Инфоурок Другое Рабочие программыРП по физической культуре (5-9 кл.)

РП по физической культуре (5-9 кл.)

Скачать материал

муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа пос. Уральский» 

Свердловской области

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

к  основной образовательной программе

основного общего образования, 

утверждённой приказом директора  школы,

Приказ № 232-ОД от 30 августа 2021 года

 

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету «Физическая культура»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

пос. Уральский

2021 год

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

1. Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России,  чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, субъективная значимость использования русского языка и языков народов России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа). Осознание этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества (идентичность человека с российской многонациональной культурой, сопричастность истории народов и государств, находившихся на территории современной России); интериоризация гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.

2. Готовность и способность учащихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов.

3. Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России, готовность на их основе к сознательному самоограничению в поступках, поведении, расточительном потребительстве; сформированность представлений об основах светской этики, культуры традиционных религий, их роли в развитии культуры и истории России и человечества, в становлении гражданского общества и российской государственности; понимание значения нравственности, веры и религии в жизни человека, семьи и общества).

Сформированность ответственного отношения к учению; уважительного отношения к труду, наличие опыта участия в социально значимом труде. Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

4. Сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.

5. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу, готовность к конструированию образа допустимых способов диалога, готовность к конструированию процесса диалога как конвенционирования интересов, процедур, готовность и способность к ведению переговоров).

6. Освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах. Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей (формирование готовности к участию в процессе упорядочения социальных связей и отношений, в которые включены и которые формируют сами учащиеся; включенность в непосредственное гражданское участие, готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения, продуктивно взаимодействующего с социальной средой и социальными институтами; идентификация себя в качестве субъекта социальных преобразований, освоение компетентностей в сфере организаторской деятельности; интериоризация ценностей созидательного отношения к окружающей действительности, ценностей социального творчества, ценности продуктивной организации совместной деятельности, самореализации в группе и организации, ценности «другого» как равноправного партнера, формирование компетенций анализа, проектирования, организации деятельности, рефлексии изменений, способов взаимовыгодного сотрудничества, способов реализации собственного лидерского потенциала).

7. Сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

8. Развитость эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера (способность понимать художественные произведения, отражающие разные этнокультурные традиции; сформированность основ художественной культуры учащихся как части их общей духовной культуры, как особого способа познания жизни и средства организации общения; эстетическое, эмоционально-ценностное видение окружающего мира; способность к эмоционально-ценностному освоению мира, самовыражению и ориентации в художественном и нравственном пространстве культуры; уважение к истории культуры своего Отечества, выраженной в том числе в понимании красоты человека; потребность в общении с художественными произведениями, сформированность активного отношения к традициям художественной культуры как смысловой, эстетической и личностно-значимой ценности).

9. Сформированность основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность к исследованию природы, к занятиям сельскохозяйственным трудом, к художественно-эстетическому отражению природы, к занятиям туризмом, в том числе экотуризмом, к осуществлению природоохранной деятельности).

Метапредметные результаты:

Регулятивные УУД

1. Умение самостоятельно определять цели обучения, ставить и формулировать новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности. Учащийся сможет:

· анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты;

· идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;

· выдвигать версии решения проблемы, формулировать гипотезы, предвосхищать конечный результат;

· ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей;

· формулировать учебные задачи как шаги достижения поставленной цели деятельности;

· обосновывать целевые ориентиры и приоритеты ссылками на ценности, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов.

2. Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач. Учащийся сможет:

· определять необходимые действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей и составлять алгоритм их выполнения;

· обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных и познавательных задач;

· определять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для выполнения учебной и познавательной задачи;

· выстраивать жизненные планы на краткосрочное будущее (заявлять целевые ориентиры, ставить адекватные им задачи и предлагать действия, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов);

· выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно искать средства/ресурсы для решения задачи/достижения цели;

· составлять план решения проблемы (выполнения проекта, проведения исследования);

· определять потенциальные затруднения при решении учебной и познавательной задачи и находить средства для их устранения;

· описывать свой опыт, оформляя его для передачи другим людям в виде технологии решения практических задач определенного класса;

· планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.

3. Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией. Учащийся сможет:

· определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности;

· систематизировать (в том числе выбирать приоритетные) критерии планируемых результатов и оценки своей деятельности;

· отбирать инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных условий и требований;

· оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;

· находить достаточные средства для выполнения учебных действий в изменяющейся ситуации и/или при отсутствии планируемого результата;

· работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации для получения запланированных характеристик продукта/результата;

· устанавливать связь между полученными характеристиками продукта и характеристиками процесса деятельности и по завершении деятельности предлагать изменение характеристик процесса для получения улучшенных характеристик продукта;

· сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

4. Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения. Учащийся сможет:

· определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;

· анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;

· свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;

· оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью деятельности;

· обосновывать достижимость цели выбранным способом на основе оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов;

· фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.

5. Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной. Учащийся сможет:

· наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других учащихся в процессе взаимопроверки;

· соотносить реальные и планируемые результаты индивидуальной образовательной деятельности и делать выводы;

· принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;

· самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;

· ретроспективно определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий привели к получению имеющегося продукта учебной деятельности;

· демонстрировать приемы регуляции психофизиологических/ эмоциональных состояний для достижения эффекта успокоения (устранения эмоциональной напряженности), эффекта восстановления (ослабления проявлений утомления), эффекта активизации (повышения психофизиологической реактивности).

Познавательные УУД

6. Умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное, по аналогии) и делать выводы. Учащийся сможет:

· подбирать слова, соподчиненные ключевому слову, определяющие его признаки и свойства;

· выстраивать логическую цепочку, состоящую из ключевого слова и соподчиненных ему слов;

· выделять общий признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство;

· объединять предметы и явления в группы по определенным признакам, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления;

· выделять явление из общего ряда других явлений;

· определять обстоятельства, которые предшествовали возникновению связи между явлениями, из этих обстоятельств выделять определяющие, способные быть причиной данного явления, выявлять причины и следствия явлений;

· строить рассуждение от общих закономерностей к частным явлениям и от частных явлений к общим закономерностям;

· строить рассуждение на основе сравнения предметов и явлений, выделяя при этом общие признаки;

· излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;

· самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации;

· вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;

· объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе познавательной и исследовательской деятельности (приводить объяснение с изменением формы представления; объяснять, детализируя или обобщая; объяснять с заданной точки зрения);

· выявлять и называть причины события, явления, в том числе возможные /наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;

· делать вывод на основе критического анализа разных точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией или самостоятельно полученными данными.

7. Умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач. Учащийся сможет:

· обозначать символом и знаком предмет и/или явление;

· определять логические связи между предметами и/или явлениями, обозначать данные логические связи с помощью знаков в схеме;

· создавать абстрактный или реальный образ предмета и/или явления;

· строить модель/схему на основе условий задачи и/или способа ее решения;

· создавать вербальные, вещественные и информационные модели с выделением существенных характеристик объекта для определения способа решения задачи в соответствии с ситуацией;

· преобразовывать модели с целью выявления общих законов, определяющих данную предметную область;

· переводить сложную по составу (многоаспектную) информацию из графического или формализованного (символьного) представления в текстовое, и наоборот;

· строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте, к которому применяется алгоритм;

· строить доказательство: прямое, косвенное, от противного;

· анализировать/рефлексировать опыт разработки и реализации учебного проекта, исследования (теоретического, эмпирического) на основе предложенной проблемной ситуации, поставленной цели и/или заданных критериев оценки продукта/результата.

8. Смысловое чтение. Учащийся сможет:

· находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями своей деятельности);

· ориентироваться в содержании текста, понимать целостный смысл текста, структурировать текст;

· устанавливать взаимосвязь описанных в тексте событий, явлений, процессов;

· резюмировать главную идею текста;

· преобразовывать текст, «переводя» его в другую модальность, интерпретировать текст (художественный и нехудожественный – учебный, научно-популярный, информационный, текст non-fiction);

· критически оценивать содержание и форму текста.

9. Формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации. Учащийся сможет:

· определять свое отношение к природной среде;

· анализировать влияние экологических факторов на среду обитания живых организмов;

· проводить причинный и вероятностный анализ экологических ситуаций;

· прогнозировать изменения ситуации при смене действия одного фактора на действие другого фактора;

· распространять экологические знания и участвовать в практических делах по защите окружающей среды;

· выражать свое отношение к природе через рисунки, сочинения, модели, проектные работы.

10. Развитие мотивации к овладению культурой активного использования словарей и других поисковых систем. Учащийся сможет:

· определять необходимые ключевые поисковые слова и запросы;

· осуществлять взаимодействие с электронными поисковыми системами, словарями;

· формировать множественную выборку из поисковых источников для объективизации результатов поиска;

· соотносить полученные результаты поиска со своей деятельностью.

Коммуникативные УУД

11. Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение. Учащийся сможет:

· определять возможные роли в совместной деятельности;

· играть определенную роль в совместной деятельности;

· принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство (аргументы), факты; гипотезы, аксиомы, теории;

· определять свои действия и действия партнера, которые способствовали или препятствовали продуктивной коммуникации;

· строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

· корректно и аргументированно отстаивать свою точку зрения, в дискуссии уметь выдвигать контраргументы, перефразировать свою мысль (владение механизмом эквивалентных замен);

· критически относиться к собственному мнению, с достоинством признавать ошибочность своего мнения (если оно таково) и корректировать его;

· предлагать альтернативное решение в конфликтной ситуации;

· выделять общую точку зрения в дискуссии;

· договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;

· организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т. д.);

· устранять в рамках диалога разрывы в коммуникации, обусловленные непониманием/неприятием со стороны собеседника задачи, формы или содержания диалога.

12. Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей для планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью. Учащийся сможет:

· определять задачу коммуникации и в соответствии с ней отбирать речевые средства;

· отбирать и использовать речевые средства в процессе коммуникации с другими людьми (диалог в паре, в малой группе и т. д.);

· представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;

· соблюдать нормы публичной речи, регламент в монологе и дискуссии в соответствии с коммуникативной задачей;

· высказывать и обосновывать мнение (суждение) и запрашивать мнение партнера в рамках диалога;

· принимать решение в ходе диалога и согласовывать его с собеседником;

· создавать письменные «клишированные» и оригинальные тексты с использованием необходимых речевых средств;

· использовать вербальные средства (средства логической связи) для выделения смысловых блоков своего выступления;

· использовать невербальные средства или наглядные материалы, подготовленные/отобранные под руководством учителя;

· делать оценочный вывод о достижении цели коммуникации непосредственно после завершения коммуникативного контакта и обосновывать его.

13. Формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее – ИКТ). Учащийся сможет:

· целенаправленно искать и использовать информационные ресурсы, необходимые для решения учебных и практических задач с помощью средств ИКТ;

· выбирать, строить и использовать адекватную информационную модель для передачи своих мыслей средствами естественных и формальных языков в соответствии с условиями коммуникации;

· выделять информационный аспект задачи, оперировать данными, использовать модель решения задачи;

· использовать компьютерные технологии (включая выбор адекватных задаче инструментальных программно-аппаратных средств и сервисов) для решения информационных и коммуникационных учебных задач, в том числе: вычисление, написание писем, сочинений, докладов, рефератов, создание презентаций и др.;

· использовать информацию с учетом этических и правовых норм;

· создавать информационные ресурсы разного типа и для разных аудиторий, соблюдать информационную гигиену и правила информационной безопасности.

Предметные результаты.

Выпускник научится:

· рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

· характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

· раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

· разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

· руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

· руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

· составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

· классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

· самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

· тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

· выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

· выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

· выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

· выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

· выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

· выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

· выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

· выполнять основные технические действия самбо;

· выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, баскетбол и лапту в условиях учебной и игровой деятельности;

· выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

· характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

· характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

· определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

· вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

· проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

· проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

· выполнять комплексы упражнений адаптивной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

· преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

· осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

· выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

· выполнять технические и тактические действия самбо в учебной схватке;

· проплывать учебную дистанцию вольным стилем.

 

Содержание  учебного  предмета «Физическая культура» 

5 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Из истории физической культуры. История древних Олимпийских игр: возникновение первых соревнований и миф о Геракле, появление мяча и игр с мячом. Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Разновидности и правила выполнения.

Способы физкультурной деятельности

Режим дня и личная гигиена. Режим дня и его составление. Закаливание и его значение для укрепления здоровья, проведение закаливающих процедур.

 

Физическое совершенствование

Спортивно-оздоровительная деятельность

Модуль 1. Спортивные игры.

Раздел «Футбол».

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема); обманные движения. Подвижные игры – «мяч ловцу», «два мороза».

Раздел «Баскетбол».

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке). Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча. Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу. Игры – задания.

Модуль 2. Самбо.

Раздел «Гимнастика».

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост. Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении. Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Раздел «Самбо (введение)».

Специально-подготовительные упражнения Самбо. Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком. Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

Модуль 3. Лыжная подготовка.

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом. Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Преодоление подъемов «елочкой», «полуелочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом.

Модуль 4.  Лёгкая атлетика.

Освоение навыков ходьбы. Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

 Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты. Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции. Кросс по слабопересечённой местности. Чередование бега и спортивной ходьбы. Бег с ускорением.

Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

6 класс

Знания о физической культуре

Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь ее содержания с их трудовой деятельностью. История развития физической культуры в XVII–XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Самбо как элемент национальной культуры и обеспечения безопасной жизнедеятельности.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия физическими упражнениями в режиме дня: комплексы утренней зарядки и физкультминуток.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Модуль 1. Спортивные игры.

Раздел «Футбол».

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема); обманные движения; отбор мяча (отбивание ногой в выпаде); вбрасыванию мяча из-за боковой линии (с места). Выполнение ударов на точность в ворота, партнеру. Подвижные игры – «коршун и цыплята», «салки», «невод».

Раздел «Баскетбол».

Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча. Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу. Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита). Игры – задания. Подвижные игры: «зоркий глаз», «падающая палка», «день и ночь».

Модуль 2. Самбо.

Раздел «Гимнастика».

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост. Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой. Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.

Раздел «Самбо (введение)».

Специально-подготовительные упражнения Самбо. Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком. Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

Модуль 3. Лыжная подготовка.

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом. Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Передвижение переменным двушажным ходом. Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м.  Эстафеты с этапами  по 150 м.

Модуль 4.  Лёгкая атлетика.

Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения подвижных игр, выбор одежды, обуви и инвентаря. Освоение навыков ходьбы. Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба. Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты. Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции. Бег с ускорением. Кросс по слабопересечённой местности. Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние.

7 класс

Знания о физической культуре

Народные игры как оздоровительный и культурный компонент.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

Способы физкультурной деятельности

Графическая запись физических упражнений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Модуль 1. Спортивные игры.

Раздел «Футбол».

Ведение мяча (средней и внешней частью подъема); обманные движения; отбор мяча (отбивание ногой в выпаде); вбрасыванию мяча из-за боковой линии (с места). Остановка опускающегося мяча серединой подъема. Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности. Подвижные игры – «зайцы в огороде», «точный расчет», «лиса и куры».

Раздел «Баскетбол».

Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча. Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу. Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру. Подвижные игры с тактическими действиями «брось — поймай», «выстрел в небо».

Модуль 2. Самбо.

Раздел «Гимнастика».

Комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Танцевальные упражнения. Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Игры - задания с использованием строевых упражнений: «Становись — разойдись», «Смена мест». Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

Раздел «Самбо (введение)».

Специально-подготовительные упражнения Самбо. Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком. Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания. Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек, бросков захватом ног. Изучение приёмов в положении лёжа. Удержания: сбоку, со стороны головы, поперек, верхом. Варианты уходов от удержаний. Учебные схватки на выполнение изученных удержаний. Переворачивания партнера, стоящего в упоре на руках и коленях: захватом рук сбоку, рычагом, скручиванием захватом руки и ноги (снаружи, изнутри), захватом шеи и руки с упором голенью в живот.

Модуль 3. Лыжная подготовка.

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Передвижение переменным двушажным ходом. Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м.  Эстафеты с этапами  по 150 м. Подвижные игры и  игры – задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами», «быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота». Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

Модуль 4.  Лёгкая атлетика.

Освоение навыков ходьбы. Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба. Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты. Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции. Бег с ускорением. Кросс по слабопересечённой местности. Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Броски набивного мяча. Подвижные игры беговой направленности: «два мороза»; «пятнашки»; салки «не попади в болото»; «пингвины с мячом»; «зайцы в огороде»; «лисы и куры»; «к своим флажкам»; «кот и мыши»; «быстро по местам»; «гуси – лебеди»; «не оступись». Игры и развлечения.

8 класс

Знания о физической культуре

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, по изменению величины отягощения.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Модуль 1. Спортивные игры.

Раздел «Футбол».

Спортивные игры: футбол, баскетбол. Остановка опускающегося мяча серединой подъема. Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема). Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности. Элементы тактических действий. Подвижные игры – «попади в цель», «пятнашки».

Раздел «Баскетбол».

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке). Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Подвижные игры с тактическими действиями «брось — «мяч среднему», «мяч соседу», «бросок мяча в колонне», «подвижная цель».

Модуль 2. Самбо.

Раздел «Гимнастика».

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Подвижные игры: «у медведя во бору», «раки», «совушка», «салки-догонялки», «альпинисты», «змейка». Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение». Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

Раздел «Самбо (введение)».

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Подвижные игры: «у медведя во бору», «раки», «совушка», «салки-догонялки», «альпинисты», «змейка». Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение». Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

Модуль 3. Лыжная подготовка.

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости. Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Передвижение переменным двушажным ходом. Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м.  Эстафеты с этапами  по 150 м. Подвижные игры и  игры – задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами», «быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота».

Модуль 4.  Лёгкая атлетика.

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба. Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции. Бег с ускорением. Кросс по слабопересечённой местности. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Броски набивного мяча. Подвижные игры беговой направленности: «вызов номеров»; «невод»; «третий лишний»; «заяц без места»; «пустое место»; «салки с ленточками»; «кто обгонит»; «мышеловка», бег по «лестнице». Эстафеты - «спринт - барьерный бег 4 «спринт - «слалом»»; «прыжки со скакалкой» и др. классики (различные варианты прыжковых упражнений и заданий). Подвижные игры на отработку навыков метания - «мяч соседу»; метко в цель»; «кто дальше бросит»; «белые медведи»; «круговая охота».

9 класс

Знания о физической культуре

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Способы физкультурной деятельности

Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Модуль 1. Спортивные игры.

Раздел «Футбол».

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема). Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности. Элементы тактических действий. Подвижные игры - «метко в цель», «к своим флажкам», «кто дальше бросит». Выполнение ударов на точность в ворота, партнеру.

Раздел «Баскетбол».

Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу. Подвижные игры с тактическими действиями «брось — поймай», «выстрел в небо», «мяч среднему», «мяч соседу», «бросок мяча в колонне», «подвижная цель», «попади в кольцо», «гонки баскетбольных мячей». Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке). Игровые упражнения с малыми и большими мячами.

Модуль 2. Самбо.

Раздел «Гимнастика».

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях. Подвижные игры: «не урони мешочек», «петрушка на скамейке», «пройди бесшумно»,  «через  холодный ручей», «парашютисты», «догонялки на марше». Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение». Акробатические комбинации-различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

Раздел «Самбо (введение)».

Специально-подготовительные упражнения Самбо. Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком. Броски. Выведение из равновесия: партнера стоящего на коленях рывком и скручиванием, партнера в приседе толчком, партнера стоящего на одном колене рывком, скручиванием, толчком.  Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания. Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек, бросков захватом ног. Учебные схватки на выполнение изученных удержаний. Переворачивания партнера, стоящего в упоре на руках и коленях: захватом рук сбоку, рычагом, скручиванием захватом руки и ноги (снаружи, изнутри), захватом шеи и руки с упором голенью в живот. Активные и пассивные защиты от переворачиваний. Комбинирование переворачиваний с вариантами удержаний. Игры-задания и учебные схватки на выполнение изученных выведений из равновесия.

Модуль 3. Лыжная подготовка.

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости. Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Передвижение переменным двушажным ходом. Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м.  Эстафеты с этапами  по 150 м.

Модуль 4.  Лёгкая атлетика.

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба. Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции. Бег с ускорением. Эстафеты - «спринт - барьерный бег 4 «спринт - «слалом»»; «прыжки со скакалкой» и др. классики (различные варианты прыжковых упражнений и заданий). Кросс по слабопересечённой местности. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

Тематическое планирование по физической культуре 5 класс.

№ урока

п/п

Тема урока

Кол-во

часов

Модуль 1. Спортивные игры. Раздел «Футбол» , 8 часов

1

 

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека.

1

2

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема).

1

3

 

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема).

1

4

Остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема).

1

5

 

 

Остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема).

1

6

Обманные движения.

1

7

 

Обманные движения.

1

8

Подвижные игры – «мяч ловцу», «два мороза».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Баскетбол», 8 часов

 

9

Из истории физической культуры. История древних Олимпийских игр: возникновение первых соревнований и миф о Геракле, появление мяча и игр с мячом.

1

10

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке).

1

11

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке).

1

12

Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча.

1

13

Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу.

1

14

Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу.

1

15

Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча.

1

16

Игры – задания.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 2. Самбо. Раздел «Гимнастика», 8 часов

 

17

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Разновидности и правила выполнения.

1

18

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении.

1

19

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост.

1

20

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост.

1

21

Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

1

22

Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

1

23

Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

1

24

Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

1

Итого по разделу – 8 часов

Раздел «Самбо (введение)», 8 часов

25

Специально-подготовительные упражнения Самбо.

1

26

Специально-подготовительные упражнения Самбо.

1

27

Режим дня и личная гигиена. Режим дня и его составление. Закаливание и его значение для укрепления здоровья, проведение закаливающих процедур.

1

28

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

29

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

30

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

31

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

32

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 3. Лыжная подготовка, 20 часов

 

33

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом.

1

34

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом.

1

35

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом.

1

36

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

37

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

38

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

39

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

40

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

41

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

42

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

43

Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

1

44

Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях.

1

45

Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях.

1

46

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

47

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

48

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

49

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

50

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

51

Преодоление подъемов «елочкой», «полуелочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом.

1

52

Преодоление подъемов «елочкой», «полуелочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом.

1

Итого по разделу – 20 часов

 

Модуль 4. Легкая атлетика, 14 часов

 

53

Освоение навыков ходьбы.

1

54

Освоение навыков ходьбы.

1

55

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

56

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

57

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

58

Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты.

1

59

Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты.

1

60

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

61

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

62

Кросс по слабопересечённой местности.

1

63

Чередование бега и спортивной ходьбы.

1

64

Чередование бега и спортивной ходьбы.

1

65

Бег с ускорением. Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

1

66

Бег с ускорением.

