Рекомендации
выпускникам для успешной сдачи ГИА:
ЕГЭ
и ГИА – лишь одно из жизненных испытаний,
многих из которых еще предстоит пройти.
Некоторые
полезные приёмы
1.
Дома следует оборудовать комфортное место
для занятий.
2.
Перед началом работы нужно сосредоточиться,
расслабиться и успокоиться. Заблаговременное ознакомление с правилами и
процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене.
3.
Тренировка в решении заданий поможет
ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время.
4.
Подготовка к экзамену требует достаточно
много времени, но она не должна занимать абсолютно всё время. Чередуйте
нагрузку и отдых.
5.
Можно составить план на каждый день
подготовки, четко определить, что именно сегодня будет изучаться.
6.
Если «нет настроения» заниматься, нужно
начинать с того материала, который знаете лучше.
7.
Материал полезно структурировать за счет
составления планов, схем (обязательно делать это на бумаге, а не в уме).
8.
Внимание и концентрация ослабевают, если
долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на
двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби,
чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать
10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
9.
Для активной работы мозга требуется много
жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый
чай.
10.
Соблюдайте режим сна и отдыха. При
усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Рекомендации
по заучиванию материала
Главное –
распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение
15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять
материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении
нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. Повторение
будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3
минут.
Чтобы перевести
информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое
и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.
Такой способ обеспечит запоминание надолго.
Накануне экзамена:
- настраивайтесь
на ситуацию успеха, мысли о провале и собственных страхах старайтесь не
замечать, не гоните их, но не «зацикливайтесь» на них;
- с вечера
перестаньте готовиться, выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с
ощущением силы и бодрости.
Во время экзамена:
- ознакомьтесь с
вопросами и начинайте отвечать с того вопроса, который для Вас легче;
- практикуйте
психотехнические упражнения, позволяющие управлять своим эмоциональным
состоянием.
Психологические
рекомендации педагогам
при
подготовке обучающихся к сдаче ГИА
1.
Сосредоточивайтесь на позитивных сторонах и преимуществах учащегося с целью
укрепления его самооценки;
2. Помогайте
подростку поверить в себя и свои способности;
3. Помогайте
избежать ошибок;
4. Поддерживайте
выпускника при неудачах;
5. Подробно
расскажите выпускникам, как будет проходить экзамен, чтобы каждый из них
последовательно представлял всю процедуру экзамена;
6. Приложите
усилия, чтобы родители не только ознакомились с правилами для выпускников, но и
не были сторонними наблюдателями во время подготовки ребенка к экзамену, а,
наоборот, оказывали ему всестороннюю помощь и поддержку;
7. Учитывайте во
время подготовки и проведения экзамена индивидуальные психофизиологические
особенности выпускников.
Психофизиологические
особенности – это устойчивые природные характеристики человека, которые не
меняются с возрастом и проявляются в скорости протекания мыслительно-речевых
процессов, в продуктивности умственной деятельности.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.