Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Розробка уроку фізичної культури для 11 класу
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Розробка уроку фізичної культури для 11 класу

библиотека
материалов


З досвіду роботи

Розробка уроку фізичної культури в 11 класі


Тема уроку: Баскетбол


Мета уроку: Розвиток швидкості, гнучкості, сили та рухливості; вироблення свідомого ставлення до занять фізичною культурою, оновлення рухової пам’яті шляхом повторення отриманих знань.


Завдання уроку: Повторити інструктаж з техніки безпеки життєдіяльності на уроках баскетболу та правила гри в баскетбол;удосконалювати техніку: передача м’яча різними способами на місці та в русі; сприяти розвитку в учнів загальної витривалості засобами спеціальних вправ та навчальної гри в баскетбол; виховувати морально – вольові якості: дружбу, взаємодопомогу відповідальність за свою команду під час гри в баскетбол.

Тип уроку: Урок – тренінг.


Обладнання уроку: Баскетбольні м’ячі, секундомір, свисток.


Підготував

учитель фізичної культури

Троїцької гімназії

Лємзяков В.І.

hello_html_m14673456.gif


Урок фізичної культури, 11 клас




Зміст уроку



Дозу

вання



Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина 10 -12 хвилин


1

Шикування в одну шеренгу, рапорт, привітання. Повідомлення завдань уроку.

1хв.

Перевірити наявність та охайність спортивної форми. Фронтально.

2

Правила поведінки та техніка безпеки під час виконання фізичних вправ

15 с

Вправи виконувати чітко за командою вчителя

3

Вимірювання ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Організаційна готовність учнів до роботи на уроці

4

Організаційні вправи:

  • перешикування з однієї шеренги у дві;

- повороти ліворуч, праворуч, кругом.


1 хв.

Звернути увагу на дотримання інтервалу, дистанції і правильність поворотів.

5

Різновиди ходьби з баскетбольним м’ячем:

  • на носках, м’яч у прямих руках над головою;

  • на п’ятках, м’яч у прямих руках перед грудьми ;

  • на внутрішній стороні ступні, м’яч над головою;

  • на зовнішній стороні стопи, м’яч перед грудьми.


1 хв.

Метод поточний. Вправи на формування правильної постави: спину тримати прямо, голову не нахиляти, дивитися вперед

6

Біг (М’яч перед грудьми):

  • приставним кроком, лівим та правим боком;

  • біг спиною вперед;

  • з високим підніманням стегна, з закиданням гомілок назад.


2 хв.

Поточно. Біг у повільному темпі, дихання рівномірне. Зміна напряму руху за сигналом.

7

Загально-розвиваючі вправи з м’ячем:

а) В.П. – О.С. м’яч у зігнутих руках перед грудьми:

1 - руки вперед

2 – В.П.

3 - руки вгору

4 – В.П.

б) В.П. – О.С. м’яч у прямих руках перед грудьми:

1-2 – поворот в кистях – ліва зверху, права – знизу

3 – 4 – поворот м’яча в кистях – права зверху, ліва - знизу

в) В.П. – О.С. – мяч у прямих руках над головою

1 – 2 –відвести м’яч назад, не згинаючи руки

3 – 4 – В.П.

г) В.П. – О.С. – прямі руки в сторони, м’яч на правій кисті;

1-2 – м’яч перекладати з лівої на праву руку перед собою;

3 – 4 – м’яч перекладати з правої на ліву руку перед собою

д) В.П. – О.С. – м’яч перед грудьми:

1 – 2 – нахил вгору;

3 – 4 – В.П.

5 хв.




6-8 р




6-8 р





6-8 р





6-8 р






6-8р

Вправи виконувати у русі





Спину тримати прямо, голову не нахиляти, дивитися вперед.

Тримати дистанцію.




Вправу виконувати енергійно.






Під час перекладання м’яча руки згинати в ліктях.




М’ячем торкнутися підлоги.

8

Ходьба у напівприсіді


10м

М’яч над головою

9

Ходьба в присіді


10м

М’яч над головою

10

Вправа на відновлення дихання:

В.П. – О.С. – м’яч у зігнутих руках перед грудьми

5-6р

1-2 – вдих

3-4 --видих

11

Вимірювання ЧСС за 10 секунд

20

Готовність організму за основної частини уроку

12

Перешикування з однієї колони у дві

10сек


Інтервал та дистанція у 2 кроки

Основна частина 30 хвилин


1

Передача та ловіння м’яча двома руками від грудей з місця

30 с

Виконувати у парах з максимальною швидкістю

2

Передача та ловіння м’яча двома руками від грудей із кроком

30 с

Відстань 5-6м

3

Передача м’яча з відскоком від підлоги

30 с

Уважно слідкувати за відскоком мяча

4

Перешикування класу на відділення (групи), вимірювання ЧСС за 10секунд

  • кидки м’яча в кільце після ведення і подвійного кроку з різних сторін щита:

  • праворуч;

  • ліворуч;

  • кидки м’яча в кільце двома, або однією рукою з місця, під різними кутами до щита.


1 хв.





5хв.

5хв.


3хв.

Використання поточного методу




Слідкувати за правильним методом ведення мяча

5

Вправи на розвиток швидкісно – силових якостей:

  • стрибок у довжину з місця з м’ячем;


  • стрибок у довжину з місця.



1хв.


1хв.



М’яч тримати перед собою у двох руках.

Звернути увагу на різницю результатів

6

Навчальна гра у баскетбол – хлопці

Стрибки через скакалку, вправи з гімнастичним обручем – дівчата


10 хв.

Повторити правила гри


Заключна частина 5 хвилин


1

Шикування класу в одну колону


30с


2

Вправа на відновлення дихання


30с


3

Гра на увагу. Учні повторюють за учителем різні вправи за командою «Виконуй так» і не виконують за командою «Виконуй отак»


2хв.


4

Перешикування в шеренгу по одному


15с


5

Вимірювання ЧСС за 10секунд

15с

Звернути увагу на учнів із підвищеним пуском

6

Підсумок уроку, виставлення оцінок

30с

Визначити кращих, дати рекомендації

7

Домашнє завдання

30с

Вправи на розвиток гнучкості

8

Організований вихід зі спортивної зали

10с

Виходити звичайним кроком, не порушуючи строю





























































Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-504153

Похожие материалы