Рекомендации родителям по
организации летнего отдыха детей.
Лето не только время
путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и
оздоровления детей. Важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились
этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это
лучше сделать. И вам могут пригодиться некоторые рекомендации.
Ø
Летом дети
должны находиться на открытом воздухе по возможности весь день. При плохой, дождливой
погоде прогулки могут быть кратковременными ,но частыми.
Ø
Очень важно
правильно организовать сон ребенка, днем желательно на воздухе.
Ø
Солнце - тоже
добрый друг детского здоровья. Его живительные лучи уничтожают болезнетворные
микробы, улучшают обмен веществ. Но солнце - и очень строгий друг. Длительное
пребывание на солнце приводит к перегреву (тепловому удару), вызывает сильные
ожоги наиболее чувствительных участков кожи. При этом температура у ребенка
порой поднимается до 40С.
Пребывание на солнце необходимо дозировать.
Нежелательно, чтобы ребенок загорал лежа, пусть он играет, двигается. На голове
у него должна быть шапочка- панамка. Наиболее подходящее время для загара -
первая половина дня.
Ø
В жаркий
летний день важно правильно одевать ребенка: легкая рубашка (или платье ) с
коротким рукавом ,шорты ,шапочка или косынка от солнца ,легкая обувь - словом
,все то ,что дает возможность телу «дышать» и не сковывает движений.
Ø
Если земля
сухая и теплая, можно разрешить детям ходить босиком. Это очень полезная
процедура, особенно для тех, кто страдает плоскостопием.
Ø
Купание в
реке, озере можно считать комплексным видом закаливания. Ведь при этом на
организм действует сразу и вода ,и воздух, и солнце. Ребята очень любят
купаться Но необходимо внимательно следить за тем, чтобы детский организм не
переохлаждался . Сначала разрешается быть в воде не более 5 минут, постепенно
время увеличивается до 20 минут. При купании необходимо соблюдать правила:
Ø Не
разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
Ø В
воде дети должны находиться в движении
Ø При
появлении озноба немедленно выйти из воды
Ø
Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Ø
Плавание. Оно тренирует сердце, легкие, почти все
мышцы тела. Учить овладевать этой нужной в жизни наукой надо уже с детства. Но
ни в коем случае нельзя загонять детей силой . Главное – выдержка и терпение
.
Ø
Для развития детского организма большое значение
имеет полноценное, правильно организованное питание. Лето – пора овощей,
фруктов, ягод. Богатое содержание минеральных солей и витаминов делает эти
продукты необходимыми в рационе детей. По возможности их следует давать в сыром
виде, а соки добавлять в готовые блюда. Чтобы предупредить кишечные инфекции
,отравления у детей ,любые ягоды, фрукты и овощи надо тщательно мыть под струей
воды из водопровода.
Ø
Самый ценный подарок для детей во время летнего
отдыха – их родители. Ведь осуществляется заветное желание ребенка – быть как
можно больше с папой и мамой, которые свободны от ежедневных хлопот.
Ø
Хорошее настроение, царящее в кругу семьи во
время отпуска, сближает детей с родителями, а загородный воздух, широкие
возможности для игр, спортивных развлечений ,посильный труд в огороде и в саду,
наряду с правильным режимом питания и сна, благотворно влияют на здоровье.
Ø
Интересны и познавательны совместные прогулки в
лес, в поле, к реке. Во время них дети часто обращаются с вопросами к
родителям. Живо и непосредственно воспринимают дети природу. И надо им помочь
подружиться с ней, научить любить ее и понимать, видеть красоту, беречь
богатство . Природа помогает развивать
фантазию , творческие способности ребенка.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.