Инфоурок Классному руководителю Другие методич. материалыРодительское собрание по теме « ПОГОВОРИМ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ПОДРОСТКА»

Родительское собрание по теме « ПОГОВОРИМ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ПОДРОСТКА»

Скачать материал
Скачать материал "Родительское собрание по теме « ПОГОВОРИМ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ПОДРОСТКА»"

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Музыковед

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Поговорим  О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

    1 слайд

    Поговорим
    О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

  • В школьной  столовой

    2 слайд

    В школьной столовой

  • Это важно!Из всех факторов внешней среды, оказывающих влияние на физическое и...

    3 слайд

    Это важно!
    Из всех факторов внешней среды, оказывающих влияние на физическое и нервно-психологическое развитие ребёнка, питание занимает ведущее место. Поэтому ещё с детства важно обеспечить полноценное и правильно организованное питание, являющееся залогом здоровья ребёнка. Всякое нарушение питания, как количественное, так, ещё в большей мере, и качественное, отрицательно влияет на здоровье детей. Особенно вредны для организма нарушения питания в период наиболее интенсивного роста ребёнка и «перестройки» его организма.

  • Зачем человеку нужна пища?Чтобы жить

Чтобы быть здоровым

Чтобы быть бодрым...

    4 слайд

    Зачем человеку нужна пища?
    Чтобы жить

    Чтобы быть здоровым

    Чтобы быть бодрым

    Чтобы хорошо расти

  • Это важно!Питание можно считать нормальным только тогда, когда пища в полной...

    5 слайд

    Это важно!
    Питание можно считать нормальным только тогда, когда пища в полной мере отвечает потребностям организма, обеспечивает постоянство массы тела и способствует нормальной работе всех органов и систем организма. Многие болезни - всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.

  • Это важно!Культура питания - это не только поведение за столом, но и оптималь...

    6 слайд

    Это важно!
    Культура питания - это не только поведение за столом, но и оптимальное количество пищи, принятое человеком. Главное правило - это соотношение количества и калорийности энергетическим затратам и физиологическим потребностям растущего организма. Организм школьника постоянно расходует много энергии. Эта энергия необходима ему для деятельности сердца, лёгких и других внутренних органов, для поддержания постоянной температуры тела. Учебные занятия, чтение, просмотр телевизионных передач также требуют расхода определённого количества энергии. С особенно большими энергетическими затратами связана работа, сопровождаемая сокращением мышц: движения, игры, занятия спортом, различные трудовые процессы. Основным источником энергии служит пища. Наряду с этим пища является «строительным материалом», необходимым для роста и развития организма.

  • Это важно!Энергетические затраты организма измеряются единицами тепла – калор...

    7 слайд

    Это важно!
    Энергетические затраты организма измеряются единицами тепла – калориями. 
    Энергетические затраты школьника в зависимости от вида трудовой деятельности составляют в возрасте: 
    7-11 лет – от 2250 до 2550 калорий;
    11-15 лет – от 2850 до 3300 калорий;
    15 лет и старше – от 3300 до 3800 калорий в сутки.

  • Какая же пища нужна ребёнку?  Те вещества, которые входят в состав органов и...

    8 слайд

    Какая же пища нужна ребёнку?
    Те вещества, которые входят в состав органов и тканей всякого организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и вода, - должны быть в рационе в достаточном количестве и определённых соотношениях, так как недостаток или избыток одного из них может повести к нарушениям в развитии организма.

  • Зеленый стол

 Желтый стол

 Красный столВсе разнообразие продуктов можно р...

    9 слайд



    Зеленый стол

    Желтый стол

    Красный стол
    Все разнообразие продуктов можно разделить на три стола

  • Продукты ежедневного применения – зеленый стол

    10 слайд

    Продукты ежедневного применения

    – зеленый стол

  • Продукты нечастого применения -желтый стол

    11 слайд

    Продукты нечастого применения

    -желтый стол

  • Продукты крайне редкого применения – красный стол

    12 слайд

    Продукты крайне редкого применения

    – красный стол

  • Школьнику рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков (мясо...

    13 слайд

    Школьнику рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков (мясо, рыба, молочные продукты, орехи, яйца, крупы), на 20-30% из жиров (сливочное и растительные масла, сметана, сливки, сыр, орехи, овсяная крупа), на 50-55% из углеводов (овощи, фрукты, злаки, крупы).

  • 14 слайд

  • Режим питания

    15 слайд

    Режим питания

  • Завтракаешь ли ты?Да(пью чай, каша(6 человек) , кофе(5человек), бутерброды с...

    16 слайд

    Завтракаешь ли ты?
    Да(пью чай, каша(6 человек) , кофе(5человек), бутерброды с колбасой(4 человека), плов, яичница, булка, конфеты, йогурт, какао.)
    Нет-----

  • Я люблюКонфеты, жареную картошку, сыр, пиццу, гороховый суп, каши( особенно г...

    17 слайд

    Я люблю
    Конфеты, жареную картошку, сыр, пиццу, гороховый суп, каши( особенно геркулесовую), лимонад(6человек), морскую капусту, суши, сосиски и колбасу, фрукты, тортики, чипсы, пельмени, манты, булочки,блины.

  • Я не люблюПечень, рыбу, капусту, свёклу, яйца, гречку, помидоры, газировку(1...

    18 слайд

    Я не люблю
    Печень, рыбу, капусту, свёклу, яйца, гречку, помидоры, газировку(1 человек), таблетки, кисель, любую холодную воду, курагу и чернослив, компот в столовой(много ягод), ненавижу каши и супы, морковь, свиное мясо, баранину, сыр, масло с хлебом.

  • Ешь ли фрукты и овощи ежедневно?Да-7 человек
Не всегда, но часто-4 человека
К...

    19 слайд

    Ешь ли фрукты и овощи ежедневно?
    Да-7 человек
    Не всегда, но часто-4 человека
    Когда как- 14 человек

  •      Мы за правильное питание!

    20 слайд

    Мы за правильное питание!

  • Полезное меню для школьника       Рацион школьника должен быть преимущественн...

    21 слайд

    Полезное меню для школьника
    Рацион школьника должен быть преимущественно растительно-молочным. Благодаря растительной пище организм ребенка получает витамины, клетчатку, пектины, антиоксиданты, ферменты, минералы. Молочные продукты, наряду с мясом, являются отличным источником белков.
    Ребенка следует кормить примерно 1 раз в 4 часа, т.е. 4-5 раз в день. При этом завтрак, обед и ужин - это полноценные приемы пищи, а также желательны 1-2 небольших перекуса в течение дня.

  • На завтрак школьнику рекомендуется готовить цельнозерновые каши, которые...

    22 слайд

    На завтрак школьнику рекомендуется готовить цельнозерновые каши, которые способствуют лучшей работе мозга. Гречневую, овсяную, перловую, рисовую, пшеничную и другие каши можно запаривать с вечера, залив их в термосе кипятком. Можно чередовать углеводный и белковый завтраки, тогда организм лучше усвоит пищу.
    Блюда на завтрак: всевозможные каши с маслом или молоком, макароны, пюре, запеканка, яйца всмятку или омлет, творог и другие кисломолочные продукты, сырники, оладьи, бутерброд с маслом и сыром, чай, молоко, какао, компот.


  • Спустя примерно 2-3 часа после завтрака школьнику необходим небольшой пер...

    23 слайд

    Спустя примерно 2-3 часа после завтрака школьнику необходим небольшой перекус. Он позволит утолить появившееся чувство голода и предотвратить застой желчи и возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом.


    Это могут быть фрукты (например, яблоко), сухофрукты, орехи, бутерброд с сыром и обязательно вода.

  • В обеденное время человек должен получать полноценный, сытный, питательный об...

    24 слайд

    В обеденное время человек должен получать полноценный, сытный, питательный обед, состоящий из трех блюд.
    На первое готовьте ребенку мясной, рыбный или овощной суп, борщ, солянку, бульон. Подавать можно с хлебом или домашними сухариками.
    Второе блюдо подразумевает мясо, рыбу или котлеты из них, приготовленные желательно на пару, тушеные или вареные. Подавайте их с картофельным или рисовым гарниром, другими кашами, а также овощным рагу. В рацион обязательно следует включать свежие овощи, салаты и зелень.
    Третье - это десерт. Сладкое в умеренных количествах должно присутствовать в меню школьника, особенно, если оно приготовлено дома: фруктовый или ягодный пирог, фруктовые салаты и фрукты в чистом виде, кисель, компот.

  • Между обедом и ужином целесообразно предложить ребенку небольшой перекус. Он...

    25 слайд

    Между обедом и ужином целесообразно предложить ребенку небольшой перекус. Он может состоять из бутерброда с чаем, домашнего пирожка с компотом, булочки с молоком, печенья, фруктов или сухофруктов, желе из ягод.

  • Завершает трудовой день ужин. Он не должен быть слишком поздним, желательн...

    26 слайд

    Завершает трудовой день ужин. Он не должен быть слишком поздним, желательно кормить ребенка не позднее, чем за 2 часа до сна.
    Для ужина подойдут такие блюда: легкое овощное рагу с тушеным мясом, творог со сметаной, кефир , кисель, запеканка. На ночь не следует давать жирные и тяжелые продукты, а также возбуждающие работу организма и головного мозга. Лучше дать успокаивающий чай.
    Кроме того, не забывайте, что в течение дня ребенок должен пить обычную воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду можно пить не позже чем за 20 минут до еды или же через 40 минут после. Дефицит жидкости может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

  • Если хочешь быть здоров –
Правильно питайся 
Позабудь про докторов
Живи и улы...

    27 слайд

    Если хочешь быть здоров –
    Правильно питайся
    Позабудь про докторов
    Живи и улыбайся!

  • 28 слайд

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Из всех факторов внешней среды, оказывающих влияние на физическое и нервно-психологическое развитие ребёнка, питание занимает ведущее место. Поэтому ещё с детства важно обеспечить полноценное и правильно организованное питание, являющееся залогом здоровья ребёнка. ИМЕННО ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ И ПОСВЯЩЕНО РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ. ПРОВЕДЕННОЕ В 7 КЛАССЕ.В презентации ПРЕДСТАВЛЕНЫ МАТЕРИАЛЫ АНКЕТИРОВАНИЯ УЧАЩИХСЯ.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 624 754 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.01.2018 494
    • PPTX 8 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Смирнова Елена Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Смирнова Елена Николаевна
    Смирнова Елена Николаевна
    • На сайте: 9 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 103105
    • Всего материалов: 15

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 34 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы профориентационной работы в деятельности педагога

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 88 человек из 34 регионов

Курс повышения квалификации

Организация профориентационной работы в школе

36/72/108 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 211 человек из 52 регионов

Курс повышения квалификации

Современные технологии профилактики зависимого поведения среди подростков и молодежи

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 33 человека из 22 регионов

Мини-курс

Коррекция нарушений у детей: сна, питания и приучения к туалету

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Продажи и управление клиентским опытом: стратегии и аналитика

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Планирование проектов

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе