Родительский всеобуч"Физкультпаузы при выполнении домашних заданий"

Физкультпаузы

при выполнении домашних заданий.

Поступление в школу – важнейший момент в жизни каждого ребёнка. Учителя и родители должны помочь ребёнку в преодолении трудностей, вставших перед ним.

Организм ребёнка младшего школьного возраста отличается незавершенностью развития важных для школьного обучения органов и функциональных систем (центральной нервной системы, зрительного и слухового анализаторов, опорно-двигательного аппарата). В связи с этим правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья.

Также решающим фактром в общем режиме детей имеет правильная организация работы по выполнению домашних заданий.

Домашние задания даются с учётом возможности их выполнения: во 2 - 3 классах - 1,5 ч., в 4 классах - 2 ч.

При выполнении домашних заданий необходимо проводить физкультпаузы. Упражнения должны быть простыми и легко выполнимыми (потягивания, приседания, повороты туловища, движения для мышц, ног, рук, прыжки с последующей ходьбой, упражнения на восстановление дыхания). Упражнения выполняются в небольшом объёме, легко и свободно – до первых признаков утомления.

Правильно проведённая физкультпауза при выполнении домашнего задания активизирует кровообращение, улучшает обмен веществ, увеличивает доступ кислорода ко всем системам организма.

Комплекс №1.

1)И.п. – сидя за столом, руки за голову. 1-2 – руки вверх, потянуться; 3-4- И.п.

2)И.п. – сидя за столом, ноги на ширину плеч, руки на пояс. 1-2-наклон вправо; 3-4 –И.п. То же влево.

3)И.п. – сидя за столом, 1-2 – встать, выпрямиться; 3-4-И.п.

4)И.п. – сидя за столом, 1-2- встать, руки к плечам; 1-2 – руки вверх; 3-4 – И.п.

Комплекс №2

1) И.п. – сидя за столом, руки к плечам, ноги расставлены, 1-2 – поворот туловища вправо, руки вверх; 3-4- И.П.

2) И.п. – сидя за столом, руки за голову. 1-2- поднять руки вверх, туловище держать прямо; 3-4 – И.п.

3) И.п. – стоя за столом, руки на стол. 1-2 - сесть за стол; 3-4- И.п.

4) И.п. – стоя за столом, руки на пояс; 1- руки в стороны; 2 – руки вверх, потянуться ; 3- руки в стороны; 4 – И.п.

Комплекс №3

1)И.п. – сидя за столом, руки на стол ладонями вниз. 1-4- поочерёдное продвижение вперёд то левой, то правой руки с одновременным сгибанием и разгибанием пальцев.

2) И.п. – основная стойка у стола, руки к плечам. 1-4 – одновременные круговые движения вперёд; 5-8 – назад; пауза. Повторить 3 раза.

3) И.п. – сидя за столом, руки за голову, пальцы «в замок». 1-2- руки вверх ладонями вверх; 3-4 – И.п. Темп средний.

4) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-поворот вправо, руки в стороны; 2 – И.п. То же влево.

Будьте здоровы!

Скачать материал

Скачать материал "Родительский всеобуч"Физкультпаузы при выполнении домашних заданий""

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Домашние задания даются с учётом возможности их выполнения:во 2 - 3 классах - 1,5 ч., в 4 классах - 2 ч.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 662 651 материал в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Тест по окружающему миру " Субтропическая зона" (4 класс)

Рейтинг: 3 из 5

08.12.2014
13829
239

pptx

Презентация по ОРКСЭ (светская этика)

08.12.2014
1042
0

docx

Экологический проект «Покормите птиц зимой!»

08.12.2014
601
0

rar

Урок литературного чтения по программе «Школа 2100» Тема: Роберт Бёрнс «В горах моё сердце»

Рейтинг: 5 из 5

08.12.2014
3567
34

rar

Природная зона - Тайга. Дополнение к уроку

08.12.2014
2612
0

docx

Разработка по теме "Интернет"

08.12.2014
641
0

pptx

Правила пожарной безопасности для начальных классов.

08.12.2014
1911
8

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 08.12.2014 1164
- DOCX 15.3 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Меньшикова Татьяна Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Меньшикова Татьяна Владимировна
- На сайте: 9 лет и 5 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 6469
- Всего материалов: 5