- 07.12.2014
- 968
- 4
В последние годы зимние виды спорта вновь стали популярны. Сноуборды, беговые и горные лыжи, коньки – перед зимой этот товар в магазинах долго не залеживается. Люди постарше предпочитают беговые лыжи, молодежь покупает снаряжение для более экстремальных видов спорта. Самым сложным остается правильных выбор длины лыж. Раньше эта проблема решалась довольно просто, однако, в настоящее время с развитием различных стилей катания подбор ростовки лыжи усложнился.
Есть лишь несколько способов выбора длины беговых лыж.
Проверенный годами – вытянуть руку вверх, лыжа должна быть на 10 сантиметров
ниже получившейся высоты, либо к собственному росту прибавить 30-35
сантиметров.
В Интернете есть также множество специальных таблиц с уже рассчитанными ростовками лыж и длиной палок( одна из них приводится ниже), в соответствии с ними, росту 160 – 170 сантиметров соответствует длина лыж 195 - 200 сантиметров, а палки при этом должны быть не менее 130 – 140 сантиметров.
Такой способ расчета ростовки беговых лыж подходит лишь для классического катания. Для катания коньковым шагом длина лыж должна быть короче обычной ростовки приблизительно на 20 сантиметров.
Палки же для конькового хода наоборот выбираются длиннее обычных на 10 сантиметров. Так для роста 160 – 170 сантиметров лыжи должны быть не выше 175 – 185 сантиметров, а палки – 140 – 150 сантиметров.
При выборе лыж, как беговых, так и горных, следует
учитывать их жесткость. Продольную жесткость лыж проверяют следующим образом:
положите лыжи на пол и встаньте на них. Второй человек берет
обыкновенный лист бумаги и проводит им вперед-назад между лыжами и полом.
Идеальная жесткость – это когда лист свободно продвигается вперед на 35-40
сантиметров, и назад на 10 сантиметров. Далее перенесите вес тела на одну лыжу
и вновь проведите лист бумаги вперед-назад, в этом случае зазор не должен
превышать 10 сантиметров в одну и в другую сторону.
Полезный совет
При выборе лыж для детей следует помнить, что
их или палки нельзя брать «на вырост», так как ребенок просто не сможет ими
управлять.
А по жесткости лучше брать мягкие лыжи.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
В последние годы зимние виды спорта вновь стали популярны. Сноуборды, беговые и горные лыжи, коньки – перед зимой этот товар в магазинах долго не залеживается. Люди постарше предпочитают беговые лыжи, а молодежь покупает снаряжение для более экстремальных видов спорта.Самым сложным остается правильных выбор длины лыж. Раньше эта проблема решалась довольно просто, однако, в настоящее время с развитием различных стилей катания подбор ростовки лыжи усложнился.
Данное информационное выступление поможет родителям определиться с подбором инвентаря для активного семейного отдыха и занятий на уроках физической культуры.
6 663 210 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Правдина Ольга Семеновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.