Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Режим дня. Правила планирования.

Режим дня. Правила планирования.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Правильный режим дня - это оптимальное распределение в течение суток труда,...
С семи до половины восьмого - физзарядка, уборка постели, водные процедуры....
С половины восьмого до восьми - время завтрака. Нередко дети оставляют тарел...
С восьми до половины девятого – дорога в школу. Обязательно следите, чтобы р...
С половины девятого до двух - учеба в школе. Как правило, в школе распорядок...
С двух до трех часов дня - обеденное время. Запомните: про уроки, секции, кр...
 С трех до пяти - время отдыха. Личное время: хобби, компьютер и т. д.
С пяти до семи – делаем домашнее задание. Наиболее эффективные часы для заня...
С семи до восьми - время ужина. Помните: своевременный здоровый ужин для реб...
С восьми до девяти часов вечера - личное время. Ребенок может заниматься чем...
После девяти вечера - готовимся ко сну. Принимаем душ, чистим зубы и т.д. По...
Режим дня нужно соблюдать каждому  человеку. Его выполнение позволяет поддер...
 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Правильный режим дня - это оптимальное распределение в течение суток труда,
Описание слайда:

Правильный режим дня - это оптимальное распределение в течение суток труда, отдыха и двигательной активности. Правильный режим обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. Режим должен учитывать индивидуальные особенности человека как при осуществлении им основной деятельности, так и внеурочной.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 С семи до половины восьмого - физзарядка, уборка постели, водные процедуры.
Описание слайда:

С семи до половины восьмого - физзарядка, уборка постели, водные процедуры. Такой порядок действий должен выполняться утром на уровне рефлексов.

№ слайда 5 С половины восьмого до восьми - время завтрака. Нередко дети оставляют тарел
Описание слайда:

С половины восьмого до восьми - время завтрака. Нередко дети оставляют тарелку с завтраком: не успевают или просто не хотят. Запомните: без полноценного завтрака ребенок уже на втором уроке почувствует упадок сил и вялость, что, безусловно, отразится на эффективности учебы.

№ слайда 6 С восьми до половины девятого – дорога в школу. Обязательно следите, чтобы р
Описание слайда:

С восьми до половины девятого – дорога в школу. Обязательно следите, чтобы ребенок выходил из дома в школу всегда вовремя, а не в спешке.

№ слайда 7 С половины девятого до двух - учеба в школе. Как правило, в школе распорядок
Описание слайда:

С половины девятого до двух - учеба в школе. Как правило, в школе распорядок дня четко распланирован и организован.

№ слайда 8 С двух до трех часов дня - обеденное время. Запомните: про уроки, секции, кр
Описание слайда:

С двух до трех часов дня - обеденное время. Запомните: про уроки, секции, кружки не может быть и речи, пока ребенок полноценно не пообедает.

№ слайда 9  С трех до пяти - время отдыха. Личное время: хобби, компьютер и т. д.
Описание слайда:

С трех до пяти - время отдыха. Личное время: хобби, компьютер и т. д.

№ слайда 10 С пяти до семи – делаем домашнее задание. Наиболее эффективные часы для заня
Описание слайда:

С пяти до семи – делаем домашнее задание. Наиболее эффективные часы для занятия уроками.

№ слайда 11 С семи до восьми - время ужина. Помните: своевременный здоровый ужин для реб
Описание слайда:

С семи до восьми - время ужина. Помните: своевременный здоровый ужин для ребенка — залог полноценного развития организма.

№ слайда 12 С восьми до девяти часов вечера - личное время. Ребенок может заниматься чем
Описание слайда:

С восьми до девяти часов вечера - личное время. Ребенок может заниматься чем душа пожелает или просто отдыхать.

№ слайда 13 После девяти вечера - готовимся ко сну. Принимаем душ, чистим зубы и т.д. По
Описание слайда:

После девяти вечера - готовимся ко сну. Принимаем душ, чистим зубы и т.д. Помните: ритуал подготовки ко сну, как и утренние процедуры, должен соблюдаться без отклонений в графике. Обязательно учитывайте, что ребенку нужен полноценный сон минимум 8-9 часов. Следите, чтобы в кровать он отправлялся вовремя, при этом перед сном никаких триллеров и ужастиков, провоцирующих кошмары.

№ слайда 14 Режим дня нужно соблюдать каждому  человеку. Его выполнение позволяет поддер
Описание слайда:

Режим дня нужно соблюдать каждому  человеку. Его выполнение позволяет поддерживать высокий уровень работоспособности, рационально планировать свои дела в течение дня и, что самое главное, обеспечивать ритмичность работы своего организма. Такая ритмичность положительно сказывается на физическом состоянии человека, предупреждает развитие процессов перенапряжения, содействует укреплению здоровья.

№ слайда 15  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 28.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров520
Номер материала ДВ-295327
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх