Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / РП ОДБ по дисциплине физическая культура, специальность (230401) 09.02.04 "Информационные системы"

РП ОДБ по дисциплине физическая культура, специальность (230401) 09.02.04 "Информационные системы"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

«ПЕРМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АВТОТРАНСПОРТНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

















РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



ОДБ. 08 Физическая культура


цикла общеобразовательных дисциплин

основной профессиональной образовательной программы

по специальности 230401 «Информационные системы
на транспорте (автомобильном)»













Пермь, 2012г



ОДОБРЕНО

Председатель ПЦК

Специальности 230401

_______________ Л.С. Анина

«____» _____________ 20__г.

УТВЕРЖДАЮ:

Заместитель директора по УР

ГБОУ СПО «ПГАТК»

________________И.С.Шарпан

«____»__________20__г.




Составитель: Щербинина Л.Ф., руководитель физического воспитания, преподаватель высшей квалификационной категории ГБОУ СПО «ПГАТК»



Техническая экспертиза:
Голубева В.П., к.п.н., руководитель учебно-методической службы ГБОУ СПО «ПГАТК»


Содержательная экспертиза:


Рабочая программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности 230401 «Информационные системы на транспорте (автомобильном)», утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 23 июня 2010 г. N 688


Рабочая программа разработана в соответствии с разъяснениями по формированию примерных программ учебных дисциплин начального профессионального и среднего профессионального образования на основе Федеральных государственных образовательных стандартов начального профессионального и среднего профессионального образования, утверждёнными И.М. Реморенко, директором Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Министерства образования и науки Российской Федерации от 27 августа 2009 года.

Содержание программы реализуется в процессе освоения студентами основной профессиональной образовательной программы по специальности 230401 «Информационные системы на транспорте (автомобильном)», в соответствии с требованиями ФГОС СПО третьего поколения.













СОДЕРЖАНИЕ



1. Пояснительная записка………………………………………………. 4

2. Тематический план…………………………………………………… 7

3. Содержание учебной дисциплины…………………………………... 8

4. Содержание профильной составляющей……………………………. 16

5. Требования к результатам обучения………………………………… 17

6. Условия реализации программы……………………………………... 19

7. Приложение 1 …………………………………………………………. 21

8. Приложение 2 …………………………………………………………. 24

9. Приложение 3 …………………………………………………………. 25

10. Приложение 4 ………………………………………………………… 30






























ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Настоящая программа учебной дисциплины ориентирована на реализацию

федерального компонента государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) среднего (полного) общего образования Физическая культура на базовом уровне в пределах основной образовательной программы среднего профессионального образования с учетом профиля получаемого профессионального образования.

Рабочая программа «Физическая культура» направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Содержание программы направлено на достижение следующих целей:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.


В ГБОУ СПО «ПГАТК» на Физическую культуру по специальностям среднего профессионального образования «Информационные системы (на автомобильном транспорте)» отводится на первом курсе 176 часов
в том числе практических занятий
117 часов

и 59 часов самостоятельных работ в соответствии с разъяснениями по реализации федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования (профильное обучение) в пределах ОПОП среднего профессионального образования.

Основу рабочей программы составляет содержание, согласованное с требованиями федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня.

В профильную составляющую входит профессионально направленное содержание, необходимое для усвоения профессиональной образовательной программы, формирования у обучающихся профессиональных компетенций.

Программа содержит практический раздел, включающий валеологический материал, освоение которого обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание обучающимися, значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практический раздел предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий.

Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: ознакомление обучающихся с основами валеологии; формирование установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья и профессиональной активности; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Темы учебно-методических занятий определяются по выбору из числа предложенных программой.

На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации обучающихся, на которых по результатам тестирования помогает определить индивидуальную двигательную нагрузку с оздоровительной и профессиональной направленностью.

Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья обучающихся, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний.

Для организации учебно-тренировочных занятий обучающихся первого курса учреждений СПО в программу кроме обязательных видов спорта (легкая атлетика, кроссовая подготовка, лыжи, гимнастика, спортивные игры) дополнительно включены виды спорта по выбору (атлетическая гимнастика, армрестлинг, и др.).

В программе теоретические сведения дополняются демонстрациями, практическими работами. Программа содержит тематический план, отражающий количество часов, выделяемое на изучение Физическая культура при овладении студентами специальностью 230401 «Информационные системы на транспорте (автомобильном)».

Программой предусмотрена самостоятельная внеаудиторная работа, организующаяся в форме занятий в секциях, факультативах по видам спорта, группах ОФП, не менее 2 часов в неделю. Проверка эффективности данного вида самостоятельной работы организуется в виде анализа результатов выступления на соревнованиях или сравнительных данных начального и конечного тестирования, демонстрирующих прирост в уровне развития физических качеств. Самостоятельной работой учащегося предусматривается и выполнение рефератов, сообщений, докладов, презентаций, предлагающейся тематикой по разделам программы.

Контроль качества освоения дисциплины Физическая культура проводится в процессе текущего контроля и промежуточной аттестации.

Текущий контроль проводится в пределах учебного времени, отведенного на дисциплину, как традиционными, так и инновационными методами, включая компьютерное тестирование. Результаты текущего контроля учитываются при подведении итогов по дисциплине.

Промежуточная аттестация проводится в форме дифференцированного зачета по итогам изучения дисциплины в конце учебного года.

Дифференцированный зачет по дисциплине проводится за счет времени, отведенного на её освоение, и выставляется на основании результатов выполнения практических занятий.

Программа может использоваться другими образовательными учреждениями, реализующими образовательную программу среднего (полного) общего образования.























Тематический план





п/п




Наименование разделов и тем




Максимальная нагрузка студентов

Количество аудиторных часов при очной форме обучения

Самостоятельная работа студентов

Всего

теоретические

Практические занятия

Раздел 1. ОСНОВЫ ВАЛЕОЛОГИИ

1.1




1.2


1.3

1.4

Основы валеологии

- Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке специалистов.
- Социально-биологические основы физической культуры и спорта.
- Основы здорового образа жизни.
-
Профилактические, реабилитационные
и восстановительные мероприятия
в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

26

8

0

8

18

Раздел 2. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ И УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ

2.1

Легкая атлетика
СФП (специальная физическая подготовка);
ОФП (общая физическая подготовка)

24

16

0

16

8


2.2

Лыжная подготовка

20

14

0

14

6

2.3

Спортивные игры:

(баскетбол, волейбол, футбол)

77

61

0

61

16

2.4

Виды спорта по выбору

18

18

0

18

-

2.5

Профессионально-прикладная физическая подготовка

11

0

0

0

11


ВСЕГО за 1 курс:

176

117

0

117

59











СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


РАЗДЕЛ 1.
ОСНОВЫ ВАЛЕОЛОГИИ


Содержание занятий должно включать основные понятия, термины, ведущие научные идеи, теории, принципы, положения, раскрывающие сущность явлений в физической культуре, объективные связи между ними; научные факты, объясняющие и формирующие убеждения; рекомендации по практическому использованию полученных знаний и приобретению необходимого опыта.

Тема 1.1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке специалистов

Основные понятия: физическая культура и спорт; физическое воспитание, самовоспитание и самообразование; ценности физической культуры, ценностное отношение и ориентация, физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность, психофизическая и профессионально-прикладная физическая подготовка.

Содержание. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Физическая культура личности. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Сущность физической культуры и спорта. Ценности Физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина среднего профессионального образования. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту.

Тема 1.2. Социально-биологические основы

физической культуры и спорта

Основные понятия: организм человека, функциональные системы, саморегуляция, самосовершенствование, адаптация, биоритмы, двигательная активность, максимальное потребление кислорода, гиподинамия, гипокинезия, гипоксия.

Содержание. Биологические и гуманитарные дисциплины, изучающие человека. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Краткая характеристика функциональных систем организма. Развитие человека как личности и его организма в процессе активной двигательной деятельности. Возрастные особенности развития. Физиологические и биохимические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности. Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности (предстартовое состояние, разминка, врабатывание, "мертвая точка", "второе дыхание", утомление). Средства физической «культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и обеспечении его умственной и физической деятельности, устойчивости к различным условиям внешней среды.

Тема 1. 3. Основы здорового образа жизни

Основные понятия; здоровье; образ, уровень, качество и стиль жизни; здоровый образ жизни; дееспособность, трудоспособность; саморегуляция; самонаблюдение, самооценка; установка.

Содержание. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Здоровый образ жизни и его взаимосвязь с общей культурой индивида. Составляющие здорового образа жизни. Основные требования к его организации. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.

Тема 1.4. Профилактические, реабилитационные

и восстановительные мероприятия в процессе занятий

физическими упражнениями и спортом

Основные понятия: профилактика, реабилитация, стрессовое состояние. Содержание. Профилактика травматизма, простудных заболеваний, стрессовых состояний. Реабилитация после болезни, перенесенной травмы. Восстановительные средства после тренировочных нагрузок, напряженной умственной и производственной деятельности.

Демонстрация. Функциональные системы организма человека, составляющие здорового образа жизни, стрессовое состояние, травматизм.

Лабораторная работа. Не предусмотрены

Практическая работа. Формирование практических навыков здоровьесберегающих технологий, согласно темам раздела.

Самостоятельная работа.
1. Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

2. Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

3. Выполнение рефератов, презентаций, докладов


РАЗДЕЛ 2.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ И УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ


Тема 2.1. Легкая атлетика: специальная физическая подготовка (СФП), общая физическая подготовка (ОФП)

Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления.

Учебно-тренировочные занятия

Студенты должны овладеть основами:

- техникой бега на короткие дистанции;

- техникой бега на средние дистанции;

- техникой бега на длинные дистанции;

- техникой низкого, высокого стартов, стартового разгона;

- техникой эстафетного бега;

- техникой прыжков в длину с места.

Контрольные упражнения:

  • Бег 100 м, 500 м, 400 м, 800 м, 1000 м, 3000 м, 5000 м.

  • Прыжок в длину с места

Специальная физическая подготовка (СПФ)

Учебно-методические занятия

Студент должен овладеть основами (умений и навыков):

- Равномерный бег до 15 минут (девушки), 25 минут (юноши);

- Специальные упражнения для совершенствования техники бега, прыжков;

- Повторная и переменная работа на отрезках, в упражнениях с колопредельным и предельным отягощениями;

-Многоскоки;

- Метание набивных мячей весом 1-5 кг из различных положений;

- Круговые тренировки до 18 минут для совершенствования двигательных качеств;

- Эстафеты и старты из различных положений;

- Бег с препятствиями;

- Совершенствование различных вариантов челночного бега, низкого и высокого стартов.

Общая физическая подготовка (ОФП)

Учебно-тренировочные занятия

Студенты должен владеть основами техники:

- Длительный бег, кросс, бег с препятствиями, в парах, в группах.

- Эстафеты и старты из различных положений: в гору, с горы, по повороту.

- Бег с ускорениями, с изменением темпа, ритма, в сочетании с прыжками и метаниями.

- Полоса препятствий, кросс по снегу от 30 до 40 мин.

- Общеразвивающие упражнения в парах, со снарядами, с предметами (палками, гантелями, гирями, скакалкой, скамейкой, набивными мячами). Для развития координации, силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости и скоростно-силовых качеств.

Контрольные упражнения:

  • Марш-бросок 5 км, 7 км, без учета времени

  • Упражнения на пресс

  • Прыжки со скакалкой

  • Приседание на одной ноге («пистолет»)

  • Подтягивание на перекладине

  • Выход с силой в упор на перекладине

  • Подъем переворотом в упор на перекладине

  • Вис согнувшись на перекладине

  • Отжимание в брусьях

Демонстарция. Техника низкого старта и стартового разгона, прыжков, метания.

Лабораторная работа. Не предусмотрены.

Самостоятельная работа.

1. Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.


Тема 2. 2. Лыжная подготовка

Решает оздоровительные задачи, задачи активного отдыха. Увеличивает резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает защитные функции организма. Совершенствует силовую выносливость, координацию движений. Воспитывает смелость, выдержку, упорство в достижении цели.

В случае отсутствия снега может быть заменена кроссовой подготовкой. В случае отсутствия условий может быть заменена конькобежной подготовкой (обучением катанию на коньках).

Учебно-тренировочные занятия

Студенты должны овладеть основами техники:

- Передвижение попеременным двухшажным ходом (с палками и без палок).

- Передвижение бесшажным ходом – под уклон.

- Стартовый и основной вариант одновременного одношажного хода – по равнине, под уклон.

- Переход с одновременных ходов на попеременные и наоборот.

- Преодоление бугров и впадин.

- Подъемы – скользящим шагом, полу елочкой.

- Повороты на параллельных лыжах, упором, переступанием.

- Спуски в стойках лыжника: низкой, основной, высокой.

- Торможение боковым соскальзыванием, плугом

- Преодоление препятствий – перешагивание, пролезание, подлезание.

- Передвижение полуконьковым ходом (повороты переступанием по кругу, восьмеркой, по прямой).

- Переход с одновременного конькового хода на попеременный и наоборот.

- Катание на коньках.

- Овладение техникой падения.

- Техника передвижения по прямой, передвижения по повороту, разгона и торможения.

- совершенствование техники и тактики бега по дистанции.



Контрольные упражнения:

  • Для юношей – 5 км;

  • Прохождение дистанции 10-15 км – юноши – без учета времени;

  • Попеременная работа: юноши 5 км с ускорениями 3 - 4 раза по 200-300 метров.

  • Пробегание дистанции до 500 метров.

  • Подвижные игры на коньках.

  • Кроссовая подготовка.

Демонстрация. Техника попеременных, одновременных ходов.Техника подъёма, спуска. Техника торможения при спуске. Повороты.

Лабораторная работа. Не предусмотрены.

Самостоятельная работа.

1. Катание на лыжах/коньках в свободное время


Тема 2.3. Спортивные игры:

Проведение спортивных игр способствует совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности.

Из перечисленных спортивных игр образовательное учреждение выбирает те, для проведения которых есть условия, материально-техническое оснащение, которые в большей степени направлены на предупреждение и профилактику профзаболеваний, отвечают климатическим условиям региона.

Баскетбол

Учебно-тренировочные занятия

Студенты должны овладеть основами техники:

- Совершенствование передвижений, остановок, поворотов в стойке баскетболиста, финты.

- Работа ног в защите, в нападении.

- Ловля, передачи, ведения, броски в поточных упражнениях сильной и слабой руками.

- Броски по кольцу: с места, со средней и с дальней дистанции.

- Бросок «крюком» с места, в движении.

- Борьба за отскок в защите и организация быстрого прорыва в парах, тройках.

- Борьба за отскок в нападении и добивании мяча в кольцо.

- Нападение и защита в численном большинстве 2х1, 3х2.

- Совершенствование защитных действий против игрока без мяча, с мячом.

- Взаимодействие игроков в нападении против личной защиты в парах, тройках.

- Учебные двусторонние игры (знать основные правила игры).

- Комбинации с элементами техники баскетбола.

Контрольные упражнения:

  • Штрафной бросок: количество бросков – 10. Оценивается – навык выполнения броска с места. Методические указания: при выполнении броска игроку нельзя наступать на линию штрафного броска; юноши 4-5-6 попаданий.

  • Челночное ведение мяча, описывая «восьмерку» вокруг 3-х препятствий, поставленных в линию на расстоянии 3 м друг от друга (вперед и обратно считается – один раз): продолжительность – 30 секунд. Оценивается– надежность навыка ведения мяча с изменениями направления. Методические указания: при изменении направления мяча следует вести дальней рукой от препятствия; 9-8-6 раз.

  • Передачи мяча в стену 2 руками от груди с расстояния 2,5 м. Оценивается – надежность навыка передач мяча. Методические указания: при выполнении передач, игрок не должен наступать на линию.


Волейбол

Учебно-тренировочные занятия

Студенты должны овладеть основами техники:

- Совершенствование техники приема и передач мяча сверху и снизу двумя: на точность, в сочетании с различными перемещениями.

- Прием мяча с подачи, нападающего удара.

- Обучение приему мяча снизу одной в падении вперед (в сторону, перекатом через плечо).

- Совершенствование техники прямого атакующего удара из зоны 2 и 4.

- Обучение атакующему удару с укороченной передачи из зоны 3.

- Совершенствование игры на блоке, групповое блокирование, страховка игрока, игра в защите «углом вперед».

- Верхняя прямая и совершенствование ранее изученных подач из-за лицевой линии. Силовая подача.

- Взаимодействие игроков на площадке, доигровка.

- Двусторонняя игра по заданию.

Контрольные упражнения:

  • Выполнение верхней передачи мяча в парах.

  • То же с выполнением нижней передачи мяча.

  • Выполнение подачи мяча по заданию в зоны 1, 6, 5 из 5 подач.

  • Комбинации с элементами техники волейбола.


Футбол

Учебно-тренировочные занятия

Студенты должны овладеть основами техники:

- совершенствовать технику перемещения, ведения мяча, передачи мяча.

- Удары по мячу ногой, остановка мяча.

- Обучение удару по воротам, обманным движениям.

- Совершенствование игры в защите и нападении.

- Взаимодействие игроков на площадке.

- Двусторонние игры.


Контрольные упражнения

- Выполнение передачи мяча.

- Выполнение удара по воротам.

- Комбинации с элементами техники футбола.

Демонстарция. Техника баскетбола, волейбола, футбола. Тактические действия баскетбола, волейбола, футбола. Правила судейства.

Лабораторная работа. Не передусмотрены.

Самостоятельная работа.

1. Самостоятельная разработка и проведение игровой ситуации по изучаемым спортивным играм.

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе

самостоятельных занятий.


Тема 2.4. Виды спорта по выбору

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

Решает задачи коррекции фигуры, дифференцировки силовых характеристик движений, совершенствует регуляцию мышечного тонуса. Воспитывает абсолютную и относительную силу избранных групп мышц.

Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий.

Элементы единоборства

Формируют психофизические навыки (преодоление, предчувствие, выбор правильного решения, настойчивость, терпение), обучают приемам самозащиты и зашиты, развивают физические качества (статическую и динамическую силы, силовую выносливость, общую выносливость, гибкость). Знакомство с видами единоборств и их влиянием на развитие физических, нравственных и волевых качеств.

Дыхательная гимнастика

Упражнения дыхательной гимнастики могут быть использованы в качестве профилактического средства физического воспитания.

Дыхательная гимнастика используется для повышения основных функциональных систем: дыхательной и сердечно-сосудистой. Позволяет увеличивать жизненную емкость легких. Классические методы дыхания при выполнении движений. Дыхательные упражнения йогов. Современные методики дыхательной гимнастики (Лобановой-Поповой, Стрельниковой, Бутейко).

Учебно-тренировочные и учебно-методические занятия

Студенты должны овладеть основами техники:

- применения упражнений на различные группы мыщц при работе на тренажёрах, со снарядами.

- приёмов самостраховки, самоконтроль при выполнении физических упражнений.

- техника безопасности в ходе единоборств и при занятиях на тренажёрах.

Демонстарция. Упражнения на тренажёрах. Самостраховка. Приёмы защиты и самообороны.

Лабораторная работа. Не предусмотрены.

Самостоятельная работа. 1. Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий.
2. Самостоятельный подбор комплекса упражнений на различные группы мышц.






















СОДЕРЖАНИЕ ПРОФИЛЬНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ

Тема 2.5. Профессионально-прикладная физическая подготовка

Учебно-тренировочные и учебно-методические занятия

Студенты должны владеть основами техники:

- физических упражнений комплекса вводной гимнастики, физкультурной паузы, физкультурной минуты;

- физических упражнений для занятий самостоятельно после рабочего дня;

-туризм;

-лыжные прогулки;

- кроссы летом, в межсезонье, зимой;

- купание и плавание;

- спортивные игры;

- для профилактики и восстановления здоровья (здоровьесберегающие технологии);

- занятия в спортивной секции.

Контрольные упражнения:

  • Комплекс утренней гимнастики;

  • Комплекс производственной гимнастики;

  • Комплекс дыхательной гимнастики;

  • Комплекс для мышц спины и позвоночника.

Демонстрация. Не предусмотрены.

Лабораторная работа. Не предусмотрены.

Самостоятельная работа.

1. Выполнение комплексов упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня, в ходе профессиональной практики, в свободное время.
















ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ


В результате изучения учебной дисциплины Физическая культура студент должен (приложение 1):

знать:

-роль физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

- основы здорового образа жизни;

уметь:

-использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления

здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

В процессе освоения дисциплины у студентов должны формироваться общие компетенции (ОК) (Приложение 2):

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3. Решать проблемы, оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.

ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, обеспечивать ее сплочение, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность подчиненных, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за результат выполнения заданий.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

ОК 9. Быть готовым к смене технологий в профессиональной деятельности.

ОК 10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).



УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ


Требования к минимуму материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия кабинета преподавателей, спортивного зала, стадиона (спортивная площадка), лыжной базы, тренажёрного зала.

Оборудование спортивного зала, стадиона, тренажёрного зала, лыжной базы: рабочее место для преподавателя и методический кабинет, стойки волейбольные, щиты баскетбольные, скамейки гимнастические, перекладина высокая и низкая, брусья параллельные, силовые и комплексные тренажёры, полоса препятствий, сектор для прыжков в длину, беговая дорожка, площадка и поле для игровых видов спорта, лыжный инвентарь и т.д. Оборудование для силовых упражнений (например: гантели, утяжелители, резина, штанги с комплектом различных отягощений). Оборудование, необходимое для реализации части по профессионально-прикладной физической подготовке.

Спортивный инвентарь: мячи волейбольные, мячи баскетбольные, мячи футбольные, скакалки, гимнастические маты, секундомеры, фишки-ориентиры, гири, штанги, мячи для метания, магнезия, барьеры и т.д.
Технические средства обучения: мультимедиа система для преподавателя, электронные носители с записями комплексов упражнений для демонстрации на экране.

Информационное обеспечение обучения

Основные источники

Для преподавателей:

  1. Лях Владимир, Зданевич А.А. Физическая культура: учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 2011 г.

  2. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для вузов [Текст] / В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2011. -366 с.

  3. Решетников, Н. В. Физическая культура [Текст] : учебник / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич , Г. И. Погадаев. - 12-е изд.,стер. - М. : Академия, 2012. - 176 с.


Для студентов:

1. Жмулин А. В., Масягина Н. В. Профессионально-прикладная ориентация содержания примерной программы дисциплины «Физическая культура» в контексте новых Федеральных государственных образовательных стандартов [Текст] – М.: Издательство «Прометей» МПГУ. – 2010. Стр. 11-13.


Дополнительные источники

Для преподавателей, студентов:

  1. Бартош О.В. Сила и основы методики ее воспитания: Методические рекомендации. - Владивосток: Изд-во МГУ им. адм. Г.И.Невельского, 2009. - 47 с.

2. Боровских В.И., Мосиенко М.Г. Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений: методические рекомендации. - Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2008. -66.

3. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений. 2-е изд., переработ., и доп. – М., 2000.

4. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике [Текст] / Е.Г. Попова – Москва: Издательство Терра-Спорт. - 2000. - 72 с.

5. Ратов И. П. Двигательные возможности человека и нетрадиционные методы их развития и восстановления [Текст] / И. П. Ратов – Минск: Издательство Минтиппроэкт. - 1994. – 116 с.

6. Черемисинов В. Н. Валеология [Текст] / В. Н. Черемисинов – Москва: Издательство Физическая культура. - 2005. – 144с.

7. Настольная книга учителя физкультуры. Б.И. Мишин. - М.: «Издательство Аристель», 2003.

  1. Рубцова И.В., Кубышкина Е.В., Алаторцева Е.В., Готовцева Я.В. Оптимальная двигательная активность: Учебно-методическое пособие. - Воронеж: ИПЦ ВГУ, 2007. - 23 с.

  2. Черемисинов В. Н. Валеология [Текст] / В. Н. Черемисинов –Москва: Издательство Физическая культура. - 2005. – 144с. Шевякова

  3. Черенкова С. Л., Физическая культура: самостоятельные занятия [Текст] / С.Л. Черенкова - Брянск: БГТУ. - 2004. – 205 с.

  4. Бурбо, Л. Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день[Текст]/ Люси Бурбо. – Ростов н/дону: «Феникс», 2005. – 160 с.


Интернет ресурсы:

  1. Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики

http://sport.minstm.gov.ru

  1. Сайт Департамента физической культуры и спорта города

Москвы http://www.mossport.ru

  1. http://window.edu.ru/window_catalog/pdf2txt?p_id=1564

  2. http://www.mgau.ru/files/otchet2008g.doc

  3. http://www.referat-911.ru/referat/fizkultura/2_object77521.html

  4. http://school6-kovylkino.narod.ru/Files/uchebno_vospit_process.doc

  5. http://www.gimnaziya5.ru/attach/Obrazovatelnaya_programma.doc

  6. http://www.book-ua.org/FILES/textbooks/1_03_2008/tb0104.htm

  7. http://kn.kture.kharkov.ua/entrant_plans.php?type=series〈=RU&speciality=% CF%C8



Приложение 1


Конкретизация результатов освоения дисциплины


Уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

Темы ПЗ

1. Общие развивающие упражнения в парах, с предметами.

2. Специальные и подводящие упражнения к технике двигательных действий в лёгкой атлетике.

3. Техника бега на различные дистанции.

4. Техника низкого, высокого стартов, стартового разгона.

5. Техника прыжков в длину с места.

Знать:

  • о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

  • основы здорового образа жизни;



Перечень тем

  1. Введение. История развития лёгкой атлетики.

  2. Физическая культура личности.

  3. Сущность физической культуры и спорта.

  4. Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности (предстартовое состояние, разминка, врабатывание, "мертвая точка", "второе дыхание", утомление).

  5. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни.

Самостоятельная работа

Тематика самостоятельной работы
в соответствии с темами


Написание рефератов, подготовка презентаций по видам лёгкой атлетики.

Подбор ОРУ для подготовительной части учебного занятия.

Уметь:

Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

Темы ПЗ

1. Технические и тактические действия игр.

2. Комбинация с элементами техники спортивных игр.

3. Двухсторонние игры.

4. Взаимодействие игроков на площадке.

5. Анализ тактических действий в игре.

Знать:

  • о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

  • основы здорового образа жизни;



Перечень тем

  1. Здоровый образ жизни.

  2. Основы профилактики вредных привычек.

  3. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.

  4. История возникновения и развития спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол).

Самостоятельная работа

Тематика самостоятельной работы
в соответствии с темами


Написание рефератов, подготовка презентаций по баскетболу, волейболу, футболу.

Решение ситуационных задач по спортивным играм.

Посещение соревнований по баскетболу, волейболу, футболу различного уровня.

Уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

Темы ПЗ

1. Классические ходы, свободный стиль.

2. Техника торможения и подъёма, повороты.

3. Прохождение дистанции в равномерном темпе.

Знать:

  • о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

  • основы здорового образа жизни



Перечень тем

1. Влияние физической нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.

2. Составляющие здорового образа жизни. Основные требования к его организации.

3. Профилактика травматизма, простудных заболеваний, стрессовых состояний.

4. История развития зимних видов спорта.

5. Классификация лыжных ходов.

Самостоятельная работа

Тематика самостоятельной работы
в соответствии с темами


Написание рефератов, подготовка презентаций по зимним видам спорта.

Прохождение дистанций в равномерном темпе в выходные дни.

Уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

Темы ПЗ

1. Комплекс профессионально-прикладной физической культуры.
2.
Комплекс утренней гимнастики.

3. Комплекс производственной гимнастики.

4. Комплекс дыхательной гимнастики.

5. Комплекс для мышц спины и позвоночника.

Знать:

  • о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

  • основы здорового образа жизни

Перечень тем

1. Восстановительные средства после тренировочных нагрузок, напряженной умственной и производственной деятельности.

2. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.
3. Контроль (тестирование) состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования.

4. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие.

5. Критерии эффективности здорового образа жизни.

Самостоятельная работа

Тематика самостоятельной работы
в соответствии с темами


Написание рефератов, подготовка презентаций комплексов упражнений по видам профессиональной деятельности.

Выполнение комплексов упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня, в ходе производственной практики






























Приложение 2


ТЕХНОЛОГИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ОК


Название ОК

Технология формирования ОК
(на учебных занятиях)

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

Подготовка докладов к научно-практическим конференциям, публичная защита рефератов.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

Распределение обязанностей при выполнении учебных заданий.
Составление алгоритма деятельности для достижения целей.

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

Групповая работа по решению различных ситуационных задач.

ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

Поиск информации в различных источниках по видам спорта. Самоанализ спортивной деятельности.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности.

Выполнение презентаций PowerPoint.
Решение ситуационных задач по спортивным играм.


ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

Выполнение техники двигательных действий в парах, тройках. Работа в сотрудничестве над решением тактических действий в спортивных играх. Командное взаимодействие в игре.

ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность подчиненных, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за результат выполнения заданий.

Подготовка к соревнованиям и игровым моментам.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

Разработка комплексов физических упражнений для различной профессиональной деятельности.

ОК 9. Быть готовым к смене технологий в профессиональной деятельности.

Участие в соревнованиях различного уровня, в исследовательской деятельности.

ОК 10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).

Прогнозирование эффективной деятельности в модельной ситуации.




Приложение 3

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ПГАТК

по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

Курсы

пол

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

Вид

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»


Легкая атлетика

Бег 100м

юн

14.4

14.8

15.5

13.8

14.2

15.0

13.5

13.8

14.0

13.0

13.5

13.8

дев

16.5

17.2

18.2

16.2

17.0

18.0

16.0

16.5

17.0

15.8

16.0

16.5

Бег 400м

юн

1.10

1.14

1.18

1.08

1.10

1.14

1.06

1.08

1.12

1.04

1.06

1.10

дев

1.35

1.40

1.50

1.34

1.37

1.45

1.33

1.35

1.43

1.32

1.34

1.40

Бег 1000м

юн

3.35

4.00

4.30

3.30

3.50

4.20

3.25

3.40

4.00

3.20

3.30

3.45

дев

4.20

4.50

5.20

4.20

4.40

5.20

4.50

5.00

5.10

4.40

4.50

5.00

Бег 2000м

юн

Без учета времени

дев

9.50

11.00

12.00

10.00

11.10

12.20

10.10

11.20

12.40

10.20

11.30

13.00

Бег 3000м

юн

12.40

13.30

14.30

12.20

13.00

14.00

12.00

12.30

13.30

11.40

12.00

13.00

дев

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Бег 5000м

юн

Без учета времени

23.00

24.00

25.00

22.30

23.30

24.00

22.00

23.00

24.00

дев

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Бег 7000м

юн

-

-

-

Без учета времени

33.00

34.00

35.00

32.30

33.30

34.30

дев

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Лыжная подготовка

1 км

юн

4.40

5.00

5.30

4.30

4.50

5.20

4.20

4.40

5.10

4.10

4.30

5.00

дев

6.00

6.30

7.10

5.45

6.15

7.00

5.30

6.00

6.30

5.15

5.45

6.10

2 км

юн

10.30

10.50

11.20

10.20

10.40

11.10

10.10

10.30

11.00

10.00

10.20

10.50

дев

12.15

13.00

13.40

12.00

12.45

13.30

11.45

12.30

13.20

11.30

12.15

13.00

3 км

юн

14.40

15.10

16.00

14.30

15.00

15.50

14.20

14.50

15.40

14.10

14.40

15.30

дев

18.30

19.30

21.00

18.00

19.00

20.00

17.30

18.30

19.30

17.00

18.00

19.00

5 км

юн

26.00

27.00

29.00

25.00

26.00

29.00

24.00

25.00

27.00

23.00

24.00

26.00

дев

Без учета времени

10 км

юн

Без учета времени

53.00

55.00

57.00

51.00

53.00

55.00

дев

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

15 км

юн

-

-

-

Без учета времени

дев

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-


Курсы

пол

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

вид

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Общая физическая подготовка

Прыжки в длину с места

юн

220

210

190

230

220

200

240

230

210

250

240

2.20

дев

185

170

150

185

175

155

190

175

160

195

180

165

Подтягивание

юн

12

10

7

14

11

8

16

13

10

18

14

12

Подтягивание в висе лежа

дев

13

9

5

15

11

7

17

13

9

20

15

11

Выход силой

юн

4

3

2

5

4

3

6

5

4

7

6

5

Подъем переворотом

юн

3

2

1

4

3

2

5

4

3

6

5

4

Сгибание разгибание рук в упоре на брусьях

юн

13

10

7

15

13

10

18

16

13

21

19

16

Сгибание разгибание рук в упоре лежа

юн

30

25

20

35

30

25

40

35

30

45

40

35

дев

12

10

8

13

11

9

14

12

10

15

13

11

Подъем туловища из положения лежа

юн

50

45

40

52

47

42

55

50

45

55

50

45

дев

40

35

30

42

36

30

45

38

32

45

40

35

Вис согнувшись

юн

9

7

5

11

9

7

13

11

9

15

12

10

дев

19

17

15

21

19

17

23

21

19

25

23

21

Наклон вперед

юн

+14

+12

+7

+15

+13

+8

+16

+14

+9

+17

+15

+10

дев

+20

+18

+13

+22

+20

+15

+24

+22

+17

+26

+24

+19

Прыжки со скакалкой за 30 сек

юн

65

60

50

70

65

55

-

-

-

-

-


дев

75

70

60

80

75

65

-

-

-

-

-

-

Прыжки со скакалкой за 1 мин

юн

135

130

125

140

135

130

145

140

135

150

145

140

дев

140

135

130

145

140

135

150

145

140

155

150

145

Челночный бег 4х9 м

юн

9,3

9,7

10,2

9,2

9,6

10,1

9,1

9,5

10,0

9,0

9,4

9,9

дев

9,7

10,1

10,8

9,8

10,2

11,0

9,9

10,3

11,2

10,0

10,4

11,4


Челночный бег 5х10м

юн

13.0

13.4

14.0

12.8

13.2

13.8

12.6

13.0

13.6

12.4

12.8

13.4

дев

14.5

15.0

15.4

14.3

14.8

15.0

14.1

14.6

15.0

14.1

14.6

15.0

Бег 6 мин

юн

1400

1300

1200

1450

1350

1250

1500

1400

1300

1550

1450

1350

дев

1100

1000

900

1100

1000

850

1100

1000

800

1100

1000

800

Удержание угла в брусьях

юн

5

4

3

7

5

3

9

7

5

11

9

7

Толчок 2-х гирь 16 кг

юн

15

10

7

20

15

10

-

-

-

-

-

-

Толчок 2-х гирь 24 кг

юн

-

-

-

-

-

-

10

7

5

15

10

7


Рывок гири 16кг

юн

25

20

15

30

25

20

-

-

-

-

-

-


Рывок гири 24 кг

юн

-

-

-

-

-

-

25

20

15

30

25

20

Метание мяча

дев

30

25

20

32

27

22

35

30

25

37

35

30

Метание гранаты 700гр

юн

32

27

22

35

30

25

38

33

28

40

35

30

Метание набивного мяча 1кг (см)

юн

800

700

600

900

800

600

10000

900

700

10000

900

700

дев

550

500

400

600

550

400

650

600

450

650

600

450

Баскетбол

курсы

пол

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

вид

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Штрафной бросок из 10р

юн

5

4

3

6

5

4

7

6

5

8

7

6

дев

4

3

2

5

4

3

6

5

4

6

5

4

Передача мяча в стену двумя руками за 30 с.

юн

24

22

20

24

22

20

26

24

22

28

26

24

дев

22

20

18

22

20

18

24

22

20

26

24

22

Челночное ведение мяча за 30 с.

