Родительское собрание. Презентация. "Экзаменационный стресс"

• 1 слайд

  Экзаменационный стресс Автор-составитель: к.п.н., педагог-психолог высшей категории Сахарова Е.В.

• 2 слайд

  выпускники на пороге одного из самых тяжелых испытаний - единого госэкзамена. «А вдруг мой ребенок не сдаст?», – волнуются родители. «Решается твоя судьба», «Только попробуй провались на экзамене»…

• 3 слайд

  Экзамен без стресса: как помочь подростку?

• 4 слайд

  ПРИЧИНЫ предэкзаменационного стресса это результат осознания неотвратимости экзамена; нагнетания обстановки – школа, родители, СМИ; интенсивной умственной деятельности, нагрузки на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушений режима сна и отдыха. главный фактор, провоцирующий развитие стресса – отрицательные переживания.

• 5 слайд

  Роль родителя в жизни подростка источник эмоционального тепла и поддержки, спокойной, взвешенной оценки качеств подростка (дает базисное чувство безопасности, уверенность в своих силах, снижает чувство тревоги, возникающего у подростка в стрессовых ситуациях); «верховная власть». Зависимость подростка от родителей весьма велика (удовлетворение материальных и бытовых потребностей, что во многом определяет положение в иерархии сверстников); пример для подражания (хотя и не являются абсолютным авторитетом, как в детстве: воспринимают родителей более критично: стремление к подражанию и степень идентификации с родителями заметно снижаются, но хотят иметь родителей, которыми можно было бы гордиться и восхищаться) – это важное условие достижения психологического комфорта  помощь в решении жизненных проблем, информирование и содействие в формировании оценки разных сторон жизни в период овладения социальными ролями взрослого человека, источник жизненного опыта при всем стремлении подростка к самостоятельности.

• 6 слайд

  ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ? РЕЗУЛЬТАТ зависит от РЕАКЦИИ на стрессовую ситуацию и УСТАНОВКИ

• 7 слайд

  Реакция на стрессовую ситуацию Мобилизация Паника (волнение, страх) Концентрация Уверенность Положительный результат Рассогласование Нарушение механизмов внимания, памяти, мышления + Неуверенность Неудовлетворительный результат Активация механизмов внимания, памяти, мышления +

• 8 слайд

  Установка Позитивный настрой Негативный настрой Снимает тревожность, страх неудачи Повышает работоспособность Удовлетворительный результат Усиливает тревожность, страх неудачи Неудовлетворительный результат Снижает работоспособность

• 9 слайд

  итак, МЕНЯЕМ УСТАНОВКУ! ЭКЗАМЕН НЕ СТРЕСС, а ЭТАП на ПУТИ к новым победам и ДОСТИЖЕНИЯМ

• 10 слайд

  КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ? Избегайте фраз «вот если бы ты не терял время/учил раньше…», «готовься, осталось мало времени» или «ты все отлично сдашь», «не переживай», «все будет хорошо», замените на «у тебя обязательно получится – ты же учился, готовился», «это первое, но не последнее испытание в жизни», «все проходит, и это пройдет, а если будешь спокоен, уверен в себе, будешь готовиться, все пройдет успешно», «заданий других не будет, кроме тех, что вы разбираете/решаете/делаете»

• 11 слайд

  Предложите ревизию пробелов Оставьте право выбора времени подготовки за ребенком, учтя индивидуальный ритм (кто Ваш ребенок — «сова», «жаворонок» или аритмик?) Учтите особенности памяти: запоминает лучше на слух – читайте ему (если попросит или предложите сами), если зрительно – пусть читает сам, но вслух и т.д. Если заниматься не хочет (в голову ничего не идет и пр.) – оставьте в покое. Или ПОГОВОРИТЕ. КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?

• 12 слайд

  Научите писать шпаргалки (ПИСАТЬ, а не использовать!) За день до экзамена уточните, где будет экзамен, место и время сбора. Определите, сколько нужно времени на дорогу, во сколько встать, чтобы не торопиться и УСПЕТЬ ВОВРЕМЯ. Накануне экзамена избегаете изменений привычных процедур и предпочтений. Накануне экзамена помогите собрать все, что понадобится (ручки, паспорт). Придумайте ритуал «на удачу». КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?

• 13 слайд

  Обеспечьте возможность отдохнуть и выспаться. Завтрак обязателен (что-нибудь, что любите, доставьте себе и ребенку удовольствие). Настройте на достижение результата, скажите, что уверены, что все получится. ВОЗДЕРЖИТЕСЬ от критики после экзамена. ОСТАВЬТЕ ПРАВО НА ОШИБКУ! КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?

• 14 слайд

  ИТАК, постарайтесь Внушать ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей и Вашей любви. Быть спокойными сами и не повышать тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате. Формировать у ребёнка уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок. Разумно контролировать режим подготовки к экзаменам, чередование занятий и отдыха. Обратить внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища, но избегайте менять резко порядок жизни ребенка, пищевые предпочтения. Накануне экзамена обеспечить ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться, утром обязательно поесть. Не делать трагедию из неудачного опыта сдачи экзамена или поступления ребенка, если таковое случится. На этом жизнь не заканчивается. На пути к «взрослости» могут встречаться и неудачи. Научите их преодолевать. Поддержите ребенка, докажите, что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему уверенность в своих силах.

• 15 слайд

  Экзамен без стресса: помогите своему подростку!

• 16 слайд

  ПОМНИТЕ, ЭКЗАМЕН ПЕРВОЕ, НО НЕ САМОЕ ПОСЛЕДНЕЕ ИСПЫТАНИЕ В ЖИЗНИ ВАШЕГО РЕБЕНКА и в вашей жизни, ПОЭТОМУ НАСТРОЙТЕСЬ НА ЛУЧШЕЕ САМИ и ПОДДЕРЖИТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА. УДАЧИ! С уважением, Ваш психолог

Краткое описание документа:

Конечный адресат данной презентации - родители будущих выпускников школы. Именно они, родители, являются наиболее уязвимыми в период сдачи экзаменов детьми и подготовки к ним. Почему? Потому что не представляют до конца что это, как это, почему это так, а главное, мучаются вопросом: "Как помочь своему чаду и облегчить жизнь в этот непростой для всей семьи период?" А помогать-то стоит, и в первую очередь, себе.

Это с одной стороны. С другой - специалисты в школе совместно с классными руководителями в предэкзаменационный период в рамках профессиональной деятельности обязаны организовать и реализовать мероприятия по психолого-педагогическому сопровождению в данный период как обучающихся, так и их родителей. Поэтому специалистам и классным руководителям данная презентация может помочь в проведении консультаций и родительских собраний.