Режим дня дошкольника в выходные и праздничные дни. Рекомендации
для родителей.
Уважаемые родители, большое значение для здоровья
и физического развития детей имеет режим дня не только в дошкольном
учреждении, но и дома в выходные дни. Постоянное время для еды, сна,
прогулок, игр и занятий очень важно для дошкольника.
Режим
дня — это система распределения периодов
сна и бодрствования, приемов пищи,
гигиенических и оздоровительных процедур,
занятий и самостоятельной
деятельности детей.
Бодрое,
жизнерадостное и в то же время
уравновешенное настроение детей в большой мере
зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок
отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми
или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо
засыпают и спят беспокойно.
Одним
из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду
от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено
заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая
системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный
прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового
организма.
Поведение
ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся
в прямой зависимости от того, как организованы
его деятельность и сон в семье в обычные, а также
в выходные дни.
Выходные
дни дети проводят дома, как правило, с существенными
отклонениями и даже нарушениями привычного режима детского сада.
Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает
хуже, чем во второй и третий день недели. Необходима серьезная
организационная и воспитательная работа среди родителей по упорядочению
домашнего режима и приведению его в соответствие
с установленным в детском саду. Внимание родителей следует привлечь
к организации вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные
дни к полноценному отдыху на воздухе, регламентации просмотра
телевизионных передач, особенно перед сном.
Уважаемые
родители, помните, что
правильное
физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям
режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием
является залогом нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся
в детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками
и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и т. д.
Вам, родителям остается следить лишь за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим
не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным.
Если сын или дочь воспитываются дома, также надо выработать строгий режим и
следить за его неуклонным выполнением. Они должны в одно и то же время ложиться
спать и вставать, ходить гулять – это важно для нормального, гармоничного
развития вашего ребёнка.
Если
ваш ребёнок не ходит в детский садик и остается дома, то вариаций дня может
быть множество. Так или иначе, график дня ребенка делится на две части: «до
обеда» и «после обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные
развивающие игры, а после обеда мы рекомендуем вам почитать книги, посмотреть
мультфильмы или детские передачи. Вечернее время лучше всего отвести для
общения ребёнка с родителями: в этом возрасте потребность ребёнка в
общении с мамой и папой очень велика. Истории, не всегда
правдивые, но поучительные, заинтересуют вашего ребенка
и, при помощи ярких образов, которые так впечатляют детей, отложатся на всю
жизнь как правила и стереотипы поведения в тех или иных жизненных ситуациях.
Удачи
вам в воспитании вашего ребёнка.
Мы
предлагаем вашему вниманию
примерный
режим дня дома:
1.
|
Пробуждение, утренняя зарядка, водные
процедуры, умывание
|
7.00-8.00
|
2.
|
Завтрак
|
8.00-9.10
|
3.
|
Игры и занятия дома
|
9.10 -10.00
|
4.
|
Прогулка и игры на свежем воздухе
|
10.00-12.30
|
5.
|
Обед
|
12.30-13.20
|
6.
|
Дневной сон (при открытых фрамуге, окне или на веранде)
|
13.20-15.30
|
7.
|
Свободное время для спокойных игр и приготовления к
полднику
|
15.30 -16.00
|
8.
|
Полдник
|
16.00-16.30
|
9.
|
Прогулка и игры на свежем воздухе
|
16.30-18.30
|
10.
|
Ужин
|
18.30-19.00
|
11.
|
Свободное время, спокойные игры
|
19.00 -21.00
|
12 .
|
Ночной сон
|
21.00-7.00
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.