юн

10

9

7

10

9

7

10

9

7

10

9

7

дев

7

6

5

8

7

6

9

8

6

9

8

6


Комбинация с элементами техники б/б №1 (сек)

юн

14

16

18

14

16

18

14

16

18

14

16

18


дев

16

18

20

16

8

20

16

18

20

16

18

20

Комбинация с элементами техники б/б №2(сек)

юн

19

21

23

18

20

22

18

20

22

18

20

22

дев

23

25

27

23

25

27

21

23

25

21

23

25

Волейбол

Курсы

пол

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

вид

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Подача мяча

юн

6

5

4

7

6

5

8

7

6

9

8

7

дев

5

4

3

6

5

4

6

5

4

7

6

5

Передача мяча в тройках

юн

25

20

15

30

25

20

35

30

25

35

30

25

Передача мяча в парах

юн

30

25

10

30

25

10

35

25

15

35

25

15

дев

20

15

10

25

20

15

30

25

20

30

25

20

Нападающий удар

юн

3

2

1

4

3

2

5

4

3

5

4

3

Комбинация с элементами техники в/б

юн

Техника элементов

дев

Техника элементов

Приложение 4

Темы рефератов

  1. Физическая культура личности – основа здорового образа жизни.

  2. Влияние занятий физическими упражнениями, спортом на организм человека.

  3. Физическое воспитание – основа подготовки к жизни и будущей профессиональной деятельности.

  4. Значение физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.

  5. Виды контроля и самоконтроля за состоянием здоровья в процессе занятий физическими упражнениями, спортом.

  6. Средства и методы достижения духовно-нравственного, физического и психологического благополучия.

  7. Физическая культура для студентов с близорукостью.

  8. Питание и здоровье.

  9. Студенческий спорт. Организационные особенности.

  10. Утомление. Признаки и восстановление.

  11. Здоровье и физическая культура.

  12. Олимпийские спортсмены Прикамья.

  13. Человек, как личность и его опорно-двигательная система.

  14. Влияние оздоровительной физической культуры на организм.

  15. Индивидуальные закаливающие процедуры и особенности их проведения.

  16. Физические упражнения во время беременности.

  17. Самоконтроль. Объективные и субъективные данные.

  18. Физические и биохимические измерения, происходящие в организме.

  19. Травматизм на занятиях физической культурой и спортом.

  20. Экстремальные виды спорта, их характеристика.

  21. Профессионально-прикладная физическая подготовка (на примере выбранной профессии).

  22. Общая физическая подготовка. Формы физического воспитания студентов.

  23. Физическое воспитание в семье.

  24. Комплексный подход к использованию физического воспитания для формирования здорового образа жизни.

  25. Подходы к составлению программ самосовершенствования области физического воспитания.

  26. Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта. Физическая культура и спорт в государствах древнего мира.

  27. Физическая культура и спорт в середине века и новое время.

  28. История Олимпийского движения.

  29. Известные спортсмены России, Пермского края.

  30. Физическая активность и её особенности на различных этапах онтогенеза.

  31. Характеристика средств и методов, применяемых в спортивной тренировке.

  32. Реабилитация в физкультурно-спортивной и профессиональной деятельности.

  33. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

  34. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

  35. Составление индивидуальной программы самостоятельных занятий.

  36. Составление и проведение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

  37. Проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой студентов.

  38. Подготовка материалов для проведения соревнований по избранному виду спорта.

  39. Разработка тестовых заданий для тестирования теоретических и методических знаний по избранному виду спорта ли системе физических упражнений.

  40. Подготовка мультимедийных презентаций по избранному виду спорта или системе физических упражнений.

  41. Разработка рисунков и схем по избранному виду спорта или системе физических упражнений.

  42. Подготовка видеоматериалов по избранному виду спорта или системе физических упражнений.

  43. Изготовление плакатов по избранному виду спорта или системе физических упражнений.
















ЛИСТ ИЗМЕНЕНИЙ И ДОПОЛНЕНИЙ,

ВНЕСЁННЫХ В РАБОЧУЮ ПРОГРАММУ


1, от 01.09.2014, стр. 20

БЫЛО

  1. Настольная книга учителя физкультуры. Б.И. Мишин. - М.: «Издательство Аристель», 2003.

  2. Рубцова И.В., Кубышкина Е.В., Алаторцева Е.В., Готовцева Я.В. Оптимальная двигательная активность: Учебно-методическое пособие. - Воронеж: ИПЦ ВГУ, 2007. - 23 с.

  3. Черемисинов В. Н. Валеология [Текст] / В. Н. Черемисинов –Москва: Издательство Физическая культура. - 2005. – 144с.

СТАЛО

  1. Решетников, Н. В. Физическая культура [Текст] : учебник / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич , Г. И. Погадаев. - 12-е изд.,стер. - М. : Академия, 2012. - 176 с.


Основание: Обновление библиотечного фонда



Подпись лица внесшего изменения











































Щербинина Любовь Фёдоровна

ГБОУ СПО «Пермский государственный автотранспортный колледж»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ОДБ.08. Физическая культура

цикла общеобразовательных дисциплин

основной профессиональной образовательной программы

по специальности 230401 «Информационные системы
на транспорте (автомобильном)»


24




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 25.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров129
Номер материала ДВ-376074
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх