1170037
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокКлассному руководителюДругие методич. материалыРеферат ученика "Вода и здоровье ученика"

Реферат ученика "Вода и здоровье ученика"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ВОДА И ЗДОРОВЬЕ УЧЕНИКА (СТАТЬЯ).

Вопрос о значении воды в жизни человека широко обсуждается мировой общественностью, причём речь идёт не только о качестве, но и о количестве потребляемой человеком воды. Наш организм на 70% состоит из воды. Кровь состоит из воды на 83%, мышцы – 75%, мозг -85%, сердце – 75%, кости -22%, лёгкие – 86%, почки -83, глаза-95. Получается, что тело человека – это океан подсоленной воды.

Проблемой значения воды для здоровья человека занимались многие учёные: Белошеев О.Г. в книге «Вода –лучшее лекарство» говорит о том, что многие болезни начинают развиваться от недостатка воды в организме. Доктор медицины Ферейдун Батмангхелидж (www.WaterCure.com.) в своих работах «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда», «Вода исцеляет, лекарства убивают», «Вода –натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии» доказывает необходимость потребления воды в достаточном количестве. Названия его книг уже говорят об основной идее автора.

Цель предлагаемой статьи – выявить, достаточное ли количество воды потребляют мои сверстники, и как это отражается на их самочувствии. Для этого проводился опрос среди учащихся 7 и 8 класса по таким вопросам:

-сколько воды вы потребляете в день без учёта чая,супа, соков, газированной воды,

-как часто у вас бывает сонливость, вялость во время уроков,

-как часто вас беспокоят головные боли,

-можете ли вы сказать о себе, что у вас есть постоянная тяга к сладкому,

-бывает ли у вас изжога.

Кроме того, я проводил эксперимент с собой, каждую перемену выпивал примерно стакан воды в течение полугода в 7 классе и продолжал пить больше, чем обычно, летом. Связано ли улучшение моего самочувствия только с водой, сказать сложно. Однако,головные боли, преследовавшие меня в течение нескольких лет прекратились. Кроме этого, я стал замечать, что меньше устаю к шестому уроку. Считаю, что даже ради этого стоило взять в привычку пить воду.

Каковы же результаты по социологическому опросу? Большинство моих сверстников в день выпивают от 3 до 5 стаканов воды, больше - только в жару или если в этот день есть урок физической культуры. Предпочтение отдаётся газированной воде, сокам. Вялость и сонливость и постоянная тяга к сладкому преследуют почти каждого из опрошенных. Головные боли беспокоят, в основном, добросовестных учащихся, тех, кто отвечает почти на каждом уроке. Изжога бывает только у двоих.

Онишина В.В. в статье «Вода и способы её оздаравливающего использования» приводит таблицу заболеваний, соответствующих разным стадиям обезвоживания.

Признаки раннего обезвоживания

признаки умеренного обезвоживания

Признаки сильного обезвоживания

Усталость

Беспокойство

Раздражительность

Депрессия

Тяга к сладкому

Мышечные спазмы

Головная боль

Изжога

Боли в суставах и спине

Мигрени

Ангинозная боль в сердце

Запоры/колиты


Астма и аллергия

Диабет зрелого возраста

Гипертензия(повышенное давление)

Аутоиммунные заболевания (псориаз, красная волчанка)



Если следовать этим данным, то у моих сверстников налицо признаки раннего обезвоживания. Возможно, стоит прислушаться к мнениям ученых и в момент лёгкого голода, болей выпить воды, а не принимать сразу лекарства. Наше тело – это «гидроэлектростанция». Если воды мало, то наши «турбины» -клеточки нашего тела – не могут дать нужного количества переменного тока. Мы чувствуем себя ослаблено, буквально без сил. Если электрические цепи, известные нам как нервные связи, в каких-то участках тела разрываются, то человек чувствует боль.

Сегодня школьнику приходится много времени проводить за компьютером. Науки говорят о том, что в это время происходит слипание эритроцитов( как у раковых больных) и кровь становится густой. Возможно, это одна из причин помолодевшего инсульта. Конечно, когда отходим, наш организм включает все свои силы, чтобы всё привести в порядок. Что делать? Научиться пить воду. Она поможет эритроцитам вернуться в нормальное состояние.

Таким образом, сделаем вывод о том, что мы, современные подростки, можем простым потреблением воды в достаточном количестве( это 30 мл воды на один килограмм веса) помочь своему организму стать здоровее.

ЛИТЕРАТУРА

Онишина В.В. «Вода и способы её оздаравливающего использования»-М.,Аркти. 2008.-с31-39.

(www.WaterCure.com





































МБОУ Усть-Камыштинская СОШ











Статья «Вода и здоровье ученика»



Выполнил Токмашов Виктор, 8 класс

Руководитель Ултургашева Н.Н., учитель русского

языка и литературы























2014

Общая информация

Номер материала: ДВ-216513

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Использование игр в развитии и обучении»
Курс «Сопровождение детского отдыха. Школа вожатых»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организационно-педагогическая деятельность в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Скрайбинг и веб-квест как инновационные образовательные технологии в условиях реализации ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Современный переговорный процесс в практике образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Современные тенденции цифровизации образования»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.