Рекомендации родителям "Организация режима дня ребенка в домашних условиях" (средняя группа)

Рекомендации родителям

«Организация режима дня ребенка в домашних условиях».

Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий - то, что И. П. Павлов называл внешним стереотипом,- обязательное условие правильного воспитания ребенка.

 Рекомендации, которые важно выполнять для здоровья и полноценного развития ребенка:

ü Раньше просыпаться (рекомендованное время пробуждения у детей дошкольного возраста 7.30);

ü  Рацион сбалансировать (прием пищи по часам, полностью исключить перекусы сладким, мучным);

ü  Прогулки организовать в одно и то же время (не менее 1,5 часа, в зависимости от погодных условий);

ü  Интеллектуальные нагрузки давать преимущественно в первой половине дня;

ü  Не забывать про дневной сон, который должен длиться 1,5 — 2 часа в день.

ü  Полноценный дневной, как и ночной сон, важен в развитии дошкольников, в это время происходит разгрузка нервной системы, а также усвоение полученной за день информации.

ü При этом не укладывайте спать ребенка после 15.00 — иначе поздно уснет ночью (6 часов хватает для игры и подготовки к полноценному отдыху).

Планируйте провести день с пользой!