Роль самооценки в жизни школьника

                     Роль самооценки в формировании личности

1. Причины формирования как высокой так и низкой самооценки подростка.                                                                                                                       2. Возможные последствия низкой и высокой самооценки.                                                                                                                                               3. Как можно повысить самооценку ребенка.                                                                                                       

В подростковом возрасте все несколько усложняется: появляется потребность самоутвердиться, стремление найти свое место в жизни, утвердиться в обществе. В результате именно под влиянием оценки окружающих у подростка складывается собственное отношение к себе, самооценка своей личности.

     Самыми опасными последствиями заниженной самооценки являются маски, которые помогают подростку спрятаться от внешнего мира. Подростки с завышенной самооценкой часто игнорируют неудачи ради сохранения привычно высокой оценки самого себя, своих поступков. Восприятие реальной действительности искажается, отношение к ней становится эмоциональным, чаще всего неадекватным. В результате справедливое замечание начинает восприниматься как придирка. Формирование адекватной самооценки зависит от справедливых оценок окружающих его людей, в том числе и от родителей                                                                     Родителям следует проявлять больше интереса к делам своих детей, проявлять уважение к мнению детей,                                                                                                                      научиться видеть достоинства в детях, быть сердечными и щедрыми в похвалах и одобрениях.                                                                                                                            

 В психологическом словаре самооценка толкуется как «оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей». От самооценки зависят его взаимоотношения с окружающими, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам.

     Следовательно, самооценка влияет на эффективность деятельности и подростка, на дальнейшее развитие его личности. Как же формируется та или иная само оценка, как определить уровень самооценки ребенка, каковы возможные последствия низкой самооценки и как ее можно повысить.

 Как и почему формируется та или иная самооценка?

     В детстве круг общения ребенка предельно сужен, и в основном родители влияют на самооценку ребенка. Если родители любят, уважают, ценят его успехи, то у него, естественно, формируется позитивная самооценка.

     Если ребенок в семье сталкивается с пренебрежением, с неприязнью, если находится в зависимом, подчиненном положении, то в будущем он не избежит неприятностей, связанных с негативной самооценкой.

     В семьях, где у детей формируется высокая самооценка, ясные                                  взаимоотношения, четко определены авторитеты, распределена ответственность, то ребенок учится успешно решать встающие перед ним в повседневной жизни задачи, так как чувствует уверенность в своих силах. Его всё время поддерживают и одобряют. В таких семьях все относятся друг к другу дружелюбно и искренне.

     Родители заведомо снижают самооценку ребёнка, когда пытаются поставить его в зависимое положение. В такой семье требуют(!) от ребёнка послушания, учат его подстраиваться, не конфликтовать с окружающими. Родители боятся положиться на ребенка, недооценивают его возможности, защищают его от трудностей, контролируют его действия. В результате ребенок становится неуравновешенным, не доверяет окружающим, не верит в свои силы, ему не хватает ощущения, что он значим, ценен.

В подростковом возрасте все несколько усложняется: появляется потребность самоутвердиться, стремление найти свое место в жизни, утвердиться в обществе. В результате именно под влиянием оценки окружающих у подростка складывается собственное отношение к себе, самооценка своей личности.

     Мы подошли к моменту, когда полезно и даже необходимо выяснить самооценку вашего ребенка.

     Для того чтобы определить уровень самооценки, совсем необязательно обращаться к специалисту. Вот один из способов: нарисуйте на чистом листе бумаги лестницу из 10 ступенек. Дайте такую инструкцию:

     На верхней ступени лестницы находятся самые удачливые люди. Они красивы, талантливы, уверенны, у них все получается быстро, хорошо, легко. Их любят окружающие, ими восхищаются, на них равняются.

     А на самой нижней ступени — неудачники. Они не уверены в себе, не обладают определенным талантом. Их сторонятся окружающие.

     Все остальные находятся на других ступенях: одни выше, другие ниже.

     Подумай, где твоё место на этой лестнице в данный момент, и укажи его.

     Если подросток поместил себя на одной из трёх нижних ступенек — это тревожный симптом. Уважаемые родители, значит, настало время бить тревогу.

1. Чувство неполноценности может проявиться самым непредсказуемым образом: например, оно снижает эффективность учебы. Не вызывает сомнения тот факт, что оценки и качество работы зависит от того, насколько уверенно или неуверенно чувствует себя под росток. Если он все время недоволен собой, постоянно ругает себя, то, естественно, ему не хватает ни сил, ни энергии для разрешения встающих перед ним задач.

