Классное родительское собрание в 5 классе.
Тема: Как школьнику
избежать переутомления.
Добрый вечер, уважаемые родители! Я рада
приветствовать вас на первом родительском собрании в этом учебном году. Сегодня
я бы хотела поговорить о том, как школьнику избежать переутомления.
В последние годы учебный процесс становиться
все более интенсивным. При этом увеличивается время пребывания в школе. Когда
это раньше в первых классах было по 5-6 уроков? И даже если каждый из них длится
не 45 минут, а 30 мин, объем информации, которую ребенок должен усвоить, не
уменьшается. Просто учитель должен его сконцентрировать. А раз больше уроков-
значит, больше задают на дом.
Кроме того, любой школьник вынужден 5-6 раз в
день переключить внимание с одного учебного предмета на другой. То есть за
относительно небольшой промежуток времени 5-6 раз приспосабливаться к новой
деятельности, к темпу речи преподавателя и его манере объяснять. Да ни один
взрослый человек такой нагрузки не выдержит! В итоге дети устают больше, чем их
родители. Происходит эффект выгорания. Педиатры и психологи предостерегают:
детский организм может просто не вынести перегрузки. И призывают: дайте детям
побездельничать!
Так что судьба детей –«ботаников» печальна. На
выходе из школы это, как правило, задерганный невротик. Как избежать таких
грустных последствий усердия? Люди могут в полном здравии доживать до 130 лет,
- утверждают немецкие врачи, ссылаясь на результаты медицинских исследований.
Но для этого они должны экономить свою жизненную энергию. То есть как можно
больше отдыхать, спать и нежиться в тепле. Вероятно, для кого-то подобные
рекомендации покажутся абсурдными.
Если посмотреть толковый словарь русского
языка, то выясниться, что лень – это отсутствие желания действовать, трудиться
склонность к безделью. И традиционно принято считать, что лениться плохо. На
самом деле внешне бездеятельное состояние- большое благо и для детей, и
взрослых. Постоянное напряжение и накапливающиеся в течении учебы утомление
приводит к истощению ресурсов организма. В итоге снижается не только
работоспособность, но и сопротивляемость. Исследования показывают, что пики
заболеваемости отмечаются в конце каждой четверти. Поэтому расслабляться
необходимо. Кстати, многие родители это чувствуют интуитивно. Поэтому они и
себе, и своим детям позволяют время от времени побездельничать. Если ребенок
просит не отправлять его в школу, и вы точно знаете что это не каприз, а просто
устал, позвольте ему отдохнуть! Это не означает , что уроки учить не нужно.
Просто дайте ему выспаться, погулять по-больше. Исследования Института
возрастной физиологии РАО свидетельствуют: городской подросток недосыпает 1,5-2
ч. А недосып ухудшает память. Физиологи утверждают: на протяжении года
существует несколько сложных для человека функциональных периодов. Первый из
них начинается в конце декабря. В эти дни мало солнца. И за время с начала
учебного года уже накопилась усталость. Следующий сложный период начнется в
середине февраля. На него как раз приходится середина третьей- самой длинной и
напряженной четверти. Многие дети «не дотягивают» до каникул, заболевают от
усталости.
Признаки крайнего утомления:
- беспокойный сон (ворочается
во сне, разговаривает) или, наоборот, засыпает за ужином.
- Резкая смена настроения ( «слово не скажи – сразу в слезы»)
- Навязчивые движения (грызет ноготь, закусывает губу, покашливает хотя не болеет, или
шмыгает носом)
- Внезапно появившиеся запинки в речи
- Резкое ухудшение почерка (к декабрю, как правило, у 100% учеников)
Что же в такой ситуации делать? Не менять
ситуацию резко. Не срываться отдыхать в жаркие страны. Пусть ребенок
восстановит силы в привычной обстановке - в собственном доме.
Для начала позвольте ему выспаться и
перестаньте «зудеть». Хочет поиграть в компьютер? Пусть играет. Правда, при
этом помните: компьютер – способ отвлечься, а не отдых! Хотя и отвлекаться тоже
надо.
А самый лучший эффект расслабиться дает
вечерняя прогулка. Если сделать ее традиционной, привычной для ребенка, то в
подростковом возрасте он с удовольствием прогуляется с вами перед сном. Главное
в это время- не выяснять отношения, не перебирать ошибки и недостатки. «Не
грузить» , как теперь говорят дети. Если взять выпускников они достаточно
взрослые люди, чтобы правильно распределять свое время. Но иногда бывает так:
один учился- учился и «заучился». Как результат - на экзамене наступает
настоящий ступор. А другой - учил сколько мог и сдал. Поэтому родителям не
стоит укорять ребенка за перерывы в занятиях. Но если обычный ребенок стал
более ленивым, и ему все неохота, значит, его просто перегрузили. А взрослые
понимают все наоборот и принимаются давить: «Ты ленив, ничего не добьешься в
жизни. Делай, делай.» Загоняя тем самым ребенка в стресс и в болезнь. Ведь
лень- это биологически продуманный механизм нашего организма, его защитная
реакция. Необходимо соблюдать режим, правила просты:
*физические нагрузки- только до 7 вечера. Иначе наступит перевозбуждение.
*сон для младших школьников- не менее 10 ч, для старшеклассников- не менее 8-9 ч.
*дети должны есть 4 раза в день, причем
начинать утро с горячего завтрака.
*лучшее время для выполнения д/з –с 15 до17 ч ( а не поздно вечером, когда родители приходят с работы).
И еще в воспитании важнее всего личный пример.
Говорить: «Делай зарядку!» или «Иди кататься на лыжах!»- а самому при этом
валяться перед телевизором- бессмысленно.
Нельзя сказать, что отличники «перегорают на
старте», а из троечников получатся великие люди. Да, Эйнштейн в школе был
отстающим. Но ведь не потому , что отличался тупостью. А потому, что
неординарному ребенку скучно в рамках стандартной учебной программы. Поэтому
правильно ориентироваться на возможности ребенка.
С одной стороны, перед ребенком нужно ставить
реальные задачи, а с другой,- найти способы стимулировать к максимально хорошей
учебе.
В заключении хотелось бы сказать следующее:
какими бы ни были успехи вашего ребенка, старайтесь создать здоровый настрой
перед школой, при котором он стремился бы к знаниям, не боялся плохих отметок,
знал, что для вас он самый любимый и талантливый.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.