Родительское собрание. Тема: «Режим дня в жизни младшего школьника»

Составила: учитель начальных классов Огнева Е.Л.

Задачи собрания:

1. Показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника.
2. Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня.

Форма проведения: семинар – практикум.

Оборудование к собранию:

1. Памятка для родителей №1. Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка.
2. Памятка для родителей №2. Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий.
3. Анкета для учащихся.
4. Анкета для родителей.
5. Презентация

Ход собрания

I Вступительное слово классного руководителя.

•      Начало обучения ребенка в школе – это, в первую очередь, экзамен на зрелость той семьи, в которой он растет и развивается. Если семья не готова к пониманию важности  этого этапа в жизни ребенка, со временем есть вероятность того, что ребенок войдет в одну из статистических групп, приведенных на экране. [Слайд 3].

20-25% учеников остаются здоровыми  после окончания первого класса.

К концу первой четверти худеет 30% учеников.

1/3 учащихся имеют различные нарушения осанки.

30% учащихся имеют различные нарушения зрения(20% близорукости).

Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов.

Отсутствие у родителей понимания проблемы, незнание своего ребенка, родительский эгоизм и тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребенком, поддержать его в это весьма непростой период обучения в школе.

Одной из причин, которые приводят  к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребенка может быть несоблюдение  режима дня школьника. Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию «режим». А зря. Нельзя понимать соблюдение режима ребенком как некую догму.

Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранить физическое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребенка. Низкая работоспособность характеризуется:

1. снижением количества правильных ответов на уроках и дома после того, как ребенок выучил материал  урока;
2. повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом;
3. рассеянностью и невнимательностью ребенка, быстрой утомляемостью;
4. изменением почерком ребенка в связи с ухудшением регуляции физических функций.

Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача семьи состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой организации жизни ребенка, которая позволит избежать влиянию утомления на его здоровье. Как это организуют родители нашего класса?

I I Анализ анкет детей и родителей по проблеме собрания

Анкеты для детей и для родителей заполняем заранее. [Слайд 4-6]

Анкета для детей

1. В котором часу ты встаешь утром?
2. Тебя будят родители или ты встаёшь сам?
3. Ты встаешь охотно или с трудом?
4. Какие процедуры входят в твой утренний туалет?
5. Делаешь ли ты зарядку по утрам?
6. Ты делаешь её один или с родителями?
7. Как долго ты делаешь уроки?
8. Ты выполняешь их сам или тебе помогают родители?
9. Гуляешь ли ты на улице перед тем, как начать выполнять домашнее задания?
10. В котором часу ты идешь спать?

Анкета для родителей

1. Считаете ли вы необходимым условием успешности учебной деятельности вашего ребенка выполнение им режима дня?
2. Ваш ребенок встает сам или вы его будите?
3. Он встает охотно или с трудом?
4. Как вы на это реагируете?
5. Занимаетесь ли вы закаливанием вашего ребенка?
6. Делает ли ваш ребенок зарядку?
7. Являетесь ли вы для него в этом примером?
8. Позволяете ли вы своему ребенку увлекаться телевизором?
9. Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?
10. Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?
11. Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?
12. Каков ежедневный ритуал ко сну вашего ребенка?
13. Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?

I I I  Родительские «НЕЛЬЗЯ» при соблюдении режима дня.

                 Родители делятся на группы по 5 человек и разрабатывают запретительные законы для родителей класса, которыми они должны руководствоваться при организации выполнения ребенком режима дня. Родители работают в группах в течение 20 минут, затем каждая группа выступает с докладом. На основе групповых запретов  составляется общий свод родительских «НЕЛЬЗЯ».

НЕЛЬЗЯ:

1. Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу.
2. Кормить ребенка перед школой и после школы сухой пищей, бутербродами.
3. Требовать только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.
4. Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания.
5. Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе.
6. Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права.
7. Кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности.
8. Заставлять многократно переписывать в черновике.
9. Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий.
10. Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки.
11. Сидеть у компьютера и телевизора более 40-45 минут.
12. Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.
13. Ругать ребенка перед сном.
14. Не проявлять двигательную активность в свободное время от уроков.
15. Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно.
16. Не прощать ошибки и неудачи ребенка.

IV Знакомство родителей с рекомендуемым режимом дня школьника

Режим дня - правильная организация и чередование основных видов деятельности: труда, отдыха, питания, сна.

Правильно организованный режим дня поддерживает оптимальную возбудимость нервной системы школьника. [Слайд 7]

При приготовлении уроков дома следует обратить внимание на правильную организацию рабочего места школьника; соответствие размеров стола и стула росту ребенка. [Слайд 8]

Естественное освещение должно быть  с левой стороны, обязательно настольная лама с абажуром и мощностью лампы не менее 60 вт.

Следует выполнять домашнее задание по тем предметам, которые были в школе в этот день (даже  если в расписании уроков  следующего  дня нет). А накануне данного урока – домашнее задание надо повторить. Это будет способствовать лучшему усвоению и запоминанию материала.

Если дети учатся во вторую смену, домашнее задание надо выполнять на следующий день с 8.30 - 11.00

При организации отдыха школьников следует обратить внимание на то, чтобы отдых был достаточный и активный. [Слайд 9-10]

1.      Продолжительность пребывания на воздухе не менее 3-3,5 часов

2.      На прогулках играть в подвижные игры

3.      Отдых должен быть активным

4.      После школы сразу не делать уроки

5.      Делать ежедневно утреннюю гимнастику

6.      Заниматься в спортивных кружках и секциях

7.      Во время приготовления уроков делать физкультурные паузы.

8.      Просмотр телевизора 2-3 часа в неделю

9.      Уделять достаточное время утреннему и вечернему туалету, переодеванию детей, гигиене перед едой.

10.  Уделять много времени сну [Слайд 11-12]

Факторы хорошего сна

1. Не играть в шумные игры перед сном
2. Не заниматься спортом перед сном
3. Не смотреть страшные фильмы перед сном
4. Не ругать ребенка перед сном
5. Погулять перед сном 30 минут
6. Легкий ужин за 2 часа до сна
7. Проветрить помещение перед сном
8. Отключить в комнате: телевизор, радио, свет
9. Соблюдать личную гигиену перед сном

Полноценное питание [Слайд 13]

Режим питания

1. Определенное время принятия пищи
2. Кратность 4-5 раз в день
3. Интервальность 3,5-4 часа
4. Правильное распределение калорийности по приему пищи
5. Отведенное время на еду

•         Завтрак 10-15 минут

•         Обед 20-25 минут

•         Ужин 15-20минут

VI Анализ памяток(  Смотри приложение 1)

Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка

·                    Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет.

·                     Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разные.

·                     Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.

·                     Включать веселую и ритмическую музыку.

·                     Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.

·           Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.

·              Выполнять зарядку в течение 10-20 минут.

·                    Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

·            Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий

• Оздоровительная минутка проводится через каждые 10-15 минут выполнения домашних заданий.
• Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.
• Если ребенок выполнил перед этим письменное задание, необходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями.
• Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения.
• После длительного сидения ребенку надо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.
• В доме должен быть спортивный инвентарь: скакалка, мяч, обруч, гантели.
• Выполняйте  все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость.

Примерный вариант режима дня

1. Подъём – 6.30
2. Зарядка, умывание, уборка постели – 6.30-7.00
3. Завтрак – 7.00-7.15
4. Дорога в школу –7.15- 7.45
5. Занятия в школе – 8.00-11.30
6. Прогулка на свежем воздухе – 11.30-13.00
7. Обед, отдых, помощь по дому – 13.00-15.00
8. Приготовление уроков – 15.00-16.00
9. Свободное время – 16.00-18.30
10. Ужин – 18.30-19.00
11. Свободное время – 19.00-20.00
12. Личная гигиена, подготовка ко сну - 20.00-20.30
13.  

Памятка ученику о соблюдении режима дня

§    Встань в 6.30

§  Сходи в туалет.

§   Убери постель.

§  Сделай зарядку.

§  Умойся и оботрись или прими душ.

§  Почисти зубы, надень форму.

§  Не спеша позавтракай, вымой за собой посуду.

§  Дорога в школу – своеобразная прогулка.

§  Уроки в школе.

§  Вернись домой после школы.

§  Переоденься, повесь одежду  на место.

§   Вымой руки.

§  Пообедай.

§  Прогулка, подвижные игры.

§  Подготовь уроки (начинай с трудных, между уроками делай отдых)

·  Собери сумку в школу, проверив по расписанию

·  Посети кружки, секции.

·  Поужинай.

·  Занятия по интересам.

·  Подготовься ко сну.

·  Ложись спать в 20.30-21.00

Литература

1. Александрова Г.А.Работа школы по организации учебного процесса и укреплению здоровья учащихся. Новгород Издательство НГПИ, 1993
2. Артюхова И.С. Настолдьная книга классного руководителя. М..: Эксмо, 2008.
3. Безруких М.М., Ефимова С.П .Как помочь хорошо учиться. М., 2003.
4. Василевич Л.П. Дневник самопознания. Минск,2002.
5. Дереклеева Н. И. Родительские собрания.М.: «Вако»,2004
6. Титова Е.В.Если знать как действыовать. Разговор о методике воспитания: Книга для учителя. М.: ПРОСВЯЩЕНИЕ,1999