Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок Классному руководителю КонспектыРодительское собрание на тему: Режим дня в жизни школьника

Родительское собрание на тему: Режим дня в жизни школьника

библиотека
материалов










Родительское собрание на тему:

Режим дня в жизни школьника





Форма проведения собрания: семинар-практикум.



Выполнила работу:

Ченцова А.Ю.














Дзержинск-2014






Цель: убедить родителей в необходимости соблюдения режима дня младших школьников.

Задача собрания:

1. Показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника.

2. Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня.




Ход собрания:


«Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы».

Демокрит


На плакате(слайде) – статистика по теме собрания. Классный руководитель приводит цифры статистики, тем самым подчеркивая актуальность выбранной темы для собрания.


1 Вступительное слово классного руководителя.


Тема нашего собрания «Режим дня в жизни школьника» актуальна.

Статистика актуальности темы.

  • Лишь 20-25% первоклассников, переступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения в школе.

  • К концу первой четверти худеют 30% учащихся.

  • 15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться.

  • Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.

  • 10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения.

  • Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна.

  • Ежедневно дети не досыпают от 1,5 часов до получаса.



2. Выступление по теме собрания.


Начало обучения ребенка в школе – это в первую очередь, экзамен на зрелость той семьи, в которой он растет и развивается. Если семья не готова к пониманию важности этого этапа в жизни ребенка, со временем есть вероятность того, что ребенок войдет в одной из статистических групп, приведенных в статистике.

Отсутствие у родителей понимания проблемы, незнание своего ребенка, родительский эгоизм и тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребенком, поддержать его в этот весьма непростой период жизни может привести к стрессам и трагедиям во время всего обучения в школе.

Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребенка, может быть несоблюдение режима дня школьника. Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию «режим». А зря. Нельзя понимать соблюдение режима ребенком как некую догму.

Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребенка. Низкая работоспособность характеризуется:

- снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребенок выучил материал урока;

- повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом;

- рассеянностью и невнимательностью ребенка, быстрой утомляемостью;

- изменением почерка ребенка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций.

Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способность такой организации жизни ребенка, которая позволит избежать влиянию утомления на его здоровье. Как это организуют родители нашего класса?


2. Анализ анкетирования.


3. Родительские «НЕЛЬЗЯ» при соблюдении режима дня.


Родители делятся на группы и разрабатывают запретительные законы для родителей класса, которыми они должны руководствоваться при организации выполнения ребенком режима дня. Родители работают в группах в течение 10-15 минут, затем каждая группа выступает с докладом.

На основе групповых запретов составляется общий свод родительских «НЕЛЬЗЯ», который записывает каждый родитель.

НЕЛЬЗЯ:

  • Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.

  • Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что такая еда ребенку нравится.

  • Требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.

  • Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания.

  • Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе.

  • Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права.

  • Кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности.

  • Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.

  • Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий.

  • Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки.

  • Сидеть у телевизора и за компьютером более 40-4 минут в день.

  • Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.

  • Ругать ребенка перед сном.

  • Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.

  • Разговаривать с ребенком о его проблемах зло и назидательно.

  • Не прощать ошибки и неудачи ребенка.



4. Знакомство родителей с рекомендованным режимомо дня школьника.


7 : 00 — подъем

Утро начинается с зарядки. Не нужно заставлять ребенка вскакивать с постели сразу после того, как он открыл глаза, дайте человеку немного прийти в себя после сна. В противном случае, он будет всё утро клевать носом или отправится в школу в плохом настроении.

После того, как малыш окончательно проснулся можно приступать к зарядке, или дать ему дополнительно время, отправив в ванную умывать лицо.

7 : 00 – 7 : 30 — зарядка

В режиме для школьника начальных классов она может сопровождаться стихами или бодрящей музыкой. Будет здорово, если это какая-то смешная песенка или стишок, предполагающий забавные движения — ребенок будет делать ее с удовольствием, и хорошее настроение ему будут обеспеченно.

Комплекс упражнений должен включать нагрузку на все группы мышц: сверху вниз. То есть, сначала шея, плечи, руки, затем туловище и ноги. В конце можно побегать, попрыгать и сделать успокаивающее дыхание.

Помните, утренняя зарядка – это не силовая тренировка. Ее основные задачи: окончательно разбудить ребенка, разогнать кровь и размять суставы. Поэтому комплекс составляйте с учетом того, что малыш должен взбодриться, а не устать.

Зарядку нужно делать в прохладном, проветриваемом помещении. Для того чтобы одновременно закалять ребенка – делайте туренную зарядку в комнате с открытым окном или форточкой. Периодически меняйте музыку и комплекс упражнений, чтобы ребенку не надоедало.

Водные процедуры

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, а после сна всего лишь прополоскать водой. Если вы против такого подхода – можно поменять эти процедуры местами, но совсем забывать о чистки полости рта после завтрака не нужно.

Если есть возможность, в режиме школьника нужно выделить время для душа. Желаете закалять ребенка? Отлично! Начинайте с теплой воды и постепенно, день за днем, уменьшайте температуру до 20-15 градусов. Хорошим вариантом будет и контрастный душ.

7 : 30 — 7 : 50 — завтрак

Как известно, самый важный прием пищи. Завтрак обязательно должен быть горячим и достаточно калорийным. Очень хорошо, если вы завтракаете всей семьей. Во-первых, доброжелательная, теплая семейная обстановка настроит малыша на позитивный лад и подарит вам всем время для того, чтобы побыть вместе. К сожалению, в наше время – это не так-то просто.

Во-вторых, дети всегда подражают своим родителям, и если вы покажете ребёнку, что завтрак утром – это обязательно, эта привычка гарантирует ему в будущем отсутствие проблем с желудком.

8 : 00 — 8 : 30- поход в школу

13.00 — 13.30 — обед

После того, как занятия закончились, ребёнок возвращается домой. Там его должен ждать полноценный горячий обед. Если в группе продленного дня ребенок, то он обедает, гуляет и приступает к урокам. После чего уже идёт домой.

Для тех ребят,которые уходят после окончания уроков.

13 : 30 — 14 : 30 — отдых

Правильный режим дня для школьника предполагает 1-1,5 часа послеобеденного отдыха. В это время можно поспать, поиграть или погулять. Очень нежелательно читать, смотреть телевизор или работать за компьютером – глазам нужен отдых. Берегите зрение своих детей с раннего возраста! Кроме вас этого делать никто не будет, тем более, сами малыши.



14 : 30 - 16 : 00 — прогулка

16 : 00 — 16 : 15 — полдник

16 : 15 — 17 : 30 — домашняя работа

Обстановка должна быть спокойной, чтобы ребенок смог сосредоточиться. Не нужно посторонних разговоров, телевизора, еды и прочего. Кроме того, у школьника должно быть рабочее место, читайте об этом подробнее.

Для всех детей

17 : 30 — 19 : 00 — свободное время

Это время в режиме дня младшего школьника отводится под личные занятия ребёнка: игры, просмотр телевизора (ограниченно), прогулка, посещение кружков.

19 : 00 — 20 : 00 -ужин.

Ужин – это особенное время, когда вся семья может собраться за общим столом и поделиться новостями прошедшего дня — спрашивайте у ребенка и рассказывайте сами. В этом возрасте малыш обязательно поделиться с вам, если увидит заинтересованность.

Домашние дела

Организация режима дня школьника после ужина должна предполагать время на домашнее дела. Даже первоклассник может помочь родителям убрать со стола, помыть посуду, прибраться в своей комнате, что-то постирать (например, свой носовой платок или носочки) и, конечно, собрать школьную сумку на завтра.

Прогулка

Не ленитесь прогуляться перед сном хотя бы 20-30 минут. Если вы еще не успели как следует пообщаться с ребёнком – это отличная возможность спокойно поговорить.

Не нужно устраивать каких-то активных игр. Малыш должен успокоиться, подышать свежим воздухом для того, чтобы спокойно и крепко спать.

Если погода не позволяет гулять, займитесь чем-нибудь всей семьей, например,настольными играми или чтением какой-нибудь увлекательной книги, несложными поделками.

Не оставляйте на это время выполнение домашнего задания. Даже если ребёнок выглядит бодрым, это, скорее всего, проявление переутомления. Не переоценивайте силы младшего школьника.

20 : 30 — 7 : 00 — сон

О значении сна в режиме дня школьника начальных классов говорить можно бесконечно. Но, наверняка, каждый взрослый понимает, как важно ребёнку спать не менее 9 часов. Он, конечно, может спать меньше и при этом отлично себя чувствовать…до поры до времени. Затем последуют переутомление, невротические расстройства, отставание от одноклассников и другие малоприятные явления. Нужно ли это вашему ребёнку и вам?

Если есть проблемы с укладыванием, обратите внимание на то, чем занимается ребёнок перед сном. Нужно исключить активные игры, телепередачи, оказывающие возбуждающие влияние на психику малыша, попытаться сгладить слишком сильные эмоциональные переживания.

Можно принять теплую ванну, выпить стакан теплого молока с мёдом, почитать спокойную книгу. Постель должна быть свежей, а комната чистой и хорошо проветренной. В идеале, если вы уделяете внимание закаливанию, в комнате для сна всю ночь должна быть открыта форточка.

Конечно, в наших условиях это не всегда возможно.


5. Как приучить ребёнка к режиму

Хотя первоклассники и быстро привыкают к режиму, вряд ли они в состоянии наладить его самостоятельно. Сначала от родителей потребуются все усилия, чтобы ненавязчиво ввести в жизнь ребёнка новый распорядок, не вызвав неприязни и отторжения.

Режим нужно налаживать постепенно, не ставя сразу жесткие рамки. Не получилось, не успели, проспали немного дольше, чем положено – ничего страшного. Учтите ошибки и в следующий раз постарайтесь не допустить их.

На первых порах все нужно делать с ребенком: и заниматься зарядкой, и собирать сумку на завтра. Если есть возможность, желательно взять отпуск на первый учебный месяц – посвятить его ребенку и «настройке» режима. После этого периодически звоните малышу и ненавязчиво интересуйтесь, сделал ли он положенные по режиму дела.

Чем глубже и незаметней режим войдет в жизнь школьника, тем более естественным ему будет казаться заданный ритм. А для этого вы должны пройти первоначальный этап вместе, не лениться и не отступать от принятого распорядка.


6. Беседа с родителями отдельных учащихся

(Приглашение на индивидуальную консультацию по проблеме.)


















ПРИЛОЖЕНИЕ


АНКЕТА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

1. В котором часу ты встаешь утром?

2. Тебя будят родители или ты просыпаешься сам?

3. Ты встаешь охотно или с трудом?

4. Какие процедуры входят в твой утренний туалет?

5. Делаешь ли ты зарядку по утрам?

6. Ты делаешь ее один или вместе с родителями?

7. Как долго ты делаешь уроки?

8. Ты выполняешь их сам или тебе помогают твои родители?

9. Гуляешь ли ты на улице перед тем, как начать выполнять домашние задания?

10. В котором часу ты идешь спать?


АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

1. Считаете ли вы необходимым условием успешности учебной деятельности вашего ребенка выполнение им режима дня?

2.Ваш ребенок встает сам или вы его будите?

3. Он встает охотно или с трудом?

4. Как вы на это реагируете?

5. Занимаетесь ли вы закаливанием собственного ребенка?

6. Делает ли ваш ребенок зарядку?

7. Являетесь ли вы для него примером?

8. Позволяете ли вы своему ребенку увлекаться телевизором?

9. Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?

10. Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?

11. Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?

12. Каков ежедневный ритуал ухода ко сну вашего ребенка?

13.Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?


ПРИМЕРНЫЙ ВАРИАНТ РЕЖИМА ДНЯ


Подъем.........................................................................7.00

Зарядка, умывание, уборка постели..........................7.05 – 7.30

Завтрак..........................................................................7.30 – 8.00

Дорога в школу............................................................8.00 – 8.30

Занятия в школе...........................................................8.30 – 13.00

Дорога домой...............................................................13.00 – 13.20

Обед, работа по дому, отдых..................................... 13.20 – 14.00

Прогулка на свежем воздухе..................................... 14.00 – 15.30

Подготовка к школе....................................................15.30 – 17.00

Свободное время (занятия в кружках, секциях).......17.00 – 19.00

Ужин, работа по дому..................................................19.00 – 19.30

Свободное время..........................................................19.30 – 20.30

Личная гигиена, подготовка ко сну...........................20.30 – 21.00

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ №1


КАК СДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ ЛЮБИМОЙ ПРИВЫЧКОЙ РЕБЕНКА.


Папы и мамы! Помните!

Дефицит двигательной активности ребенка-первоклассника составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно двигаться не менее 2 часов.

Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:


- Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет.


- Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.


- Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.

- Включать веселую и ритмичную музыку.


- Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.


- Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.


- Выполнять зарядку в течение 10-20 минут.


- Включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений.


- Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении комплекса зарядки.


- Менять упражнения, если они наскучили ребенку, и придумывать вместе с ним новые упражнения.



ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ №2


КАК ПРОВОДИТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МИНУТКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ


- Оздоровительная минутка проводится через каждые 10-15 минут выполнения домашних заданий.


- Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.


- Если ребенок выполнял письменное задание, необходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями.


- Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения. Они могут быть такими:

а) «Моем руки» - энергичное потирание ладошкой о ладошку.

б) «Моем окна» - попеременное, активное протирание воображаемого окна.

в) «Ловим бабочку» - воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно ее поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершаю хватательные движения.


- После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.


- Если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.


- Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.


- Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!




ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ №3


УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ.


Комплекс упражнений по предупреждению утомления во время выполнения домашних заданий:


- Исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вздох, наклониться вперед к столу и сделать выдох. Повторить 6-6 раз.


- Исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть глаза. Повторить 4 раза.


- Исходное положение – сидя, руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки; вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.


- Исходное положение – сидя, посмотреть прямо перед собой 2-3 секунды, поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 15-20 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд, затем опустить руку.


- Исходное положение – сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх(вдох), проследить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить(выдох). Повторить 5-6 раз.


- «Рисование картины». Найти в комнате какой-нибудь предмет и «нарисовать» его глазами: обвести взглядом выбранный предмет по контуру с внутренней и внешней стороны.


Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация работы с одаренными детьми в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы педагогического дизайна»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»
Курс профессиональной переподготовки «Методическое сопровождение педагогического процесса в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Современные тенденции цифровизации образования»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.