Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Родительское собрание "Воспитание здорового ребёнка"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Родительское собрание "Воспитание здорового ребёнка"

библиотека
материалов

Воспитание здорового ребенка

Цель:

привлечь внимание родителей к проблеме сохранения здоровья младшего школьника;

вооружить практическими советами специалистов.

Ход собрания

I. Организации.

Приветствие, создание эмоционального настроя.

II. Выступление медицинского работника.

Примерные тезисы выступления.

1. Актуальность проблемы.

Движения, физические упражнения для развивающегося организма – насущная потребность.

Известное изречение русского физиолога Сеченова «Функция творит орган» подтверждает, что развитие любого органа происходит благодаря действию, движению, тренировке; при бездействии же он ослабляется, не получает должного развития.

К сожалению, в век гиподинамии мы, взрослые, избалованные современной техникой передвижения, в известной мере лишаем не только себя, но и своих детей достаточной двигательной активности.

Предпочитаем везти ребенка в транспорте или на собственной машине (даже на малые расстояния!), а не идти пешком, стараемся, чтобы дома малыш не бегал, «не затевал возню» («А то шума и беспорядка не оберешься!»); а на прогулке не лез к аттракционам, на лестницу, горку и т.п., а играл в спокойные игры («Так безопаснее, а то упадет, ушибется»), зачитываем его сказками или побуждаем играть рядышком, на ограниченном пространстве, например, в песочнице.

Мы, взрослые, и не подозреваем, что этим самым лишаем его не только многих радостей детства, но и не способствуем развитию гармонии движений, ловкости, выносливости, хорошей выправки.

Многие ученые отмечают: на протяжении последних десятилетий в нашей стране сложилась тревожная тенденция ухудшения физического развития и состояния здоровья детей.

Высок процент дошкольников с нарушениями телосложения и осанки.

Причин неправильной осанки и ее дефектов много:

  • гиподинамия и, как следствие, недостаточное развитие мышц спины, живота, бедер, шеи, груди, удерживающих позвоночник в нужном положении;

  • ходьба с опущенной головой, сидение с опущенными плечами и согнутой спиной.

Развитию дефектов осанки способствуют несоответствующая росту ребенка мебель, неудобная одежда, неправильные позы и привычки детей (например, рассматривание книг, лежа в постели на боку).

Значительную роль в возникновении нарушений осанки играет неудовлетворительный общий режим ребенка (пассивный отдых, отсутствие прогулок на открытом воздухе, недостаточный сон в непроветренной комнате, нерациональный режим питания, отсутствие закаливающих процедур (босохождение по полу).

Развитию нарушений осанки способствуют также частые инфекционные и острые респираторные заболевания, ослабляющие организм и ухудшающие физическое развитие.

2. Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки у младших школьников.

Перечислим часто распространенные нарушения осанки у детей:

  • искривление позвоночника в виде боковых его отклонений (сколиозы);

  • плоскостопие;

  • асимметричное положение плеч и др.

3. Признаки, характеризующие правильную осанку детей: голова и туловище держатся прямо, плечи симметричны и слегка отведены назад, живот подтянут, грудная клетка развернута и выступает вперед, в поясничной части есть небольшой изгиб вперед, ноги прямые, пятки вместе, носки симметрично развернуты наружу.

III. Основные средства формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Основными средствами формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений являются занятия физическими упражнениями.

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для формирования правильной осанки, выполняемых у стены (вертикальной плоскости).

В их основу должны быть положены следующие принципы: индивидуально-дифференцированный подход к каждому ребенку и постепенное нарастание трудностей в применяемых физических упражнениях.

Мы надеемся, что это будет вам домашним заданием, которое вы будете выполнять вместе с детьми.

А сейчас встали возле стен и выполняем все вместе.

Комплекс упражнений у стены.

1. И. п. – основная стойка у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками;

1–2 – поднять руки через стороны вверх;

3–4 – вернуться в исходное положение.

Повторить 5–6 раз в медленном темпе.

2. И. п. – основная стойка у стены;

1–2 – подняться на носки, руки вперед ладонями книзу;

3–4 – опускаясь на пятки, вернуться в и. п.

Повторить 5–6 раз в медленном темпе.

3. И. п. – основная стойка у стены;

1–2 поднять правую ногу, согнутую в колене, руки в стороны ладонями книзу;

3–4 – опустить правую ногу, руки вниз;

5–6 – то же левой ногой;

7–8 – вернуться в и. п.

Повторить 3–4 раза каждой ногой в медленном темпе.

4. И. п. – стойка ноги врозь на ширине плеч, руки на поясе, касаясь стены затылком, спиной, ягодицами и пятками;

1–2 – наклон в правую сторону;

3–4 – вернуться в и. п.

Повторить 3–4 раза в каждую сторону в медленном темпе.

5. И. п. – основная стойка у стены;

1–2 – присесть, руки вверх ладонями вперед; 3–4 – вернуться в и. п.

Повторить в медленном темпе 3–4 раза.

6. И. п. – основная стойка у стены;

1–2 – поднять правую (левую) ногу, согнув в колене и руками захватить голень;

3–4 – опуская ногу, вернуться в и. п.

Повторить 3–4 раза каждой ногой в медленном темпе.

Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия (оформлен на листах, которые выдаются каждому родителю).

1. Ходьба на носках с различным положением рук (на поясе,

в стороны, вверху; за спиной, за головой) на расстояние 20–
25 метров.

Повторить 2–3 раза в медленном темпе.

2. Ходьба босиком по песку или мелкой гальке (20–25 м).

Повторить 1–2 раза в медленном темпе.

3. Ходьба на наружном и внутреннем краях стоп на расстояние, равное приблизительно 10–15 м.

Повторить 1–2 раза в медленном темпе.

4. Ходьба по растянутому по полу канату.

Повторить 2–3 раза в медленном темпе.

5. Ходьба по гимнастической палке, положенной на полу.

Повторить 2–3 раза в медленном темпе.

6. Ходьба по обручу, обхватывая его края пальцами ног.

Повторить 1–2 раза в медленном темпе.

7. Перекаты с пяток на носки, стоя серединой стопы на гимнастической полке (канате).

Повторить 15–20 секунд.

8. Сгибание и разгибание пальцев ног в положении сидя на полу (стуле, скамейке).

9. Собирание пальцами ног лежащих на полу карандашей.

У ч и т е л ь. Существуют также нетрадиционные формы оздоровления школьников. Ими часто пренебрегают, или, может быть, попросту их не знают. Сегодня мы решили познакомить вас с ними. У нас в гостях психолог. Дадим ему слово.

IV. Основные тезисы выступления психолога (или учителя физической культуры) о формах оздоровления детей.

Нетрадиционные формы оздоровления школьников

Очень часто родители обращаются с просьбой оказать помощь их робким, стеснительным детям, которые при поступлении в школу остро ощущают неуверенность в себе и нуждаются в поддержке.

Такие первоклассники с большим трудом адаптируются в реальных условиях современной школы, поэтому перед педагогами и родителями стоит важная задача – помочь только что ставшим школьниками детям преодолеть в себе застенчивость, робость, необоснованную стеснительность.

Пожалуй, основной задачей на этом этапе жизни ребенка является воспитание физически и психически здоровой личности.

Ставим себе задачи:

1) укрепление физического здоровья детей и формирование у них уверенной красивой осанки с использованием нетрадиционных форм оздоровления;

2) формирование положительных эмоций и чувств;

3) воспитание оптимистического мироощущения.

На наш взгляд, решению поставленных задач в значительной мере способствует использование в воспитательной работе с детьми нетрадиционных форм оздоровления, которые вбирают в себя элементы Хатха-йоги, дыхательной гимнастики, релаксации, концентрации, визуализации и положительного мышления.

Эти методики обладают рядом преимуществ перед другими видами физической активности: они не требуют больших помещений и дорогостоящего оборудования для занятий, могут проводиться со всеми возрастными категориями, что дает возможность внедрения их в классное помещение учебного заведения, в домашние условия.

Хатха-йога – это система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии, режима питания и очищения. Работая с детьми младшего школьного возраста в условиях школы, невозможно использовать все элементы этой системы. А вот для домашних условий большая часть ее вполне доступна для детей нашей возрастной категории. Уже через пару месяцев большинство детей хорошо справляются с этими упражнениями и при этом не теряют желания заниматься. Начинать работу лучше с детьми старшего дошкольного, поскольку они уже сознательно относятся к выполнению данных упражнений.

Для работы с детьми наиболее целесообразны и эффективны следующие асаны (позы):

  • поза плуга – лежа на спине поднять согнутые в коленях ноги. Поддерживая руками поясницу, колени прижать к ушам. Позу удерживать 5–10 секунд, затем плавно вернуться в и. п. и расслабиться (повторить 2–3 раза);

  • поза алмаза – встать на колени, затем сесть на пятки так, чтобы ноги от кончиков пальцев до колен касались коврика и на них приходилась вся тяжесть тела. Колени держать вместе, голова, шея, туловище образуют прямую линию. Ладони положить на колени;

  • поза лотоса – сидя на полу, ноги вытянуть вперед. Взять правую ступню двумя руками, согнуть ногу в колене и положить ступню на левое бедро. Аналогично согнуть левую ногу и положить ее на правое бедро. Держать туловище прямо и положить кисти рук на колени;

  • поза отдыха – лечь на пол, руки вдоль туловища. Все тело расслаблено. Поза выполняется с замедленным дыханием.

Созерцательная поза (поза алмаза) – положительный настрой («Все неприятности, все, что меня расстраивало, уходит»; «Я спокоен»; «Я улыбаюсь, и радость своей улыбки дарю окружающим»; «Я чувствую себя прекрасно»; «Мое тело готово к работе»; «Я уверен, что на занятии у меня все получится и я смогу преодолеть все трудности»).

Возможным является и использование в работе с детьми такого лечебного метода, как релаксация.

Релаксация – это один из путей преодоления внутреннего напряжения, основанный на более или менее сознательном расслаблении мышц.

Даже дети, живущие в современном цивилизованном мире, испытывают на себе повышенные психические и физические нагрузки: постоянная спешка, беспокойство, поток негативной информации с телеэкрана, частые инфекционные заболевания, усталость, приводящие в дальнейшем к перенапряжению. Обучая детей методам релаксации, мы помогаем им снять внутреннее мышечное напряжение, успокоиться, тем самым привести нервную систему и психику в нормальное состояние покоя. Умение детей управлять своими чувствами и эмоциями – еще один шаг к воспитанию у них уверенности в себе.

Упражнения на релаксацию выполняются в тихой, спокойной обстановке; расслабляться лучше с закрытыми глазами, используются различные позы: поза отдыха, поза алмаза и др.

Желательно при выполнении релаксации использовать спокойную музыку. Если одна мелодия постоянно сопровождает один и тот же тренаж, то организм сам настраивается на ее восприятие, и уже после нескольких тренировок расслабление наступает при первых звуках музыки.

Дети, так же как и взрослые, могут испытывать разные чувства. Они умеют не только смеяться, радоваться и веселиться, но также могут ощущать боль, грусть, печаль, страхи, неуверенность. Положительный настрой можно достичь через аффермации (аффермации – это слова или предложения, которые имеют положительное утвердительное значение и которые многократно проговариваются мысленно или вслух). Все свои мысли, желания необходимо научить детей высказывать в положительной форме: «Я хочу...»; «Я смогу...»; «Я сильный и помогаю слабым»; «Я уверен в себе...», поскольку отрицательное высказывание типа «Я не могу этого сделать», «У меня не получается» часто приводят к негативному результату. Чтобы аффермация произвела положительное действие, эти утверждения надо повторять с детьми неоднократно в течение дня.

Тренинг «Я все смогу»

Может выполняться перед началом занятий, поскольку его формулы направлены на создание у детей настроя на преодоление трудностей.

Сегодня прекрасный день и у меня все прекрасно. Я чувствую себя хорошо. У меня замечательное настроение.

Я готов работать. Я буду настойчиво и упорно трудиться и обязательно всему научусь.

Я уверен в себе. Я верю, что у меня все получится. Буду настойчивым и упорным в достижении цели.

Я чувствую, что с каждым днем я становлюсь сильнее, умнее, красивее, трудолюбивее и увереннее в себе и в своих силах.

Я готов к работе. Я все смогу.

V. Подведение итогов собрания.

У ч и т е л ь. Каждый человек должен быть уверен в своих силах и возможностях с детства. Это поможет ему быть доброжелательным, радостным, счастливым, более открытым людям и окружающему миру.

И н д и в и д у а л ь н ы е б е с е д ы с р о д и т е л я м и.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров78
Номер материала ДБ-249428
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх