КАК
ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ
ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ?
Практические
рекомендации психолога:
Слово «экзамен»
переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными,
подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для выпускников.
Безусловно, экзамены
— дело сугубо индивидуальное, выпускники оказываются один на один с комиссией.
А родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно
русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые уже сделали все,
что было в их силах.
Замечательно, если у родителей есть возможность оплачивать занятия с
репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна
ограничиваться. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее
эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к выпускным и
вступительным испытаниям. Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку,
кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации
сдачи серьезных экзаменов.
Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены, независимо от их
результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в
трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше.
· Задолго до
экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие
дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет
совместно создать план подготовки — на какие предметы придется потратить больше
времени, а что требует только повторения. Определите вместе с ребенком его
«золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы
подъема, хорошо знакомые — в часы спада.
· Договоритесь
с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется,
искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на
подготовку организма, а не знаний.
· Обсудите
вопрос о пользе и вреде шпаргалок, использовании телефонов. Во-первых, ребенку
будет интересно знать ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что
вы тоже пользовались шпаргалками и вообще знаете, что это такое). Во-вторых,
необходимо помочь ребенку понять, что в любом случае помочь человеку может
только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.
· В
выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию экзамена.
Например, усадите за стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько
чистых листов бумаги, засеките время и объявите о начале «экзамена».
Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите
испытание, когда закончится время, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе
с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и
обсудить, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе
домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться
на задании и не отвлекаться?
· Следите за
тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы.
Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости, — лучшее средство от
переутомления. Важно, чтобы выпускник обходился без стимуляторов (кофе,
крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда
может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с
работающим телевизором или радио. Если школьник хочет работать под музыку, не
надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.
· Если ваш
ребенок получил оценку ниже, чем хотелось бы, или вовсе провалил вступительный
экзамен, помогите ему справиться с этой бедой. Не осуждайте и не насмехайтесь
над ним, вместо этого воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина
неудачи, обсудите, какие выводы можно сделать и что означает в данном случае
пресловутое «не повезло».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.