Реферат Влияние компьютера на здоровье учащихся младших классов

                                                               Введение

Компьютер активно вошёл в жизнь каждого школьника. В школе появился предмет «Информатика», где обучают основам работы на ЭВМ. Большинство рефератов, работ для олимпиады невозможно выполнить без компьютера. Ребята и дома продолжают активно использовать ЭВМ. Появилось много интересных компьютерных игр, с помощью которых можно развивать самые разнообразные навыки. В результате школьники всё больше времени проводят за компьютером и в школе, и дома. Как такая нагрузка может отразиться на здоровье ребёнка, я решила выяснить при выполнении этой работы. 

Во всех компьютеризированных странах признано, что работа человека, сидящего за компьютером — одна из самых напряжённых и утомительных. В некоторых странах работа оператора ЭВМ внесена в список 40 профессий, наиболее вредных для здоровья, и работа за компьютером по установленным правилам не должна превышать 50 процентов продолжительности рабочего дня. Наибольшая частота изменений в организме отмечается со стороны органов дыхания, костно-мышечной и нервно-психических систем.  Отечественные и зарубежные исследования утверждают, что более 90 % работающих за мониторами жалуются на утомляемость, боли в области затылка, шеи, слезоточение, жжение и боли в области глаз.

О здоровье ребёнка взрослые должны подумать ещё задолго до того, как школьник приступил к занятиям с использованием компьютера. Быстрый и скачкообразный темп роста и развития школьника уже с первого класса приводит к несоответствию между структурой и функцией органов и систем, поэтому организм становится чрезвычайно чувствительным к неблагоприятным факторам внешней среды. К таким факторам можно отнести ограничение двигательной активности, статические нагрузки и психические напряжения, связанные с учебной деятельностью.

Во время учебного процесса в результате ежедневных статических нагрузок в человеческом организме могут возникать незаметные микротравмы. Большинство серьёзных нарушений происходит уже на базе накопившихся микротравм. Такой тип повреждений не возникает вдруг, как царапина или перелом. Прежде, чем вы почувствуете боль, может пройти несколько недель или даже месяцев сидения в неправильной позе или выполнения неправильных повторяющихся движений. Повторяющиеся действия проводят к накоплению продуктов распада в мышцах. Эти продукты вызывают болезненные ощущения. Очень трудно предотвратить повторяющиеся движения кистей и ладоней при работе на компьютере. Однако, регулярные перерывы в работе и профилактические упражнения могут предотвратить повреждения и травмы.

Цель: исследование воздействия компьютера  на здоровье  младшего школьника.

Задачи:

1.     Изучить литературу по теме исследования.

2.     Определить вредоносные факторы длительного пребывания за компьютером.

3.     Провести социологический опрос на предмет использования ПК учащимися начальной школы.

Предмет исследования - влияние ПК на здоровье школьника.

Объект исследования- учащиеся начального звена школы.

Гипотеза: В результате проведённого исследования будут определены факторы воздействия ПК на здоровье учащихся.

Методы и приёмы, используемые в работе:

-         анализ литературы;

-         анкетирование;

-         опрос;

-         наблюдения;

-         просмотр компьютерной сети Интернет;

-         анализ полученных результатов.

Глава I

1.1.Влияние компьютера на физиологию младшего школьника.

В младшем школьном возрасте продолжается рост и окостенение почти 206 костей скелета, остающихся в ряде участков хрящевыми. Особенно активно идёт формирование костей таза, кисти, предплечья. Позвоночные хрящи остаются ещё мягкими, эластичными. Очень чувствителен к воздействиям деформирующих факторов позвоночный столб, в котором костная основа ещё не сформирована.

Мышечный комплекс, составляющий брюшной пресс, состоит из анатомически сформированных мышц, но их сухожилия развиты ещё слабо. Необходимо следить за тем, чтобы мышцы шеи, груди, поясницы, а также межпоперечные мышцы и связки позвоночного столба образовали своего рода «мышечный корсет». С годами у ребёнка укрепляются мышцы спины и живота. Преобразуется форма грудной клетки. Все эти особенности детей школьного возраста очень важно учитывать при посадке ученика за компьютером. Осанка — это то положение, которое принимает тело, когда человек сидит за компьютером. Правильная осанка необходима для профилактики заболеваний шеи, рук и спины. Необходимо так организовать рабочее место, чтобы осанка была правильной. Это снизит риск нарушений и отклонений в состоянии здоровья и развитии растущего организма школьника.

Инструкция правильной посадки за компьютером. (Приложение 1).

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и напряжённой. Напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда у взрослых людей развивается остеохондроз, у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сидением стула и телом образуется тепловой компресс, что ведёт к застою крови в тазовых органах.

Достаточно эффективно использование массажа. Массаж не только улучшает кровообращение в периферических сосудах и питание в мышцах, снимает усталость в них, восстанавливает нарушенный обмен в тканях, повышает температуру кожи, но и способствует предупреждению повреждений и микротравм.

1.2. Рабочее место.

Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы. Здоровье людей, работающих за компьютером,  существенно зависит от качества той техники, которую используют в учебной процессе. Поэтому покупать стоит современные модели, в которых предусмотрена минимальная нагрузка на организм человека.

Помещение для работы должно ежедневно проветриваться. Монитор желательно использовать жидкокристаллический, он даёт меньшую нагрузку на глаза. По возможности лучше приобрести специальный компьютерный стол с выдвижной панелью для клавиатуры и стул, высота сидения которого способна регулироваться.

            Инструкция по оформлению рабочего места. (Приложение 1).

1.3.Здоровьесберегающие технологии при работе с ПК.

           Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.

Какие препараты способны улучшить зрение. Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники. При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.

1.4.Здоровье компьютера.

Здоровье людей, работающих за компьютером,  существенно зависит от качества той техники, которую используют в учебной процессе. Поэтому покупать стоит современные модели, в которых предусмотрена минимальная нагрузка на организм человека.

Помещение для работы должно ежедневно проветриваться. Монитор желательно использовать жидкокристаллический, он даёт меньшую нагрузку на глаза. По возможности лучше приобрести специальный компьютерный стол с выдвижной панелью для клавиатуры и стул, высота сидения которого способна регулироваться.

1.5.Сидром компьютерного стресса

У людей, которые целый день работают за компьютером, отмечаются нарушения памяти, бессонница, ухудшение зрения, хроническая усталость, головные боли, депрессивное состояние. У них могут даже возникнуть проблемы в общении с близкими и друзьями…

Стресс в переводе с английского — давление, нажим, напряжение. Всем известно о вреде электромагнитного излучения любых электрических приборов. В компьютере же сконцентрирован узел проводов и микросхем. И если человек длительное время находится под воздействием компьютера, ежедневно в организме образуется около миллиона чужеродных и отработавших своё клеток. Их человеческий иммунитет должен вовремя обнаружить и разрушить. В противном случае, если иммунитет ослаблен, человек заболевает. Чтобы противостоять негативному влиянию компьютерной техники нужно откорректировать режим работы за ЭВМ, соблюдать гигиенические правила и нормы, своевременно делать перерывы в работе. Проветривайте помещение как можно чаще, делайте влажную уборку — несоблюдение гигиенических рекомендаций сопровождается значительным ухудшением параметров микроклимата (повышение температуры воздуха, снижение уровня относительной влажности, повышение сухости воздуха и так далее). Не оставляйте без внимания любые симптомы недомогания. Держите свой организм под контролем. А самое главное — надо научиться не поддаваться стрессу, сталкиваясь с проблемами при работе с компьютером.

Глава вторая. Материалы исследования.

 Здоровье людей, работающих за компьютером, существенно зависит от качества той техники, которую используют в учебном процессе.

От правильного выбора монитора зависит в первую очередь здоровье, удобство и комфорт.

 

 Из опрошенных учащихся  4-х классов, в количестве  45 человек, только 17% имеют жидкокристаллический вид монитора. А ведь правильный выбор монитора способствует сохранению здоровья детей. В нашей школе таких компьютеров с ЖК монитором только 54%, а остальные 46% вызывают особую тревогу.

Другим фактором, серьёзно отражающимся на здоровье при работе с ПК, является подбор мебели. В число нормируемых санитарными правилами и нормами характеристик попали не только высота и ширина стула, но и высота верхнего и нижнего края спинки, и угол наклона спинки, и даже «радиус изгиба переднего края сиденья».

При посещении семей я решила обследовать компьютерную мебель. Мои наблюдения показали, что у большинства  компьютерная мебель выбрана неправильно:

1.              Высота стула не регулируется.  Отсюда следует, ступни не стоят твердо на полу, ноги не согнуты в коленях под углом 90⁰.

2.              Отсутствуют подлокотники у рабочего стула, что является необходимостью.

На вопрос «Обращаете ли Вы внимание на соблюдение санитарных норм при подборе компьютерной мебели и техники?» родители моих одноклассников, в количестве 18 человек, ответили, что мебель для детей они подбирали по красоте, либо под соответствующий интерьер. Только 10% взрослых знали о нормах, которые им подсказал продавец.

 

 Из анкетных данных я выяснила, что только 12% детей живут в комфортных условиях. У остальных учащихся компьютер находится в их комнате, где они спят и делают уроки.

Как часто используют ребята персональный компьютер?

В результате исследований выяснилось, что ученики начальной школы прибегают к помощи компьютера, в основном, для того,  чтобы написать реферат, принять участие в конкурсах и олимпиадах.

На вопрос о времени, обычно проводимом за ПК, большинство ответили, что 1 ч. Самый низкий промежуток времени, указанный в анкете – 5 мин. Если честно, слабо верится, что отвечающий был честен.

«Хотели бы Вы получить больше информации о профилактике развития заболеваний, вызванных работой за компьютером? Или Вам хватает уже имеющихся знаний на эту тему?» Такие вопросы были заданы  52 жителям посёлка Сенгилеевский. Только 7% взрослых не хотят владеть такой информацией, 24% ответили, что владеют такими знаниями в полном объёме, остальные - хотели бы получить на эту тему больше новой информации, так как считают свои знания малыми.

Поможет ли свободное владение ПК вашему ребёнку в  будущем? На этот вопрос 100% взрослых, в количестве 18 человек, ответили, что владение ПК поможет ребёнку в учёбе, и в выборе будущей профессии, и в общении, в поиске хорошей работы, так как современный мир компьютеризирован полностью.

Результаты исследования, проведенного в Московском университете, выявили, что около 30% из 2 млн. детей в России, которые сидят за компьютером дома или в школе испытывают чрезвычайные нагрузки на зрительный аппарат, что требует специальных очков.

Более того, около 70% людей, занимающихся на компьютерах, нуждаются в специальных компьютерных очках. Экспериментально установлено, что правильно подобранные очки увеличивают производительность труда примерно на 30%.

Министерством образования РФ одобрена методика В.Ф.Базарного, которая используется в ряде российских школ. Результаты методики сенсорно- координаторных  тренажей превзошли все ожидания: уже за несколько лет обучения с использованием методики Базарного острота зрения в среднем увеличивается в 2 раза.

Заключение.

В процессе этой работы я поняла одну простую истину. Любое действие хорошо в меру. Компьютер может быть очень полезен для человека, может упростить для него массу задач и помочь в решении проблем. С его помощью можно получить новые полезные и интересные знания. Даже в процессе игры за компьютером дети развивают свою реакцию, улучшают возможности ориентации в пространстве и многое другое, в зависимости от вида игры.

Но если не соблюдать режим работы за ЭВМ, польза легко может превратиться в серьёзный вред здоровью. Могут развиться заболевания опорно-двигательного аппарата, ухудшиться зрение Признаки долгой работы за компьютером ребята называют одинаковые — плохое самочувствие, усталость, боль в глазах и голове, сонливость, головокружение. Судя по ответам, можно отметить, что и я и мои одноклассники больше используют компьютер для развлечения, а не для развития каких-то практических навыков. Все участники опроса утверждают, что в будущем умение работать с ЭВМ им пригодится. Чтобы этого не произошло, необходимо методично соблюдать несколько простых правил. Основные из них — ограничивать время, проводимое за ЭВМ, правильно подобрать технику и компьютерную мебель, сочетать нагрузку с физической активностью, не забывать о гигиенических требованиях. И тогда компьютер на долгие годы станет надёжным другом и помощником.

Рекомендации:

       Специалисты советуют использовать жидкокристаллический монитор (ЖК). Это современно, компактно, так как:

-потребляют намного меньше электроэнергии, чем мониторы на основе ЭЛД;

-не имеют никаких абсолютно вредных излучений;

- выдают чёткое изображение;

- не подвержены бликам и светоотражению;

- изображение выглядит на экране идеально;

- менее вреден, чем монитор ЭЛД.

Вывод:  устаревшие и низкого качества ПК использовать недопустимо.

При работе на компьютере я советую использовать здоровьесберегающие технологии: употребление настоек, отваров, фиточая, поливитамины. Мои исследования показали, что 32% употребляют ежедневно поливитамины, 27% - фрукты, 13% - отвары, а оставшиеся 38% не применяют никаких средств.

 

В домашних условиях для компьютера лучше отвести отдельную комнату. Категорически запрещается совмещать зону отдыха и зону работы – это создает психологический дискомфорт. Из анкетных данных  родителей я выяснила, что только 12% детей живут в комфортных условиях. У остальных учащихся компьютер находится в их комнате, где они спят и делают уроки.

 

С целью повышения влажности в комнате, где находится ПК, поставить желательно аквариум или любую ёмкость с водой. Только у 27% опрошенных детей в их комнате стоит аквариум. Ещё у 52% установлены кактусы. В изученной мною литературе выяснилось, что в кактусах нет никакой необходимости, так как современные мониторы оснащены соответствующей защитой.

 

Список литературы

1.     Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер. Москва. ВАКО, 2007.

2.     Комплексная информатизация образования /Авт.-сост. О.В.Крючкова.-Мн.,2006.-176 с.

3.     Кучма В.Р., Сердюковская Г.Н. Руководство по гигиене и охране здоровья школьников.-М.,2001.

4.     Смирнов Н.К. здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. -М.: АРКТИ,2003.-272 с.

5.     Старостин В.В. Компьютер как дважды два.- СПб.,2006.-320 с.

6.     Интернет-сайт www.doctorcomp. Ru