2. Не вызывает сомнения и вывод, сделанный современными психологами: человек не может любить другого, если не обладает здоровым чувством любви к себе. Если подросток сомневается в собственной значимости, может ли он уважать других?

3.  Низкая самооценка влияет и на выбор друзей. Как ни странно, но обычно выбор падает на людей, которые будут критиковать, осуждать его. Почему? Потому что человек с низкой самооценкой видит себя именно таким: ни на что не способным, никому не нужным.

4. Нелюбовь к себе также мешает услышать других людей: свои проблемы занимают человека с низкой самооценкой.

5.  Подростки с низкой самооценкой стараются не ставить перед собой труднодостижимых целей, обычно они ограничиваются решением обыденных задач, так как слишком критичны к себе.

6. Но самыми опасными последствиями заниженной самооценки являются маски, которые помогают подростку спрятаться от внешнего мира.

-  Одна из них — шутовство. Человек высмеивает себя, как бы «опережая других». Его неуверенность прячется за этим шутовским нарядом.

-  И наоборот, сарказм, грубость, высокомерие могут послужить «щитом». Стоит кому-либо посмотреть «как-то не так» и подросток взрывается, набрасывается с кулаками, а нередко и сам провоцирует ссоры.

-  Сравнив себя со сверстниками, подросток с низкой самооценкой нередко приходит к выводу, что он никому не интересен. Результатом может стать замыкание на себе, уход в себя.

-  Но такой вывод может привести и к совершенно противоположному результату: боясь осуждения со стороны других людей, подросток начинает приспосабливаться к окружающим «насту пив на горло собственной песне»: не высказывает свое мнение, не дорожит собственными утверждениями.

-   Большинство подростков вынуждено находиться в подобном     состоянии: социальная среда формирует вкусы современной молодежи, ее пристрастия.

-  Самым опасным результатом низкой самооценки может явиться пристрастие к наркотикам. Попробовав наркотики, подрос ток утверждается в собственной значимости, у него появляются «ложные» друзья. В мире наркотиков нет проблем, а, следовательно, не нужно искать пути их решения.

       Результаты тестирования по шкале тревоги Спилбергера

Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушение внимания, иногда нарушение тонкой координации.

Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги.      Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и психосоматическими заболеваниями.

    Родителям следует знать, что значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.

Каким образом можно повысить самооценку ребенка?

Уважаемые родители, обратите внимание, что ключевым словом в рекомендациях будет «помогите».

1. Поговорите с ребенком, попросите его написать все его достоинства и недостатки во всем: во внешнем облике, в характере. По просите записать также и свои способности, таланты. Вы увидите, с какой легкостью ваш ребенок пишет отрицательные качества и как трудно написать все то хорошее, что в нем есть. Помогите ему, на помните.

Несомненно, достоинств окажется гораздо больше, чем недостатков. Итак, с первой задачей мы уже справились: подросток понял, что не так уж плох, как ему кажется.

2. Вторая задача — помочь ему справиться с недостатками. Попросите его подумать, какими способами он может преодолеть их и что он готов для этого сделать. Помогите ему.

3. Постарайтесь изучить все лучшее, что в нем есть. Подумайте, как он может развивать это в себе. Помогите найти ему то дело, кото рое поможет проявить свои способности.

4. Подросток не должен пытаться быть похожим на других людей. Не оказывайте медвежью услугу, сравнивая его со сверстниками. Только сравнивая свой результат со своим же можно надеяться на успех. Повторяйте ребенку, что он не лучше и не хуже других, он та кой один, ни на кого не похожий, уникальный. Научите его уважать себя, и он будет уважать других (в первую очередь вас).

     Если по результатам теста ваш ребенок очутился на одной из 3 верх них ступеней, не торопитесь с выводами. Его оценка может оказаться вполне обоснованной и адекватной.

На основе неадекватно завышенной самооценки у подростка может возникнуть неверное представление о себе, идеализированный образ своей личности и своих возможностей.

     Подростки с завышенной самооценкой часто игнорируют неудачи ради сохранения привычно высокой оценки самого себя, своих поступков. Восприятие реальной действительности искажается, отношение к ней становится эмоциональным, чаще всего неадекватным. В результате справедливое замечание начинает восприниматься как придирка, а объективная оценка работы — как заниженная.

     Неудача воспринимается как результат неблагоприятно сложившихся обстоятельств или «происки врагов». Подросток с неадекватно завышенной самооценкой не хочет признать, что это следствие его собственных ошибок, лени, недостатка знаний.

     Понаблюдайте за своим ребенком. Если его поведение меняется в соответствии со сложившейся ситуацией, если самооценка повышается при успехе и понижается при неудаче, то высокая самооценка может даже способствовать успешному развитию личности.

     Так как самооценка складывается под влиянием оценки окружающих и в подростковом возрасте становится достаточно устойчивой, т.е. меняется с большим трудом, то изменить ее можно, лишь изменив отношение окружающих. Поэтому формирование адекватной самооценки зависит от справедливых оценок окружающих его людей.

Родителям в этом нелегком деле отводится ведущая роль. Помогите ребенку повысить неадекватно заниженную самооценку: помочь поверить в себя, в свои силы. Ребенку надо постоянно напоминать, что у каждого человека неограниченные возможности, нужно только поверить в них, подчеркивать индивидуальность, ценность ребенка, и результат не замедлит сказаться.

                                       Тестирование

                  Роль самооценки в формировании личности

Тест разработан Ч.Д. Спилбергером и адаптирован Ю.Л. Ханиным. Шкала самооценки состоит из двух частей, раздельно оценивающих тревожность реактивную (РТ, номера высказываний от 1 до 20) и личностную (ЛТ, номера высказываний от 21 до 40).

Примечание. Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью.

Инструкция: прочитайте высказывание и дайте один из четырех вари антов ответа:

1 — почти никогда, 2 - иногда, 3 — часто, 4 — почти всегда.

Тестовый материал

1. Я спокоен.                                                                                                                                                 2.  Мне ничто не угрожает.                                                                                                                                3.  Я нахожусь в напряжении.                                                                                                                                 4.  Я испытываю сожаление.                                                                                                                       5.  Я чувствую себя свободно.                                                                                                                                  6.  Я расстроен.                                                                                                                                                          7.  Меня волнуют возможные неудачи.                                                                                                                         8.  Я чувствую себя отдохнувшим.                                                                                                                     9.  Я встревожен.                                                                                                                                                  10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения.                                                                     11.  Я уверен в себе.                                                                                                                                   12.  Я нервничаю.                                                                                                                             13. Я не нахожу себе места.                                                                                                          14.  Я взвинчен.                                                                                                                                15.  Я не чувствую скованности, напряженности.                                                                                   16.  Я доволен.                                                                                                                                              17.  Я озабочен.                                                                                                                                        18. Я слишком возбужден и мне не по себе.                                                                                  19.  Мне радостно.                                                                                                                                  20.   Мне приятно.                                                                                                                                     21.  Я испытываю удовольствие.                                                                                                         22.  Я очень быстро устаю.                                                                                                               23.  Я легко могу заплакать.                                                                                                           24.  Я хотел бы быть таким же счастливым как другие.                                                                                  25.   Нередко я проигрываю, так как недостаточно быстро принимаю решения.                                                                                                                                              26.   Обычно я чувствую себя бодрым.                                                                                       27.  Я спокоен, хладнокровен и собран.                                                                                                                   28.  Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня.                                                        29.  Я слишком переживаю из-за пустяков.                                                                                      30.  Я вполне счастлив.                                                                                                                     31.  Я принимаю все слишком близко к сердцу.                                                                              32.  Мне не хватает уверенности в себе.                                                                                                         33.  Обычно я чувствую себя в безопасности.                                                                                      34.  Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.                                                   35.  У меня бывает хандра.                                                                                                                 36.  Я удовлетворен.                                                                                                                         37.  Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.                                                                                38.  Сильно переживаю свои разочарования, потом долго не могу забыть.                                 

 39.  Я уравновешенный человек.                                                                                                            40.  Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.

Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам:

РТ=А-В+35, где, А — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; В - сумма остальных зачеркнутых цифр по пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

JIT=C-D+35, где С — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38,. 40; D - сумма остальных цифр по пунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

Результаты оцениваются следующим образом: до 30 баллов – низкая тревожность;

31-45 баллов – умеренная тревожность; 46 и более баллов – высокая тревожность.