Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Әріптестің көмегімен, қолға тұрып алдыға домалап түсу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Әріптестің көмегімен, қолға тұрып алдыға домалап түсу

библиотека
материалов

Күні: 19.11.2014

Сынып: 7 а.

Орын: Мектеп спорт залы

Тақырыбы­­­­­­­­­­­­­: Әріптестің көмегімен, қолға тұрып алдыға домалап түсу

Сабақтың мақсаты: Оқушыларды сабаққа қызықтырып, икемділігін арттыру

Құралдар: Ысқырық, секундомер, спорт төсеніші.

Өткізуші: .Бахтияров К.Ж.


Сабақтың мазмұны

Уақыт

Методикалық нұсқаулар




Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ



К

Е

З

Е

Ң

І


15

мин


-Сапқа тұру.

­-Сәлемдесу

елгілеу,сабақтың тақырыбын хабарлау.

-Бұрылыстар( Бір орында )

-Залды айнала жүру.

Жүріп кележатып арнайы жаттығулар жасау.

-Cаусақты айналдыр.

-білекті ішке-сыртқа айналдыру;

-қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру,

-қолды белге қойып аяқтың ішімен-сыртымен жүру,

-қолды қайшылау.


-Жеңіл жүгіріс. (Залды айнала )

-жай жүріске көшу.

Залдың бір бұршынан екінші бұрышына дейін арнайы жаттығулар жасау.

-Тізені көтеріп жүгіру;

-өкшені көтеріп жүгіру;

-секіріп тізені кеудеге тигізу;

-секіріп –керілу;

-бір жақ қырынмен, қолды айналдырып секіру;

-артпен жүгіру;

-жылдам жүгіру;

-бір аяқпен секіру; (екінші аяққа аусу )

-тізені бүгіп,жайлап отырып, жүріп секіру;


1-шеңбер жай жүріспен жүріп тыныс аламыз.


Бір саптан үш сап құрап тоқтап

Бой жазу жаттығуларын орындау.

-Қол белде,басты оңға-солға айналдыр;

-қолылды йыққа қойып ішке-сыртқа айналдыру;

-қол белде,белді оңға-солға айналдыру;

-алға еңкею,иілу;

-тізені ішке-сыртқа айналдыру;

-бір аяқпен секіріп, екінші аяққа аусып секіру,екі аяқты қосып секіру;


1- мин.


1- мин.

15- сек.




2- мин.






5- мин.

1- мин.



30- сек.

30- сек.

30- сек.

30- сек.

30- сек.

30- сек.

30- сек.

30- сек.

30- сек.


30- сек.



10-сек.

10-сек.

10-сек.

10-сек.

10-сек.


20-сек.

Сапқа тұр! Сап түзе! Тік тұр!

Сәлеметсіздерме?

Журнал бойынша,жоспар бойынша.

Оң­-ға,сол-ға,ай-нал!

Оң аяқ алға бас!



Саусақ құлыпта 4 рет ішке, 4 рет сыртқа!

Білекті 4 рет ішке,4 рет сыртқа айналдыру! Қол жоғары кеуде тік! Қол белде, денені түзу ұста!


Арқа түзу!


Ара қашықтық сақтап тәртіппен жүгіру.

1-2 дем аламыз 3-4 дем шығарамыз!



Арқа түзу!

Басты көтереміз!

Аяқтың ұшымен!

Жұмсақ түсеміз!

Денені түзу ұста!

Артына қарамай жүгір!

Алдағы адамға жетіп ал!

Иықты түзу ұста!

Екі қолыңмен тізені ұста!


Аяқтың ұшымен,жоғарыдан дем алып,төменнен қолымызды босатып дем шығарамыз!



Аяқты иықтың кеңдігіндей ашамыз!

Кеудені түзу ұстаймыз!

Басты түзу ұста!

Белді-мойынды бұрамыз!

Қолымен тізені ұстаймыз!


Қол белде,кеуде түзу!

Н

Е

Г

І

З

Г

І


К

Е

З

Е

Ң




Әріптестің көмегімен, қолға тұрып алдыға домалап түсу


Алдыға,артқа домалаулар





20-25 мин





Бір-бірінің аяғын ұстап, қолдың көмегімен домалау.




Аяқпен итеріліп домалау


Қорытынды

кезең

Сапқа тұру.

Сабақтың қорытындысы.

Сабақтағы негізгі қателер.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Қоштасу

1-мин.

1-мин.

30-сек.

30-сек.

30-сек.

30-сек.

Сап түзе! Тік тұр!

Атап өту.




Сабақ аяқталды, сау болыңдар!





Краткое описание документа:

Күні:       19.11.2014                    

Сынып:  7 а.

Орын:     Мектеп спорт залы                                                                       

Тақырыбы­­­­­­­­­­­­­:  Әріптестің көмегімен, қолға тұрып алдыға домалап түсу

Сабақтың мақсаты:   Оқушыларды сабаққа қызықтырып, икемділігін арттыру

Құралдар:  Ысқырық, секундомер, спорт төсеніші.

Өткізуші:  .Бахтияров К.Ж.         

 -Сапқа тұру.

­-Сәлемдесу

елгілеу,сабақтың тақырыбын хабарлау.

-Бұрылыстар( Бір орында  )

-Залды айнала жүру.

Жүріп кележатып арнайы жаттығулар жасау.

-Cаусақты айналдыр.

-білекті ішке-сыртқа айналдыру;

-қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру,

-қолды белге қойып аяқтың ішімен-сыртымен жүру,

-қолды қайшылау.                                                                           

Автор
Дата добавления 05.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров261
Номер материала 367263
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх