Режим дня для второй смены

Режим дня для второй смены

Цель работы: помочь ребенку правильно распределять свой день, труд, отдых, сон.

Подъем- 7:00

Гимнастика - 7:00-7:30

Завтрак-7:30-7:50

Второй завтрак- около 11 часов

Свободное занятия, чтение, музыка, помощь по дому- 10:00-11:30

Прогулка- 11:30-13:00

Обед-13:00-13:30

Дорога в школу- 13:30-14:00

Занятия- 14:00-18:00

Прогулка -18:30-19:00

Ужин и свободные занятия-19:00-20:00

Приготовление ко сну -20:00-20:30

Сон-20:30-7:00

Вывод: если мы хотим остаться на долго здоровыми и активными, то соблюдение режима дня даст нам это.