Рекомендации для родителей «Как бороться с плохим аппетитом?»

Рекомендации для родителей

«Как бороться с плохим аппетитом?»

1. Создайте комфортную и спокойную обстановку во время еды. Используйте удобную, красивую и безопасную посуду.

2. Не заставляйте ребёнка есть насильно, пусть сам решит, будет ли он есть, и если да – то сколько.

3. Не торопите ребёнка во время еды. Важно, чтобы он хорошо пережёвывал пищу. Это способствует выработке пищеварительных соков и, соответственно, повышению аппетита.

4. Не раздражайтесь, сохраняйте спокойствие и терпение.

5. Новую пищу предлагайте многократно: если ребёнок отказался от нового продукта, уберите его, но через несколько дней предложите снова. Если малыш не привык к мясу, а рыбу ему вообще не давали, если он не любит овощные блюда- ему сложно будет привыкнуть затем к питанию в детском саду.

6. Предлагайте разнообразные полезные продукты, в т.ч. те, которые ребёнок любит.

7. Не приучайте и не кормите ребёнка чипсами, сухариками и газированными сладкими напитками.

8. Ежедневно включайте в рацион свежие овощи и фрукты.

9. Ознакомьтесь с меню детского сада и вечером постарайтесь дать ребёнку те продукты и блюда, которые он не получал днём. Вечером малышу можно предложить творог, омлет, йогурт, мясное или рыбное блюдо (если этих продуктов не было в меню) с овощным гарниром, фрукты.

10. Сосиски, варёную колбасу, ветчину, пельмени можно давать не чаще одного- двух раз в неделю, с учётом потребления этих продуктов в детском саду. Лучше использовать специализированные детские сосиски, колбасу, пельмени.

11. В выходные придерживайтесь режима питания, принятого в детском саду, предлагайте продукты и блюда, которые соответствуют возрасту ребёнка.