Рекомендации
родителям по снижению агрессивности и тревожности у детей
1. Если
ваш ребёнок ругается, объясните ему, что люди используют
ругательства лишь, в крайнем случае, когда от отчаяния им уже не хватает сил и
слов. Следите за собственной речью.
2. Если
ваш ребёнок дерётся, вам взрослым, необходимо быть последовательными в своих
действиях по отношению к детям. Наибольшую агрессию проявляют дети, которые
никогда не знали, какую реакцию родителей вызовет их поведение в этот раз.
Требования, предъявляемые детям должны быть разумны, а на их выполнении надо
настаивать, ясно давая детям понять, чего от них ждут.
Следует
избегать неоправданного применения силы и угроз для контроля за поведением
детей. Злоупотребление такими мерами воздействия на детей формирует у них
аналогичное поведение и может стать причиной появления в их характере таких
неприятных черт, как злоба, жестокость и упрямство.
Важно помочь ребенку научиться владеть собой, развивать у него
самоконтроль. Дети должны знать о возможных последствиях своих поступков и о
том, как их действия будут восприняты окружающими.
К тому же
у них всегда должна быть возможность обсудить спорные вопросы с родителями и
объяснить им причины своих поступков – это способствует развитию чувства ответственности
за свое поведение.
Самое главное – научить ребенка разряжаться, избавляться от
накопившегося раздражения, дать ему возможность использовать переполняющую его
энергию « в мирных целях». Ребенку следует предложить социально приемлемые
методы для выражения подавленного гнева:
•
Остаться одному в комнате и высказать все, что накопилось, в адрес того, кто
его разозлил.
• Когда
сложно сдержаться, можно бить ногами и руками подушку, рвать газету, комкать
бумагу, пинать консервную банку или мяч, бегать вокруг дома, бить по кровати,
написать все слова, которые хочется высказать в гневе.
• Успокоиться помогают глубокие вдохи или счет до десяти, перед тем,
как что-то сказать или сделать.
• Также
можно послушать музыку, громко попеть или покричать под нее.
• Нарисовать чувство гнева. Агрессия часто находит выражение в
творчестве или играх ребенка.
3.
Если у вашего ребёнка наблюдается тревожность, необходимо понять
и принять его тревогу: он имеет на нее полное право.
•
Интересуйтесь его жизнью, чувствами, страхами. Научите его говорить о них и
будьте готовы выслушать ребенка.
•
Разбирайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход. Научите делать
полезный для ребенка вывод из неприятностей, показывая, что в большинстве
случаев «нет худа без добра» - приобретается опыт, удается избежать еще больших
неприятностей и т. д.
•
Обеспечьте ребенку ощущение, что в любой ситуации в вашем лице он получит
поддержку и понимание его проблем. Даже если некоторые проблемы вам не
представляются серьезными, признайте право ребенка сильно переживать из-за них:
« Да, это действительно неприятно. Это правда очень обидно…» И только после
выражения сочувствия помогите найти выход, решение, увидеть положительные
стороны.
• Помочь
ребенку в преодолении тревоги – значит создать условия, в которых ему будет
менее страшно. Если ребенок пропустил из-за болезни занятия в школе и боится
идти туда, попробуйте сделать его возвращение постепенным. Например, можно
прийти с ребенком на продленку, якобы узнать домашнее задание, постараться
сделать так, чтобы, пока он болеет, ему звонили одноклассники и он сам звонил
им; самим зайти в школу, узнать новости о жизни класса и подробно рассказать
обо всем ребенку, передав привет от учителей. Если ребенок посещает
какой-нибудь кружок, выход в люди после болезни лучше начать с него.
• В
сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка, но и не бросайте его
одного. Предложите справиться с проблемой вместе (не важно, что это: шнурки на
ботинках или первая ссора с приятелем). Иногда достаточно просто побыть рядом с
ребенком пока он пытается справиться с чем-то.
• Если не удается разговорить ребенка, но вы подозреваете, что его
что-то гнетет, поиграйте с ним.
• Никогда
не пытайтесь повысить работоспособность ребенка, описывая предстоящие ему
трудности. Например, подчеркивая, какая серьезная контрольная работа его
ожидает или что от результатов этого экзамена по музыке очень многое зависит.
•
Делиться своей тревогой с ребенком лучше в прошедшем времени. «Раньше я боялся,
но потом было так и так и удалось сделать это и это».
• Старайтесь в любой ситуации искать плюсы по принципу «нет худа без
добра». Например, ошибки в контрольной – это бесценный опыт, ты понял, что тебе
надо повторить и больше их не сделаешь. Объясните ребенку, что сами когда-то
только начинали рисовать, кататься на велосипеде и т. д., да и сейчас у вас это
не всегда получается. Людям редко удается избежать ошибок и неудач в новом
деле. Ребенок должен быть уверен, что родители верят в его успех, что, в конце
концов, у него всё получится. Ребенку важно научиться ставить перед собой
небольшие конкретные цели и достигать их, а не стремиться к абстрактному и
поэтому недостижимому эталону.
•
Развивайте правильное отношение ребенка к результатам своей деятельности,
умение оценить ее независимо от педагога, не смешивать оценку конкретной работы
с отношением педагога к себе.
•
Сравнивайте результаты ребенка только с его предыдущими достижениями.
•
Обращайте внимание на то, что он знает, умеет теперь, что он смог пересилить
себя, что он заслуживает уважения, что он укрепил волю и т. д. Так формируется
чувство собственной компетентности ребенка, снижающее чувство тревоги и
неуверенности в себе.
• Если
ребенок напряжен, предложите ему упражнения для расслабления: сделать глубокий
вдох, улыбнуться, представить что-то приятное. Например, на приеме у зубного
врача можно думать о том, что будет, когда процедуры закончатся: пойдешь домой,
купишь мороженого, все будет позади.
•
Преодолеть чувство тревоги можно с помощью телесного контакта. Можно просто
погладить ребенка по голове, обнять его, посадить его на колени. Это
никогда не будет лишним ни в отношении малышей, ни дошкольников, ни младших
школьников. Тревожные дети быстро утомляются, поэтому, заметив, что ребенок выполнил
одно задание, погладьте его по голове и скажите: «Отдохни немного, а потом
работай дальше».
• Будьте
более оптимистичны сами. Следите за выражением своего лица. Чаще улыбайтесь.
Убеждайте ребенка, что все будет хорошо.
Спокойные, уверенные в себе родители, способные принять ребенка таким,
какой он есть, не ждущие от него моментальных сверх достижений, с пониманием
относящиеся к его успехам и неудачам, – вот залог уверенности и адекватной
самооценки вашего ребёнка.
Желаю
удачи!!!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.