Реферат по предмету «биология» Тема «Береги здоровье смолоду»

Комитет по образованию

администрации Калачинского муниципального района

Омской области

 

Муниципальное образовательное учреждение

«Воскресенская средняя общеобразовательная школа»

 

 

 

 

 

 

Реферат

по предмету «биология»

Тема «Береги здоровье смолоду»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                              

                                                                            Автор: Нестеркова Инна,

                                                                                         ученица 9 класса                   

                                                                                         Реферат допущен к защите с

                                                                                         Предварительной оценкой 5 (отлично)

                                                                                         Руководитель: Цыбулько  Оксана

                                                                                         Ивановна, учитель биологии                                                                           

 

 

 

 

 

 

 

Воскресенка-2011-

                            

Содержание.

 

 

1. Введение………………………………………………………….5

2. Обзор литературы………………………………………………..8

3. Материал и методика……………………………………...........15

4. Результаты исследования .……………………………………..16

5. Выводы исследования…..……………………………………...19

Выводы и рекомендации…………………………………………20

Библиография…………………………………………………......25

Приложения……………………………………………………….26

            Рецензия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

                                                          Заявка на участие в      XVII-й

муниципальной научно-практической конференции школьников, воспитанников дошкольных образовательных учреждений и учреждений дополнительного образования детей ученицы 9 класса                                                                                                                                                  МОУ «Воскресенская СОШ»                                                                                         Калачинского района Омской области                                                                                        Нестерковой Инны  Витальевны                                                                                        Руководитель: Цыбулько О. И., учитель биологии.                                                                                       

           

Тема работы: Береги здоровье смолоду

Актуальность: на современном этапе актуальной проблемой стало формирование красивой фигуры и правильной осанки тела. В век научно-технической революции подрастающее поколение больше занимается работой за компьютером, просмотром телепередач, и поэтому у них не хватает времени и желания заниматься физкультурой и спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Как результат такого поведения развивается гиподинамия, возникает нарушение осанки тела и искривление позвоночника.

Цель: показать значение правильной осанки человека, как необходимого условия для нормального развития организма и полноценного функционирования всех его внутренних органов

Задачи:

-изучить данные медицинских обследований учащихся медицинскими специалистами;

-провести самостоятельное визуальное обследование учащихся;

- выявить причины, способствующие появлению нарушений  опорно-двигательной системы:

- охарактеризовать виды заболеваний, связанные  с нарушением осанки тела и других болезней которыми болеют дети нашей школы;

- предложить меры профилактики заболеваний  опорно- двигательной системы.

Объект исследования: изучение заболеваний учащихся Воскресенской средней школы

Гипотеза: уровень заболеваемости учащихся нашей школы будет снижаться, если:

-будут учащиеся сами следить за своей осанкой  во время рабочей позы и ходьбы;

-будут активно вести здоровый образ жизни- заниматься спортом;

-будет соблюдение норм питания;

-будут выполнять специальные упражнения для предотвращения нарушения и исправления осанки.

Методы:

-теоретический (сравнение, обобщение, систематизация, выводы)

-эмпирический (изучение литературы по теме исследования)

-анкетирование

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.      Введение.

Само название опорно-двигательной системы говорит о ее значении. Вы, вероятно, замечали, как меняется облик человека в зависимости от его осанки о походки. Подобные изменения касаются не только внешности, но и расположения внутренних органов, а значит, определяют наше здоровье. Существуют факторы, влияющие на развитие опорно-двигательной системы.

Основными составляющими ОДС  человека  являются кости и мышцы.

Кости имеют сложное строение. В их составе обнаружены разнообразные химические элементы. В костях взрослого человека содержится кальций, фосфор, магний и  в небольших количествах медь, цинк, алюминий, кремний, фтор и др.

Кости состоят из неорганических и органических веществ. Неорганические представлены водой и солями. Состав костей с возрастом изменяется. В костях детей больше органических веществ и воды. У взрослых возрастает содержание солей, поэтому кости у них становятся хрупкими.

На развитие костей влияют внутренние факторы  и факторы внешней среды.

К внутренним факторам относятся наследственность и гуморальная регуляция. Наследственность человека определяет границы изменений роста, мышечный массы. А гормоны таких желез, как щитовидная, половые и гипофиз, регулируют формирование ОДС.

Воздействия внешней среды многообразны, но наиболее важное значение среди внешних факторов имеют питание и физические нагрузки.

Вещества и элементы, входящие в состав костей, должны поступать в организм с пищей в достаточном количестве. Из органических веществ для формирования костей особенно важен белок. Недостаток белков в первые годы жизни может привести к низкокалорийности, так как белки необходимы для участия в обмене веществ и для роста.

Среди элементов неорганических веществ костей особую значимость имеют кальций и фосфор. Недостаток кальция приводит к нарушению костей и возникновению заболеваний рахит, остеопороз). Лучше усваивается кальций, содержащийся в молочных продуктах. В яйцах, мясе, овощах и фруктах этого элемента меньше. Фосфор также необходим для формирования костей. Его источниками являются продукты животного происхождения, зерновые, бобовые.

В пище должны быть витамины, их недостаток  нарушает обменные процессы. (приложение 5,6)

На развитие ОДС влияют физические нагрузки. При низкой двигательной активности кости становятся тоньше, длиннее и слабее. Форма их изменяется в зависимости от видов физической нагрузки. В раннем возрасте игра на музыкальных инструментах задерживает процесс окостенения фаланг пальцев, что приводит к их удлинению. При длительном стоянии, переносе больших тяжестей. Ношение узкой обуви стопа уплощается и развивается плоскостопие.

Неотъемлемой частью ОДС являются скелетные мышцы. У новорожденных мышцы составляют 23% от массы тела, в 8 лет- 27%, в 15 лет- 32, в 18 лет-44%. После 40 лет масса скелетной мускулатуры начинает уменьшатся и в старости составляет 25-30 %.

Прием алкоголя и табакокурение вредят формированию ОДС. Доказано, что даже после однократного применения алкоголя уменьшается запас углеводов в мышцах. Что ведет к снижению работоспособности. При неоднократном употреблении алкоголя ухудшается выносливость. При длительном табакокурении изменяется растяжимость мышц  и интенсивные мышечные сокращения сопровождаются болью.

На развитие мышц оказывают влияние те же факторы: наследственность, гуморальная регуляция, физическая активность. Физическая активность важна, при малоподвижном образе жизни уменьшается работоспособность и масса мышц.

Физические нагрузки воздействуют как на организм в целом, так и на системы органов: сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную и др. физические упражнения повышают общий тонус и работоспособность, а также стимулируют защитные силы организма- возрастает устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, поэтому лечебная физкультура широко применяется в медицинской практике. С развитием цивилизации человеку приходится затрачивать меньше усилий. Это ведет к снижению двигательной активности- гиподинамии.

У новорожденных тугое пеленание, ограничивающее движения, нарушает образование связей между чувствительными и двигательными центрами мозга. В раннем детском возрасте сильны взаимосвязи между мышечными движениями и психическим развитием. Опыты и наблюдения позволили доказать, что мелкие движения пальцев рук при рисование и лепке способствуют развитию речи. В раннем школьном возрасте гиподинамия снижает тонус мышц и ведет к нарушению осанки.

Гиподинамия у детей способствует быстрой утомляемости расстройствам в деятельности нервной системы. Недостаточная мышечная активность может являться причиной наращивания избыточной массы тела за счет отложений жира. У взрослых людей малоподвижный образ жизни увеличивает риск заболеваний сердца и способствует постоянному нервному напряжению. Каждый человек для сохранения и укрепления здоровья должен стараться больше двигаться. Наиболее благоприятны для организма ходьба, бег, плавание, катание на лыжах и коньках. При активном образе жизни процесс старения задерживается на 10-20 лет. Ежедневно необходимо не менее 30 минут посвятить умеренной мышечной нагрузке.

Специалисты по спортивной медицине считают, что для здоровья важны какие категории упражнений, как аэробные, силовые и растяжки. Аэробные упражнения увеличивают снабжение тканей кислородом. Это ходьба, бег. Плавание, гребля, танцы, теннис. Силовые упражнения включают укрепление и увеличение размера мышц. Это отжимание. Поднятие тяжестей. Упражнения для брюшного пресса. Растяжка требует гибкость и подвижность суставов. Это достигается наклонами, поворотами, вращениями. Нужно использовать все виды двигательной активности: утреннюю гимнастику, уроки физкультуры, прогулки и игры на открытом воздухе, помощь по дому и школе. Общая продолжительность движений в режиме дня должна составлять: в 7-10 лет – 4-5 часов; в 11-14 лет- около 4 часов; в 15-17 лет- 3-4 часа. (приложение 3,4)

В пользе двигательной активности были уверены великие люди всех эпох. Ученый- естествоиспытатель М. В. Ломоносов считал необходимым «стараться всячески быть в движении тела». Выдающийся полководец А. В. Суворов сам делал гимнастику, закаливался и того требовал от солдат. Крупнейший физиолог И. П. Павлов до последних дней совершал прогулки- пешие, велосипедные и лыжные.

Под влиянием физических упражнений совершенствуются строение и деятельность всех органов и систем органов, повышается работоспособность и укрепляется здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.      Обзор литературы.

Болезни опорно-двигательной системы

      Сколиоз- стойкая деформация позвоночника,  характеризующаяся его боковым дугообразным искривлением и скручиванием вокруг вертикальной оси. Позвоночник, если смотреть на него сзади, должен быть прямым. У некоторых он, однако, принимает  S-образную форму- это и есть сколиоз. Сколиоз может быть врожденным или возникнуть при различных заболеваниях: параличе мышц живота, спины, поддерживающих позвоночник  ( например, при  полиомиелите ). Реже сколиоз развивается вследствие разрушения боковых отделов тел позвонков при травмах, опухолях, воспалительных процессах и др. Позвоночник  при сколиозе может быть искривлен на различном уровне  с наличием одной, двух или трех  вершин,  чаще играющих роль так называемых  противоискривлений , уравновешивающих основную дугу искривления.

В легких случаях это не ведет к каким-либо осложнениям. При значительном искривлении позвоночника, когда он поворачивается вокруг своей оси, иногда возникают боли и его способность нормально работать уменьшается. При хорошем состоянии мышечно-связочного аппарата и межпозвоноковых  дисков искривление позвоночника может длительно оставаться  деятельным по  характеру или вовсе не приходить  к развитию прогрессирующего сколиоза. При слабо развитых  мышцах большая часть нагрузки по удержанию вертикальной позы переносится на связки. Достаточная степень натяжения связок достигает за счет значительного увеличения угла искривления позвоночника, приводящего к увеличению нагрузки  на межпозвонковые диски, стойкому боковому смещению пульпозвоного ядра и формированию, таким образом, сколиотического фактора. (Приложение 1)

         Кифоз- искривление позвоночника назад, сутулость. Кифоз может развиться  в результате туберкулеза, травмы позвонков, вялого паралича. Однако чаще всего причиной происхождения кифоза является нарушение осанки. Сегодня  редко встретишь на улице человека с прямой спиной. У молодежи появилась даже какая-то мода, ходить согнувшись, спрятав  руки в карманы. Даже люди, служебный долг которых требует ношение формы, тоже страдают сутулостью. Очень неприятно видеть согнутого военного или милиционера, которые своим внешним видом и осанкой должны вызывать у окружающих восхищение, а не удивление и неприязнь. Сутулость- результат собственной лени и отголоски перестройки социальной структуре общества, в результате которой были уничтожены спортивные традиции народа и многие спортивные заведения: площадки, залы, стадионы и т.д. Это, в свою очередь, повлекло за собой нежелание молодых людей следить за своим телом, осанкой и походкой. (приложение 2)

Задуматься о позвоночнике нужно с ранних лет, пока не поздно исправить осанку,  вне зависимости от  окружающих обстоятельств.

При усиленном грудном кифозе (позвоночник как бы отклонен назад) формируется круглая (или сутулая спина). Эта болезнь получила название юношеский кифоз, или юношеская остеохондропатия.

юношеский кифоз бурно развивается в период полового созревания. Искривление сопровождается  болями в деформированном отделе позвоночника или чуть ниже деформации. Это связано с тем, что наиболее деформированный отдел позвоночника  самым малоподвижный, поэтому вся нагрузка падает на  близлежащие. При этом не следует путать болезнь со сколиозом. Хотя  юношеский кифоз (искривление назад) всегда сопровождается не большим сколиозом (боковым искривлением).Серьезные деформации позвоночника заложены в организм на генетическом уровне. И если тяжелыми формами сколиоза в три раза чаще болеют девочки, то юношескому кифозу больше подвержены мальчики. Он чаще бывает у высоких подростков, хотя это и необязательно. Есть юношеский кифоз, а есть просто плохая(или вялая) осанка. Юношеские кифозы оперируются очень редко. В этом случае используются имплантированные металлические конструкции, которые корректируют деформацию в сагиттальной плоскости. Более 90%больных лечат консервативным методом с помощью лечебной физкультуры. Прежде всего она направлена на тренировку мышц спины, брюшного пресса, на расправление позвоночника. Но самое сложное-  это создание стереотипа удержания осанки. Это очень сложно, поскольку многие думают, что все нормализуется без особых усилий. Но  всего необходимо добиваться кропотливым трудом. В основном это занятие с палочкой, разгибание, плавание на спине. Не стоит  увлекаться вытяжением позвоночника и мануальной терапией.  Это может привести к  усилению болевого синдрома и даже к увеличению деформации.  Мануальная терапия не решает проблем. Квалифицированный мануальный терапевт может только снять очаговые боли за 1-2 сеанса. Полезнее будет делать массаж мышц. Никакими разрекламированными корсетами, поясами спину не выпрямить- все они направлены на остановку прогресса болезни. Основное лечение- физкультура, самостоятельная тренировка, самоисправление  осанки. Причем упражнения нужно делать ежедневно в течение всей жизни. При неправильной осанке появляются постоянные ноющие боли. Дети быстро устают после занятия в школе. Если  тренировать мышечный корсет, боли становятся меньше и появляются все реже. Полезны будут морские ванны, водные процедуры. Позвоночник любит теплую воду. Стойкая деформация позвоночника может быть симптомом какого-либо опасного заболевания, вплоть до злокачественной опухоли. Поэтому, если вы видите асимметрию туловища, стоит над этим задуматься. Хотя справедливости ради стоит заметить, что полностью симметричных людей в природе нет. Встречается асимметрия надплечии, углов лопаток, треугольников талий, сосков. Очень многие видят это и сразу пугаются. Если асимметрия наблюдается в 14-15 лет, то серьезных деформаций позвоночника уже не будет. А если она ярко выражена в 5-6 годам или вдруг начала резко развиваться в подростковом возрасте, надо обращаться к ортопеду. В первую очередь, чтобы не допустить другое серьезное заболевание позвоночника. Существует более 80 болезней, симптомом которых является искривление позвоночника.

Самый простой метод самостоятельного исправления осанки- перед зеркалом. Посмотрите,  как вы стоите всегда и как должны стоять в идеале. Последнего и придерживайтесь. Для проверки правильности осанки достаточно встать перед зеркалом и обратить внимание на асимметричность. Наличие кифоза  проверяется у стены. Если равномерно к ней прижаться, то касаться стены должны затылок, средний грудной отдел позвоночника, ягодицы и пятки. При юношеском кифозе надплечия обычно сведены вперед. Пока вы не будете контролировать свою осанку, тренировать мышечный корсет, вы не осанку, вы не добьетесь результата.

          Плоскостопие В норме стопа имеет два свода- продольный(по внутреннему краю стопы) и поперечный(между основаниями пальцев). Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе.( Приложение2)

Если своды стопы уплощены- тряску при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник, а также суставы ног(при плоскостопии часто встречаются артрозы и сколиоз как результат нарушения опорной системы).

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Плоскостопие врожденное, как правило, возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани. При этом, помимо плоскостопия, обнаруживаются и другие признаки недостаточности соединительной ткани- близорукость, дополнительная хорда в сердце, перегиб желчного пузыря и  др. Плоскостопие может быть результатом недоразвития мышц, отсутствия малоберцовой кости, других пороков развития. Встречаются нечасто(примерно 11% всех врожденных деформаций стопы). Но в целом наследственный фактор играет большую роль. Если родители страдают плоскостопием, очень большая вероятность, что и у ребенка будет этот же дефект стопы. Способствовать деформации стопы может рахит. При тяжелом гиповитаминозе D кости становятся мягкими, слабеет костно-мышечный аппарат. Плоскостопие в данном случае нередко сочетается с другими костными изменениями, характерными для рахита.

Полиомиелит благодаря вакцинации стал редким виновником плоскостопия- стопа деформируется чаще в результате паралича большеберцовой мышцы. В более старшем возрасте плоскостопие может быть вызвано травмами- переломом костей переднего отдела стопы, но чаще всего бывает итогом неправильно сросшихся переломов лодыжек. Самый распространенный вид плоскостопия- статический, он возникает у детей, потому что их по природе еще слабы и порой не выдерживают нагрузки. Главная сила, поддерживающая свод стопы на нормальной высоте,- мышцы-супинаторы. Они начинаются от костей голени, их сухожилия проходят сзади от внутренней лодыжки. Если эти мышцы плохо выполняют свою работу, свод стопы опускается, кости стопы и голени смещаются. В результате стопа удлиняется и расширяется в средней части, а пятка отклоняется наружу

 Для правильного формирования свода стопы нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Заставляют работать мышцы и связки ходьба по жесткой траве, камням, песку. Без нагрузки мышцы стоп слабеют (как и любые мышцы без работы) и не поддерживают  стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие.

Одним из важных факторов развития плоскостопия является плохо подобранная обувь. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жестким задником и мягким супинатором- компенсируя отсутствие шишек и камней под ногами, он обеспечивает правильное формирование стопы.

У плоскостопие, которое связано с чрезмерными нагрузками на ноги. Это- избыточный вес, продолжительное состояние на ногах, беременность, ходьба на высоких каблуках. В качестве профилактики плоскостопия нужно использовать тонкие стельки-супинаторы из латекса, которые вкладывают в туфли.

Для определения наличия плоскостопия существует несложный метод. Нужно взять жирны крем и листок бумаги. Смажьте кремом подошву ноги и наступите на бумагу. Стоите ровно, опираясь на всю стопу, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите свой след. В норме  по внутреннему края стопы идет выемка, которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая(половина стопы и меньше)- это указывает на наличие плоскостопия.

Имеются и другие признаки, указывающие на наличие плоскостопия:

После физической нагрузки стопа побаливает(первая стадия болезни);

К вечеру стопы устают и отекают.

Боль  охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава(вторая стадия плоскостопия)

На третьей стадий заболевания начинает болеть поясница, а ходьба(в обуви) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с настойчивыми головными болями;

Нога словно выросла- приходится покупать обувь на размер больше;

На старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.

 

Однако перечисленных признаки могут соответствовать не плоскостопию, а другому заболеванию- например, сосудистому или эндокринному, поэтому обратиться к доктору все равно нужно. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить.

Исправление плоскостопия преследует определенные цели:

Укрепить мышцы и связки стопы;

Защитить весь организм, и прежде всего позвоночник, от перегрузок;

Предотвратить развитие осложнений- артроза мелких суставов стопы, деформаций пальцев и заболеваний позвоночника.

Заставить нормально работать мышцы и связки стопы модно контрастными  ванночками, массажем, гимнастикой, ходьбой по неровной поверхности.

Вечером можно подержать ноги в горячей ванночке с настоем ромашки или морской соли, а также хвойного экстракта- все эти средства обладают тонизирующими действием. Если после такой процедуры облить ноги холодной водой или протереть кусочком льда, усталость пройдет.

Перед обливанием полезно помассировать стопы. Для этого необходимо сначала просто погладить их, а потом с усилием размять большими пальцами или даже кулаком. Пройтись от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и  по наружному краю. При плоскостопий на гимнастику надо тратить не меньше 10 минут в день. Для профилактики плоскостопия и для облегчения состояния больных или усталых стоп,  необходимо приобрести 2-3 массажных ковриков и положить в тех местах квартиры или дома где вы чаще всего находитесь. По не сколько раз на дню вставайте на коврик босыми ногами и делайте следующие движения: поднимайтесь на носки, перекатывайтесь с носка на пятку, стойте на наружном крае стопы. На даче, в деревне старайтесь ходить босиком по земле, по мокрой траве, по камням, даже если сначала это удается не без труда. Обращайте внимание на походку: старайтесь ставить ноги параллельно, а при ходьбе опираться на наружный край стопы.  Стельки-супинаторы возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функций амортизатора.

Самый распространенный вид плоскостопия- смешанное, поэтому большинство супинаторов имеют возвышения и на внутреннем крае, и у основания пальцев. У  некоторых супинаторов есть еще несколько углублений и бортиков по наружному краю- он предотвращает соскальзывание стопы. Снаружи большинство супинаторов обтягивают кожей.

У подростков при тяжелом плоскостопии, сопровождающемся резкими болями, лечение начинается с наложения гипсовых повязок. После исчезновения болевых ощущений назначаются ортопедическая обувь, массаж, гимнастика.

При ярко выраженном плоскостопии подростку нужно будет подумать о выборе профессии, не связанной с длительной ходьбой или стоянием.

Болезни, чаще всего встречающие у школьников нашей школы.

           Хронический гастрит- хронический воспалительный процесс в слизистой  оболочке желудка. Течение  заболевания характеризуется чередованием периодов обострения и ремиссий.

          Хронический тонзиллит- это воспаление небных миндалин, заболевание развивается в результате повторных ангин или детских инфекций. Частые обострения заболевания осложняют воспалениями суставов или нарушениями  функций сердца.

          Энурез. Причинами недержания  мочи являются нарушения функций нервной системы как на уровне процессов  в коре головного мозга, так и на уровне иннервации мочевого пузыря, а также последствия стрессов. 

          Дерматит- воспаление кожи, развивающееся при воздействии различных факторов. Самым распространенным дерматитов является аллергически. Он обусловлен повышенной чувствительностью человека к определенным веществам. Это могут быть парфюмерные  средства, некоторые фармакологические препараты,  предметы бытовой химий, продукты питания. Прежде  всего возникновению дерматитных высыпаний  подвергаются участки  с тонкой кожей(область век, наруж. половых органов).  

       Ожирение- заболевание, которое характеризуется увеличением  массы тела более на 20% от нормы. Чаще всего  ожирение связано с недостатком культуры питания,  иначе говоря, перееданием, неправильным питания в течение дня, употреблением большого количества пищи в вечерние часы и на ночь, а также несбалансированностью рациона. Малоподвижный образ жизни также неблагоприятно сказывается на здоровье.

         Кариес- это болезнь, при которой разрушаются твердые ткани зуба.

Дискинезия желчевыводящих путей- нарушение двигательной функции желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Причины: неврозы, аллергические заболевания, эндокринные нарушения, нарушение ритма питания, пищевая аллергия, перенесенные острые инфекционные кишечные заболевания .

      Близорукость- это заболевание, при котором лучи света слишком сильно преломляются в соответствующих средах глазного яблока. Это может быть связано как с усилением функции преломляющих сред, так и с излишне вытянутой формой глазного яблока.

В результате  этого изменяется фокусное расстояние преломляющей системы глаза, четкое изображение возникает на не котором расстоянии от сетчатки, не доходя до нее, а изображение, которое попадает на сетчатку и передается в мозг, получается нечетким. Четкость и яркость изображения при этом заметно повышаются после приближения рассматриваемого предмета к глазам. Больные миопией  люди всегда рассматривают предметы с близкого расстояния, что способствует схождению глаз и может привести  косоглазию. В домашних условиях можно ослабить или даже вылечить близорукость с помощью меда, ромашки, подорожника и специальных упражнении для глаз.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                               3. Материал и методика.

При написании я пользовалась эмпирическими методами: изучала литературу о видах болезней  опорно-двигательной системы (ОДС), а также пищеварения, эндокринной системы, мочеполовой, нервной, органов дыхания, кровообращения, крови, кожи. Изучила факторы, влияющие на развитие опорно-двигательной системы. Составила и провела  анкету для учащихся 1-11 классов для выявления нарушений осанки, плоскостопия, узнала вес школьного портфеля в разных возрастных звеньях и много других данных, которые отражены в результате работы. Сравнила полученные данные по заболеваниям учащихся за последние 2 года, обобщила полученную информацию, систематизировала ее и сделала выводы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              4. Результаты исследования.

 

При работе над проектом были проведены исследования по выявлению заболеваний учащихся нашей школы. Были получены следующие данные от медицинских работников нашего села, которые мы отразили в диаграммах.

 

               Заболевания учащихся МОУ «Воскресенская СОШ»

          2009-2010 учебный год

                Данные на декабрь 2010 г                  1-болезни ОДС                     6- кровообращения

                                                                                                      2- пищеварения              7-дыхания

                                                                                                               3-эндокринной системы     8- кожи

                                                                                                               4- болезни глаз                   9-мочеполовой

                                                                                                                5-  нервной системы

                                                                                                               

Сравнивая полученные данные от медицинских работников в этих диаграммах, мы установили, что на конец прошлого года болезни детей опорно-двигательной системы возросли. Если в 2009 г было 53 уч-ся, то на конец декабря уже 66 человек, из них впервые заболевших 8 человек. На втором месте в нашей школе это болезни органов пищеварения, количество болеющих здесь держится в пределах 44 человек. Также большое количество детей в нашей школе , а это 24 ребенка страдают болезнями глаз. Из них близорукость – 21 ребенок, астигматизм -1, косоглазие -2. Болезни нервной системы и эндокринной удерживались в 2009 г примерно на одном уровне , а в 2010 г болезней эндокринной системы увеличено на 8 учащихся, нервной системы уменьшилось на 5  человека. Болезни системы кровообращения удерживаются на одном уровне – 16 человек, также и болезней органов дыхания по 13 человек. Это хронический ринофарингит (у 4 учащихся) и тонзилитт (насморк)- у 9 учащихся. В 2010 г произошло увеличение болезней мочеполовой системы на 2 человека.

                          Анкета

№	вопрос	1-4 кл		5-8 кл		9-11 кл
		Результат (в %)		Результат (в %)		Результат (в %)
		да	нет	да	нет	да	нет
1	Замечаете ли вы у себя нарушение осанки?	49	51	73	27	76	24
2	Всегда ли вы имеете правильную позу, когда сидите за партой?	19	81	7	93	27	73
3	следите ли вы за своей осанкой во время ходьбы?	77	23	45	55	47	41%-нет; 12%-иногда
4	Считаете ли вы важным иметь правильную осанку?	99	1	80	20	95	5
5	Зависит ли от вас и ваших стараний становление правильной осанки?	98	2	78	22	98	2
6	Считаете ли вы верным, что следить за правильной осанкой не следует, если у вас нет каких- либо нарушений позвоночника?	38	62	41	59	31	69
7	Как вы думаете, важны ли физические упражнения для формирования правильной осанки?	88	12	75	25	98	2
8	Влияет ли правильное рациональное питание на опорно-двигательную систему?	84	16	80	20	78	22
9	Знаете ли вы как избежать нарушения позвоночника?	73	27	37	63	88	12
10	Замечали ли вы у себя плоскостопие?	20	80	19	81	19	81
11	Ваш школьный портфель? А)рюкзак Б)сумка	100%-рюкзак		68%-сумка 32%- рюкзак		77%-сумка 23%-рюкзак
12	Сколько весит ваш школьный портфель? А)1-2 кг Б)2-3 кг В)3-4 кг Г)4-5 кг	А-11% Б-62% В-24% Г-3%		А-12% Б-45% В-35% Г-8%		А-12% Б-47% В-25% Г-16%

 

  Данная анкета указала на то, что учащиеся начальных классов -49%-уже сами замечают у себя нарушение осанки. Этот показатель резко возрастает в среднем и старшем звене до 76%, причиной таких высоких показателей является  не соблюдение правильной позы во время письма и ходьбы, не достаточно полноценного питания многих детей, недостаточное выполнение физических упражнений. Правильную позу во время письма имеют всего 19% в начальных классах, 7%- с 5по 8 классы, 27%  с 9 по 11 кл. А вот иметь красивую, правильную осанку желают практически все. Большинство считает, что правильная осанка зависит от нас самих и от наших стараний – 98%  начальные классы, старшие; 78%-среднее звено. Также многие считают, что следить за правильной осанкой не следует, если у  нет каких- либо нарушений позвоночника (38%-с 1 по 4 кл; 41% с 5 по 8 кл; 31% - 9-11 кл). До 80 % в среднем учащиеся знают важность физических упражнений, рационального питания. Данная анкета показала наличие плоскостопия у 1/5 учащихся. Также мы выяснили, что ученики начальных классов все -100% в качестве школьного портфеля используют рюкзак, тогда как уч-ся среднего всего 32%, а старшеклассники 23%. Такое резкое сокращение рюкзаков они объясняют своей взрослостью и некрасиво ходить им уже как маленьким детям с рюкзаком. Правильней, конечно, мы считаем использование рюкзака, идет распределение веса по позвоночнику и не наблюдается такого искривления как при переносе груза в сумке одной рукой. Большинство уч-ся начальных классов имеют вес школьного портфеля от 2 до 3 кг. (62%); от 3 до 4 кг- 24%, а 3% детей носит очень тяжелые сумки до 5 кг. В среднем звене 45% сумки до 3 кг, 35% до 4 кг и 8 % до 5 кг. Старшеклассники 47% носят сумки весом до 3 кг; 25% до 4 кг; 16% до 5 кг. Обрабатывая, данную анкету мы обнаружили, что самый тяжелый портфель был у ученицы 1 класса весом 4 кг 600 гр и в то же время в параллельном 1 классе оказался и самый легкий в 0,5 кг. Оказывается некоторые дети не носят в школу даже самые необходимые учебники и тетради другие же берут с собой очень много лишнего. В основном сумки, конечно, тяжелее всего у учащихся старшего звена. также мы высчитали средний вес школьного портфеля по классам. Средний вес портфеля  в начальных классах равен 2 кг800 гр, в среднем звене с 5-8 класс равен 2 кг 900 гр  и такой же средний вес (2,9 кг) в старших клаасах.

 

 

 

                                 5. Выводы исследования.

Наша деятельность предполагала собой ряд следующих действий:

- работа с литературой, затрагивающей вопросы строения, функций, нарушений деятельности ОДС человека и других заболеваний их профилактики;

- сбор и обобщение статистических данных по фактам состояния заболеваний учащихся;

- самостоятельное обследование учащихся, анкетирование;

- подбор профилактических мероприятий по сохранению здоровья ОД аппарата школьников.

Наша работа еще раз подтвердила исследования мед. Работников, которые утверждают, что большая часть нарушений системы органов ОД аппарата у школьников вызвана не ортопедическими и обменными заболеваниями, а плохим физическим развитием и отсутствием навыка правильной осанки.

И детям и родителям не хватает знаний в области профилактических мероприятий по предупреждению развития данных нарушений.

В результате проделанной работы мы подробнее познакомились со строением опорно-двигательного аппарата, с  проблемами здоровья учащихся, которые влияют на его состояние.

В ходе деятельности мы ответили на вопросы, поставленные перед нами:

1) собрали и обработали материал медицинских обследований учащихся и выяснили что 53 учащихся нашей школы имеют болезни костно- мышечной системы, из них 10 впервые выявленных в 2010 г.

2) провели анкетирование учащихся, данные отразили в результатах исследования;

3)выявили ряд причин, которые оказывают существенное влияние на рост числа нарушений состояния ОДС учащихся. Среди них пренебрежение к рабочей позе во время выполнения учебных занятий до 80% в среднем; пренебрежение физкультурным занятиям, неполноценное питание, неправильное распределение нагрузки  во время переноса тяжестей, недостаточное количество знаний о мерах профилактики заболеваний опорно- двигательного аппарата.

         

                                    Выводы и рекомендации.

Соблюдение правильной осанки защитит от развития сколиоза, а значит, позволит нормально функционировать всем органам и системам нашего организма и позволит максимально долго сохранять здоровье и наслаждаться жизнью а не заниматься лечением всевозможных заболеваний.

Профилактика сколиоза:

- за пол года до беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамины группы В12,

- с первых месяцев жизни необходимо оберегать ребенка от факторов, формирующих неравномерное распределение нагрузки на его опорно-двигательный аппарат: не следует сажать ребенка раньше, чем он сделает это сам, желательно чтобы ребенок спал на ортопедическом матраце,

- ребенку необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе и обязательный прием витамина Д,

- мебель в детской должна соответствовать росту ребенка,

- контроль за осанкой ребенка при выполнении домашнего задания,

- физические упражнения умеренной интенсивности,

- полноценный рацион питания. (приложение 1)

 

Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

•наследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду),

•ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой),

•чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела),

•чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов,

•рахит,

•паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП),

•травмы стоп.

Чем опасно плоскостопие?

Порой, родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к артрозам. Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить. (приложение 2)

 

Для терапии детей, страдающих плоскостопием, применяются щадящие методы лечения. Предпочтительны физиотерапевтическое лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия и особый массаж. Медикаменты назначаются в крайнем случае, т.к. вызывают множество побочных эффектов и не убирают причину заболевания, а наоборот, могут его усугубить. Методами первого выбора для лечения детского плоскостопия являются мягкотканые техники мануальной терапии и массажа. Используются особые методики, направленные на укрепление мышц, которые подтягивают свод стопы, и улучшают ее кровоснабжение, также оказывается мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат, проводится корректировка возникшей деформации стопы и голеностопа.

 

Из-за того, что плоскостопие провоцирует «встряску» костей, суставов ног и нижних отделов позвоночника, при лечении целесообразно обратить внимание на состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Нередко плоскостопие провоцирует появление сколиоза (искривления позвоночника). При обнаружении других патологий опорно-двигательного аппарата врач назначает курс лечебного массажа, особую гимнастику, а в ряде случаев требуется курс мануальной терапии. С ее помощью врач напрямую воздействует на страдающий от отсутствия амортизации позвоночник, снимая напряжение в нем и ликвидируя асимметрию крестца, которая иногда возникает при плоскостопии и может стать причиной искривления позвоночника.

 

Ребенку, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает для ношения специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.

 

Родители должны помнить, что плоскостопие – это недуг, который при отсутствии адекватной терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а также болезням опорно-двигательного аппарата. Своевременное лечение и профилактика вернет ребенку здоровье и уверенность в своей привлекательности!

                              В норме позвоночник человека имеет изгибы вперед и назад для поддержания вертикального положения и выполнения опорной функции при нагрузках. Если эти изгибы становятся чрезмерными или появляются в нехарактерных местах, возникают заболевания позвоночника, которые влияют не только на костно-мышечную систему, но и на все органы и системы человека. В зависимости от направления искривления позвоночника по отношению к своей осевой линии различают деформации с изгибом в сторону - сколиоз, или вперед - назад (лордоз, кифоз).

        Внешний вид человека с патологическим лордозом характерен: голова как бы выдвинута вперед, заметен выпирающий живот и плоская грудная клетка.

    Устранить первичный гиперлордоз можно лишь с помощью хирургической операции и правильно проведенного послеоперационного восстановительного лечения, включающего лечебную гимнастику, массаж, физиотерапию.

    Вторичный лордоз можно компенсировать с помощью ношения бандажа, выполнения специального массажа, гимнастических упражнений.

    Важным фактором коррекции патологического лордоза является лечебная физкультура, предупреждающая развитие неблагоприятных изменений в работе внутренних органов и способствующая созданию надежного мышечного корсета в проблемном месте. Здесь очень важна регулярность выполнения упражнений. (приложение 2)

    Существует простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях и которое очень эффективно при избыточном лордозе. Итак, ложитесь на пол, а ноги положите на стул так, чтобы получился прямой угол между бедрами и коленными суставами. Затем левой рукой попытайтесь проникнуть в пространство между полом и поясницей - это как раз будет место лордоза. Попытайтесь расслабиться, добиваясь приближения поясницы к полу, периодически контролируя этот процесс рукой. При необходимости, можете втянуть живот и попробовать сдвинуть таз кпереди для устранения впадины. Повторите 4-6 раз. Еще несколько упражнений при лордозе, рекомендуемых специалистами по лечебной физкультуре:

- лежа на спине, руки разведены в стороны, поднимайте прямые ноги вверх, закидывая их за голову, затем возвращайтесь в и.п. (повторить 4-5 раз медленно);

- и.п. то же, не опираясь руками о пол, перейдите в положение сидя, затем в и.п. (4-6 раз);

- и.п. лежа, по очереди поднимайте прямые ноги вверх;

- стоя, наклоны вниз, доставая голени руками (6-8 раз);

- стоя у стены и прижавшись к ней, пытаться коснуться ее поясницей (8-10 раз).

 

    Полный комплекс лечебной гимнастики при лордозе нужно согласовать с врачом ЛФК.

Упражнения для исправления осанки и профилактики сколиоза.

Упражнение 1. В положение сидя на полу со скрещенными ногами ( поза лотоса или полулотоса ) взять руки в <<замок>> за спиной. Позвоночник держать прямо. Очень медленно поднимать руки, выпрямленные в локтях. В крайнем положении сосчитать до 10. Упражнение выполнить 3 раза.

Упражнение 2. В положении  стоя вытянуть руки перед собой. Очень медленно наклониться вперед, насколько это возможно без перенапряжения. Ноги в коленях не сгибать. Взять руки в <<замок>> позади коленей или икр. Наклонить корпус к коленям. Сосчитать до 10. Сдвинуть сцепленные руки как можно ближе к щиколоткам. Прижать лоб к коленям. Сосчитать до 10. Медленно выпрямить корпус. Упражнение выполнить четырежды в каждой из позиций.

Упражнение 3. Лечь на спину, вытянув руки вдоль тела. Ноги должны быть в свободны и расслаблены. Закрыть глаза и оставаться несколько секунд в таком положении. Плотно сдвинуть ступни, при этом пальцы ног должны быть направлены вверх. Прижать обе ладони к полу. Напрячь тело, упереться ладонями в пол и, включая в работу мышц живота, поднять ноги, не сгибая коленей. Продолжать ноги, пока они не окажутся  под прямым углом к полу. Опустить ноги над головой так, чтобы бедра оторвались от пола, опустить ноги за голову. Пальцы ног касаются пола, ноги прямые, подбородок прижат к груди. Сосчитать до 10. Для выхода- слегка согнуть ноги в коленях и начать перекат вперед. Отдохнуть несколько секунд. Повторить упражнение 2 раза.

Общие рекомендации

Для выполнения упражнений выберите спокойное место с доступом свежего воздуха.

Снимите всю лишнюю одежду, а также ремень, часы, очки, обувь. Упражнения выполнять не раньше, чем через час после еды. Спать нужно на жесткой постели.

Упражнения при наличии плоскостопия.

                                                     Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спине, руки под головой, ноги вытянутые, сделайте по счету 30-60 движений <золотая рыбка>,как  это делает во время плавания рыбка,- из стороны в сторону.

            Лежа  на спине, поднять руки и ноги, потрясти ими в воздухе 30-60 раз. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды.

            Лежа на спине, соединить ладони и стопы. Сделать не сколько движении руками от груди, а ногами, согнутыми в коленях, скользить по постели. Затем сесть и хорошо, до тепла растереть стопы ладонями рук.

    При правильно поставленном диагнозе и своевременно назначенном лечении заболеваний, сопровождающихся избыточным или недостаточным лордозом, вы предупредите развитие осложнений и сможете оставаться полноценным членом общества, трудиться и радоваться жизни.

Моя работа может быть использована на уроках биологии, внеклассных мероприятиях, классных часах по здоровому образу жизни. На родительских собраниях результаты моих исследований и рекомендации могут быть предложены родителям для ознакомления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Библиография.

 

1) <<Болезни спины и суставов>> 9 эффективных методик. Автор Николай Мазнев. Издание 2007 года.

2) <<Большая энциклопедия народной медицины>>.Авторы: М.А.Изотова, Н.А. Сарафанова, В.П. Мицью, А.А. Ионова. Издание 2008 года.

3) <<Детские болезни>>.Авторы: К.А. Святкин, Е.В. Белогородская, Н. П.  Кудрявцева. Издание 1987 года

4) Федорова М. З. , Кучменко В. С., Лукина т. П. экология человека: Культура здоровья: учебное пособие для учащихся 8 класса общеобразовательных учреждений. – М.: вентана – граф, 2004 г.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                    Приложение 1

                     

 

 

Сколиоз.

 

зона боли.

 

 

 

 

                                                  Приложение 2

 

Кифоз. зона боли.

 

Плоскостопие.

 

Лордоз.

 

 

 

 

 

                                                                                    Приложение 3

Занятие спортом укрепляет опорно-двигательную систему

j                               

 

                                                                                      Приложение 4

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                         Приложение 5

                                                                                      

Энергетические затраты детей школьного возраста

 

Возраст, годы	Средний вес, кг	Энергозатраты, ккал/час ____________________________________________ покой         сидя         стоя           ходьба       труд					Энер-го- затра-ты, ккал/св сут- ки	Авторы, год
8 – 9     9-10     10-12   11-13   13-14     13-14   13-15   13-16 мальчи- ки девочки 16-17 мальчи- ки девочки	26     28     30   38   40     34-53   _____   _____       ______   ______	49     53     52-65   64   61     64   48-56   75     60   77   53	56     50-53     60-82   76   54-70     80   59-88   105     79   96   72	55     49     58-74   81   65     92   58-86   100     92   99   90	199     98     132-235   212   122     311   206-310   292     226   258   222	____     123     106-129   166   177     131   113-200   272     221   _____   ____	1786     1945     2236   2575   2422     3140   2936   3173     2647   3260   2640	А.П. Шицкова, 1960 А.Ф. Ле- гунн, О.П. Молчанова, 1935 К.Н. Кляч- кина, 1958 А.П. Шицкова, 1960 А.Ф. Легун, О.П. Молча- нова, 1935 А.П. Борисов, 1961 К.Н. Клячкина, 1958 А.П.Борисов, 1966       А.П. Борисов, 1965

 

 

                                                                             

 

 

            Суточная потребность детей в витаминах (в мг)

 

Возраст детей в годах	Витамины А                       В1                  В2             В4                  РР          С
7-10 11-12 14-17(маль- чики) 14-17(девоч- ки   )	1,5 1,5 1,5   1,5	1,4 1,7 1,9   1,7	1,9 2,3 2,5   2,2	1,7 2,0 2,2   1,9	15 19 21   18	60 72 79   69

 

 

 

 

                                                                                     Приложение 6

Питание школьников / Примерное недельное меню школьника /

 

Понедельник Завтрак: макароны с сыром, кофе с молоком, хлеб с маслом. Второй завтрак (или полдник): кефир с булочкой. Обед: салат из моркови и редьки, суп с крупой, котлеты с овощным гарниром, компот из свежих фруктов, хлеб ржаной. Ужин: сардельки с тушеной капустой, чай, хлеб с маслом. Вторник Завтрак: каша пшенная молочная, колбаса, кофе с молоком, хлеб с маслом. Второй завтрак (или полдник): молоко и печенье. Обед: салат из свеклы, щи свежие со сметаной, бефстроганов с картофельным пюре, кисель ягодный, хлеб. Ужин: салат морковно-яблоч-ный, творожники с вареньем, чай, хлеб с маслом. Среда Завтрак: картофельное пюре с сельдью, чай с молоком, хлеб с маслом. Второй завтрак (или полдник): кефир, рогалик. Обед: салат из редьки с майонезом, борщ на мясном бульоне со сметаной, биточки мясные с гречневой кашей, кисель, хлеб. Ужин: запеканка манная со сладкой подливкой, молоко, хлеб с маслом. Четверг Завтрак: каша гречневая с молоком, яйцо, чай, хлеб с маслом. Второй завтрак (или полдник): молоко, ватрушка. Обед: салат из свежей капусты, суп сборный овощной на мясном бульоне, мясо тушеное с овощным гарниром, фрукты, хлеб. Ужин: вицегрет, омлет, чай, хлеб с маслом. Пятница Завтрак: яичница, какао, хлеб с маслом и сыром. Второй завтрак (или полдник): молоко, булочка. Обед: салат из помидоров, рассольник на мясном бульоне со сметаной, рулет мясной с яйцом, картофельное пюре, кисель, хлеб. Ужин: каша рисовая, чай, хлеб с маслом. Суббота Завтрак: сардельки с картофельным пюре, кофе с молоком, хлеб с маслом. Второй завтрак (или полдник): чай с молоком, булка с повидлом. Обед: салат витаминный, суп рисовый с картофелем на мясном бульоне, котлета мясная с тушеной капустой, компот, хлеб. Ужин: запеканка овощная, яйцо отварное, чай, хлеб. Воскресенье Завтрак: омлет, какао, хлеб с маслом и сыром. Второй завтрак (или полдник): простокваша, печенье. Обед: салат из сырых овощей, суп фасолевый на мясном бульоне, тефтели с тушеной капустой, сок фруктовый, хлеб. Ужин: котлеты рыбные с картофельным пюре, салат из квашеной капусты, чай, хлеб с маслом.

 

 

 

 

 

 

 

Рецензия на научно- исследовательскую работу по теме

«Береги здоровье смолоду»

ученицы  9 класса, МОУ «Воскресенская СОШ»  Нестерковой Инны.

Работа выполнена грамотно, собран большой материал по биологии: о значении опорно-двигательной системы для организма человека, важности ведения здорового образа жизни каждому человеку, описаны некоторые   болезни учащихся, наиболее распространенные в нашей школе. Описаны факторы, наиболее влияющие на развитие заболеваний, предложены рекомендации и меры профилактики во избежание нарушений и лечения болезней опорно-двигательной системы.

Выбранная тема актуальна, так как на современном этапе актуальной проблемой стало формирование красивой фигуры и правильной осанки тела. Современное подрастающее поколение больше занимается работой за компьютером, просмотром телепередач, и поэтому у них не хватает времени и желания заниматься физкультурой и спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Как результат такого поведения развивается гиподинамия, возникает нарушение осанки тела и искривление позвоночника.

 Не все знают значение правильной осанки человека, как необходимого условия для нормального развития организма и полноценного функционирования всех его внутренних органов

 В своей работе Инна справилась с поставленной целью и задачами: определила основные группы болезней учащихся МОУ «Воскресенская СОШ», выделила из них наиболее распространенные - болезни ОДС и на основе этого провела исследование, анкетирование, сравнение. По результатам исследования составила рекомендации о профилактике и лечения болезней опорно-двигательной системы, приведены некоторые упражнения лечения. В работе имеются результаты  анкеты, проводимой с учащимися 1-11 классов нашей школы, диаграммы заболеваний за последние 2 года.    Материал иллюстрирован фотографиями.

Ценность данной работы в том, что собранный материал и результаты исследования могут быть использованы на уроках биологии, внеклассных мероприятиях, классных часах по здоровому образу жизни. На родительских собраниях результаты исследований и рекомендации могут быть предложены родителям для ознакомления.

Данная работа заслуживает положительной оценки (отлично).

                                         Руководитель проекта учитель биологии

                                          МОУ «Воскресенская СОШ»

                                          Цыбулько О. И.

25. 02. 2011 год