1

Итого по разделу – 14 часов

67-70

Резервное время – 4 часа (из них АКР – 2 часа)

4

 

Итого по программе – 70 часов

 

 

Тематическое  планирование  по   физической  культуре   6 класс.

№ урока

п/п

Тема урока

Кол-во

часов

Модуль 1. Спортивные игры. Раздел «Футбол» , 8 часов

1

 

Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

1

2

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром).

1

3

 

Ведение мяча (средней и внешней частью подъема); обманные движения; отбор мяча (отбивание ногой в выпаде); вбрасыванию мяча из-за боковой линии (с места).

1

4

Ведение мяча (средней и внешней частью подъема); обманные движения; отбор мяча (отбивание ногой в выпаде); вбрасыванию мяча из-за боковой линии (с места).

1

5

 

 

Выполнение ударов на точность в ворота, партнеру.

1

6

Выполнение ударов на точность в ворота, партнеру.

1

7

 

Подвижные игры – «коршун и цыплята», «салки», «невод».

1

8

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема).

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Баскетбол», 8 часов

 

9

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь ее содержания с их трудовой деятельностью. История развития физической культуры в XVII–XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.

1

10

Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу.

1

11

Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита).

1

12

Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита).

1

13

Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча.

1

14

Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча.

1

15

Игры – задания.

1

16

Подвижные игры: «зоркий глаз», «падающая палка», «день и ночь».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 2. Самбо. Раздел «Гимнастика», 8 часов

 

17

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении.

1

18

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост.

1

19

Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

1

20

Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

1

21

Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

1

22

Гимнастические упражнения прикладного характера. 

1

23

Прыжки со скакалкой.

1

24

Передвижение по гимнастической стенке.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Самбо (введение)», 8 часов

 

25

Самбо как элемент национальной культуры и обеспечения безопасной жизнедеятельности.

1

26

Специально-подготовительные упражнения Самбо.

1

27

Специально-подготовительные упражнения Самбо.

1

28

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

29

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

30

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

31

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

32

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 3. Лыжная подготовка, 20 часов

 

33

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом.

1

34

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом.

1

35

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

36

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

37

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

38

Оздоровительные занятия физическими упражнениями в режиме дня: комплексы утренней зарядки и физкультминуток.

1

39

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

40

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

41

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

42

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

43

Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

1

44

Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях.

1

45

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

46

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

47

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

48

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

49

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

50

Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении.

1

51

Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м

1

52

Эстафеты с этапами  по 150 м.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 4. Легкая атлетика, 14 часов

 

53

Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения подвижных игр, выбор одежды, обуви и инвентаря.

1

54

Освоение навыков ходьбы.

1

55

Освоение навыков ходьбы.

1

56

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

57

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

58

Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты.

1

59

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

60

Бег с ускорением.

1

61

Бег с ускорением.

1

62

Кросс по слабопересечённой местности.

1

63

Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

1

64

Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

1

65

Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

1

66

Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

1

Итого по разделу – 14 часов

67-70

Резервное время - 4 часа (из них АКР – 2 часа)

4

 

Итого по программе – 70 часов

 

 

Тематическое  планирование  по   физической  культуре   7 класс.

№ урока

п/п

Тема урока

Кол-во

часов

Модуль 1. Спортивные игры. Раздел «Футбол» , 8 часов

1

Народные игры как оздоровительный и культурный компонент.

1

2

Ведение мяча (средней и внешней частью подъема); обманные движения; отбор мяча (отбивание ногой в выпаде); вбрасыванию мяча из-за боковой линии (с места).

1

3

 

Остановка опускающегося мяча серединой подъема.

1

4

Остановка опускающегося мяча серединой подъема.

1

5

 

 

Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности.

1

6

Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности.

1

7

 

Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности.

1

8

Подвижные игры – «зайцы в огороде», «точный расчет», «лиса и куры».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Баскетбол», 8 часов

 

9

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

1

10

Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча.

1

11

Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу.

1

12

Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру.

1

13

Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру.

1

14

Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру.

1

15

Подвижные игры с тактическими действиями «брось — поймай», «выстрел в небо».

1

16

Подвижные игры с тактическими действиями «брось — поймай», «выстрел в небо».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 2. Самбо. Раздел «Гимнастика», 8 часов

 

17

Комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств. Графическая запись физических упражнений.

1

18

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост.

1

19

Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

1

20

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.

1

21

Танцевальные упражнения.

1

22

Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

1

23

Игры - задания с использованием строевых упражнений: «Становись — разойдись», «Смена мест».

1

24

Игры - задания с использованием строевых упражнений: «Становись — разойдись», «Смена мест».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Самбо (введение)», 8 часов

 

25

Специально-подготовительные упражнения Самбо.

1

26

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

27

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

28

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

29

Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек, бросков захватом ног.

1

30

Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек, бросков захватом ног.

1

31

Изучение приёмов в положении лёжа. Удержания: сбоку, со стороны головы, поперек, верхом. Варианты уходов от удержаний.

1

32

Учебные схватки на выполнение изученных удержаний. Переворачивания партнера, стоящего в упоре на руках и коленях: захватом рук сбоку, рычагом, скручиванием захватом руки и ноги (снаружи, изнутри), захватом шеи и руки с упором голенью в живот.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 3. Лыжная подготовка, 20 часов

 

33

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

1

34

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

35

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

36

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

37

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

38

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

39

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

40

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

41

Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

1

42

Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях.

1

43

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

44

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

45

Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м

1

46

Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м

1

47

Эстафеты с этапами  по 150 м.

1

48

Эстафеты с этапами  по 150 м.

1

49

Подвижные игры и  игры – задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами», «быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота».

1

50

Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

1

51

Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

1

52

Подвижные игры и  игры – задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами», «быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота».

1

Итого по разделу – 20 часов

 

Модуль 4. Легкая атлетика, 14 часов

 

53

Освоение навыков ходьбы.

1

54

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

55

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

56

Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты.

1

57

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

58

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

59

Бег с ускорением.

1

60

Бег с ускорением.

1

61

Кросс по слабопересечённой местности.

1

62

Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

1

63

Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

1

64

Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние.

1

65

Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Игры и развлечения.

1

66

Броски набивного мяча. Подвижные игры беговой направленности: «два мороза»; «пятнашки»; салки «не попади в болото»; «пингвины с мячом»; «зайцы в огороде»; «лисы и куры»; «к своим флажкам»; «кот и мыши»; «быстро по местам»; «гуси – лебеди»; «не оступись»

1

Итого по разделу – 14 часов

67-70

Резервное время - 4 часа (из них АКР – 2 часа)

4

 

Итого по программе – 70 часов

 

 

Тематическое  планирование  по   физической  культуре   8 класс.

№ урока

п/п

Тема урока

Кол-во

часов

Модуль 1. Спортивные игры. Раздел «Футбол» , 8 часов

1

 

Спортивные игры: футбол, баскетбол.

1

2

Остановка опускающегося мяча серединой подъема.

1

3

 

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема).

1

4

Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности.

1

5

 

 

Элементы тактических действий.

1

6

Элементы тактических действий.

1

7

 

Элементы тактических действий.

1

8

Подвижные игры – «попади в цель», «пятнашки».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Баскетбол», 8 часов

 

9

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, по изменению величины отягощения.

1

10

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке).

1

11

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке).

1

12

Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита).

1

13

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте.

1

14

Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте.

1

15

Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте.

1

16

Подвижные игры с тактическими действиями «брось — «мяч среднему», «мяч соседу», «бросок мяча в колонне», «подвижная цель».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 2. Самбо. Раздел «Гимнастика», 8 часов

 

17

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении.

1

18

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях.

1

19

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях.

1

20

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

1

21

Подвижные игры: «у медведя во бору», «раки», «совушка», «салки-догонялки», «альпинисты», «змейка».

1

22

Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение».

1

23

Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

1

24

Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Самбо (введение)», 8 часов

 

25

Измерение длины и массы тела. Определение качества осанки. Определение уровня развития физических качеств.

1

26

Специально-подготовительные упражнения Самбо.

1

27

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

28

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

29

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

30

Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек, бросков захватом ног.

1

31

Изучение приёмов в положении лёжа. Удержания: сбоку, со стороны головы, поперек, верхом. Варианты уходов от удержаний.

1

32

Учебные схватки на выполнение изученных удержаний. Переворачивания партнера, стоящего в упоре на руках и коленях: захватом рук сбоку, рычагом, скручиванием захватом руки и ноги (снаружи, изнутри), захватом шеи и руки с упором голенью в живот.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 3. Лыжная подготовка, 20 часов

 

33

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

34

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

35

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом.

1

36

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

37

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

38

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

39

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

40

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

41

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

42

Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

1

43

Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях.

1

44

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

45

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

46

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

47

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

48

Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении.

1

49

Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении.

1

50

Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м

1

51

Эстафеты с этапами  по 150 м.

1

52

Подвижные игры и  игры – задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами», «быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота».

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 4. Легкая атлетика, 14 часов

 

53

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

54

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

55

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

56

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

57

Бег с ускорением.

1

58

Бег с ускорением.

1

59

Бег с ускорением.

1

60

Кросс по слабопересечённой местности.

1

61

Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

1

62

Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Подвижные игры на отработку навыков метания - «мяч соседу»; метко в цель»; «кто дальше бросит»; «белые медведи»; «круговая охота».

1

63

Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

1

64

Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние.

1

65

Броски набивного мяча. Эстафеты - «спринт - барьерный бег 4 «спринт - «слалом»»; «прыжки со скакалкой» и др. классики (различные варианты прыжковых упражнений и заданий).

1

66

Подвижные игры беговой направленности: «вызов номеров»; «невод»; «третий лишний»; «заяц без места»; «пустое место»; «салки с ленточками»; «кто обгонит»; «мышеловка», бег по «лестнице»

1

Итого по разделу – 14часов

67-70

Резервное время - 4 часа (из них АКР – 2 часа)

4

 

Итого по программе – 70 часов

 

 

Тематическое  планирование  по   физической  культуре   9 класс.

№ урока

п/п

Тема урока

Кол-во

часов

Модуль 1. Спортивные игры. Раздел «Футбол» , 8 часов

1

 

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема).

1

2

Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема); остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и внешней частью подъема).

1

3

 

Рациональность использования ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности.

1

4

Элементы тактических действий.

1

5

 

 

Элементы тактических действий.

1

6

Подвижные игры - «метко в цель», «к своим флажкам», «кто дальше бросит».

1

7

 

Выполнение ударов на точность в ворота, партнеру.

1

8

Выполнение ударов на точность в ворота, партнеру.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Раздел «Баскетбол», 8 часов

 

9

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

1

10

Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу.

1

11

Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу.

1

12

Подвижные игры с тактическими действиями «брось — поймай», «выстрел в небо», «мяч среднему», «мяч соседу», «бросок мяча в колонне», «подвижная цель», «попади в кольцо», «гонки баскетбольных мячей».

1

13

Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита).

1

14

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте.

1

15

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке).

1

16

Игровые упражнения с малыми и большими мячами.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 2. Самбо. Раздел «Гимнастика», 8 часов

 

17

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении.

1

18

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост.

1

19

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

1

20

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

1

21

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях.

1

22

Подвижные игры: «не урони мешочек», «петрушка на скамейке», «пройди бесшумно»,  «через  холодный ручей», «парашютисты», «догонялки на марше».

1

23

Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение».

1

24

Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой.

1

Итого по разделу – 8 часов

Раздел «Самбо (введение)», 8 часов

25

Специально-подготовительные упражнения Самбо.

1

26

Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.

1

27

Броски. Выведение из равновесия: партнера стоящего на коленях рывком и скручиванием, партнера в приседе толчком, партнера стоящего на одном колене рывком, скручиванием, толчком. 

1

28

Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.

1

29

Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек, бросков захватом ног.

1

30

Учебные схватки на выполнение изученных удержаний. Переворачивания партнера, стоящего в упоре на руках и коленях: захватом рук сбоку, рычагом, скручиванием захватом руки и ноги (снаружи, изнутри), захватом шеи и руки с упором голенью в живот.

1

31

Активные и пассивные защиты от переворачиваний. Комбинирование переворачиваний с вариантами удержаний.

1

32

Игры-задания и учебные схватки на выполнение изученных выведений из равновесия.

1

Итого по разделу – 8 часов

 

Модуль 3. Лыжная подготовка, 20 часов

 

33

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

34

Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости.

1

35

Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

1

36

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом.

1

37

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

38

Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками.

1

39

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

40

Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.

1

41

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

42

Имитации отдельных фаз и положений лыжника.

1

43

Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения.

1

44

Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях.

1

45

Передвижение переменным двушажным ходом.

1

46

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

47

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

48

Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках.

1

49

Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении.

1

50

Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении.

1

51

Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м

1

52

Эстафеты с этапами  по 150 м.

1

Итого по разделу – 20 часов

 

Модуль 4. Легкая атлетика, 14 часов

 

53

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

54

Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

1

55

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

56

Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции.

1

57

Бег с ускорением.

1

58

Эстафеты - «спринт - барьерный бег 4 «спринт - «слалом»»; «прыжки со скакалкой» и др. классики (различные варианты прыжковых упражнений и заданий).

1

59

Бег с ускорением. Подвижные игры беговой направленности: «два мороза»; «пятнашки»; салки «не попади в болото»; «пингвины с мячом»; «зайцы в огороде»; «лисы и куры»; «к своим флажкам»; «кот и мыши»; «быстро по местам»; «гуси – лебеди»; «не оступись»

1

60

Кросс по слабопересечённой местности.

1

61

Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

1

62

Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину.

1

63

Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

1

64

Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Броски набивного мяча.

1

Итого по разделу – 12 часов

65-68

Резервное время - 4 часа (из них АКР – 2 часа)

2

 

Итого по программе – 68 часов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лист коррекции рабочей программы по физической культуре

 

Класс 5-9

Дата урока, тема урока

Прохождение

программы

Причины коррекции

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 937 244 материала в базе