Родительское собрание на тему "Режим дня первоклассников"

Нельзя:  ·        Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу; ·        Кормить ребёнка перед школой  и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя  это себе и другим, что  ребёнку такая еда нравится; ·        Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов; ·        Сразу после школы выполнять домашнее задание; ·        Лишать детей игр на свежем воздухе из – за плохих отметок; ·        Заставлять многократно переписывать с черновика  в тетрадь; ·        Заставлять ждать родителей, чтобы начать выполнять домашнее задание; ·        Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий; ·        Кричать на ребенка во время выполнения домашнего задания; ·        Сидеть у телевизора и компьютера более 40 – 45 минут в день; ·        Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры; ·        Ругать ребёнка перед сном; ·        Не проявлять двигательную  активность в свободное от уроков время; ·        Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно; ·        Не прощать ошибки и неудачи ребёнка.

Нельзя:  ·        Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу; ·        Кормить ребёнка перед школой  и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя  это себе и другим, что  ребёнку такая еда нравится; ·        Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов; ·        Сразу после школы выполнять домашнее задание; ·        Лишать детей игр на свежем воздухе из – за плохих отметок; ·        Заставлять многократно переписывать с черновика  в тетрадь; ·        Заставлять ждать родителей, чтобы начать выполнять домашнее задание; ·        Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий; ·        Кричать на ребенка во время выполнения домашнего задания; ·        Сидеть у телевизора и компьютера более 40 – 45 минут в день; ·        Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры; ·        Ругать ребёнка перед сном; ·        Не проявлять двигательную  активность в свободное от уроков время; ·        Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно; ·        Не прощать ошибки и неудачи ребёнка.

• 1 слайд

  Режим дня первоклассников
  

• 2 слайд

  Результаты тестирования
  0100100100
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Изменения здоровья первоклассников
  

• 5 слайд

  Режим дня первоклассника
  (примерный)
  
  Подъём 6:30
  Зарядка, умывание, уборка постели 6:30 – 6:50
  Завтрак 6:50 – 7:10
  Дорога в школу 7:20 – 7:45
  Занятия в школе 8:00 – 13:10
  Прогулка на свежем воздухе 13:30 – 14:00
  Обед 14:00 – 14:30
  Отдых, помощь по дому 14:30 – 16:00
  Приготовление уроков 16:00 – 17:30
  Свободное время 17:30 – 18:00
  Ужин 18:00 – 18:30
  Свободное время 18:30 – 20:30
  Личная гигиена, подготовка ко сну 20:30 – 21:00
  Отбой 21:00
  
  

• 6 слайд

  Почему режим дня так важен для здоровья ребёнка?
  Неправильное чередование различных видов деятельности, сокращение продолжительности ночного сна, сокращение време­ни отдыха на свежем воздухе, нерациональное питание приводят к быстрой истощаемости центральной нервной системы детей, сни­жают работоспособность, что часто оказывается причиной плохой успеваемости ребенка.
  

• 7 слайд

  Ребёнок, живущий по режиму, гораздо легче справляется со школьными нагрузками, успевает отдохнуть, не переутомляется, не пребывает в ситуации спешки и постоянного «не успел».
  

Родительское собрание в 1 классе

Тема:  «Режим дня первоклассника и его влияние на учебную деятельность»

                                                                        «Хорошими  людьми  становятся               больше    от упражнений,

чем от природы» 

Демокрит

Цель: Показать  родителям  необходимость выполнения режима дня школьника и влияние его на учёбу.

Задачи: 1 . Подчеркнуть важность соблюдения режима для младшего

                    школьника.

               2 . Убедить родителей в необходимости формирования у ребёнка

                    привычки выполнения режима дня.

Форма  проведения:  семинар – практикум.

Оборудование: мультимедиа, памятки для родителей, ситуации для обсуждения.

Ход собрания:

Я предлагаю ответить Вам на вопросы теста, лежащего перед вами, который поможет определить тему нашего собрания. В тесте 10 вопросов, предполагающих ответы «Да» или «Нет». Если вы ответили «Да», то напротив вопроса ставите цифру 1, если «Нет», то цифру 0. После того как закончите, выпишите все цифры по порядку в строку «Результат тестирования».

Вопросы теста:

·        Ребёнок младшего школьного возраста должен ложиться спать, когда ему захочется.                                                                      0

·        Ребёнок младшего школьного возраста может находиться у экрана телевизора не более 40 – 45 мин в день.                           1

·        В наказание за провинность ребёнка младшего школьного возраста можно лишить прогулки на свежем воздухе.                   0

·        Для ребёнка младшего школьного возраста достаточно   трёхразового питания.                                                                                0

·        Занятия на компьютере ребёнка младшего школьного возраста должны занимать не более 20 мин в день.                                      1

·        Продолжительность ночного сна ребёнка младшего школьного возраста должна быть не более 8 часов в сутки.              0

·        Ребёнок младшего школьного возраста должен начинать выполнение домашнего задания через 30 мин после возвращения из школы.           0

·        Прогулки на свежем воздухе должны длиться 3 – 3,5 часа в день.         1

·        Ребёнок младшего школьного возраста должен каждый день, кроме выходных, делать утреннюю гимнастику.                                                 0

·        Начинать готовить домашние задания нужно с самых сложных предметов.                                                                                                     0

Результаты тестирования: 0100100100. (Слайд № 2)

-

         - Верно. Давайте теперь оценим результаты теста. В итоге у вас должен получиться следующий набор цифр: 0100100100. Если ваш результат совпал с этим набором, или вы допустили 1 – 2 ошибки, то можно считать, что вы достаточно хорошо знакомы с возрастными особенностями вашего ребёнка и рекомендуемым режимом дня младшего школьника. А если допустили более 2 ошибок, то вам необходимо задуматься о том, как же более рационально организовать день для вашего ребёнка.

На третий месяц учебы ребенка не узнать! Уроки делать не хочет, тянет, откладывает на крайний срок. Приходится заставлять, силой усаживать за стол. И вот тут – то каждый раз начинается форменный кошмар: вертится, грызёт ручку (всё в доме перепортил), постоянно вскакивает – то к окну подбежит, то на кухню пить помчится или вдруг с кошкой играть начнёт. Пишет кое – как, а переделывать наотрез отказывается, сидит и чиркает что – то на бумажке. «Уроки готовит часами и от себя не отпускает. Приходится быть рядом с ним, понукать, контролировать каждый шаг. Такой стал ленивый! Что случилось с ребёнком?»

НИЧЕГО НОВОГО... РЕЖИМ!

Некоторые родители могут скептически заметить: «Подумаешь, режим! Так ли это важно – соблюдать его?» Да! Двух мнений здесь быть не может. В жизни первоклассника режим дня приобретает особое значение. Попробую убедить вас в этом. (Слайд № 4)

- По мнению С.В. Попова, если принять уровень здоровья за 100 %, то 20 % здоровья зависит от наследственных факторов, 20 % от факто­ров внешней среды, 10 % от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50 %  – от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Школа, ребёнок, семья…Звенья одной цепи. Перед нами стоит общая задача обучения и воспитания школьника. И мы все вместе должны вырастить здорового и воспитанного человека. Здоровье ребёнка во многом зависит от выполнения режима дня.

- Что такое режим дня? (Слайд № 5)

III. Статистика в РФ (Данные Минздрава)

·        Лишь 20 – 25 % первоклассников, переступающих  ежегодно  школьный порог, остаются здоровыми  после  первого  года обучения в школе.

·        К  концу  первой четверти  худеют 30 % учащихся – первоклассников.

·        15 %  первоклассников  жалуются на головные боли, усталость, сонливость,  отсутствие желания учиться.

·        Треть  учащихся – первоклассников  имеют  различные  нарушения  осанки, которые усугубляются в первый год  обучения.

·        Лишь 24 %  первоклассников  выдерживают ночной норматив сна.

·        Ежедневно  недосыпают от 1,5 часов  до получаса.

ему стать собой!

V. Знакомство с примерным режимом дня. (Слайд № 7, 8)

                                                                          Время

Подъём                                                             6:30

Зарядка, умывание, уборка постели             6:30 – 6:50

Завтрак                                                             6:50 – 7:10

Дорога в школу                                               7:20 – 7:45

Занятия в школе                                              8:00 – 13:10

Прогулка на свежем воздухе                         13:30 – 14:00

Обед                                                                 14:00 – 14:30

Отдых, помощь по дому                                14:30 – 16:00

Приготовление уроков                                   16:00 – 17:30

Свободное время                                            17:30 – 18:00

Ужин                                                                18:00 – 18:30

Свободное время                                            18:30 – 20:30

Личная гигиена, подготовка ко сну              20:30 – 21:00

Отбой                                                               21:00

VI. Проблема: Почему режим дня так важен для здоровья ребёнка? (Слайд № 9)

Неправильное чередование различных видов деятельности, сокращение продолжительности ночного сна, сокращение време­ни отдыха на свежем воздухе, нерациональное питание приводят к быстрой истощаемости центральной нервной системы детей, сни­жают работоспособность, что часто оказывается причиной плохой успеваемости ребенка.

Питание.  (Слайд № 10)

Перед школой – горячий завтрак

(не стоит надеяться, что ребёнок поест в школе)

После школы – непременно пообедать!

Для нормального развития организма ребёнка и поддержания его работоспособности на высоком уровне требуется полноценное, сбалансированное по содержанию белков, жиров и углеводов, минеральных солей и витаминов питание. Названные вещества содержатся в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, овощах, фруктах, ягодах.

Сон. (Слайд № 11, 12)

Для ребёнка важен  достаточный по продолжительности ночной сон. Чем младше ребёнок, тем больше он должен спать. Младшие школьники должны спать не меньше 10 часов (некоторым полезен дневной сон).

Недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, сосредоточенности  внимания.

Учёба в школе. (Слайд № 13)

Занятия в школе приходятся на период наиболее высокой работоспособности ребёнка, а затем отмечается её спад.

Занятия по интересам.  (Слайд № 14)

Оптимальное время для дополнительных занятий является с 15.00 до 16.00 часов.

Двигательная активность. (Слайд № 15)

Активный отдых на свежем воздухе укрепляет здоровье детей, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует обмен веществ.

Вывод:  Ребёнок, живущий по режиму, гораздо легче справляется со школьными нагрузками, успевает отдохнуть, не переутомляется, не пребывает в ситуации спешки и постоянного «не успел».

VII. Разработка запретительных законов для родителей.

Каждый родитель знает, почему нужен режим дня, и всё же в редкой семье он соблюдается. Мы всё время делаем себе поблажки: вот пройдёт праздник... сегодня воскресенье... ребёнок недавно болел... у нас сегодня гости... и т. д. и т. п.

Приучение ребёнка к точному выполнению режима дня, незави­симо от обстоятельств, весьма важная родительская обязанность.

Нельзя: 

·        Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя  это себе и другим большой любовью к нему;

·        Кормить ребёнка перед школой  и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя  это себе и другим, что  ребёнку такая еда нравится;

·        Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов;

·        Сразу после школы выполнять домашнее задание;

·        Лишать детей игр на свежем воздухе из – за плохих отметок;

·        Заставлять многократно переписывать с черновика  в тетрадь;

·        Заставлять ждать родителей, чтобы начать выполнять домашнее задание;

·        Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий;

·        Сидеть у телевизора и компьютера более 40 – 45 минут в день;

·        Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;

·        Ругать ребёнка перед сном;

·        Не проявлять двигательную  активность в свободное от уроков время;

·        Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно;

·        Не прощать ошибки и неудачи ребёнка.

«Основные требования к организации учебной деятельности ребёнка»

НЕЛЬЗЯ:

1.Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.

2.Кормить ребёнка перед школой и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребёнку такая еда нравится.

3.Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.

4.Сразу после школьных уроков выполнять домашнее задание.

5.Лишать детей игр на свежем воздухе из – за плохих отметок в школе.

6.Заставлять ребёнка спать днём после уроков и лишать его этого права.

7. Кричать на ребёнка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности.

8.Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.

9.Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки.

10.Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.

11.Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.

12.Ругать ребёнка перед сном.

13.Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.

14.Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно.

15.Не прощать ошибки и неудачи ребёнка.

Памятка для родителей №1

«Как сделать зарядку любимой привычкой ребёнка»

                                               Папы и Мамы! Помните!

Дефицит двигательной активности ребёнка – первоклассника составляет 40 % от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребёнок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов. Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребёнка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

·         Приучать своего ребёнка к гимнастике с 2 – 3 лет.

·         Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.

·         Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.

·         Включать весёлую и ритмичную музыку.

·         Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.

·         Выполнять зарядку вместе со своим ребёнком.

·         Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.

·         Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.

·         Подмечать и подчеркивать достижения своего ребёнка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

·         Менять упражнения, если они наскучили ребёнку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

Памятка №2

«Как проводить оздоровительные минутки при выполнении

домашних заданий первоклассников»

·         Оздоровительная минутка проводится через каждые 10 – 15 минут выполнения заданий.

·         Общая продолжительность оздоровительных минутки не более 3 минут.

·         Если ребёнок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнять упражнения для рук: сжимание и разжимание, потряхивание кистями и т.д.

·         Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения. Они могут быть такими:

А. «Моем руки» - энергичное потирание ладошкой о ладошку.

Б. «Моем окна» - попеременное, активное протирание воображаемого окна.

В. «Ловим бабочку» - воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно её поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.

·         После длительного сидения ребёнку необходимо делать потягивание, приседание, повороты туловища в разные стороны.

·         Если ваш ребёнок мало двигался, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.

·         Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скалка, обруч, гантели и т.д.

·         Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребёнком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!

Тест для родителей

1.Ребёнок младшего школьного возраста должен ложиться спать, когда ему захочется.                                                                      

2.Ребёнок младшего школьного возраста может находиться у экрана телевизора не более 40 – 45 мин в день.                           

3.В наказание за провинность ребёнка младшего школьного возраста можно лишить прогулки на свежем воздухе.                   

4.Для ребёнка младшего школьного возраста достаточно трёхразового питания.                                                                                

5.Занятия на компьютере ребёнка младшего школьного возраста должны занимать не более 20 мин в день.                                     

6.Продолжительность ночного сна ребёнка младшего школьного возраста должна быть не более 8 часов в сутки.             

7.Ребёнок младшего школьного возраста должен начинать выполнение домашнего задания через 30 мин после возвращения из школы.          

8.Прогулки на свежем воздухе должны длиться 3 – 3,5 часа в день.        

9.Ребёнок младшего школьного возраста должен каждый день, кроме выходных, делать утреннюю гимнастику.

10.Начинать готовить домашние задания нужно с самых сложных предметов.