Родителям на заметку "Полезные продукты"
1551398
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Дошкольное образование Другие методич. материалыРодителям на заметку "Полезные продукты"

Родителям на заметку "Полезные продукты"

библиотека
материалов

Рhello_html_m49644857.jpgодителям на заметку

Полезные продукты

  1. Молоко и молочные продукты содержат кальций, рибофлавин (витамин В2) и белок.

  2. Мясо, яйца, бобовые, рыба, птица, орехи содержат белок, ниацин (витамин В3), железо и тиамин (витамин В 1).

  3. Фрукты и овощи содержат витамины А и С, а так же клетчатку.

  4. Зерно и продукты из зерна (хлеб, макаронные изделия, рис, каши, кукуруза) содержат углеводы, витамин В1, железо, витамин В3 и клетчатку.


Пища ребенка должна быть разнообразной, включать все вышеперечисленные питательные вещества для роста и развития детского организма.

Ребенок должен получить необходимое количество жиров, белков и углеводов в зависимости от возраста.

Для детей от 1 до 3 лет, суточное количество белка – 53гр, жира -53гр,

углеводов – 212гр.

Для детей от 3 до 7 лет потребность составляет: белка – 68гр, жиров – 68 гр и углеводов – 270гр.

Продукты, которые вредят организму

Картофельное пюре, чипсы и пицца содержат много красителей, жиров и консервантов, что сказывается не лучшим образом на всех органах питания. Магазинное пюре из картофеля лучше заменить домашним блюдом, а чипсы и пиццу лучше навсегда вычеркнуть из своего рациона.

Газированная вода — напиток с высокой концентрацией сахара. В одном стакане газировки сдержится до 4 столовых ложек сахара. Слишком сладкие напитки тоже могут сильно навредить сердцу. Газированные напитки выводят кальций из организма.

Беседуйте с детьми о правильном и полезном питании.

Приучайте есть полезную пищу.

Нhello_html_m4e291156.jpgапоминайте о вкусной и полезной пище в детском саду.







Источник: ladyhealth.com.ua

Составила: Филатова Н.Н.,воспитатель.

Курс профессиональной переподготовки
Воспитатель детей дошкольного возраста
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация рабочего времени педагога-воспитателя с учетом требований ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Применение методов арт-терапии в работе со старшими дошкольниками и младшими школьниками»
Курс повышения квалификации «Инновационные подходы к организации социально-личностного развития детей дошкольного возраста в соответствии с ФГОС»
Курс повышения квалификации «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО»
Курс повышения квалификации «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Эмоциональные нарушения у детей дошкольного возраста. Технологии индивидуальной коррекционно-развивающей работы»
Курс повышения квалификации «Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Песочная терапия в работе с детьми»
Курс повышения квалификации «Художественно-эстетическое развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Организация развивающей образовательной среды в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Внедрение технологии решения изобретательских задач в педагогический процесс дошкольной образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по присмотру и уходу за детьми дошкольного возраста»
Курс повышения квалификации «Личностное развитие дошкольника в социальной среде в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Система сопровождения ребенка с ОВЗ в общеразвивающем детском саду»
Курс повышения квалификации «Система оптимизации взаимоотношений родитель-воспитатель, администрация-воспитатель, воспитатель-воспитатель»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.