобные расчёты, правильно выполненные, должны иметь немаловажное значение в медицинской практике при определении нормального веса, при исчислении дозы лекарств. Воспользовавшись формулами расчёта веса для мужчин х= и для женщин х=, пришла к выводам, что 50% женщин, участвующих в эксперименте имеют превышение веса. Мужчины – только 25%.

 

Формула Поля Брока

 

До конца 20 века нормальный  вес рассчитывали по формуле Поля Брока, предложенной более 100 лет назад: рост тела в сантиметрах минус 100. Пределы нормы – 20% сверх этого показателя, больше – уже избыточный вес. Применяется так же формула для определения идеального веса, которая обеспечивает наивысшую продолжительность жизни. Необходимо отнять 10% от нормального веса. В результате этого исследования, я заметила, что только одна женщина и два мужчины имеют идеальный вес -  значит они ведут правильный образ жизни. 4 женщины и 2 мужчины имеют избыточный вес, т.к. их реальный вес превышает предельный более чем на 20%.

 

Предельный вес я рассчитывала по формуле: х = рост – 100 + 0,2 (рост - 100).

 

Идеальный вес: х = рост – 100 – 0,1 (рост – 100)    

Формула Лоренца

Эта формула проста, и поэтому может служить только примерным ориентиром при расчете веса, т.к. совершенно не учитывает тип телосложения человека.

Для расчета по формуле Лоренца нам нужны 2 числа:

1. Рост в сантиметрах минус 100 (например, при росте 168 это 68).

2. Рост в сантиметрах минус 150, затем это значение нужно разделить на 2 (например, (168-150)/2 = 18).

Теперь отнимите вторую цифру от первой (в приведенном примере результат равен 50).

Формула Наглера

 

Формула Наглера очень популярна среди американцев. В основе формулы идеальное соотношение роста и веса. Считается что при росте человека 152,4 сантиметра, его идеальный вес равен 49 килограмма 50 граммом. Однако среди желающих похудеть люди с таким ростом встречаются довольно редко, поэтому по формуле Наглера на каждые 2,54 сантиметра рост свыше имеющихся 152,4 сантиметров необходимо прибавлять 900 граммов, плюс еще 10% от полученного веса.

 

Вычисления выглядят следующим образом:

 

рост 168 – рост 152,4 = 15,6 (см)

15,6 : 2,45 = 6,37

6,37 х 0,9 = 5,73 (кг)

45 + 5,73 = 50, 73 (кг)

50,73 + 10% = 50,73 + 5 = 56 кг

Таким образом, идеальный вес при росте 168 сантиметров, равен 56 килограммам.

Формула Джона Маккаллума

Формула определения идеального веса, которую разработал Джон Маккаллум, вряд ли станет полезной для тех людей, которые хотят похудеть. Лучше всего она подходит тем, кто хочет в обозримом будущем блистать на Олимпе бодибилдинга. В некоторых источниках формулу Джона Маккаллума так и называют — формула бодибилдера. Отправной точкой формулы Джона Маккаллума является обхват запястья.

 

6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди

85% обхвата груди равняются обхвату бедер

Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди

53% от обхвата груди равняются обхвату бедра

Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди

Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди

Обхват для голени чуть меньше 34%

К сожалению Джона Маккаллума не учитывает особенности и тип телосложения. У одних спортсменов больше развита верхняя часть тела, у других нижняя, поэтому в процессе вычисления показатели нормы могут быть превышены на несколько сантиметров.

 

Индекс Кетле

 

Расчёт веса по формуле Брока не учитывает индивидуальные различия строения тела, особенно в отношении роста и комплекции. Люди низкого роста слишком часто становятся полными, а рослые – редко. Лучшее соотношение роста и физического веса даёт индекс BMI (индекс массы тела или индекс Кетле): вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Определять индекс массы тела таким образом нельзя для детей, лиц старше 65 лет и спортсменов. У них свои нормы.

 

По мнению ряда экспертов Всемирной Организации Здоровья, у взрослых людей значения индекса массы тела, наиболее благоприятные для здоровья. Для мужчин минимальное значение индекса составляет 20,1; среднее – 22; максимальное – 25. Для женщин – 18,7; 20,8; 23,8 соответственно.

 

При значении индекса ниже 18,5 медики говорят о дефиците массы тела, не менее опасном для здоровья, чем его избыток. При значении  индекса от 25 до 29 врачи констатируют начальную форму ожирения, при 30-39 – клиническую, при 40 и более – осложнённую.

 

Рассчитала индекс массы тела по формуле: х = и выяснила, что индекс массы тела 30-35 у четырёх женщин – у них клиническая форма ожирения; два человека обладают средним индексом и два – максимальным. У мужчин 30-33 – два человека, т.е. с клинической формой ожирения; два – 25 – начальная форма ожирения и четыре – 21-22 – средний индекс. Дефицита массы нет ни у кого.

 

 Определение конституции по номограмме

 

Учёные также говорят, что важно учитывать не только индекс массы тела, но и соотношение количества жировой и мышечной ткани у человека.

 

Измерить содержание жира и вычислить активную массу тела можно более точным методом, чем простое взвешивание. Абсолютно гарантировано устанавливают количество подкожного жира с помощью калипера – прибора с выдвижными захватами по типу раздвижного ключа, которым измеряют толщину кожной складки в любом месте. Наличие жира в организме можно проверить самостоятельно очень простым способом – измерить толщину кожной складки, например, в области живота. Толщина этой складки у человека до 30 лет не должна превышать 2-3см, старше 3-4 см.

 

В соответствии с преобладанием в организме костной, мышечной или жировой ткани выделяют различные типы конституции человека. При эндоморфии  на первый план выступает развитие жировой ткани, при мезоморфии  развивается преимущественно мускулатура, а эктоморфия  характеризуется отсутствием этих тенденций.

 

Для определения конституции тела существует довольно много способов. Один из самых простых, которым можно воспользоваться, - это определение по номограмме.

 

Точность этого способа приблизительная, но всё же он даст некоторое представление о телосложении. Для этого нужно знать свой рост и вес. Гармоничное соотношение жировой и мышечной ткани соответствует значениям от 1,30 до 1,50, преобладание жировой ткани – от 1,50 до 2,05, мышечной – от 1,00 до 1,30. Если преобладает мышечная ткань, то конституция близка к атлетической, если жировая – к пикнической.

 

По результатам исследования преобладание жировой ткани замечено у 4 женщин и 2 мужчин; преобладание мышечной ткани у 1 женщины и 4 мужчин; гармоничное сочетание жировой и мышечной ткани имеют 3 женщины и 2 мужчины.

 

 

  Возраст и состояние костной системы

 

Нормальный вес также может зависеть от состояния костной системы. Этот показатель очень легко определить. Для этого необходимо измерить окружность запястья у сустава. При величине, меньше 14 см – хрупкое телосложение (гипостенический тип); от 14 до 16,5 см – среднее телосложение (нормостенический тип); более 16,5 – ширококостная система скелета (гиперстенический тип). Конечно, существуют чёткие нормы, установленные медициной и их можно придерживаться, давая оценку собственной комплекции, учитывать факторы возраста и телосложения. Отклонение от этих норм на 10% считается избыточным весом, на 20% - ожирением. А это часто сопряжено с риском сердечно-сосудистых заболеваний, повышением давления, образованием желчных камней, одышкой, диабетом, изменением локализации и деформацией внутренних органов. Кроме того, значительно повышается давление на суставы, что приводит к остеохондрозу коленей, тазобедренной и поясничной областей. Всё это приводит к раннему старению организма, его большей «изнашиваемости».

 

Учитывая возраст и состояние костной системы, проанализировала полученные автором результаты и данные из таблицы, рекомендованной ВОЗом, заметила, что превышение веса несколько меньше, чем при подсчётах по формулам

 

 Методики определения веса

 

Существует великое множество способов нахождения нормальной массы тела. Все методики можно разбить на три группы: аппроксимационные, калиперметрические и экспериментальные.

 

Аппроксимационные методики представляют собой расчёты нормального веса по формулам, таблицам, графикам, номограммам и позволяют получить приблизительные результаты. Аппроксимация дословно означает «приближение».

 

Существуют напольные весы с функцией расчёта нормальной массы тела. Перед взвешиванием в них вводят необходимые параметры, и весы в итоге выдают два результата – реальный и рекомендуемый нормальный вес тела.

 

Более точными методиками являются калиперметрические. Суть их состоит в том, чтобы по результатам некоторых измерений определить массу жировой ткани в организме. После этого можно легко найти значение безжировой массы, а затем по таблице посчитать свой нормальный вес. Эти расчёты в целом дают более точные результаты, но и у них есть своя погрешность. Вообще производить подсчёты для людей сложно, поскольку все люди разные и у каждого есть свои антропометрические особенности. Поэтому самые надёжные результаты можно получить экспериментальным путём.

 

 Оптимальный вес детей и подростков

 

 У детей и молодёжи вес тела надо определять только по отношению к росту, а не к возрасту, причём с учётом скелета и мышц. Ребёнок, имеющий крепкий скелет и хорошо развитую мускулатуру (гиперстенический тип), будет соответственно весить больше, чем ребёнок того же возраста со средним (нормостенический тип) или даже мелким скелетом и слаборазвитыми мышцами (астенический тип).

 

Если ребёнок весит больше, чем допускает верхняя граница, приведённая в таблице, его уже можно считать тучным. Превышение массы тела на 15-30% означает лёгкую степень ожирения, на 30-50% - среднюю и более чем на 50% - тяжёлую степень ожирения.

 

В медицинской литературе есть таблицы, по которым можно пронаблюдать зависимость веса от роста для детей и подростков. В таблице автора рост и вес детей нашего интерната и медицинские показатели. Из сравнения видно, что  у нас нет детей, которые имели бы превышение веса, отсюда можно сделать выводы о правильном режиме и питании.

 

Я привожу некоторые сведения из интервью со старшей медицинской сестрой, которая много лет  составляет для нас меню. «Мы действительно питаемся по норме.  Ведётся расчёт калорийности питания и в случае сбоя, в меню делают поправки».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

К сожалению, невозможно в рамках реферата охватить всё о математике и здоровье.

В результате проведенного эксперимента я определила некоторые отклонения от медицинских показателей. Среди людей, участвующих в эксперименте, есть недостаток массы и его избыток.

 

Но учёные утверждают, что у каждого человека имеется генетически запрограммированный вес, к достижению которого организм постоянно стремится. У людей, предрасположенных к полноте, «нормальный» вес может быть несколько выше, чем тот вес, который они пытаются сохранить любым путём. И современная медицина всё более осознаёт тот факт, что в рекомендациях по оптимальному весу нужно учитывать в первую очередь реальные возможности человека довести вес своего тела до определённого значения, ведь комплекцию не переделать.

 

Поэтому при самостоятельном расчёте всех этих показателей и определении «нормального» веса следует не забывать ещё об одном: я считаю, что умеренный стабильный избыток веса (индекс массы тела – до 25-27) лучше для души и тела, чем многочисленные сознательные попытки избавиться от его излишков. Дело в том, что постоянные и резкие изменения веса перенапрягают сердечно-сосудистую систему и вызывают нарушения обмена веществ.

 

Поэтому разумные люди придерживаются «веса наилучшего самочувствия» - веса, при котором человек чувствует себя здоровым и работоспособным. Это, прежде всего, тот вес, который легко и без резких скачков поддерживается без специальных усилий в течение длительного времени.

Таким образом, упрощение процедуры определения биологического возраста, повышение его объективности и информативности обеспечивают пригодность способа для массовых (скрининговых) обследований в программах первичной профилактики наиболее распространенных хронических заболеваний, сцепленных с онтогенетическим развитием и процессами старения человека.

 

Не зацикливайтесь на конкретных цифрах, не старайтесь подогнать свой вес под абсолютные критерии. Каждый человек индивидуален. Ориентируйтесь на своё здоровье и самочувствие.

 

Данная работа может быть использована любым человеком, который заботится о своём здоровье и, следовательно, уровне жизни.

 

Мои исследования

 

 

№ человека	1 тест «линейка»	2 тест «приседания»	3 тест «наклоны»	4 тест «аист»	5 тест «кожа руки»	6 тест «замок»	Сумма n/6	Возраст человека
№1	30	30	40	20	40	30	32	За 60 л.
№2	30	40	30	20	30	20	28	45 л.
№3	20	30	30	30	20	20	25	43 л.
№4	20	30	20	20	30	20	23	40 л.
№5	30	30	40	30	20	30	30	48 л.

 

 

Вывод

 Моя гипотеза, высказанная в начале работы над проектом, оказалась ошибочной. Я убедилась, что существуют математические методы определения истинного биологического возраста человека  и опробовала их на нескольких знакомых мне людях.

Мои исследования показали , что возраст в паспорте превышает биологический возраст

А так же существует много способов измерения здоровья человека, и я перечислила лишь немногие.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

http://magicforce.ru/test-opredelyaem-biologicheskij-vozrast

Источник: http://magicforce.ru/test-opredelyaem-biologicheskij-vozrast#ixzz3JtyOZnMo

http://faberlic-voronezh.ru/tests/bioage/?test=1

http://www.kav-inter.1class.ru/page24_3_2/

http://eshanina.ru/formula-broka-formula-lorenca.html

http://diet-clinica.ru/articles/art_03/