Рекомендации школьникам "Как сдавать экзамен"

Рекомендации школьникам

Как сдавать экзамен

·        Избегайте паники. Нервничать перед экзаменом – это естественно, но впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете мыслить продуктивно.

·        Самый быстрый и наиболее эффективный способ преодоления стресса и паники – это закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вдохов. Такое дыхание успокоит вашу нервную систему.

·        Если вы ощущаете в своей голове пустоту – не паникуйте! Если вы не можете вспомнить необходимую информацию, переходите к другому вопросу; вернетесь к этому позже.

·        После экзамена не нужно попусту тратить время, осуждая и критикуя себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали не так. Зачастую собственная самооценка бывает самой критичной.

·        Поздравьте себя за те вещи, которые вы сделали правильно, извлеките полезное из того, что вы могли бы, по вашему мнению, сделать лучше и начинайте подготовку к следующему испытанию.

                                     Удачи и успехов!