Родительское собрание в 3 классе "Как уберечь детей от стресса"

Родительское собрание в 3 классе на тему:

«Как уберечь детей от стресса?»

     Причины стрессовых ситуаций, которыми столь богата сегодняшняя жизнь, совершенно различны, но реакция организма на них одна: справиться. Состояние стресса вызывает существенные сдвиги со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем: напрягается лицо, грудь, живот, учащается дыхание, расширяются кровеносные сосуды. Возникающие при стрессе сдвиги -это проявление древней, сформировавшейся в ходе эволюции оборонительной реакции. У наших предков эта реакция включалась при малейшей угрозе, обеспечивая с максимальной быстротой мобилизацию сил организма, необходимых для борьбы с врагом, для бегства от него.

     У детей поводов для стресса не  меньше, чем у взрослых. Среди них такие, как физическое наказание, оскорбление, ощущение школьной несостоятельности, тяжёлая травма или физический недостаток, трудности в общении или обида, нанесённая друзьями, сложности и конфликты в семье. Как правило, дети реагируют на внутреннее неблагополучие либо активным способом – через агрессивное поведение, либо пассивным – через страхи.

     Пожалуй, наиболее красноречиво о степени психического напряжения и неумении грамотно выходить из этого состояния свидетельствуют статистические данные. О числе суицидальных  случаев в последние годы среди детей: за последние 10 лет смертность от самоубийств выросла на 100 процентов. Зафиксированы случаи самоубийств уже среди детей 5- 9 лет. Результаты социологического исследования среди 11 тысяч подростков в возрасте 13-17 лет в трёх регионах России показали, что независимо от региона проживания четверть подростков думали о самоубийстве, около 10 процентов планировали его, а около 5 процентов пытались осуществить.

     Как распознать стресс? Различают физические, эмоциональные и поведенческие признаки стресса.

     Физические признаки: общее напряжение мышц и связанные с ним боли в груди, животе и спине, дрожь или нервный тик, запоры, понос, частое мочеиспускание, головные боли, повышенная потливость и др.

     Эмоциональные признаки: беспокойство или повышенная возбудимость, раздражительность, гнев, невозможность сосредоточиться, агрессивность, чувство беспомощности, страх.

     Поведенческие признаки: судорожная еда, постоянная спешка, усиленное курение и др.

     Симптомами стресса у детей являются утомляемость, несобранность, безразличие, заикание, ночные страхи, недержание мочи, снохождение, сноговорение, потеря аппетита. Нередко в стрессовой ситуации появляются  несвойственные детям ранее жестокость, агрессивность, конфликты со сверстниками, побеги из дома, нежелание учиться. Родители недоумевают по поводу необычных для ребёнка лживости, изворотливости, склонности к воровству, стремления к разрушениям, злобности, не догадываясь, что причиной всему = стресс. Разумеется, в описанных случаях стоит обратиться к психологу или врачу. А как таких ситуаций избежать, как защитить детей от стресса?

     1. Всегда находите время поговорить с ребёнком. Интересуйтесь его проблемами, вникайте в возникающие у него   сложности, обсуждайте их, давайте советы.

     2. Не оказывайте «нажима» на ребёнка, признайте его право самостоятельно принимать решения, уважайте его право на собственное мнение.

     3. Не унижайте ребёнка криком, исключите из практики семейного воспитания «психологические пощёчины» (грубость, необоснованные  упрёки, «скорые» расправы в виде запретов).

     4. Не требуйте от ребёнка невозможного в учении, сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ребёнком даже маленьким успехам.

     5. Осознайте, что ребёнок не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать, «лечите» добром.

     6. Не сравнивайте ребёнка с другими, более успешными детьми, этим вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным.

     7. Следите за выражением своего лица, когда выходите к ребёнку. Хмуро сведённые брови, гневно сверкающие глаза, искажённое лицо – «психологическая пощёчина» ребёнку.

Диагностические методики

Определение уровня эмоционального стресса ребёнка.

     Ученику предлагается внимательно прочитать эти утверждения и выбрать те, в которых говорится о том, что и с ним бывает.

Анкетирование:

1.     Я боюсь идти к зубному врачу, представляя, как будет больно.

2.     Я не люблю оставаться в квартире один в темноте.

3.     Я боюсь грозы и молнии.

4.     После страшной сказки, рассказа, кино я долго не могу уснуть.

5.     Мне часто снятся страшные сны.

6.     Я долго привыкаю к новому классу, новой учительнице.

7.     Я боюсь крови.

8.     Если у нас контрольная работа, я боюсь, что могу что-то не решить.

9.     Я часто стесняюсь чужих людей и краснею.

10.  Мне страшно, когда я вижу мёртвую собаку, кошку, птичку, когда в кино показывают, как стреляют, убивают.

Обработка результатов:

     Определяется % выбранных ребёнком утверждений по отношению к их общему числу.

До 22,5% - низкий уровень тревожности.

Чем выше %, тем тревожность ярче выражена.

37% и более - тревожность очень высокая, требуется консультация невропатолога.