Адаптация ребенка к учебе после летних каникул. Памятка родителя
Чтобы начало
учебного года не стало для ребенка стрессом, помогите ему адаптироваться к
учебе после каникул.
Нагрузка не должна быть для
ребенка слишком утомительной. Дополнительные занятия
– секции, кружки, курсы – это замечательно, но такая нагрузка может оказаться
чрезмерной для ребенка. Не записывайте ребенка сразу в несколько кружков –
после каникул организм ребенка расслаблен, ему трудно привыкнуть даже к
расписанным по минутам школьным занятиям. Особенно этот совет относится к
младшим школьникам.
Помогите ребенку правильно
распределить время между учебой и отдыхом. После школы ребенок обязательно должен отдохнуть, покушать, и
только после этого начинать делать домашние задания. Пусть он чередует
выполнение письменных и устных заданий и обязательно делает короткие перерывы
между ними. Это может быть небольшая разминка. Школьники младших классов могут
концентрироваться на одном задании 10 – 15 минут. Именно столько должно
продолжаться одно занятие.
Лучше всего, если вы организуете ребенку активный отдых – игры, прогулки на свежем воздухе. Но не
переусердствуйте – избыток положительных эмоций может быть так же вреден, как и
отрицательные эмоции.
Ограничьте время, которое ребенок проводит перед телевизором и за
компьютером – эти занятия не только не способствуют отдыху, но и утомляют
организм.
Следите, чтобы ребенок ложился
спать пораньше. Чем раньше ребенок
ляжет спать, тем легче перенесет раннее пробуждение. Постоянное недосыпание
способствует повышенной утомляемости, плохому настроению и рассеянности.
Младшие школьники должны спать не менее 10 часов, а подростки – не менее 9
часов.
Слишком резкое пробуждение может вызвать у ребенка раздражение,
настроение испортится на весь день. Чтобы приучить ребенка вставать
самостоятельно, подарите ему будильник с мелодичным сигналом. Во время завтрака
поддерживайте спокойную доброжелательную атмосферу.
Обратите внимание на питание
ребенка. Рацион питания ребенка
должен включать все необходимые для роста и развития витамины и микроэлементы
Проявите понимание и не
забывайте хвалить ребенка. Вспомните, как вы были
первоклассником – руки уставали от письма и не слушались, учителя ставили
плохие оценки, отношения со сверстниками не ладились.
Не забывайте, что в начале учебы ребенок очень нуждается в вашей
поддержке. Хвалите его за каждое достижение, не ругайте за плохие оценки и
нежелание вставать по утрам. Проявите терпение и понимание. Не допускайте,
чтобы из-за постоянных упреков ребенок потерял веру в себя, в свои силы.
Чаще ставьте себя на место ребенка, и вы поймете, как себя вести.
Вспомните себя в детстве, и не лишайте своего ребенка счастливых воспоминаний.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.