Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Директору, завучу / Рабочие программы / РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ «Как подготовиться к экзаменам»

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ «Как подготовиться к экзаменам»

  • Директору, завучу

Поделитесь материалом с коллегами:

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА: Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к...
РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ ПРОЦЕСС ПОДГО...
1 из 2

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА: Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к
Описание слайда:

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА: Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись, как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, боевого настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности. На экзамен ты должен явиться не опаздывая, лучше за полчаса до начала. При себе нужно иметь все необходимое для сдачи экзамена. Продумай, как ты оденешься на экзамен: в помещении может быть прохладно или тепло, а ты будешь сидеть на экзамене несколько часов. Не забывай, что твой первый помощник при подготовке к экзаменам и дифференцированным зачётам – твой педагог. Всегда можно подойти к педагогу, мастеру и проговорить волнующие тебя моменты. г.п. Приобье 2015 Филиал бюджетного учреждения профессионального образования Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Игримский политехнический колледж» РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ «Как подготовиться к экзаменам» Экзамены (в строгом переводе с латыни — испытания) – это не просто «отбарабанил» и ушел. Это процесс многокомпонентный и сложный, где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету. Дорогой первокурсник! Помни, экзамен по итогам первого курса – это ответственный момент в твоей жизни! Желаем тебе удачи!

№ слайда 2 РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ ПРОЦЕСС ПОДГО
Описание слайда:

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКУ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ: Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах. Составь план подготовки. Для начала определи, кто ты — «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы будут пройдены. Начни с самого трудного — с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет. Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала. Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а, напротив, мысленно рисуй (визуализируй) себе картину триумфа. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Данная брошюра была разработана педагогом-психологом в работе со студентами I курса.

Понятие «стресс» прочно вошло в нашу жизнь.

Стресс - негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации.

Исследования показывают, что экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди многих причин, вызывающих психическое напряжение у школьников и студентов.

Безусловно, экзамены - дело сугубо индивидуальное, выпускник или абитуриент оказывается один на один с комиссией. А родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые уже сделали все, что было в их силах.

В брошюре даны рекомендации психолога "Как подготовиться к экзаменам". 

 

Представленный материал имеет практическое значение, может быть использован специалистом сопровождения (социально-психологической службы) образовательной организации в своей работе. 

 

 

Автор
Дата добавления 26.05.2015
Раздел Директору, завучу
Подраздел Рабочие программы
Просмотров233
Номер материала 545650
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх