Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Рекомендации школьникам "Как сдавать экзамен"

Рекомендации школьникам "Как сдавать экзамен"

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Рекомендации школьникам

Как сдавать экзамен

  • Избегайте паники. Нервничать перед экзаменом – это естественно, но впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете мыслить продуктивно.

  • Самый быстрый и наиболее эффективный способ преодоления стресса и паники – это закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вдохов. Такое дыхание успокоит вашу нервную систему.

  • Если вы ощущаете в своей голове пустоту – не паникуйте! Если вы не можете вспомнить необходимую информацию, переходите к другому вопросу; вернетесь к этому позже.

  • После экзамена не нужно попусту тратить время, осуждая и критикуя себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали не так. Зачастую собственная самооценка бывает самой критичной.

  • Поздравьте себя за те вещи, которые вы сделали правильно, извлеките полезное из того, что вы могли бы, по вашему мнению, сделать лучше и начинайте подготовку к следующему испытанию.

Удачи и успехов!

Автор
Дата добавления 04.04.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров56
Номер материала ДБ-007523
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх